Консультация для родителей «Зимние травмы у детей». Советы, как предотвратить травмы в зимний период.

Чтобы предотвратить зимние травмы у детей, важно соблюдать правила безопасности в зимний период. Риск травм связан с погодными условиями (гололёд, сосульки) и зимними развлечениями (катание на санках, лыжах, коньках). Советы по профилактике включают рекомендации по выбору одежды и обуви, правила поведения и требования к экипировке для занятий зимними видами спорта. 

Одежда и обувь

• Одевать ребёнка по погоде с учётом предполагаемой активности. Лучше надеть несколько слоёв свободной лёгкой одежды и во время прогулки снять лишний, если станет жарко. 
• Использовать непромокаемые варежки, шарф, шапку из водоотталкивающего материала на тёплой подкладке. 
• Выбирать тёплую непромокаемую обувь с достаточно места, чтобы ребёнок мог шевелить пальцами ног. Если ноги промокли, ребёнок должен знать, что нужно немедленно идти домой переобуваться. 
• Не надевать на прогулку шапки на завязках, длинные шарфы — это может предотвратить удушение, например при катании с горки (шарф может зацепиться за санки). 

Поведение

• Научить ребёнка правильно падать — быстро группироваться, собираться в комочек или вовремя сгибать ноги. Лучше научиться падать на бок, не выставляя вперёд руки. 
• Перемещаться по скользкой улице медленно, избегая резких движений, смотреть себе под ноги. Ноги должны быть слегка расслаблены и согнуты в коленях, корпус при этом чуть наклонён вперёд. 
• По возможности обходить скользкие места — например, обледеневшие ступеньки. Если спуск по лестнице, ногу необходимо ставить вдоль ступеньки — в случае потери равновесия такая позиция смягчит падение. 
• Объяснить, что нельзя играть у дороги и выбегать на проезжую часть. 
• Не разрешать валяться и играть в сугробах — например, под окнами домов или около подъезда. 
• Объяснить, что нельзя брать в рот снег, ледяные корочки, сосульки.

Экипировка

• Если ребёнок увлекается зимними видами спорта, обеспечить его защитным снаряжением — наколенниками, налокотниками, шлемом. Например:
  • На коньках — подобрать коньки по размеру, с хорошей поддержкой лодыжки, крепко застёгнутые. 
  • На лыжах — использовать специальные детские лыжи, обучение должно проводиться с учётом возраста и физических возможностей ребёнка.
  • На тюбингах — кататься только на специально оборудованных трассах — ровных, с выделенными полосами, с плоским съездом, с уклоном не менее 20–30 градусов.

Первая помощь

• При ушибе или растяжении каждые 1–2 часа прикладывать к месту травмы холод — пакет со льдом или с замороженными овощами, обёрнутый полотенцем. Держать пакет 15 минут, повторять в течение первых двух дней.
• Приподнять конечность — при травме ноги использовать подушку, если повреждена рука — косыночную повязку. Это поможет уменьшить отёк.
• Дать обезболивающее — при сильной боли давать ибупрофен или парацетамол в возрастной дозировке.
• Обеспечить покой — найти для ребёнка занятие, которое бы не нагружало травмированную область тела.
• Обратиться к травматологу — если ребёнок не может наступить на ногу или двигать рукой, отёк и боль сильные, зафиксировать конечность и направиться к врачу.

Чего не нужно делать при травме: наносить прогревающие мази, делать компрессы, использовать грелки — греть травму нельзя.