Консультация для родителей «Правильное питание — залог здоровья»

Наш организм постоянно находится во взаимодействии с окружающей средой и чрезвычайно подвержен ее влияниям. Питание является основным фактором этой среды, оказывающим самое непосредственное влияние на жизнедеятельность живого организма.

Особенно важна роль питания в детском возрасте. Это обусловлено рядом причин. Детский организм отличается от организма взрослого бурно протекающими процессами роста и развития, формированием и становлением структуры многих органов и систем, совершенствованием их функций, большой двигательной активностью, развитием высшей нервной деятельности.

Пища является единственным источником, с которым ребенок получает необходимый пластический материал и энергию.

Правильное питание ребенка обеспечивает его гармоничное развитие, хорошую сопротивляемость инфекционным заболеваниям, повышает устойчивость иммунитета. Питание оказывает определяющее влияние на развитие мозга, интеллект ребенка и функциональное состояние его центральной нервной системы

В настоящее время на прилавках магазинов появилось много продуктов, которые ярко упакованы, быстры в приготовлении, но не всегда полезны для нашего здоровья. Многие родители не знают или пренебрегают рекомендациями о правилах здорового питания. В аптеках - много лекарств, комплексов витаминов, которые люди, следуя рекламе, употребляют без разбора, не думая о последствиях и побочных эффектах. В этой связи возникает объективная проблема формирования у ребенка с ранних лет культуры здорового и правильного питания.

Цель-Ознакомление детей с основами здорового питания, формирование представления о роли правильного питания в жизни человека, как составной части сохранения и укрепления здоровья.

Задачи: Расширять представление о составляющих (важных компонентах) здорового образа жизни и факторах, разрушающих здоровье.

Показывать зависимость здоровья человека от правильного питания. Раскрывать возможности здорового человека. Формировать потребность в здоровом образе жизни.

Формировать умение определять качество продуктов, основываясь на сенсорных ощущениях.

Формировать основы рационального питания (объем пищи, последовательность ее приема, разнообразие в питании, питьевой режим).

Формировать представления у детей о витаминах и полезных продуктах.