Рекомендации родителям по организации летнего отдыха детей.

Лето не только время путешествий, но и наиболее благоприятная пора для отдыха, закаливания и оздоровления детей. Важно, чтобы родители с наибольшей пользой распорядились этим драгоценным временем. Вместе с тем возникает немало вопросов, как это лучше сделать. И вам могут пригодиться некоторые рекомендации.

• Летом дети должны находиться на открытом воздухе по возможности весь день. При плохой, дождливой погоде прогулки могут быть кратковременными ,но частыми.

• Очень важно правильно организовать сон ребенка, днем желательно на воздухе.

• Солнце - тоже добрый друг детского здоровья. Его живительные лучи уничтожают болезнетворные микробы, улучшают обмен веществ. Но солнце - и очень строгий друг. Длительное пребывание на солнце приводит к перегреву (тепловому удару), вызывает сильные ожоги наиболее чувствительных участков кожи. При этом температура у ребенка порой поднимается до 40С.
  Пребывание на солнце необходимо дозировать. Нежелательно, чтобы ребенок загорал лежа, пусть он играет, двигается. На голове у него должна быть шапочка- панамка. Наиболее подходящее время для загара - первая половина дня.

• В жаркий летний день важно правильно одевать ребенка: легкая рубашка (или платье) с коротким рукавом ,шорты ,шапочка или косынка от солнца ,легкая обувь - словом ,все то ,что дает возможность телу «дышать» и не сковывает движений.

• Если земля сухая и теплая, можно разрешить детям ходить босиком. Это очень полезная процедура, особенно для тех, кто страдает плоскостопием. 

• Купание в реке, озере можно считать комплексным видом закаливания. Ведь при этом на организм действует сразу и вода ,и воздух, и солнце. Ребята очень любят купаться Но необходимо внимательно следить за тем, чтобы детский организм не переохлаждался . Сначала разрешается быть в воде не более 5 минут, постепенно время увеличивается до 20 минут. При купании необходимо соблюдать правила:

Ø Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1,5 часа после еды

Ø В воде дети должны находиться в движении

Ø При появлении озноба немедленно выйти из воды

Ø  Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

• Плавание. Оно тренирует сердце, легкие, почти все мышцы тела. Учить овладевать этой нужной в жизни наукой надо уже с детства. Но ни в коем случае нельзя загонять детей силой . Главное – выдержка и терпение . 

• Для развития детского организма большое значение имеет полноценное, правильно организованное питание. Лето – пора овощей, фруктов, ягод. Богатое содержание минеральных солей и витаминов делает эти продукты необходимыми в рационе детей. По возможности их следует давать в сыром виде, а соки добавлять в готовые блюда. Чтобы предупредить кишечные инфекции ,отравления у детей ,любые ягоды, фрукты и овощи надо тщательно мыть под струей воды из водопровода.

• Самый ценный подарок для детей во время летнего отдыха – их родители. Ведь осуществляется заветное желание ребенка – быть как можно больше с папой и мамой, которые свободны от ежедневных хлопот. 

• Хорошее настроение, царящее в кругу семьи во время отпуска, сближает детей с родителями, а загородный воздух, широкие возможности для игр, спортивных развлечений ,посильный труд в огороде и в саду, наряду с правильным режимом питания и сна, благотворно влияют на здоровье.

• Интересны и познавательны совместные прогулки в лес, в поле, к реке. Во время них дети часто обращаются с вопросами к родителям. Живо и непосредственно воспринимают дети природу. И надо им помочь подружиться с ней, научить любить ее и понимать, видеть красоту, беречь богатство . Природа помогает развивать фантазию , творческие способности ребенка.

Если вы решили провести незабываемые каникулы со своими детьми, нужно следовать некоторым правилам:

- быть образцовыми родителями (постоянное присутствие перед глазами детей образца поведения. Только позитивные характеристики, так как дети все копируют);
- осознание родителями социальной ответственности (вы ответственные за воспитание детей, у них хорошая психолого-педагогическая готовность.);

- уважение к желанию детей самостоятельно работать (позволяйте и приучайте к работе по хозяйству);

- будьте другом детей, но не приятелем. (Будьте рядом с детьми. Будьте добрыми);

- помогите своим детям выбирать полезное занятие. (Не судите ребенка за знаниями, судите его за стараниями, моральными качествами, апеллирует не только к разуму, но прежде всего к сердцу ребенка. Учите ребенка человечности - тогда он полюбит труд, научитесь быть прилежным);

- лето – пора отдыха ("Нельзя сводить духовный мир маленького человека к обучению. Если мы будем стремиться к тому, чтобы все силы души ребенка были поглощены уроками, его жизнь станет невыносимой. Он должен быть не только школьником, но прежде всего человеком с многогранными интересами, запросами, стремлениями "(В.А. Сухомлинский).);

- старайтесь предотвратить наказание (Физическое наказание - это показатель не только вашей слабости, растерянности, бессилия, но и педагогического бескультурья. Ремень убивает в детском сердце чувствительность.);

- наказание должно быть адекватным. (Ребенок не должен бояться наказаний. А осознавать, что наказание - неприятное, нежелательное);

- общайтесь с детками (Не забывайте поделиться со своими детьми удачами и неприятностями на работе - и они будут открывать вам свои тайны, ждать вашего совета, поддержки.);

- лучшее воспитание - воспитание природой и деятельностью, а не словами и упреками.

Летом организм ребенка отказывается учиться, но никто не запрещает вам заниматься со своим ребенком, не заставлять его что-то изучить, а позаниматься вместе, поведать познавательное, интересное. Главное чтобы занятия были короткие, для расширения кругозора детей, которые лучше проводить утром.

Обязательно летом надо совершить семейное путешествие. Не обязательно ехать на море или в горы. Я уверена, что в вашей местности есть много интересных мест, которые вы сами даже не посещали. (За отсутствием времени или незнанием надобности данного: заповедника, музея, страусиной или конной фермы и т.п.). Помните, что планируя поездку за город, или путешествие по миру, следует обсуждать с детками, узнавать их мнение, рассказать значение данной экскурсии и обязательно потом, поинтересоваться полученными впечатлениями.

Лето пора не только отдыха, но и укрепление здоровья, закалывание и оздоровления витаминами всего организма. Дети должны высыпаться, так как от недосыпания развиваются неврозы, возрастает утомленность. 

Завлекайте до спортивно развлекательных игр, и старайтесь сами поучаствовать в них. Это сблизит вас и добавит здоровья не только вашим детям, но и вам. Совершайте прогулку на велосипедах, роликах или просто пешком. Полезно ходить в лес, на речку, но только если те виды отдыха устроят вас и ваших детей.

Следите за здоровым питанием детей. Если в период учения в школе они не были на виду, и могли употреблять фастфуды, то настала пора когда вы можете сбалансировать их рацион. Рационально организовать режим питания, сделать питание калорийным и полезным, так как лето – это укрепление здоровья ребенка и от того как он отдохнет во многом зависит его здоровье на весь следующий учебный год.

Неотъемлемая часть развития детей, это игры, которые укрепляют их здоровье. Совместные игры с родителями сближают, ваши дети в восторге и хорошем настроении. Все взрослые в душе остаются детьми, и как не крути, они любят час от часу поиграть. А игры со своими детьми, позитивные, эмоциональные и интересные. Можно играть не только выезжая за город, использовать традиционные игры с мячом, ракеткой, а также много других, на что хватит вашей выдумки. Давайте возможность ощутить победу вашим деткам. Это доставит огромное удовольствие и ему и вам. Пробуйте поиграть в те игры, которые он уже знает, и предлагайте свои, со своего детства. Будьте внимательным слушателем, показывайте, как вы хотите научиться играть так, как ваш ребенок, ведь это самые ценные минуты вашего общения. Обязательно играйте со своими детьми, это сближает и улучшает взаимоотношение.
Организация хорошего и плодотворного детского отдыха на период летних каникул – важная задача, стоящая перед родителями, стремящихся создать для своих чад все условия для насыщенного и интересного времяпрепровождения.
Физическая культура особенно необходима для жизни. Недостаточная физическая активность детей особенно опасна в периоды активного роста тела ребенка, когда ускоренное развитие скелета и мышечной массы не подкрепляется соответствующей тренировкой систем кровообращения и дыхания и ростом силового потенциала ребенка.
Как совместить приятное с полезным? Сейчас такая возможность существует. В последнее время заметно увлечение различными формами оздоровительной физкультуры всей семьей. Привычной картиной становятся семьи, в полном составе занимающиеся бегом, вело прогулками, плаванием.

Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, веселыми, хорошо физически развитыми. Поэтому, одновременно с заботой о чистоте тела и с удовлетворением потребностей в пище, необходимо создавать условия для реализации потребности в активных движениях, которые повышают устойчивость к различным заболеваниям.
Необходимо сделать всё возможное для более широкого использования физических упражнений и игр, организации физкультурных уголков дома и во дворе.
Однако сами они не всегда могут организовать игры, так как нуждаются в руководстве со стороны родителей, которые должны познакомить детей со способами использования физкультурного инвентаря, с правилами действий, содержанием игр. Оздоровительный эффект от игры на свежем воздухе значительно выше, чем от игры в закрытом помещении, как бы хорошо оно ни проветривалось.

Следуя моим советам и рекомендациям, вы сможете развить в ребенке лучшие физические качества – выносливость, гибкость, координацию движений, чувство равновесия, скоросно-силовые качества; укрепить здоровье ребенка, повысить функциональные и защитные функции организма, повышать психофизические способности и общий уровень здоровья.