НОД физическая культура для детей младшего дошкольного возраста.

Оборудование:  маленькие, средние мячи на каждого ребёнка, большой мяч, обруч, кегли

№

текст

выполнение

1

 Жил весёлый звонкий мяч.

исходное положение: лёжа на спине, мяч держим в руках на животе

выполнение: поднять плечи и голову

2

Он хотел пуститься вскачь.

исходное положение: лёжа на спине, мяч держим в руках на животе

выполнение: поднять руки с мячом и ноги вверх

3

Ты смотри, не упади,

Там опасность впереди!

исходное положение: лёжа на животе, мяч держим перед собой

выполнение: поочерёдно сгибаем ноги в коленях

4

Повернулся мяч немножко

исходное положение: лёжа на животе, мяч держим перед собой

выполнение: повороты в стороны на бочок

5

И пополз, вдруг, по дорожке.

исходное положение: лёжа на животе, мяч держим перед собой

выполнение: ползание вперёд с мячом по кругу

6

Милый мяч, не убегай,

Лучше с нами поиграй.

Вверх-вниз, вверх-вниз,

Ты смотри, не сорвись.

исходное положение: сидя, мяч держим перед грудью

выполнение: поднимаем мяч вверх

7

Он к носочкам покатился

И на место воротился.

исходное положение: сидя, мяч держим перед грудью

выполнение: наклон вперёд

8

Повернись налево,

А потом направо.

Играть так интересно.

Играть так очень славно.

исходное положение: сидя, мяч держим перед грудью

выполнение: повороты в стороны, мяч в ту же сторону

9

А теперь, внимание,

Трудное задание.

Поднимаем мяч немножко,

Его крепко держат ножки.

исходное положение: сидя, мяч держим между стопами ног, руки упор сзади

выполнение: слегка поднимаем ногами мяч вверх

10

Можем мы и так играть,

Вместе с мячиком плясать.

исходное положение: сидя, мяч держим перед грудью

выполнение: вращение с мячом вокруг себя приставным шагом

11

11 А теперь разводим ножки.

И водим ножки, понемножку.

исходное положение: сидя, мяч держим перед грудью

выполнение: разводим ноги в стороны

12

Мячик вверх мы поднимаем,

А потом с ним приседаем.

исходное положение: низкие колени, мяч перед грудью

выполнение: высокие колени, мяч вверх

13

К нам приехал большой мяч,

И он пустился дружно вскачь.

исходное положение: стоя, мячи положили в большой обруч в центре круга

выполнение: передаём большой мяч по кругу

14

Погуляем мы немножко.

И походим по дорожке.

исходное положение: стоя

выполнение: ходьба на месте с поворотом, перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне друг за другом

15

 Мячик маленький так бьётся,

Просит проскочить в воротца.

исходное положение: выстраиваемся посередине зала ноги на ширине плеч

выполнение: прокатываем мяч между ног в колонне по одному

16

 Мячи в руки вы возьмите

И в эти кегли попадите.

исходное положение: перестроение в одну шеренгу

выполнение: сбиваем кегли напротив

17

Бросишь на землю

- А я подскочу.

Я из ладоней в ладоши лечу,

Смирно лежать я никак не хочу.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: педагог подбрасывает мяч вверх, дети делают прыжок

18

 Подвижная игра «Непослушные мячи».

Мой весёлый звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь

исходное положение: маленькие мячи высыпать из корзинки

выполнение: дети собирают мячи (2-3 раза)

19

 Мяч наш прыгал и скакал

И немножечко устал.

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз.

№

текст

выполнение

1

Спать пора, уснул бычок.

Лёг в коробку на бочок.

Сонный мишка лёг в кровать.

Только слон не хочет спать.

Головой кивает слон,

Он слонихе шлёт поклон.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: круговые движения головой, то в одну, то в другую сторону

2

Быстрый конь стоит на полке,

У него намокла чёлка.

Ты, коняшка, не спеши

Лучше чёлку посуши.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: раскачивание вперёд-назад

3

У козы рогатой чудные козлята.

Ме-ме-ме, ме-ме-ме.

Вы насыпьте травку мне.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: повороты влево-вправо

4

Посмотрите-ка, ребята,

Здесь проворные котята.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: ползание по кругу друг за другом

5

Спит спокойно старый слон,

Стоя спать умеет он.

исходное положение: высокие четвереньки

выполнение: сохранение позы в течение заданного времени

6

Вот смотрите черепаха,

Прячет голову от страха.

исходное положение: высокие четвереньки

выполнение: опускаемся в средние четвереньки, затем в исходное положение

7

Крутит головой лиса,

Вот такие чудеса.

исходное положение: сидя, в позе группировки, руки упор сзади

выполнение: движения головой по кругу

8

Сидит белка на тележке,

Раздаёт она орешки.

исходное положение: сидя, в позе группировки, руки упор сзади

выполнение: поочерёдно поднимаем руки вперёд

9

Нет, напрасно мы решили

Прокатить кота в машине.

Кот кататься не привык,

Опрокинул грузовик.

исходное положение: сидя, в позе группировки, руки упор сзади

выполнение: раскачивания в стороны

10

Кружит, кружится волчок.

Пожужжал и на бок лёг.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: вращения головой по кругу

11

Вот, смотрите, кукла Маша,

Маша ручками нам машет.

исходное положение: низкие колени, руки вытянуты вперёд

выполнение: «ножницы» руками

12

Вот собачка Жучка

Хвостик закорючка,

Жучка, Жучка, ты не лай

Наших деток не пугай.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: топтание на месте, с раскачиванием в стороны

13

Вот полюбуйтесь на игру

Стоят два смелых кенгуру

исходное положение: стоя в полуприседе, руки на поясе

выполнение: сохранение этой позы заданное время

14

Динь-дон, дили-дон,

Что за странный перезвон.

Слышен он со всех сторон

Дили-дили, дили-дон.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны туловища вперёд

15

 Мы, милашки, куклы-неваляшки,

Куклы-неваляшки, яркие рубашки.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны туловища в стороны

16

Не спим, не лежим,

И ложиться не хотим.

Днём и ночью мы стоим

Очень весело звеним.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны туловища назад

17

Широко шагают длинные ножки,

А за ними маленькие семенят понемножку.

выполнение: ходьба с заданной длиной шага

18

Подвижная игра «Бегите ко мне»

исходное положение: педагог отходит в определённое место

выполнение: просит детей бежать к нему

19

 Игра малой подвижности «Береги погремушку»

исходное положение: дети стоят по кругу и звенят погремушкой

выполнение: педагог пытается её отнять, ребёнок должен успеть спрятать её за спину

20

Вот и кончилась игра

До свиданья, детвора!

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз.

Оборудование:  2 стула – высота 50 см., верёвка, стулья в ряд на количество детей, кубики, рейки, шипованный коврик

№

текст

выполнение

1

Однажды большая туча закрыла небо.

И солнышко не показывалось 3 дня.

Заскучали цыплята.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: наклоны головы в стороны

2

«Куда оно девалось? » - спрашивают.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: поднимаем плечи вверх

3

Стало без солнышко холодно вокруг.

У наших цыплят замёрзли лапки.

 исходное положение: сидя, руки упор сзади

выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх

4

 «Надо вернуть солнышко поскорее» - сказали цыплята.

«Куда же вы пойдёте? » - замахала руками курица.

исходное положение: сидя, руки в стороны

выполнение: лёгкие махи руками вверх-вниз

5

 «Не знаем. А кого встретим, того и спросим» - ответили цыплята и отправились в путь.

исходное положение: сидя на корточках, упор пальцев на пол

выполнение: передвижение со сведёнными бёдрами с ручной опорой, доходим до стульев, стоящих в ряд

6

Вот высокий забор на пути.

Посмотрите, цыплята, сможем его обойти?

исходное положение: сидя на корточках, руки держатся за стул

выполнение: вставание-приседание, держась руками за стулья

7

Мишка косолапый встретился в пути.

«Ты не знаешь, Мишка, как нам солнышко найти? »

«Нет! »

исходное положение: стоя, высокие колени

выполнение: наклоны туловища влево-вправо

8

Вот идёт лисичка – рыжая сестричка.

«Ты не знаешь, где живёт солнышко? »

«Нет! »

исходное положение: стоя, руки перед грудью

выполнение: «вертим хвостиком»

9

Вот сидит на дубе Совушка-сова,

Большая голова.

Высоко сидит, всё видит.

«Ты, сова, не знаешь, где живёт солнышко? »

исходное положение: стоя, руки в стороны

выполнение: движения руками вверх-вниз

10

 «Чтобы солнышко найти, надо идти по длинному пути» - посоветовала сова.

Вот цыплята и пошли.

выполнение: ходьба по кругу

11

Узкий мостик на пути,

Его надо перейти.

выполнение: ходьба по верёвке, лежащей на полу

12

Поваленное дерево,

Вдруг встретилось в пути.

И мы под этим деревом сможем пройти.

выполнение: ходьба с подлезанием через препятствие, установленное на высоте 50см.

13

Здесь запутана дорожка,

Пропетляем мы немножко.

выполнение: обхождение препятствий кубиков «змейкой»

14

Твердая дорожка,

Колючки на пути.

Но и по ним мы сможем пройти.

выполнение: ходьба с наступанием

на рейки, затем шипованный коврик

15

Тут и ветер прилетел,

Закружил нас, завертел.

выполнение: бег на месте с поворотами

16

Вот и конец пути.

Ура! Мы солнышко смогли найти!

выполнение: подскоки на 2 ногах с остановкой

17

Подвижная игра «Солнышко и тучки»

исходное положение: дети ходят врассыпную по залу

выполнение: появляется солнышко (сигнал «Солнышко», дети собираются вместе, идут за воспитателем. Сигнал «Тучки» - врассыпную.

18

Ветерок тут прилетел.

И на носик наш он сел.

А мы вдохнем и выпустим ветерок.

исходное положение: стоя, руки внизу

выполнение: вдох – задержка, выдох – в ладошку, чувствуем ветерок

Оборудование:

клубочки из ниток в корзинке, кольцо-обруч

№

текст

выполнение

1

Я расскажу вам сказку о «Кошке и котятах». А вы мне поможете и станете не ребятками, а маленькими котятками.

Жила была кошка со своими котятами. А вот и котята. Они ещё спят. Ай люли, ай люли, ты котяток не буди.

исходное положение: лёжа на спине, руки вдоль туловища

выполнение: гравитационная разгрузка

2

Но вот выглянуло солнышко, котята открыли глазки и сделали потягушеньки-полягушеньки.

исходное положение: лёжа на спине, руки вдоль туловища

выполнение: тянем руки и ноги, растягиваем позвоночник

3

Пора вставать, но так не хочется. Котята поднимают свои лапки, лапки царапки.

исходное положение: лёжа на спине, руки вдоль туловища

выполнение: вращение руками и ногами «велосипед»

4

«Мяу-мяу» - зовёт Кошка, - «Пора, котятам умываться». Послушались котята, повернулись на животик и стали умываться лапкой.

Водичка, водичка, умой моё личико. Чтобы глазки горели,

чтобы щёчки алели,

чтоб смеялся роток,

чтоб кусался зубок.

исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью

выполнение: делаем поочерёдные круговые движения руками «умываемся»

5

Смотрит кошка на своих котят, у всех ли хвостики чистые, да пушистые.

«А ну-ка, котята, покажите свои хвостики! » - просит мама Кошка.

Как у наших у котят

Чудо хвостики висят.

исходное положение: лёжа на животе, руки согнуты в локтях перед грудью

выполнение: сгибаем и разгибаем ноги в коленках

6

А теперь, мои котятки, пора нам подкрепиться и попить молочко.

Вы, котятки, кушайте

И никого не слушайте.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: наклон головы вниз

7

 «Мяу-мяу» - зовёт Кошка, - «Прогуляемся немножко. Надо посмотреть, все ли котята на месте и готовы к прогулке. Посмотрите по сторонам влево, вправо».

Ай лю-ли, ай лю-ли,

То котяточки пошли.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: повороты корпуса в стороны

8

А теперь погуляем немножко.

Пошёл котик на Торжок,

Купил котик пирожок.

Пошёл котик на улочку,

Купил котик булочку.

исходное положение: сидя на корточках, упор пальцев на пол

выполнение: ходьба по кругу

9

Смотрите, бабушка Арина клубочки забыла. Вязала и оставила в корзинке.

Котята клубочки взяли и немного поиграли.

Та-ра-ра, та-ра-ра, разрезвилась детвора.

«Игра с клубочками»

Дети разбирают клубочки и рассаживаются по кругу.

исходное положение: сидя, клубочки перед грудью

10

Мы клубочки поднимаем,

Мы клубочки опускаем.

Вверх-вниз, вверх-вниз

Ты смотри, не укатись

исходное положение: сидя, клубочки перед грудью

выполнение: поднимаем клубочки над головой

11

К лапкам низко покатился

И назад не воротился.

Раз-два, раз-два

Продолжается игра.

исходное положение: сидя, клубочки перед грудью

выполнение: наклон вперёд, к носкам ног

12

Мы клубочки вверх подняли

И немного покачали.

Раз-два, раз-два

Продолжается игра.

исходное положение: сидя, клубочки на вытянутых руках над головой

выполнение: наклоны в стороны

13

Но подул, вдруг, ветерок

И унёс с собой клубок.

Раз-два, раз-два

Вот закончилась игра.

исходное положение: сидя, клубочки перед грудью

выполнение: бросок клубочков от груди в кольцо-обруч в центре круга

14

Молодцы, мои котятки.

Вот качели стоят.

Они покатают наших котят.

Раз-два-три, раз-два-три,

Ты смотри, не упади.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: приседания

15

Были вы котятками,

А стали вновь ребятками.

Большие ноги идут по дороге.

Топ-топ-топ.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: ходьба на месте, высоко поднимая колени

16

А маленькие ножки бегут по дорожке.

выполнение: бег по кругу

17

Камушки встретились нам на пути.

Их нам никак не обойти.

По камушкам, по камушкам.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: прыжки на месте

18

Вот и пришли мы снова в детский сад.

Трудная была дорога.

Ох, устали мы немного. исходное положение: стоя, руки внизу

выполнение: вдох – руки вверх, выдох – руки вниз

Оборудование:

кубики, мягкий удав 3 метра, лестница,

куклы – дед, баба на лестнице, верёвка.

№

текст

выполнение

1

Утром солнышко встаёт

На прогулку нас зовёт.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны головы в стороны

2

Оденьте на ножки

Тёплые сапожки.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: поочерёдно поднимаем и опускаем ноги

3

На машину дружно сели

и к деду с бабой полетели.

Ехали мы, ехали.

И, наконец, приехали.

исходное положение: стоя, руки на поясе, глаза закрыты

выполнение: сохраняем устойчивую позу

4

Мы в избушку попадём

Лишь огородами пройдём.

А там пугало стоит

И на нас глядит.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: разводим руки в стороны

5

Ветерок пролетал

Наше пугало качал.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: вращение корпуса по кругу

6

Мы пойдём в огород,

Там капустка растёт.

Мимо грядок

Топ-топ-топ ножки

Идут прямо по дорожке.

выполнение: ходьба друг за другом по кривой траектории

7

Тише, тише, не спешите

И по грядкам не ходите.

Шире шагайте

Смелей переступайте.

выполнение: ходьба с изменением ширины шага

8

Тут морковь, здесь лучок,

Здесь кабачок, здесь чесночок.

выполнение: ходьба по ломаной траектории

9

Посмотрите в огороде

Заблудился уж Володя.

Мы возьмём его все вместе

Отнесём его на место.

выполнение: ходьба с переноской удава и оставляем его, затем подходим к лестнице

10

Вот пришли мы в добрый дом.

Здесь и лестница при нём.

исходное положение: становимся на лестницу, на высоту 1-2 рейки, держась обеими руками

выполнение: отводим поочерёдно ноги назад

11

Мы по лестнице пойдем,

К деду, к бабе попадём.

исходное положение: стоим на лестнице, на высоте 1-2 рейки, держась обеими руками

выполнение: ходьба на месте, на рейке лестницы

12

Здравствуй, дедушка,

Здравствуй, бабушка.

исходное положение: стоим на лестнице, на высоте 1-2 рейки, держась обеими руками

выполнение: бег на месте

13

Рада, рада детвора,

Что приехали. Ура!

исходное положение: спускаемся с лестницы и идём в колонне друг за другом

выполнение: обычный бег в лёгком темпе

14

Побежали прямо в дом

Сколько комнат в доме том.

выполнение: бег «восьмёркой», «змейкой», с переходом на ходьбу, по пути захватываем кубики

15

Мы поможем дедушке,

Мы поможем бабушке.

Соберём урожай

Лишь корзинки подавай!

выполнение: бег с переноской кубиков, пробежав заданное время кубики положить в другое место

16

Спасибо вам, внучата,

Что помогли деду с бабой.

Всем за это дорогие,

Дарим бусы непростые.

выполнение: подскоки с остановками

17

Подвижная игра «Бусы»

Верёвочка порвалась,

Бусы разбежались.

Раскатились бусинки

Бусинки, малюсеньки.

Надо бусы мне собрать,

Буду бусы я искать

исходное положение: по кругу, держась двумя руками за верёвочку

выполнение: дети разбегаются по залу, когда педагог говорит, что надо собрать бусы, то дети останавливаются. Педагог идет по залу, собирает бусы-дети на верёвочку.

18

Дышим тихо, спокойно и плавно.

Вот как у нас получается славно.

исходное положение: стоя, руки внизу

выполнение: вдох – расширение клетки – задержка дыхания выдох через нос (5-10 раз) .