Мысли о здоровье.

    В нашей быстро изменяющейся жизни физическое и умственное напряжение, с которым мы сталкиваемся становятся опасной угрозой нашему здоровью и счастью. Мы проводим много времени перед компьютером, склоняясь над столом. Мы повсюду спешим, испытываем постоянные нагрузки, становимся агрессивными, опустошая  тем самым наши тела и умы. Без должной заботы о своем теле  невозможно чувствовать себя хорошо. Многим из нас кажется, что только хобби и досуг позволяют чувствовать себя расслабленно и бодро. Мы забыли, как использовать силу и гибкость, свойственные нам. Однако, давно доказано,что тренировки повышают прилив крови к головному мозгу и уровень гормона роста в клетках. исследования показали, что физическая активность напрямую связана с происходящими в мозге химическими процессами, позитивно меняющими настроение. Пожилые люди, ведущие спортивный образ жизни, мыслят также четко и ясно, как и молодые.

Джозеф Пилатес всю свою философию изложил в лаконичной фразе: "Здоровье - первая  составляющая счастья". " Если в тридцать лет вы закрепощены и не в форме, то вы стары. Если в шестьдесят вы подвижны и сильны, то вы молоды".

В настоящее время существует более 200 направлений оздоровительных видов гимнастики, аэробики. все они объединены одной общей задачей - укрепление здоровья человека. В последнее время в России все большей популярностью пользуются занятия с использованием фитболов.

Занятия фитбол - гимнастикой доступны всем возрастным группам,занимающихся и людям, страдающим различными нарушениями в состоянии здоровья. Регулярные занятияблаготворно влияют на развитие сердечно-сосудистой. дыхательной, нервной систем, активизируют обмен веществ, повышают уровень физической подготовленности и улучшают показатели двигательных способностей.