Семинар - практикум для родителей Тема: «Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия у дошкольников

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение
Центр развития ребёнка - детский сад № 17 
Муниципального образования Гулькевичский район
 Краснодарского края
  Инструктор по физической культуре Коваленко С.В

Семинар - практикум для родителей
Тема: «Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия у дошкольников
  Цель: Познакомить родителей с играми и упражнениями, формирующими правильную осанку и предупреждающими плоскостопие у дошкольников.
Предварительная работа: познакомить родителей с тем, как можно сделать своими руками необходимое физкультурное оборудование для домашнего пользования; провести лекции по теме: « Осанка- это важно», «Плоскостопие»
 Материалы: гимнастические палки, мячи - фитболы, платочки, буклеты.
Выступление инструктора по физической культуре «формирование правильной осанки у детей» 
Все родители хотят видеть своих детей счастливыми, жизнерадостными, а значит здоровыми. Как известно комплексным показателем состояния здоровья детей является осанка. В дошкольном возрасте она особенно поддаётся различным воздействиям внешней среды, поэтому важно обращать внимание на формирование правильной осанки именно в этом возрасте.
Гимнастика с использование фитболов – новая форма занятий по физическому воспитанию и коррекции осанки у детей. Фитбол - это не просто мяч, это отличный тренажёр, специфически воздействующий на опорно - двигательный аппарат и на механизм равновесия. Используют фитболы различного диаметра, в зависимости от возраста детей. Диаметр мяча для детей 3-5 лет должен быть 45см, для детей 6-7 лет 55 см. Для занятий фитбол – гимнастикой нужно правильно подобрать мяч. Если при посадке на мяч угол между бедром и голенью равен или чуть больше 90 градусов, значит мяч подобран правильно. Посадка считается правильной , если угол между туловищем и бедром, бедром и голенью , голень и стопой составляет 90 градусов , голова приподнята и её центральная линия совпадает с осью туловища, спина выпрямлена, руки лежат на фитболе и фиксируют его ладонями сбоку или сзади, ноги на ширине плеч, ступни параллельно друг другу. Упражнения на фитболах являются средством коррекции различных нарушений осанки.
Практическая часть.
Сейчас, уважаемые родители, я хочу научить вас выполнять упражнения с мячами - фитболами, которые доступны как здоровым детям, так и детям с нарушением осанки. 
Упражнения на фитболах.
1.« Правильная осанка»
И.П. – сидя на мяче, руки на бёдрах, спина прямая, ноги на ширине плеч, согнуты в коленях под углом 90 градусов.
Выполнение: удержать это положение, запомнить его.
Дозировка- 5 сек.
2. « Мячики»
И.п. - то же.
Выполнение. Лёгкие прыжки, руки в стороны - вниз (4- 6 раз)
3. « Перекаты»
И.п. - тоже, руки на поясе.
Выполнение. Перекаты на мяче вперёд- назад с одновременным сгибанием и разгибанием стоп. (8-12 раз)
4. « Часики»
И.п. -то же. Наклоны туловища вправо- влево(4-6 раз в каждую сторону)
5. «Буратино»
И.п - сидя, ноги вместе, руки перед грудью согнуты в локтях.
1-руки в стороны, ноги врозь; 2-и. п (4 раза)
6. «Прогнись»
И.п. - лёжа спиной на мяче, руки вперёд.
1- прогнуться, руки вверх, смотреть на кисти; 2- и.п. (4-6 раз)
7. « Рыбка»
И.п - лёжа на полу перед мячом, руки вдоль туловища. 
1- прогнуться, положить кисти мяч; 2-и.п. ( 4 раза)
8. « Прокати»
И.п. - тоже, руки вверх и в стороны.
1-4- прогнуться, удерживая туловище, перекатывать мяч из руки в руку.
( 6 раз)
Методические рекомендации по профилактике плоскостопия.
Главным средством профилактики плоскостопия является специальная гимнастика, направленная на укрепление мышечно - связочного аппарата стоп и голени. На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов На втором этапе – упражнения с предметами: захватывание пальцами ног мелких предметов( мелких камушков, пуговиц разной величины, шариков разных размеров). На третьем этапе используется различное оборудование – дорожки с отпечатыванием стоп, ребристые доски и т.д. Дозировка упражнений зависит от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от 4-5 раз на этапе разучивания упражнений до 10-12 раз на этапе закрепления. 
Я предлагаю вам буклеты с игровыми упражнениями для профилактики плоскостопия, в которые вы легко можете использовать в домашних условиях. 
Практический показ игровых упражнений.
 Игры не только развлекают ребёнка, но и способствуют оздоровлению организма, укрепляя опорно-двигательный аппарат. Рекомендую вам несколько подвижных игр. Игровые упражнения следует выполнять без обуви (предложить родителям поиграть в игры).
Игровое упражнение « Великан и карлик». 
« Великаны» ходят, приподнимаясь на носках как можно выше. « Карлики « передвигаются , присев на корточки.
Игровое упражнение « Озорные ножки» 
Ребёнок сидит на полу, руки в упоре сзади. Между широко расставленными ногами палка. Справа у палки носовой платок. Необходимо его взять пальцами правой ноги и перенести к левой ноге, не задев палки и не уронив платок. Правая нога возвращается в и.п. Затем тоже самое движение выполнить левой ногой. При выполнении упражнения ребёнок приговаривает: Я платок возьму ногой,
Поднесу его к другой,
И несу, несу, не сплю.
Палку я не зацеплю.
Игра « Лошадь» - двигаться по кругу, подражая ходу лошади, высоко поднимая колени: шагом, рысью. Затем поднимают язык вверх и 5 раз звонко щёлкают им.