РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ ДЕТЕЙ
Опубликовано 13.02.2016 - 19:57 - Усова Анна Васильевна
РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ЗАКАЛИВАНИЮ ДЕТЕЙ.
- Закаливание воздухом.
Прогулка в любую погоду! (Полезно вспомнить совет одного из старейших педиатров Г.Б.Гецова: «Гулять в любую погоду, кроме особо отвратительной».)
Следует помнить, что правильная одежда для ребенка должна предусматривать возможность двигаться. Ребенок должен вернуться с прогулки непотным, с сухими теплыми ногами.
Воздушные ванны. При передевании следует оставлять ребенка на некоторое время обнаженным, при этом давая ему возможность двигаться. Продолжительность такой ванны 10-15 минут. Ориентируясь на реакцию, можно постепенно, через 2-3 дня или более постепенно, либо снижать температуру в помещении, в котором проводится воздушная ванна, либо увеличивать время.
- Умывание водой, температура которой с +28 градусов снижается к концу года закаливания летом до +20. Дети старше двух лет моют лицо, шею, руки до локтя, старше трех – верхнюю часть груди и руки выше локтя.
- Контрастное обливание ног – стоп и нижней трети голеней – водой, температура которой +38 градусов, затем +28º и снова 38º. (перед дневным сном). Летом можно заменить процедуру обливанием ног после прогулки с постепенным (каждые 5-7 дней на 1º) снижением температуры воды с 28º до 18º, детям старше трех лет – до 16º.
- Полоскание рта (дети 2-4 лет), горла (дети старше четырех лет) кипяченой водой комнатной температуры с добавлением настоя ромашки или шалфея два раза в день утром и вечером на каждое полоскание используется 1\3 стакана воды.
- Прогулка 2 раза в день при температуре до –15º продолжительностью от 1-1,5 часа до 2-3 часов.