ПСИХОГИГИЕНА как необходимое условие психологического здоровья человека

ПСИХОГИГИЕНА Что входит в это понятие? Умение качественно расслабляться и отдыхать, делегируя части обязанностей, чтобы вовремя остановиться и не перегореть Возможность слышать себя и не игнорировать сигналы своего тела понимание того, что для меня хорошо: что меня наполняет, а что разрушает? Способность признавать своё несовершенство с осознанием сильных и слабых сторон Умение справляться со страхами и тревогами. Если мама умеет это делать, то и ребенок, наблюдая за ней, со временем освоит азы базовой психогигиены. А значит научится справляться со своими негативными чувствами и эмоциями, чтобы самостоятельно возвращать себя в ресурсное состояние. Дети получают знания о мире через призму нашего опыта, наших взаимоотношений с собой и окружающими людьми, считывая родительские установки и паттерны поведения. Мы бессознательно передаем им этот навык - заботиться о себе и о своем ментальном здоровье, который сегодня является едва ли не главной ценностью в стремительно меняющемся современном мире.