Чем кормить малыша?

Чем кормить малыша?

Питание  дошкольников должно учитывать особенности его пищеварительной системы, она еще не окрепла и не сформировалась. Рацион питания ребенка  должен состоять из легко усваиваемых компонентов.

Что должен знать родитель?

1.Если Вы кормите ребенка дома после детсада, взгляните на меню дня перед уходом. Не готовьте те продукты или блюда, которые он уже ел.

2.Бывает, что ребенок отказывается есть ту или иную пищу. Не уговаривайте, не заставляйте. Поинтересуйтесь, почему не хочет, попробуйте сами. Вы же тоже не все едите. Измените рецепт. Или этот же продукт добавьте в другое блюдо.

3.Чистую питьевую воду ребенок может пить, сколько хочет, а вот сладкие напитки нужно контролировать и ограничивать,  особенно это касается магазинных напитков.

В этом возрасте норма сахара – 50 г в день. В сладкой газированной воде это превышение составляет в 7 раз! Задумайтесь, прежде чем покупать такой напиток.

Да, хлопотно готовить отдельно здоровое питание для дошкольников.                                        Но  можно и для себя, взрослого,  готовить правильную здоровую еду без острого, жирного, сладкого. А предпочтение – овощами, фруктам.                                                                  Это будет отличным  примером для ребенка и залогом семейного здоровья!