Статья на тему: "Коррекция телосложения и формирование правильной осанки с помощью физических упражнений у младших школьников."
статья на тему

Коррекция телосложения и формирование правильной осанки с помощью физических упражнений у младших школьников.

Т.В.Думрауф,

научный руководитель

Важнейшей задачей школьного физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей, в полной мере овладевших навыками и умением, определенными учебной программой по физической культуре.

Большие умственные и статические нагрузки в школе, малоподвижный образ жизни, нерациональное питание, приводят к тому, что у большинства детей ухудшается зрение, деятельность сердечно - сосудистой и дыхательной системы, нарушается обмен веществ, уменьшается сопротивляемость организма к различным заболеваниям, что приводит к ухудшению состояния их здоровья.

Важным показателем нормального физического развития ребенка является правильная осанка, которая предопределяет нормальное положение и функционирование внутренних органов. Осанка - это привычное положение тела при стоянии, сидении, ходьбе, беге.

Формирование правильной осанки зависит от многих условий, а именно от того, как ученик ходит, стоит, сидит, выполняет ли ежедневно утреннюю гимнастику, физкультминутки на уроках, игры и упражнения на переменах. Физические упражнения являются основным средством формирования правильной осанки. Для детей младшего школьного возраста занятия, проводимые в сюжетно-ролевой форме, имеют преимущества перед обычными занятиями физической культурой.

Правильная осанка во многом определяет здоровье человека. Она способствует рациональному использованию биомеханических свойств опорно-двигательного аппарата и нормальному функционированию жизнеобеспечивающих систем, одной из форм проявления нормального физического состояния и развития человека.

Формирование осанки начинается с самого раннего возраста и происходит на основе физиологических закономерностей развития нервной деятельности, определяющей образование условных рефлексов двигательной деятельности.

По особенностям организации  и способам руководства занятия по коррекции  телосложении и формирования правильной осанки подразделяются на две основные группы: занятия в режиме учебного дня и внеурочные занятия.

Урочные формы - это занятия, проводимые преподавателем (тренером) с относительно постоянной по составу учебной группой занимающихся в течение строго установленного времени в специально отведенном месте в соответствии с требованиями педагогических закономерностей обучения и воспитания.

Основными мероприятиями по физическому воспитанию в режиме учебного дня школы являются: гимнастика до занятий, физкультурные минутки и организованное проведение перемен.

Внеклассная работа проводится во внеурочное время в виде занятий по гимнастике, легкой атлетике, лыжной подготовке и туризму, в секциях и кружках.

Основным содержанием внеклассных занятий с детьми является материал учебной программы по физической культуре, используемый с целью совершенствования умений и навыков учащихся в выполнении различных упражнений.

Одним из ведущих средств коррекции телосложения является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект.

Задачи: активизация общих и локальных обменных процессов; формирование мышечного корсета; выработки силовой и общей выносливости мышц туловища; тренировка равновесия, улучшение координации движений; восстановление дыхательного стереотипа; нормализация эмоционального тонуса; обучение зрительному и кинестетическому восприятию правильной осанки и поддержанию ее во всех исходных положениях; укрепление сводов стоп.

Общие задачи решаются путем подбора специальных и общеразвивающих упражнений, соответствующих возрасту и физической подготовленности детей. Исправление дефектов осанки достигается с помощью специальных упражнений.

Весь процесс воспитания осанки должен сопровождаться сознательно-волевым отношением ребенка ко всему, что встречается на занятиях. Только тогда процесс овладения навыком правильной осанки будет формироваться естественным путем.

В связи с этим необходимо использовать все формы физического воспитания в школе, а также различные методы и средства формирования правильной осанки детей и коррекции телосложения.

Для всех нас данная проблема имеет большое значение, так как нет ничего драгоценнее здоровья. Для меня, как для будущего педагога, при изучении этой темы было получено много новых и полезных знаний.

Выбранная тема в настоящее время очень актуальна. Это определяется тем, что важнейшей задачей физического воспитания является воспитание крепких, здоровых молодых людей. Особенно важно начинать на начальном этапе обучения, в начальной школе. В младшем школьном возрасте особое значение имеет формирование правильной осанки, так как от этого зависит здоровье ребёнка в будущем.