НОД физическая культура для детей младшего дошкольного возраста (зима)

№

текст

выполнение

1

На полянку, на лужок

Тихо падает снежок

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: поднимаем голову вверх

2

Падают снежинки,

Белые пушинки.

исходное положение: лёжа, одна рука вытянута вдоль туловища, другая за головой

выполнение: меняем положение рук

3

Но подул вдруг ветерок

Повернул на бок снежок.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: повороты рук и корпуса в стороны

4

Поднимал снежинки

Белые пушинки.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: поднимаем ноги на 30-40

5

Полетели, понеслись.

Выше, выше, прямо ввысь.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: поднимаем голову и плечи на 30-40

6

Снова мирно улеглись.

Кружатся снежинки,

Белые пушинки.

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: круговые движения головой

7

Кто под ёлочкой лежит,

Тихо лапкой шевелит.

Да ведь – это зайка,

Зайка – побегайка!

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: попеременно сгибаем ноги в коленях с поворотом в сторону одноимённой ноги

8

Зайка лапки свои греет,

Не боится он метели.

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: поднимаем обе ноги вместе

9

Метель Матушка придёт

И сугробы наметёт.

исходное положение: лёжа на животе, опора на кисти рук, согнутых в локтях перед грудью

выполнение: приподнимаем корпус на вытянутых руках

10

Михаил Иванович

там в берлоге спит.

Во сне он так ворочается,

Весны скорее хочется.

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: переворачивание на спину, на живот

11

Ёжик возится под пнём,

Выгибает спинку он.

исходное положение: низкие четвереньки

выполнение: выгибаем, прогибаем спину

12

У волчка Агапки

Так промёрзли лапки.

Топчется на месте

Греет лапки вместе.

исходное положение: низкие четвереньки

выполнение: топтание на месте с разворачиванием вокруг вертикальной оси

13

По дорожке мы пойдём

И к лисичке попадём.

исходное положение: сидя, упор руками сзади

выполнение: передвижение вперёд в круг, при помощи сгибания и разгибания ног и отталкивания руками

14

Полюбуйтесь-ка лисичка

Раскрасавица сестричка.

исходное положение: высокие колени

выполнение: наклоны туловища в стороны

15

Вот сугробы намело.

Мы пройдём по ним легко.

Выше, выше, не стесняйся,

На носочки поднимайся.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: поднимаемся на носках

16

По дороже топ-топ-топ.

Не мешает нам сугроб.

выполнение: ходьба по элипсу

17

Эй, зверушки, не стесняйтесь,

С нами вместе прогуляйтесь.

- медведь,

- волк,

- лиса,

- заяц.

выполнение: ходьба с имитацией способов передвижения различных животных

18

Снова дует ветерок

И несёт с собой снежок.

выполнение: бег по кругу

19

Вы, ребятки, не зевайте,

А снежинки все поймайте.

выполнение: прыжки

20

Ой, мороз, мороз, мороз,

Отморозил нам он нос.

Дышим мы тихонечко,

Греем нос легонечко.

выполнение: вдох – руки через стороны тянем вверх, выдох – руки вниз, наклон вперёд, трём нос

Оборудование:  мелкие предметы (орешки, маты, кегли, валики-колбаски)

№

текст

выполнение

1

1 На полянку и лужок

Тихо падает снежок.

Спят под снегом ёлочки

Зелёные иголочки.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: повороты головы в стороны

2

Ветерок пролетал

И иголочки качал.

исходное положение: лёжа, одна рука вытянута вдоль туловища, другая за головой

выполнение: меняем положение рук

3

Вот сугробов намело!

Только ёлочке тепло.

Баю-бай, баю-бай,

Спи тихонько, засыпай.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: ноги приподняты на высоте 30, качаем вправо-влево

4

А под ёлкой мишка спит,

Что-то он во сне ворчит.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: переворачивания со спины на живот

5

5 Медвежонок копошится.

Ему под ёлкой не лежится.

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: передвижения вперёд-назад только за счёт отталкивающих движений руками

6

Вот пополз он погулять,

С белым снегом поиграть.

исходное положение: лёжа на животе, опора на руки согнутые в локтях перед грудью

выполнение: ползание по-пластунски, с преодолением невысоких вертикальных препятствий (валиков-колбасок)

7

Зайка беленький сидит

И ушами шевелит.

исходное положение: низкие четвереньки, руки-ушки над головой

выполнение: сохранение позы заданное время, шевелим ушками

8

Зайке холодно сидеть

Надо лапочки погреть.

Лапки вверх, лапки вниз.

Вот какой наш зайка,

Зайка-побегайка.

исходное положение: низкие четвереньки

выполнение: выпрямляем поочерёдно руки вперёд вверх

9

 Вот стоит волчок зубатый

Вертит головой мохнатой.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: движения головой влево-вправо, вверх-вниз

10

Вот проснулся бурый мишка.

Ищет своего Малышку.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: поднимаем поочерёдно, согнутые в колене ноги в стороны

11

Мишутка испугался

И назад помчался.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: ползание ягодицами вперёд, задний ход

12

Скорей пойдём под ёлочку,

Зелёную иголочку.

Скоро праздник к нам придёт

Дружно встретим Новый год!

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: ползание по матам

13

Собрался лесной народ

Дружно встретить Новый год.

исходное положение: средние четвереньки

выполнение: ползание «змейкой» между кеглями

14

Вот пришла лисичка

Рыжая сестричка.

исходное положение: сидя, руки перед грудью

выполнение: повороты туловища в стороны

15

 Вот и белочка пришла

И орешки принесла.

А орешки не простые

В них скорлупки золотые.

исходное положение: низкие колени

выполнение: вертикальные движения руками «ножницы»

16

Но рассыпались орешки.

Надо срочно их собрать

Нашу ёлку украшать

выполнение: собираем орешки по залу

17

Хороводная игра «Маленькой ёлочке»

Маленькой ёлочке холодно зимой

Из лесу ёлочку взяли мы домой.

Бусы повесили

Встали в хоровод.

Весело, весело,

Встретим новый год.

Собранные орешки положить возле ёлки.

выполнение: ходьба в хороводе

18

Сколько на ёлочке

Шариков цветных,

Розовых пряников,

Шишек золотых.

выполнение: бег по кругу

19

Здравствуй, здравствуй, ёлочка

Зелёная иголочка!

Громко крикнет детвора

Нашей ёлочке «Ура»!

выполнение: вдох – руки вверх, выдох – ура!

Оборудование:  солнышко на ватмане с косичками; верёвочка – 5 метров; скотчем на полу нарисовать ломаную линию; кубики; ленточки по 2 штуки на каждого ребёнка

№

текст

выполнение

1

1 Рано солнышко встаёт

Всех на улицу зовёт.

Солнышко умылось

В ленты нарядилось.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: повороты головы в стороны

2

Ветерок прилетал

Эти ленточки качал.

исходное положение: лёжа, руки – одна вдоль туловища, другая – за головой

выполнение: меняем положение рук

3

Полетели ленточки

Прямо в дупло к белочке.

исходное положение: лёжа, руки вдоль туловища

выполнение: поочерёдно поднимаем ноги вверх

4

Увидела белочка

Солнечные ленточки.

Как их солнышко отдать?

Будет солнышко страдать.

исходное положение: лёжа на животе, руки вытянуты вперёд

выполнение: поднимаем руки поочерёдно вверх

5

Лиса, лисонька, лиса,

Всему свету ты краса.

Помоги, не забудь,

Солнцу ленточки вернуть.

Но не слышала лиса

Всему свету краса.

исходное положение: низкие четвереньки, опора на локти

выполнение: поднимаем поочерёдно ноги вверх

6

Зайка, зайка, помоги

Солнцу ленточки верни.

Зайка лапки вверх поднял

Но до солнца не достал.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: поднимаем обе руки вверх

7

Может Мишка нам поможет

Солнцу ленточки вернуть.

Но не может, хочет спать

Ведь на дворе зима опять.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: наклоны вперёд к пальцам ног

8

Вот, смотрите, Совушка.

Совушка-сова, большая голова.

Помоги нам, Совушка,

Ленточки вернуть.

Крылышками помахала,

Но до солнца не достала.

исходное положение: сидя, руки в стороны

выполнение: вращение руками по кругу

9

Детки, детки, помогите

Солнцу ленточки верните!

Потянитесь высоко

Ведь до солнца далеко.

исходное положение: сидя, руки вверх выполнение: наклоны в стороны

10

Что такое? Что случилось?

Где же солнце наше скрылось?

Будем солнышко искать,

Будем ленты возвращать.

исходное положение: низкие четвереньки

выполнение: ходьба по кругу

11

Вверх по горке мы поднялись

Вниз – мы с горочки спускались.

исходное положение: низкие четвереньки

выполнение: встаём, приседаем

12

Постоим мы здесь немножко

Не на двух ногах, на ножке

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: стоим поочерёдно на ноге, стараясь сохранить равновесие

13

Мы за солнышком пойдём

На небо солнышко вернём.

выполнение: ходьба по кругу

14

Речка встала на пути.

Надо нам о ней пройти.

выполнение: ходьба в шеренге

15

Топ, топ, по дорожке

Зашагали наши ножки.

Если кочку встретишь ты,

То её переступи.

выполнение: ходьба в колоне по одному с переступанием через кубики

16

Узкая дорожка

Побегаем немножко.

выполнение: бег по верёвочке

17

И по ломаной дорожке

Побежали наши ножки.

выполнение: бег по ломаной линии

18

18 Подвижная игра: «Солнечные ленточки»

Вот и солнышко нашлось, ура!

Очень рада детвора.

Лучики расчешем,

Ленточки повесим.

выполнение: ходьба по залу врассыпную

Сигнал:

Становись, не зевай,

Быстро ленты надевай

Дети становятся возле лучиков нарисованного солнышка

19

Солнце всех благодарит

И своё тепло дарит.

исходное положение: стоя, руки внизу

выполнение: вдох – руки через стороны вверх, выдох - руки вниз

Оборудование:  колокольчики на каждого ребёнка

№

текст

выполнение

1

1 Дили-дон, дили-дон

Что за странный перезвон.

То у наших ребят

Колокольчики звенят.

исходное положение: сидя, в позе группировки, руки упор сзади, колокольчик прижат ногами к животу

выполнение: наклоны головы в стороны

2

Колокольчик вверх подняли

И немного помахали.

Дружно ручки поменяли

Снова дружно помахали.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: поочерёдно поднимаем руки вверх и звеним колокольчиком

3

Колокольчик, не ленись,

Низко-низко наклонись.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: наклон вперёд

4

С колокольчиком пойдём

И друзей себе найдём.

исходное положение: низкие четвереньки, руки на поясе

выполнение: ходьба по круг

5

Ты, зайчишка, не зевай,

В колокольчик наш играй.

В колокольчик наш играй.

Дружно, дружно приседай.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: вставания, приседания

6

Совушка-сова, большая голова,

На дубу сидит, головой вертит.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: вращение головой по кругу

7

Колокольчик наш возьми,

Дружно крыльями маши.

исходное положение: низкие колени, руки в стороны

выполнение: передаём колокольчик перед собой из руки в руку

8

Ёжик низко наклонялся

С колокольчиком игрался.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: наклоны туловища вперёд

9

Волк на месте покружился

И на место воротился.

Колокольчик ты возьми

И немного позвени.

исходное положение: низкие колени, руки в упоре на пол

выполнение: развороты на месте вокруг себя

10

Посмотрите на мишутку

Расплясался не на шутку.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: наклоны туловища в стороны

11

Лось идёт, идёт вперёд

Колокольчик он несёт.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: передвижение вперёд по кругу

12

Вот, смотрите, ёлочка

Зелёная иголочка.

На ней колокольчик висит

И тихонечко звенит.

исходное положение: высокие колени, одна нога опирается на стопу, руки на поясе

выполнение: держим равновесие на одной, затем другой ноге, тихонько звеним колокольчиком

13

Колокольчик вверх подняли

И немного покачали.

исходное положение: высокие колени, руки вытянуты вверх

выполнение: наклоны в стороны

14

Колокольчик высоко,

Но достать его легко.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: вытягиваем руки вверх

15

15 Игра малой подвижности «Вот идёт… »

Вот идёт лисичка – рыжая сестричка.

Вот идёт волчище – серенький хвостище.

Мишка косолапый, вот по лесу идёт, песенки поёт.

выполнение: ходьба по кругу с имитацией способов передвижения различных животных

16

16 Дили дон, дили дон.

Кто услышит этот звон?

Вы на месте не сидите,

А на звук скорей идите.

выполнение: ходьба на звук без зрительного контроля

17

Дальше мы пойдём гулять

И по тропочкам шагать

выполнение: ходьба по прямым линиям, по диагонали

18

Речка впереди течёт,

Нас несёт поток вперёд.

выполнение: бег

19

Выходите с речки прямо на песок.

Хлопну я в ладоши – сделайте прыжок.

выполнение: прыжки

20

Вот закончилась игра,

Возвращаться нам пора.

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз

Оборудование:  верёвка

№

текст

выполнение

1

1 Я рубашку сшила Мишке.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: поочерёдно вытягиваем руки вперёд и делаем круговые движения

2

Я сошью ему штанишки.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: наклон вперёд

3

Надо к ним карман пришить

И платочек положить.

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: повороты в стороны

4

На плите сварилась каша.

Где большая ложка наша?

исходное положение: сидя, ноги согнуты в колене, руки упор сзади

выполнение: поворот вокруг себя приставным шагом

5

Я тебе перед едой

Лапы вымою водой.

исходное положение: сидя, руки упор сзади

выполнение: одновременное поднимание полусогнутых ног до угла 40-45

6

Повяжу тебе салфетку –

Ешь котлетку, ешь конфетку,

исходное положение: сидя, руки на поясе

выполнение: имитация еды, подносим поочерёдно руки ко рту

7

Молоко своё допей,

И пойдёшь гулять скорей.

исходное положение: сидя на корточках, берём друг друга в пары

выполнение: передвижение в парах по круг

8

Это куры…

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: принимаем позу высоких колен

9

Это утки…

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: передвижение на низких коленях вперёд с опорой на руки

10

Чёрный Шарик возле будки.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: передвижение на низких коленях назад с опорой на руки

11

Мы его не позовём,

А пойдём гулять вдвоём.

исходное положение: средние колени, руки на поясе

выполнение: вращение на месте при помощи переступания полу

12

Пьёт козлёнок из корыта,

На тебя глядит сердито.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: наклон вперёд

13

Ты не бойся – это гусь!

Я сама его боюсь!

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: тянем шею вверх

14

Мы по узенькой дощечке,

Подойдём к замёрзшей речке,

выполнение: ходьба по кругу, перестроение в 2 колонны

15

Будем на коньках кататься,

И друг другу улыбаться.

выполнение: встречная ходьба, затем перестроение в 1 колонну

16

Мишка топал, баловался –

Лёгкий мостик зашатался.

выполнение: ходьба друг за другом по верёвке, лежащей на полу

17

По воде идут круги.

Шарик, Шарик, помоги!

исходное положение: дети ходят врассыпную по залу

выполнение: ходьба с имитацией плавания

18

Мишка мокрый, будто губка.

Сохни, плюшевая шубка!

Шарик убежал вперёд.

Становись-ка в хоровод.

выполнение: собираемся в хоровод

19

Подвижная игра «Заинька»

- Вышли дети на лужок,

- Заглянули под кусток.

- Увидали зайчика,

Помахали пальчиком.

-Зайка, зайка, попляши,

Твои лапки хороши.

- Стал наш заинька плясать

Малых деток забавлять

- Вместе с зайчиком скорей

Мы попляшем веселей.

- Прибежит вдруг волчок

И ухватит за бочок.

выполнение:

- ходьба по кругу, взявшись за руки

- наклон вперёд

- машем пальчиком

- приседаем, руки на поясе

- кружимся, руки на поясе

- выставляем пяточку, руки на поясе

Убегаем за черту, ловишка ловит.

20

Вот пора нам всем прощаться

В детский сад всем возвращаться

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз

Оборудование:  большие мячи,

мелкие предметы (стройка),

шведская лестница, стремянка (маленькая) с игрушкой птичкой на верху, маты

№

текст

выполнение

1

1 Мы по городу идём,

Как красиво всё кругом.

исходное положение: стоя, руки внизу

выполнение: ходьба на месте

2

Смотрите, какие красивые деревья стоят и качаются на ветру.

исходное положение: стоя, руки вверху

выполнение: наклоны туловища в стороны

3

Тут на ветку села птичка. Крылышками помахала.

исходное положение: стоя, руки в стороны

выполнение: махи руками вверх-вниз

4

4 А потом стала качаться на веточке.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: приседания

5

Её увидела кошка и стала к ней подкрадываться.

выполнение: ходьба крадущейся походкой по круг

6

Крадётся кошка по веточкам деревьев.

выполнение: передвижение по нижним рейкам в сторону приставным шагом поточным способом

7

Но птичка сидела высоко. Тогда кошка полезла ещё выше.

исходное положение: дойдя до конца шведской стенки, поднимаемся на 1 рейку выше

выполнение: продвигаемся в другую сторону приставным шагом и…

8

Но птичка взмахнула крыльями и улетела. Пришлось кошке самой спускаться вниз.

выполнение: спускаемся с лестницы

9

Тут кошка увидела, что птичка села на маленький кустик.

«Уж тут-то я её поймаю! » - решила кошка.

Но птичка-синичка увидела кошку и опять улетела.

выполнение: поднимаемся на стремянке на малую высоту, рукой тянемся к птичке-игрушке, затем спускаемся.

Птичка улетает, когда все дети попробуют достать.

10

Путешествие продолжается.

Мчат колёса по дороге,

Над дорогой мчатся ноги.

Это еду я бегом!

Это еду я верхом!

Еду-еду, я лечу,

На машине я качу.

выполнение: ходьба, переходящая в бег «восьмёркой» по залу

11

Едет, едет грузовик,

Помогать он всем привык.

выполнение: лёгкий бег с переноской предметов обеими руками (большие мячи)

12

Ходят люди по дорожкам, промочить боятся ножки.

выполнение: подскоки с ноги на ногу на малую высоту, с остановками в течение заданного времени

13

Ой, беда, беда, беда.

Поспешите все сюда.

Помогите, по дорожке грузовик рассыпал крошки.

То не крошки, посмотрите, лучше стройку соберите.

выполнение: собирание мелкого строителя

14

Вот смотрите на пути поле взлётное впереди. Самолёты там стоят.

Покатать хотят ребят.

Подвижная игра «Самолёты» выполнение:

- качаем бензин (приседания,

- заводим мотор (вращение руками,

- полёт (быстрая ходьба)

Команда «самолёты на посадку» - дети останавливаются и садятся на одно колено, руки в стороны

15

Вот и закончилось наше путешествие по городу.

Наступил вечер, зажглись огни, наступила тишина.

дыхательная гимнастика:

вдох – поднимаем плечи вверх, наполняем лёгкие воздухом;

выдох – вниз, шагаем на месте и произносим слово «тишина», на каждое слово один шаг

Оборудование:  сбруя (верёвки или ленты),

светофор,

большие мячи на каждого ребёнка,

обруч,

ворота вертикальные в рост ребёнка;

широкая дорога – 3 мера длиной, шириной 40 см; узкая дорога - длина 3 метра, ширина 10 см.

№

текст

выполнение

1

Не лезем в автобус, набитый верхом,

Ведь ноги отдавим соседям.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: наклоны головы в стороны

2

Мы лучше другого чуть-чуть подождём –

И с полным комфортом поедем.

исходное положение: низкие колени, руки на поясе

выполнение: поднимаем руки вверх

3

Автобус спешит,

Автобус идёт,

Качается дружно в нём славный народ.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: наклоны в стороны

4

На улице нашей

Машины, машины,

Машины малютки,

Машины большие.

исходное положение: высокие колени, руки на поясе

выполнение: приседаем, руки вверх

5

Эй, машины, полный ход!

Я примерный пешеход:

Торопиться не люблю,

Вам дорогу уступлю.

исходное положение: высокие колени, руки на плечах соседа в колонне по одному

выполнение: передвижение вперёд

6

Торопиться не люблю

Вам дорогу уступлю.

исходное положение: высокие колени, стоя на одном колене, руки на поясе

выполнение: наклон вперёд

7

Спешат грузовые,

Фырчат легковые

исходное положение: стоя, руки вытянуты вперёд

выполнение: крутим руль

8

Торопятся, мчатся

Будто живые.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны в стороны

9

У каждой машины

Дела и заботы.

Машины выходят с утра на работу.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклон вперёд

10

Перейти через дорогу

Вам на улицах всегда

И подскажут, и помогут

Говорящие цвета.

выполнение: ходьба по широкому коридору в колонне по одному с остановкой на светофоре

11

Красный свет вам скажет «Нет! »,

Жёлтый – «Жди немного! »,

А зелёный свет горит

«Проходите! » - говорит.

выполнение: ходьба по узкой дорожке

12

С площадей и перекрёстков

На меня глядит в упор,

С виду грозный и серьёзный

Долговязый светофор.

выполнение: ходьба с прохождением ворот

13

Что за лошадь, вся в полоску,

На дороге загорает?

Люди едут и идут,

А она – не убегает.

выполнение: ходьба с переступанием реек верёвочной лестницы

14

Качу, лечу

во весь опор.

Я сам – шофёр, и сам – мотор!

выполнение: бег с обводкой стоящих вертикально препятствий

15

Нажми на педаль –

И машина мчится вдаль!

выполнение: бег через воротца

16

Груз вези скорей вперёд,

Заждался его народ.

выполнение: бег с переноской мяча

17

Груз приехал, не зевай,

И скорей его сгружай!

выполнение: бросание предметов (мяча) в горизонтальную цель (обруч)

18

Кто там скачет по дорожке? Цок-цок-цок.

У кого так резвы ножки? Цок-цок-цок.

Шелковиста её грива,

Весела она, игрива.

У неё так шёрстка гладка,

Это к нам бежит … (лошадка.)

Подвижная игра «Лошадки».

Я люблю свою лошадку,

Причешу ей шёрстку гладко.

Гребешком приглажу хвостик.

И верхом поеду в гости.

исходное положение: дети стоят в парах:

- один с упряжкой «лошадка» впереди,

- второй «наездник» сзади, держит первого за упряжку

выполнение: имитация движений по тексту, на последних словах бег подскоками по залу,

команда «приехали» дети останавливаются и игра повторяется

19

Очень долго мы гуляли

И немножечко устали.

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз

20

А теперь пора домой на машине грузовой.

Ходьба в колонне по одному в группу

Оборудование:  кубики, кирпичики на каждого ребёнка, кегли, обручи, мелкие предметы

№

текст

выполнение

1

Утром мы проснулись,

К солнцу потянулись.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: руки вверх, тянемся на носочках

2

Солнце светит ярко,

Нам, ребятам, жарко!

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: наклоны в стороны

3

Чтобы было всё в порядке,

Надо сделать нам зарядку.

исходное положение: стоя, руки на поясе

выполнение: приседания

4

Чтобы выполнить зарядку,

Встанем дружно по порядку.

исходное положение: становимся друг за другом в колонне по одному

выполнение: ходьба

5

Начинаем тренировку,

Чтобы сильным стать и ловким.

выполнение: ходьба по ограниченному коридору

6

Повернитесь все лицом

Упражнение начнём.

выполнение: ходьба с перешагиванием через кубики

7

Раз, два – все вдыхаем,

Три, четыре – выдыхаем.

На полянке отдохнём,

Подышим дружно и пойдём.

выполнение: ходьба с выполнением дыхательного упражнения

8

 Носом вдох, а выдох ртом.

Шаг на месте мы начнём.

выполнение: ходьба на месте с наступанием на кирпичик

9

Дружно, весело шагаем

Ноги выше поднимаем.

выполнение: ходьба с переступанием через различные вертикальные препятствия (кегли, обручи)

10

Физкультуре каждый рад.

Гибкость всем нужна на свете,

Наклонятся, любят дети.

выполнение: ходьба в рассыпную, с собиранием мелких предметов

11

В заключенье, в добрый час,

Мы побегаем сейчас.

выполнение: лёгкий бег за педагогом

12

Мы сильные…

выполнение: подскоки на месте

13

Смелые…

выполнение: подскоки с ноги на ногу

14

Ловкие…

выполнение: спрыгивание с кирпичиков

15

Умелые…

выполнение: передавание большого мяча из рук в руки

16

Чтоб расти и закаляться

Не по дням, а по часам.

Физкультурой заниматься,

Заниматься надо нам.

выполнение: ходьба по кругу

17

Подвижная игра «Ай, гугу»

Ай, гугу, гугу, гугу,

Не кружимся на лугу.

На лугу то лужица,

Голова закружится.

Ой, вода, вода, вода!

Ой, беда, беда, беда!

Прыгал, прыгал и скакал,

Прямо в лужицу попал.

Вы из лужицы вставайте

И штанишки отряхайте!

выполнение:

- ходьба в хороводе в одну сторону

- ходьба в хороводе в другую сторону

- прыжки на месте

- приседание на корточки

18

А сейчас вы не спешите и немного отдохните.

дыхательная гимнастика: вдох - руки вверх, выдох – вниз

19

И мы уже сегодня

Сильнее чем вчера.

Физкульт - ура!

Физкульт - ура!

Физкульт - ура!

Ходьба с речёвкой.