Скоростное чтение

Скоростное чтение можно увеличить с помощью специальных техник, которые развивают периферическое зрение, снижают субвокализацию, тренируют концентрацию и другие навыки. Вот пять проверенных методов:

Подавление субвокализации. Это мысленное проговаривание слов при чтении, которое замедляет процесс. Чтобы снизить ее влияние, можно:

• концентрироваться на зрительном восприятии слов
• во время чтения проговаривать про себя простые фразы или считать

использовать метод психолога Жинкина- выстукивать определенный ритм рукой или напевать хорошо знакомые тексты

Использование указателя.Вождение пальцем, карандашом или курсором по строкам задает темп, помогает глазам двигаться равномерно и снижает вероятность возвратов к уже прочитанному. Также можно закрывать прочитанное карточкой или кусочком бумаги, чтобы не давать глазам совершить регрессивные движения.

Расширение поля зрения. Тренировка способности охватывает взглядом несколько слов одновременно помогает ускорить чтение.Для этого используют:

• Таблицы Шульте-квадратные таблицы, в ячейках которых размещены числа от 1 до 25. Нужно быстро и последовательно их находить. Это развивает внимание, скорость реакции и навык сосредоточенности.
• Клиновидные таблицы-пирамиды, разделенные горизонтальными линиями на ярусы. На каждом ярусе есть цифры-одна по центру и две по бокам. Нужно концентрироваться на центральном элементе и одновременно видеть боковые.
• Чтение по диагонале-техника, при которой взгляд скользит по диагонали страницы, а не по строкам. Благодаря периферическому зрению можно охватывать сразу несколько слов и улавливать общий смысл . 

Предварительное ознакомление.Перед чтением стоит просмотреть заголовки, предзаголовки, списки и иллюстрации, а также определить цель чтения.Это поможет мозгу настроиться и быстрее выделять ключевые фрагменты.

Отметка прогресса. Регулярные замеры времени на чтение страницы и проверка понимания текста через пересказ или ответы на вопросы показывают динамику и мотивируют продолжать тренировки.

Концентрируйтесь на чтении,избегайте отвлекающих факторов.