Улыбка

Чудесные свойства улыбки.

    Установлено, что доброжелательное выражение лица возбуждает центры положительных эмоций, приводит в хорошее настроение, помогает трудиться и жить.  Поэтому нельзя ходить с мрачным, скучным лицом даже тогда, когда настроение у вас неважное.

    Человек с естественной, открытой улыбкой и сам приобретает бодрость и жизнерадостность, и повышает настроение окружающих. Улыбка и смех  - возбудители положительных эмоций. По образному выражению Стендaля, смех убивает старость. Намек на улыбку, сдержанная улыбкa, располагающая улыбка, нежная улыбка, радостная улыбка – каждая хорошa по – своему. Ничто не стоит так дешево и не ценится так дорого, как вежливость, украшенная приятной улыбкой.

    Очень полезно каждый день начинать так: утром перед зеркалом вспоминать что-нибудь приятное, что помогает придать лицу приветливое выражение. Только с ним следует обращаться к окружающим.

Конечно, деланная улыбка, не отражающая положительных эмоций, способна производить самое неприятное впечатление. Улыбка «по заказу», как и истерический смех, или хохот без оттенка искренности и радости, не имеет ничего общего с задачами самовоспитания.

    Общеизвестно, что можно воздействовать на поток мыслей и эмоций, видоизменяя тонус мышц всего тела. Пусть это вас не удивляет, но можно, например, скуку или дурное настроение преодолеть с помощью ритмичных движений под хорошую эстрадную музыку. Попробуйте, и вы увидите, что такой танец даже в одиночку вызовет мышечную радость. Если кому-то неприятно двигаться под эстрадную музыку, то можно легко и эффективно делать это под любую подходящую мелодию. Угнетенное состояние легко снимается, а плохое настроение повышается от тихого насвистывания мелодии «с настроением». Попробуйте, например, насвистывать мелодию композитора М. Блантерa, вникая в смысл слов:

Когда душа поет

И просится сердце в полет-

В дорогу далекую, небо высокое,

К звездам нас зовет.

    Присвистывая про себя, особенно на лоне природы, в тиши лесных просторов, иногда под аккомпанемент птичьих голосов, - одновременно и эстето-, и двигательно-вокальная терапия. Такое же воздействие оказывают и звукодвигательные дыхательные упражнения. Литовский врач профессор Тиреля успешно лечил звукотерапией гипертонические и другие сердечно-сосудистые заболевания. Лучезарная улыбка помогает доброжелательно относиться к людям, с которыми общаешься, и избегать критических ситуаций, способных испортить настроение. Доброжелательная улыбка, как правило, вызывает улыбку и соответствующее настроение окружающих. Улыбка, как и хорошая шутка, радостное мироощущение, создает благоприятную атмосферу для общения.