Участие в городской образовательной выставке "Шаг в будущее"

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Полевского городского округа «Детский сад № 28 общеразвивающего вида»

ул. Розы Люксембург, 2, г. Полевской, Свердловская обл., 623388

тел. (34350) 3-52-68, 3-58-23

e-mail: dc28.pgo@mail.ru

Профилактика плоскостопия

в домашних условиях

Игровое упражнение «Поймай мячик».

Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением мячиков.
Выполнение: пальцами ног необходимо захватить и удерживать крышку, перемещая её на лист картона с изображением мячиков (поочерёдно левой и правой ногой). Закрыть крышкой мячик.

Игровое упражнение «Сложи фигуру».

Оборудование: крышки от пластиковых бутылок, лист картона с изображением геометрических фигур разного размера и цвета.
Выполнение: сидя или стоя пальцами ног правой и левой ноги необходимо выкладывать на карточку крышки составляя геометрические фигуры.

Игровое упражнение «Новогодняя ёлочка».

Оборудование: контейнеры и мелкие игрушки из «киндер-сюрпризов», лист картона с изображением елки.
Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо захватить контейнер от киндер-сюрпризов и выложить ёлку, затем пальцами ног украсить ёлочку мелкими игрушками.

Игровое упражнение «Башенка».

Оборудование: кубики.
Выполнение: сомкнутыми ногами необходимо удерживать кубик и выстроить башенку.

Игровое упражнение «Рисуем подарок другу».

Оборудование: листы бумаги, фломастеры.
Выполнение: пальцами ног нарисовать рисунок другу.

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

Полевского городского округа «Детский сад № 28 общеразвивающего вида»

ул. Розы Люксембург, 2, г. Полевской, Свердловская обл., 623388

тел. (34350) 3-52-68, 3-58-23

e-mail: dc28.pgo@mail.ru

Профилактика плоскостопия

в домашних условиях

В детском возрасте лечебная гимнастика эффективна в форме игры: можно устроить ходьбу по скалке, а также подбирать разные предметы с пола используя только стопы – детям интересны подобные игры.

Можно устроить соревнования – кто быстрее дойдет до цели на пятках, внутренних или внешних сторонах стоп. Здесь важно превратить полезное упражнение в игру, которая понравится ребенку.

Ниже приведены упражнения, которые обычно назначаются при плоскостопии:

 Сидя на стуле необходимо согнуть и разогнуть стопы поочередно, повторять 5-10 раз. 

 Также сидя сдвигать и раздвигать пальчики на ногах. 

 Крутить стопами по оси по часовой и против часовой стрелки, 5-10 раз каждой стопой в каждом направлении. 

 Приседать на пальчиках ног. 

 Пальчиками ноги ухватить карандаш и попробовать нарисовать что-либо на листе бумаги. 

 Закончить комплекс можно ходьбой на пятках. 

Для старшего возраста упражнения уже усложняются:

 Сидя поставить стопы на пол, носки прижать друг к другу, пятки разводить в стороны. 

 Сидя приподнимать стопами мячик. 

 Сгибать и разгибать стопы, приподнимать мелкие предметы стопами с пола. 

 Положить на пол кусок материи и сидя попытаться собрать её пальцами ног. 

 Перекатывание ступни с пятки на носок. 

 Приседания на носках, разводя, при этом, руки вверх или в стороны. 

 Ходить босиком по брусу, имеющему наклон, гимнастической палке и другим ребристым поверхностям.