Кинезиология- гимнастика мозга

Кинезиология-гимнастика мозга.

 Здравствуйте, уважаемые коллеги!

У каждого из вас наверняка есть любимые упражнения, которые вы используете в своей работе. Сегодня я хочу напомнить вам  один из методов активного развития дошкольников- кинезиология.

«Из всех наслаждений, отпущенных человеку, самое изысканное – шевелить мозгами» Б.Акунин.

Мы с вами тоже сегодня будем «шевелить мозгами»

Для начала предлагаю активизироваться и выполнить упражнение.

Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения  разотрите уши руками.

Сделали? Отлично! Продолжим.

И так. Головной мозг.

 Он у нас состоит из двух полушарий .

По исследованиям физиологов правое полушарие головного мозга гуманитарное , образное, творческое. Отвечает за тело, координацию движений, пространственное восприятие.

Левое полушарие головного мозга – математическое, речевое, логическое, аналитическое. Отвечает за восприятие слуховой информации, постановку целей и построение программ.

Когда полушария функционируют правильно и между ними сохраняется баланс , то взаимодействие между ними выражается в идеальном партнерстве. Результатом которого является эффективная творческая работа  мозга. Это становится возможным, когда работает и правое и левое полушария. Когда логическое мышление сочетается с интуицией.

Как же обеспечить эффективное взаимодействие полушарий и развить их способности?!

При помощи комплекса специальных кинезиологических упражнений, которые были разработаны и апробированы американским доктором философии Полом Деннисон. Пол и его жена Гейл обнаружили огромные возможности естественных физических движений, которые могут быть использованы для успешного развития и обучения как ребенка, так и взрослого.

 Их открытия легли в основу программы под названием «Кинезиология гимнастика мозга». Эта программа представляет собой комплекс упражнений, которые способствуют развитию межполушарной специализации и межполушарного взаимодействия.

Существует целый ряд кинезиологических упражнений, которые улучшают мыслительную деятельность, развивают полушарное взаимодействие, мелкую моторику, память, внимание, речь, мышление. К комплексу таких упражнений относятся растяжки, дыхательные упражнения, глазодвигательные упражнения, телесные упражнения, упражнения для развития мелкой моторики, упражнения на релаксацию.

Вот некоторые из них.

Упражнение «Дерево».

Исходное положение – сидя на корточках. Спрячьте голову в колени. Обхватите их руками. Представьте, что вы семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно поднимитесь на ноги. Затем распрямите туловище. Вытяните руки вверх. Затем напрягите тело и вытянитесь.

Подул ветер. Вы раскачиваетесь, как дерево.

Ныряльщик.

Исходное положение стоя. Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание. При этом закройте нос пальцами. Присядьте, как будто бы вы нырнули в воду. Досчитайте до пяти и вынырните. Откройте нос и сделайте выдох.

Горизонтальная восьмерка.

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз. Пальцы сжать в кулак, оставив средние и указательные пальцы вытянутыми. Нарисуйте в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы.

Колено-локоть.

Исходное положение стоя. Надо поднять и согнуть левую ногу в колени, локтем правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой.

Упражнение кулак-ребро-ладонь.

 Три положения руки на плоскости стола последовательно сменяют друг другу. Сжатая в кулак ладонь, ладонь ребром на плоскости стола.

Выпрямленная ладонь на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, потом левой, затем двумя руками вместе. Можно помочь себе давая команды кулак, ребро, ладонь.

Путешествие на облаке.

Сядьте удобнее и закройте глаза. Два-три раза глубоко вдохните и выдохните. Представьте, что вы лежите на облаке,которое похоже на мягкую гору из пухлых подушек. Облако медленно поднимается в синее небо. Чувствуете, как ветер ласково обдувает ваши лица? Здесь, высоко в небе, все спокойно и тихо. Здесь вы чувствуете себя совершенно расслаблено. Там, внизу, остались все ваши заботы. Облако плавно спускается вниз.

Теперь можно слезть с облака и поблагодарить его за то, что оно вас покатало. Посмотрите, как оно медленно растает в воздухе. Потянитесь за облаком. Выпрямитесь.

Большинство из нас выполняют рутинные ежедневные физические действия удобной рукой. Попробуйте сами и предложите своим близким чистить зубы, причёсываться, доставать предметы, рисовать и даже писать другой рукой. Исследования показывают, что выполнение обычного действия необычной рукой активизирует новые участки мозга и помогает развивать новые контакты между клетками мозга. Так что пробуйте, экспериментируйте! Это не только полезно, но и весело.

Спасибо.