В наше динамичное время ритм жизни и обстоятельства диктуют нам свои условия, заменяя подчас обед вторым завтраком, а ужин – обедом, что пагубно для здоровья растущего ребенка. В этой связи в семье необходимо прививать культуру здорового питания детям.
Основные принципы здорового питания
В основе здорового питания три главных принципа - умеренность, разнообразие, режим питания.
Умеренность необходима для соблюдения баланса между энергией, расходуемой организмом в процессе жизнедеятельности.
