Как предупредить весенний авитаминоз?

Половина календарной зимы позади. Для большинства жителей нашей страны это не полтора месяца, а уже более 2 месяцев с минимальным количеством солнца, местной зелени, овощи и фруктов.
Летние запасы организма постепенно расходуются и пришла пора задуматься о профилактике весеннего авитаминоза у детей и взрослых.

Итак, советы по предупреждению авитаминоза.