Артемьева Галина Витальевна

       Плавание представляет собой очень полезный и очень   актуальный в современном мире вид спорта. Сейчас плавательные бассейны открываются повсеместно по  всей территории Российской Федерации. Плаванием  заниматься можно людям всех возрастов, всех темпераментов. Плавание при этом доступно не только в рамках бассейнов, но и в открытых водоемах. Конечно, жителям регионов, в которых естественных  водоемов нет, бассейны дают поистене уникальную возможность. Кроме того, плавательные бассейны дают возможность плавать в свое удовольствие абсолютно всем желающим в холодное время года, когда в открытых водоемах купание становится затруднительным. Надо сказать, что  для многих людей бассейн выступает стартовой площадкой  обучения плаванию в принципе. То есть люди, которые занимались в бассейне в детстве, в последующие годы своей жизни смогут чуствовать себя в водной стихии совершенно спокойно.

      Если родители стремятся  к тому, чтобы их ребенок рос здоровым и гармонично развитым, то им стоит рассмотреть возможность записи его на занятия в спортивную секцию плавания. Это, в первую очередь,  действительно самый лучший и надежный способ научить ребенка плавать.

    Плавание - самый эффективный вид спорта, который оказывает полную релаксацию тела, помогает сжигать калории. Наряду с этим, плавание - один из самых безопасных видов  спорта, который обеспечивает полноценный отдых, и в тоже время самый эффективный, так  как задействует все группы мышц.

    Обеспечивает хорошую аэробную работу сердечно-сосудистой системы, водные упражнения по воздействию на организм похожи на другие аэробные мероприятия, такие как езда  на  велосипеде и кроссовый бег.

    Во время  плавания в дыхании участвуют даже самые отдвленные участки легких,  что предотвращает возникновение в них застойных явлений.

    Лечебное свойство плавания основано на  законе Архимеда:любое тело, погруженное в жидкость, теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им  жидкость. Доказано, что человек средних габаритов, при помещении в воду весит всего около 3 кг. Такая вот водяная "невесомость" позволяет снять излишнюю нагрузку на позвоночник,  дать возможность отдыха, способствует расправлению межпозвоночных дисков.

   Температура в бассейне примерно 27 градусов, а температура вашего тела - примерно 37 градусов. Разность теаператур увеличивает сердцебиение  и кровообращение.Это в свою  очередь, увеличивает функциональность иммунной системы. Таким образом, тело будет защищено от насморка  и простуды.

О себе

Старший тренер-преподаватель ДЮСШ-2 г.Северодвинска. Стаж работы  35 лет. За это время подготовлено более  40 человек кандидатов в мастера  спорта и первых разрядов, 4 мастера спорта.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

1.       Макаренко Л.П. Юный пловец.-М.: Физкультура и спорт, 1983.

2.      Зенов Б.Д., Кошкин И.М., Вайцеховский С.М. Специальная физическая подготовка пловца на суше и в воде.-М.: Физкультура и спорт, 1986.

3.       Особенности подготовки юных пловцов. Н.Ж.Булгакова, О.И.Попов, В.В.Смирнов, Т.Г.Фомичнко.-М.: ФГБУ «Федеральный центр подготовки спортивного резерва»,-2013 г.

Мои достижения

За это время  мною  подготовлено 4 Мастера   спорта СССР и  России,  более 40 Кандидато в мастера спорта и перворазрядников. Мои ученики были победителями и призерами городских, областных, зональных, российских  и международных соревнований.

Моё портфолио

Наши спортивные мгновения- это мгновения  нашей  жизни в  спорте. На этих фотографиях  отображаются  моменты  нашей соревновательной деятельности. Кадры  показывают  как  наши  пловцы  принимают участие в  соревнованиях по плаванию в  Северодвинске,   Архангельске, Санкт-Петербурге, Киркенесе  и Карашке (международные соревнования в Норвегии),  в состязаниях на   открытой  воде в г.Анапа и станице  Голубицкой.  Ребята  с большой теплотой  вспоминают  эти  "водные баталии".