Почему я вижу

Консультация для родителей

Беседа с ребёнком.

Зрение-способность видеть. Все предметы окружающего мира человек видит потому, что орган зрения улавливает излучаемый этими предметами свет. Световые волны воспринимаются светочувствительными клетками сетчатки глаза. Далее возбуждение через зрительный нерв передаётся в зрительные центры головного мозга, где и возникает зрительное ощущение. Человек видит то, на что он смотрит.

2. Как устроен глаз? Радужная оболочка, зрачок, хрусталик, мышцы глаза,

зрительный нерв, сетчатка

Брови, ресницы, веки оберегают глаза от пыли, ветра, пота.

1.    Послушай, и запомни.

Чтобы сохранить глаза и зрение, нужно выполнять ряд правил:

·      Не смотри телевизор более 1 часа в день.

·      Находись от телевизора на расстоянии не менее 3 метров.

·      Не читай лёжа и при слабом освещении.

·      При работе за письменным столом свет должен падать слева.

·      Умывайся с мылом ежедневно.

·      Не три глаза грязными руками.

              Гимнастика для глаз.

1.                Зажмурить изо всех сил глаза, а потом открыть их. Повторить 4-6 раз.

2.                Погладить в течение 1 минуты веки подушечками пальцев.

3.                Делать круговые движения глазами налево – вверх – направо – вниз – направо – вверх – налево - вниз. Повторить 10 раз.

4.                Вытянуть вперёд руку. Следить взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом так же медленно отодвигая обратно. Повторить 5 раз.

5.                Посмотреть в окно, найти самую дальнюю точку и задержать на ней взгляд в течение 1 минуты.

6.                Встанем около окна. Смотрим глазками далеко, потом близко, на кончик носа - далеко, на межбровное пространство - далеко.

7.                Пальчики поставить перед собою, причём за каждым пальчиком смотрит свой глаз, за правым пальцем правый глаз, за левым - левый. Разводим пальцы максимально в стороны и сводим вместе.

8.                Помигать глазами.

9.                Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5 раз.

10.            Крепко зажмурить глаза, сосчитать до3, открыть и посмотреть вдаль, считая до 5. повторить 4-5 раз.

11.Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз.

12.       Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счёт 1-4, потом перевести взор вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5раз.

13.       В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 1-2раза.