Главные вкладки

    Что такое режим дня? И почему так важно соблюдать его дома.

    Шугаева Мария Олеговна

    Закончились новогодние каникулы, и Вы заметили, как Ваш ребенок тяжело просыпается по утрам, капризничает, приходит вялым и усталым из детского сада, у ребенка пропал аппетит, и Вы бьете тревогу, что случилось? Мой ребенок заболел? В детском саду его обижают? НЕТ!!!! Вы не соблюдали режим дня. Да – да!!!

     Уважаемые родители, большое значение для здоровья и физического развития детей имеет режим дня не только в дошкольном учреждении, но и дома в выходные дни. Постоянное время для еды, сна, прогулок, игр и занятий очень важно для дошкольника.
    Режим дня — это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

    Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

    Одним из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего является режим жизни. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает ребёнка к аккуратности, точности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

    Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность и сон в семье в обычные, а также в выходные дни.

    Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными отклонениями и даже нарушениями привычного режима детского сада. Не случайно функциональный уровень дошкольников в понедельник бывает хуже, чем во второй и третий день недели. Необходима серьезная организационная и воспитательная работа среди родителей по упорядочению домашнего режима и приведению его в соответствие с установленным в детском саду. Внимание родителей следует привлечь к организации вечерней прогулки, ночного сна, а в выходные дни к полноценному отдыху на воздухе, регламентации просмотра телевизионных передач, особенно перед сном.
    Если ваш ребёнок не ходит в детский садик и остается дома, то вариаций дня может быть множество. Так или иначе, график дня ребенка делится на две части: «до обеда» и «после обеда». В дообеденное время ребенку полезно поиграть в активные развивающие игры, а после обеда мы рекомендуем вам почитать книги, посмотреть мультфильмы или детские передачи. Вечернее время лучше всего отвести для общения ребёнка с родителями: в этом возрасте потребность ребёнка в общении с мамой и папой очень велика. Истории, не всегда правдивые, но поучительные, заинтересуют вашего ребенка и, при помощи ярких образов, которые так впечатляют детей, отложатся на всю жизнь как правила и стереотипы поведения в тех или иных жизненных ситуациях.

    Удачи вам в воспитании вашего ребёнка.

    Мы предлагаем вашему вниманию примерный режим дня дома для дошкольника.
    1. Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание 7.00-8.00
    2. Завтрак 8.00-8.30
    3. Игры и занятия дома 8.30 -10.00
    4. Прогулка и игры на свежем воздухе 10.00-12.00
    5. Обед 12.00-12.30
    6. Дневной сон 13.00-15.00
    7. Свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику 15.00 -15.30
    8. Полдник 15.30-16.00
    9. Прогулка и игры на свежем воздухе 16.00-18.30
    10. Ужин 18.30-19.00
    11. Свободное время, спокойные игры 19.00 -21.00
    12 . Ночной сон 21.00-7.00