Профессиональное выгорание
Опубликовано 08.06.2013 - 9:31 - Наталия Михайловна Чичерова
Работаю в школе 17 лет. В семнадцатый раз начались летние каникулы.
Первые годы в самом начале каникул я уже планировала работу на новый учебный год: интересные мероприятия, нестандартные приёмы, новые технологии, деловые игры и т. д. И с первых же дней без детей уже скучала по ним.
Сейчас ситуация диаметрально противоположная. Мысли такие: не успеешь оглянуться и опять в школу, не хватит время отдохнуть.
Мой вопрос: как избежать профессионального выгорания? Или оно неизбежно?
Комментарии
Профессиональное выгорание
Наталия Михайловна, я вас прекрасно понимаю - сама через это прошла (работаю в школе 21 год). Беда многих из нас в том, что мы совершенно не умеем отдыхать, все время забываем о том, что лучший отдых - это смена деятельности. Попробуйте на несколько недель полностью сконцентрировантся на заботах о доме и семье. А об "интересных мероприятиях, нестандартных приёмах, новых технологиях, деловых играх" забудьте до конца августа - поверьте, соскучившись по ним, вы с большим удовольствием будете составлять тематическое планирование и писать поурочные планы.Профессиональное выгорание - отнюдь не неизбежность. Любой машине нужен отдых, а ведь мы -живые люди. Полюбите себя. Хорошего вам отпуска.
Спасибо.
Спасибо.
Наталия Михайловна, мы весь
Наталия Михайловна, мы весь учебный год принадлежим работе! Только и слышим, что обязаны и должны (сделать, написать, оформить, позвонить ...)! Но сейчас отпустите себя на волю, позвольте себе сделать то, что ХОЧЕТСЯ! Удачного отпуска!!!
Светлана Николаевна, как
Светлана Николаевна, как хорошо Вы сказали"отпустите себя на волю".Я тоже попытаюсь это сделать, в конце концов мы заслужили это право на отдых.
Совершенно согласна со
Совершенно согласна со Светланой Николаевной. Удачного Вам отпуска, Наталия Михайловна!
Спасибо всем большое!
Спасибо всем большое!
Конечно, во время отпуска я отдохну и восстановлю свои силы.
Беспокоит то, что профессия начинает тяготить. В то же время ни в какой другой себя не представляю.
А может стоит попробовать что
А может стоит попробовать что-то поменять? Отрицательный опыт - это тоже опыт. Вернуться в школу можно и через время! Думаю, что лучше сделать и пожалеть об этом, чем не сделать и жалеть о нерешительности! Я рискнула 3 года назад, проработав на одном месте почти 16 лет, было всякое, но не пожалела ни разу!
Полностью согласна со
Полностью согласна со Светланой Николаевной!Самое главное- не допускайте депрессию!!
А если чувствуете катастрофическую усталость, то стоит подумать о том, чтобы взять отпуск на целый ГОД.Место в школе сохраните..
Тем,кто отдает себя нашей
Тем,кто отдает себя нашей работе целиком,выгорания не избежать! Научите себя планировать свое время- работа - на работе,а дома - отдых,прогулки,встречи с друзьями.Поверьте,это должно помочь! Удачи!
Работаю в образовании 23 года
Работаю в образовании 23 года. Работала даже 5 лет подряд без отпуска (в приёмной комиссии колледжа в летние месяцы). Устала... Поняла, что нет желания ходить на работу. Второе лето буду отдыхать... Всегда любила готовить, но не хватало на это времени. Летом удивляю своих родных самыми вкусными, необычными обедами, соленьями и т.п.А в сентябре с прекрасным настроением иду в колледж! Нужно менять сферу деятельности! На короткое время! Обязательно!!!
Нужно просто отдохнуть,
Нужно просто отдохнуть, сменить окружающую обстановку.В конце августа снова почувствуете прилив сил и огромное желание работать
Согласна со всеми предыдущими
Согласна со всеми предыдущими высказываниями. Нужно в отпуске отдыхать, забыть про работу. Смена деятельности поможет вернуться в школу "НОВЕНЬКОЙ".
"Новенькой" помогут вернуться
"Новенькой" помогут вернуться новые знания и впечатления. Отдохните и поищите то новое, чем вы могли бы поделиться с ребятами. Меня обычно "вдохновляют" свежие книги, интересные люди или поездки в исторические места. Что "выгорело", само восстановится. На то и даны 48 дней.
Я думаю в конце августа
Я думаю в конце августа появится рабочий зуд. Вот уже 35 лет я в июне "выгораю", а с сентября по май опять горю. И часто хотелось бросить педагогическую работу, но почему-то до сих пор не бросил. Желаю Вам гореть и не сгорать!
Кое-что о зуде...
Сергей Михайлович, вы - счастливый человек! Ваше выгорание - просто усталость. Если Вам хочется вернуться в школу, значит вам, прежде всего, удалось выстроить хорошие добрые отношения с детьми, родителями, коллегами, а главное с администрацией и до сих пор не испортить их. В современной школе это сложно!
Однозначно в отпуск! Подальше
Однозначно в отпуск! Подальше из города! Больше спать, заниматься "жабьей жизнью" - "Поели -поспали.Поспали -поели" )))
Спасибо за поддержку и советы
Спасибо за поддержку и советы! Действительно, после летнего отдыха силы восстанавливаются.
профессиональное выгорание
Доброе время суток! Хочется поделиться печальным опытом по поводу "отпуска на год"! Этот отпуск предоставляется на усмотрение администрации школы.... а вот хороший отдых в августе это замечательно ВСЕМ хорошего отдыха и восстановления сил
отпуск на год
В социальном кодексе Санкт-Петербурга есть статья, где прописано право учителя брать отпуск на год один раз в 10 лет, на основании этой статьи в нашем коллективном трудовом договоре тоже прописывается это право, а если у учителя есть право, то администратор поступает противозаконно, отказывая учителю в его праве.
А вот с отпуском авансом я столкнулась впервые и имела большие заморочки.
Профессиональное выгорание
Наталия Михайловна, ваши эмоции мне очень близки к сожалению. Я думаю, вы слишком выкладываетесь на работе. Надо меньше "креативить". Надо научиться не участвовать во всех подряд конкурсах, или хотя бы не стараться везде занимать призовые места. Чувствую себя выжатым лимоном. С первого сентября у меня будет 1 класс. Каждый раз это очень ответственный момент для учителя. Где взять силы - просто не знаю. Я точно знаю, что не успею особо отдохнуть и расслабиться. Это хроническая усталость (или профессиональное выгорание?) Куплены прекрасные путёвки в Черногорию, постараюсь отдохнуть. Но не хочется никакого веселья, хочется тишины. Всем коллегам желаю спокойного отдыха.
Это точно. Оксана Ивановна.
Это точно. Оксана Ивановна. участие во всех конкурсах дает усталость быстрее, чем работа с детьми.
Вы правы - участвую во многих
Вы правы - участвую во многих конкурсах. И места, конечно, хочется занять призовые.
Наталья Михайловна, я
Наталья Михайловна, я прочитала в какой-то умной книге, что через 17 лет работы в школе происходит "выгорание". Учитель не понимает детей, трудно перестраивается в методике преподавания, возникает нежелание работать, там пишут , что надо уходить из школы.Но мы себе этого позволить не можем. Смена деятельности, отдых и любимые увлечения.
Профессиональное выгорание
Наталья Михайловна, я прочитала в какой-то умной книге, что через 17 лет работы в школе происходит "выгорание". Учитель не понимает детей, трудно перестраивается в методике преподавания, возникает нежелание работать, там пишут , что надо уходить из школы.Но мы себе этого позволить не можем. Смена деятельности, отдых и любимые увлечения.
Профессиональное выгорание.
Уважаемая Наталья Михайловна! !7 лет это тоже жизнь меняются ценности.Учителя тоже люди. Начинаем задумываться о жизни. Самое главное говорят психологи это конечно отключение от работы во время отдыха. А мы и в отпуске думаем как лучше устроить учебный процесс и постоянно просматриваем учебную литературу. Не умеем переключаться и отдыхать.Надо учиться отдыхать.Хорошего отдыха.
Профессиональное выгорание
Понимаю Вас. Я начала учительскую деятельность почти перед пенсией (до этого у меня была другая специальность)и первые два года все каникулы писала конспекты уроков. Наконец, я вымоталась и стало очень тяжело работать. Начались новые летние каникулы (на третий год) и я, попав на дачу, решила, что буду лежать, есть, пить и купаться в озере... Лежала ровно 2 дня. На третий пришли строители и предложили задешево построить новый дом. В это лето школу я вообще не вспоминала и поэтому чувствовала себя отдохнувшей. Стройка продолжалась 3 года, требовала много времени и писать конспекты я уже не могла. Стала выходить из положения и обходиться без конспектов, стала лучше запоминать, импровизировать, использовать ИКТ, и дело пошло на лад.
Поскольку весь учебный год учителя находятся в большом напряжении, то просто лежать и ничего не делать они не могут. Безделье не останавливает мысли (а мысли часто там, в школе).
Отдых - это смена деятельности (направить мысли в другом направлении). В отпуск надо путешествовать, быть на природе, делать трудные и нужные дела в семье. От этого Вы получите радость, и она снимет Вашу профессиональную усталость.
Профессиональное выгорание неизбежно
Я работаю в школе больше тридцати лет, и моё мнение, уважаемые коллеги, таково - как ни занимайся аутотренингом, как ни старайся по возможности беречь себя , где ни отдыхай летом, профессиональное выгорание НЕИЗБЕЖНО. Это "профзаболевание" учителей. Не по доброте ведь душевной государство даёт нам пенсию после двадцати пяти лет работы.
Я где-то читала про проведённое психоневрологическое обследование учителей, результаты его таковы: примерно у 85% в психике обнаружились заметные отклонения от нормы, а остальные 15% - это люди, работающие в школе недавно.
Поэтому не тешьте себя иллюзиями, дорогие учителя, занимайтесь любимым делом, сколько сможете, а там видно будет.
Печальная статистика.
Печальная статистика.
Для того и нужен отпуск,
Для того и нужен отпуск, чтобы отключить все телефоны и интернет и с семьей или одной просто отдохнуть если не на курорте, то на даче. Не планировать, не думать о работе, а просто отдохнуть.
профессиональное выгорание
За отпуск,действительно, нужно хорошо отдохнуть. А ещё лучше, сменить обстановку, куда-нибудь уехать. Я, например, заранее начинаю копить на отпуск, и еду в санаторий в Ставропольский край. Там очень красиво, замечательная природа, свежий воздух. И, действительно, в августе выхожу на работу с новыми силами. Желаю всем хорошо отдохнуть.
Может, речь идет об усталости
Может, речь идет об усталости...
Ну как Вы себя чувствуете,
Ну как Вы себя чувствуете, Наталия Михайловна? Удалось ли Вам отдохнуть настолько, чтобы снова хотеть работать?
Если летом не подготовиться к
Если летом не подготовиться к новому учебному году, то потом сложнее будет в течение года.я, например, полностью подготавливаю своё информационное пространство в началке-семинфо по всем предметам и внеклассной деятельности. На это уходит месяц точно. И остается время на то, чтобы написать программы и поработать над темами по самообразованию(в нашей школе это требуют сдать уже во время первой учебной недели). Всё! Отпуск закончился... и получается, что усталость не ушла...что отдохнуть толком не удалось...