5 рецептов избавления от гнева

1. Наладьте взаимоотношения со своим ребёнком, чтобы он чувствовал себя с вами спокойно и уверенно:

      * слушайте его;

      *проводите с ним как можно больше времени;

      * делитесь с ним своим опытом;

      *рассказывайте ему о своём детстве, победах и неудачах.

2. Следите за собой,  особенно в те минуты, когда вы находитесь под воздействием стресса и вас легко вывести из равновесия:

     * отложите или отмените совместные дела с ребёнком;

      * старайтесь не прикасаться к нему в минуты раздражения;

      * выйдите из комнаты, в которой находится ребёнок.

 3. Если вы расстроены, дети должны знать об этом, говорите им прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях. В те минуты, когда вы расстроены или разгневаны, сделайте для себя что - нибудь приятное, что могло бы вас успокоить:

         * сделайте массаж;

         * примите тёплую ванну или душ;

         * выпейте чай;

         * позвоните друзьям;

        * потанцуйте под громкую музыку;

        * расслабьтесь на диване;

        * спойте что - нибудь;

        *найдите свой способ.

4. Старайтесь предвидеть и предотвращать возможные неприятности, которые могут вызвать ваш гнев:

         * не давайте ребёнку играть с теми вещами и предметами, которыми вы очень дорожите;

         * не позволяйте  выводить себя из равновесия;

          * учитесь предчувствовать наступление срыва;

5. К некоторым особо важным событиям следует готовиться заранее. Постарайтесь предусмотреть возможные нюансы и подготовить ребёнка к предстоящим событиям:

           * изучите силы и возможности вашего ребёнка (например, как долго он может быть занят одним делом, может ли концентрировать внимание);

           * если вам предстоит первый визит, например, к врачу, отрепетируйте его заранее, обяснив ребёнку необходимость данного визита.

     Дети многому учатся у  взрослых, и, к сожалению, не только хорошему, но и плохому. Поэтому начните заниматься самовоспитанием. Надеемся, что данные рекомендацмии вам помогут.  Ждамарова Л.Ю. и "Дошкольная педагогика" весна 2006.