Йога для детей и взрослых

         Воспитатели нашего детского сада приняли участие в городском конкурсе добровольческих отрядов, который проводился в рамках реализации социального проекта «ФизкультУра". Посетив комплекс обучающих  занятий по йоге, мы разработали собственные разминки, и провели занятия с элементами йоги с детьми нашего детского сада и коллегами.

         Непосвящённым часто кажется, что маленькие дети и занятия йогой несовместимы, и что они, возможно, подойдут спокойным девочкам, но уж точно не понравятся шустрым мальчикам. Однако практика показывает, что это не так. Тем более, что йога очень полезна для детей. Занятия йогой благоприятно влияют на:

• На формирование правильной осанки или исправление уже имеющихся дефектов.
• На то, что ребёнка познакомят с возможностями его тела и научат владеть самыми разными группами мышц (а это даёт далеко не каждый спорт).
• На развитие гибкости и мышечной силы.
• На улучшение координации и пластики.
• На обучение правильному дыханию и умению расслабляться.
• На воспитание в малышах вдумчивого и уважительного отношения к собственному телу и здоровью.
• На успокаивающий эффект и достижение эмоционального равновесия.
• Обучение детей самомассажу.
• Благоприятное воздействие на кровеносную систему и развитие мозга.