Приучаем пить воду ребенка.

Как говорит народная мудрость «Воду пить – умным быть», поэтому для тех, кто согласен с данным определением, существует задача научить ребенка правильно пить воду, да еще и в нужном объеме.

Зачем это нужно ребенку

Ребенку вода необходима по нескольким причинам, среди которых стоит выделить следующие:

•         Происходит поддержание температуры тела в оптимальном режиме.
•         Повышается внимание, сохраняется чувство бодрости.
•         Мышцы находятся в состоянии активности.
•         Лучше усваиваются питательные вещества.
•         Суставы сохраняют гибкость и природную подвижность.
•         Пища перерабатывается более эффективно.
•         Организм более продуктивно избавляется от шлаков.

Формирование привычки пить воду

Рассказывая ребенку о пользе воды, показывая ему личный пример, можно достичь определенных результатов, но существуют и другие способы, с помощью которых у детей формируется привычка вовремя пить воду:

•         Заметная и нарядная бутылочка обратит на себя внимание, а через трубочку пить еще и намного интереснее.
•         Доступная вода, всегда находящаяся под рукой имеет больше шансов стать выпитой.
•         Возможность попить должна быть всегда, не только дома, но и на прогулке, в поездке на машине.
•         Школьнику лучше дать бутылочку воды с собой, чтобы он мог попить на перемене. Кулер, установленный в школе, может оказаться пустым.
•         Емкость со шкалой позволяет оценить объем потребленной жидкости, пользуясь ею ребенок оценивает сколько он выпил за раз.
•         Можно использовать лед, главное, чтобы он выглядел необычно, а от одного кусочка переохлаждения воды не случится.
•         Напиток можно сделать более привлекательным, а помогут в этом кусочки замороженных фруктов, или ягод.
•         Самостоятельность – это хорошая черта, поэтому пусть дети и здесь все сделают сами. Им это понравится.
•         Личный пример – лучший пример. Если родители сами регулярно пьют воду, то их дети обязательно будут делать то же самое.

Привычка вовремя и в нужном количестве пить воду добавит ребенку здоровья, энергии, сделает его более сообразительным и активным. Учитывая тот факт, что привычки, сформированные в детстве остаются на всю жизнь, все дети навсегда останутся благодарными своим родителям.