День здорового питания

День здорового питания ежегодно отмечается 2 июня. Это напоминание всем нам, насколько важен осознанный подход к питанию.  Важна не диета, а ежедневный выбор в пользу продуктов и принципов здорового питания. Как гласит поговорка: «Мы - то, что мы едим» Ребята младшей группы 8 "Осьминожки" повторили несколько правил здорового питания: Разнообразие. Питание должно быть разнообразным, ведь организму для нормального функционирования необходимо большое количество органических и минеральных веществ. Обязательно завтракайте! Завтрак должен быть полноценным и разнообразным. Соблюдение водного баланса. Пейте сок, чай или минеральную воду без газа. Количество свободной жидкости не менее 1,5л в сутки (при отсутствии противопоказаний). Любителям сладкого советуем не злоупотреблять тортами и пирожными, большим количеством шоколада. Полезнее употреблять в пищу свежий творог с фруктами или ягодами, мармелад. Фрукты и овощи обязательно должны присутствовать в вашем ежедневном рационе. В них содержатся необходимые организму пищевые волокна и витамины. Но помните, что фрукты, съеденные в конце плотного обеда или ужина, слишком долго перевариваются и теряют полезные вещества. Ребята собрали полезную корзину с продуктами, знакомились с литературой по данной теме, рассматривали картинки, рисовали овощи и фрукты, делились знаниями о пользе овощей и фруктов, собрали и попробовали свой урожай- "Витамины на подоконнике".