Главные вкладки

    Психологическое здоровье.

    Иваньшина Ольга Сергеевна

     

    Одно из определений психологического здоровья, которые мне доводилось встречать, звучит так:

    Психологическое здоровье - это способность по-новому реагировать на новые ситуации.

    "А как же мы тогда реагируем?" - могли бы спросить Вы.

    К сожалению, очень часто, сталкиваясь с определёнными фактами, наш мозг как бы подгружает из нашей памяти похожие моменты нашей жизни. Причём похожесть может быть весьма отдалённой: по месту, запаху, интонации собеседника, определённому слову, жесту, взгляду и т.п. И мы, сами того не понимая, выдаём реакцию по большей части не на то, что происходит сейчас, а на то, что происходило тогда.

    Поэтому очень многие наши отношения обильно приправлены определёнными автоматическими сценариями, в которые мы играем. Живое взаимодействие взрослых людей то и дело сворачивает на накатанную колею наших детских историй, связанных с родителями, братьями и сёстрами и другим значимым тогда окружением.

    Если коротко сформулировать то, к чему идёт психотерапевтический процесс, через призму этой идеи, то цель:

    1) научиться осознавать, где наш прошлый опыт, а где актуальная действительность;

    2) обрести свободу в своих реакциях и действиях, способность реагировать именно на то, что происходит в настоящий момент, именно так, как отреагировал бы тот, кем Вы являетесь сейчас, а не тот, кем Вы были в прошлом.

    Всем хорошего дня и психологического здоровья!