Конспект занятия для старшей группы “Упражнения с прыжками и мячами“

Конспект занятия по двигательной деятельности

«Упражнения с прыжками и мячом»

Цель: формирование здорового образа жизни.

Задачи: развивать и  совершенствовать двигательные умения и навыки детей.

Формировать правильную осанку.

Упражнять в разновидностях ходьбы,  бега и ОРУ  с мячом.   Совершенствовать  технику  бросков мяча из за  головы  и  броски мяча двумя руками от груди.

Продолжать учить детей выполнять различные задания с прыжками .

Закреплять умение выполнять  ОРУ уверенно, точно, с хорошей амплитудой и в заданном темпе.

Продолжать учить детей перестраиваться  во время движения в 2  колонны.

Развивать физические качества: быстроту и ловкость, силу и выносливость.

Развивать морально-волевое качество – настойчивость.

В процессе игры воспитывать честность, дружелюбие, организованность.

Вызвать у детей положительный эмоциональный настрой и желание заниматься физкультурой.

Оборудование: мячи средние  по количеству детей, 2 корзины для забрасывания мяча, ориентиры, скакалка,  обручи

Место проведения: спортивный зал.

Участники: Дети старшей группы.

Время проведения:  25 мин.

Ход занятия

Дети заходят в зал и строятся в шеренгу.  Беседа о технике безопасности. 

I .Вводная часть. ( 5 мин)

Приветствие 

–  Ребята, сегодня нас ждут увлекательные игры с мячами и закрепление прыжков.  Вы будете дрессировщиками мячей: ловкими, чтобы мяч вас слушался.  Всем желаю удачи! Итак, равняясь! Смирно! Напра-во!  За направляющим в обход по залу шагом марш!

 – Ходьба обычная.

– Спину держать прямо. По ходу берем мячи. Держим мяч в обеих руках на уровне живота, локти опущены.

 – Ходьба на носках, руки с мячом вверх, тянемся за мячом, руки прямые.  

 – Ходьба обычная.

 – Ходьба с высоким подниманием колена и касанием мяча, мяч на уровне живота.

  – Ходьба обычная.

 Ходьба приставным шагом.

 – Повернулись лицом в круг, мяч на уровне живота, голова в сторону движения.

 – Стоп. Приставной шаг влево. Мяч в вытянутых руках, голова в сторону движения.

 – Стоп. Повернулись за направляющим, ходьба обычная.

– Ходьба спиной вперед. Мяч в обеих руках на уровне живота.

– Ходьба обычная: 1,2,3,4

      Бег с мячом.

– Приготовились к бегу, мяч на уровне живота. Бег обычный.

  – Бег с подскоками.

– Бег обычный.

– Боковой галоп. Мяч в вытянутых руках, голова в сторону движения.

– Бег обычный.

– Прыжки с зажатым между коленок мячом. Руки на поясе.

– Бег обычный.

– Бег легкий.

– Ходьба обычная.

 Ходьба на восстановление дыхания.

– Мяч вверх – вдох. Мяч вниз – выдох (3-4 раза)

1. Основная часть

– Встали врассыпную.

 – Приготовились! (пятки вместе, носки врозь, мяч прижат к плечу).

 – Начинаем упражнения.

ОРУ ( 7 мин):

1. И.п. ноги на ширине плеч, мяч в опущенных руках (8 раз)

    1 – поднимаемся на носки, мяч вверх, руки прямые, тянемся за мячом

    2 – опускаемся, мяч за голову

    3 – поднимаемся на носки, мяч вверх

    4 – и.п.  

2. И.п. ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены ( 8 раз, в каждую сторону по 4 раза)

    1 – поворот туловища, мяч в выпрямленных руках, ноги не отрываем от пола

    2 – возвращаемся в и.п.

    3 – поворот в другую сторону, мяч в выпрямленных руках

    4 – и.п.  

3. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди, локти опущены (7 раз)

    1 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, ноги не сгибаем

    2 – наклон вниз, мяч в руках и касается пола

    3 – наклон вперед, мяч в выпрямленных руках, глазами смотрим на мяч

    4 – и.п.

4. 4. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч прижат к груди (8 раз)

    1 – присели: держимся на носках, колени разведены в стороны. Мяч в выпрямленных руках, спина прямая.

    2 – встали, и.п.

    3 – приседание

    4 – и.п.

5. И.п. – сидя на пятках. Мяч держим двумя руками на коленях (8 раз)

    1 – встали на колени, мяч вверху

    2 – вернулись в и.п.

6. И.п. – сидя, ноги вытянуты вместе, мяч сбоку (8 раз)

    1 – ноги согнули в коленях

    2 – ноги приподняли

    3 – мяч прокатили под коленями

    4 – и.п.

7. 7. И.п. – лежа на животе: мяч в выпрямленных руках, ноги прижаты друг к другу, голова на руке (5 раз)

    1 – руки, голову  и мяч поднимаем, смотрим на мяч, ноги не отрываем от пола  

    2,3 – удерживаем мяч

    4 – и.п.

8. И.п. – сидя на пятках, мяч перед собой: прокатываем мяч вокруг себя одной рукой

    1 – покатили

    2 – перехватили другой рукой

    3 – покатили вокруг себя, перебирая пальцами

    4 – и.п.

– Теперь в другую сторону  (в каждую сторону по 4 раза)

9. 9. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед собой. Подбрасываем мяч и ловим столько раз, сколько вам лет.
10. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч перед грудью, локти в стороны

     1 – вдох (через нос) – руки разводим чуть в стороны (как будто мяч надувается),

     2 – выдох (через рот) – руки чуть соединяются (мяч сдувается). (4 раза)

Основные движения (8 мин)

– В обход по залу за направляющим –  шагом марш!

Перестроение:

– Через середину зала поворотом налево парами – шагом марш!

(дети перестраиваются в 2 колонны)

1 колонна – перебрасывание мяча друг другу из-за головы . (2мин)

Отбивание мяча об пол одной рукой с продвижением (2 мин)

2 колонна –  

Прыжки через  короткую скакалку. (2 мин)

Закрепление прыжков из обруча в обруч (2мин)

Затем колонны меняются местами.

Перед тем как начать работать, проводим пальчиковую гимнастику.

III.   Заключительная    (5 мин)

П/и «Ловишки» (с мячами)

Цель: учить детей прыгать  врассыпную, не наталкиваясь друг на друга, действовать по сигналу быстро. Развивать ориентировку в пространстве, соблюдать правила игры.

Ход игры:

Дети строятся в круг, у каждого мяч зажат между ног. В центре круга стоит Ловишка (мяч тоже зажат между ног). По сигналу воспитателя: «Раз, два, три – лови!» дети прыгают  по площадке. Ловишка старается осалить. Осаленные дети отходят в сторону и выполняют задания с мячом: ловят, отбивают. По сигналу: «Раз, два, три в круг скорей беги»   –  дети строятся в круг. После подсчета пойманных, игра повторяется.

После игры

Ходьба обычная.

Ходьба на восстановление дыхания.

По ходу складываем мячи 

Построение в шеренгу.  Предложить детям оценить свою работу на занятии: похлопать в ладоши так сильно, как хорошо они занимались.

– Молодцы! Вы были очень хорошими дрессировщиками мячей. Спасибо за занятие.

 – Напра-во, за направляющим в группу шагом – марш!