Учебно-методическое пособие на тему: Тактико-техническая подготовка борцов греко-римского стиля 14 – 16 лет в соревновательный период

             Учебно-методическое пособие на тему:

Тактико-техническая подготовка борцов греко-римского

стиля 14 – 16  лет в соревновательный период

Исполнитель:

Благинин Александр Александрович

Содержание

Введение……………………………………………………………………………..3

Глава I. Современные тенденции развития соревновательной деятельности в греко-римской борьбе 

1.1. Критический анализ современных тенденций развития греко-римской борьбы………………………………………………………………………………..5

1.2. Особенности соревновательной деятельности борца………………………...9

1.3. Анализ техники основных приемов и основы тактики борьбы в соревновательной деятельности………………………………………………………………15  

Выводы по первой главе…………………………………………………………25

Глава II. Особенности подготовки борцов греко-римского стиля старшего юношеского возраста (14-16 лет) к состоянию наивысшей готовности 

2.1. Особенности планирования и периодизации тренировочного процесса в греко-римской борьбе……………………………………………………………...27

2.2. Моделирование тренировочных заданий в греко-римской борьбе для старшего юношеского возраста (14-16 лет)…………………………………………...35

2.3. Повышение эффективности технической подготовки для оптимизации соревновательной надежности борцов (14-16 лет) на фоне дозированного утомления…………………………………………………………………………………...42

Выводы по второй главе…………………………………………………………51

Заключение………………………………………………………………………….53

Список используемой литературы………………………………………………...55

Приложения…………………………………………………………………………58

Введение

     Современная методика подготовки борцов достаточно совершенна, и тренеры, как правило, подводят к соревнованиям спортсменов без заметных изъянов в технической, тактической, физической подготовленности. Следует заметить, что благодаря современной информации даже отдельные методические находки очень быстро становятся достоянием широкого круга тренеров.

  В системе подготовки борцов высокой квалификации центральное место занимают взаимосвязанные звенья: тренировка – соревнования – восстановление.

 Воспринимая правила соревнований как основной рабочий документ, регламентирующий условия реализации соревновательной деятельности борцов, важно отметить, что вводимые в правила изменения должны носить строго аргументированный характер и предопределять пути совершенствования методики подготовки спортсменов. Причем такие изменения следует вносить на основе тщательного анализа содержания соревновательных поединков с учетом позитивной или негативной динамики различных систем организма спортсменов.

Актуальность темы исследования проблемы полготовки борцов греко-римского стиля к соревновательной деятельности в том, что есть разногласия между специалистами. Одни говорят, что следует уделять внимание физической подготовке. Другие, что нужно быть разносторонне подготовленным, особенно нужно повышать технико-тактическое мастерство.

Объект исследования нашей работы – тренировочная и соревновательная деятельность. Предмет – наивысшая готовность борцов Греко-римского стиля в соревновательный период.

Цель - выявить особенности подготовки борцов греко-римского стиля в соревновательный период.

Объект, предмет и цель нашей работы обусловили постановку следующих задач задач:

 1. Дать характеристику критического анализа современных тенденций развития греко-римской борьбы.

 2. Изучить особенности соревновательной деятельности борца.

 3. Выявить анализ техники основных приемов и основы тактики борьбы в соревновательной деятельности.

 4. Определить особенности планирования и периодизации тренировочного процесса в греко-римской борьбе

 5. Рассмотреть моделирование тренировочных заданий в греко-римской борьбе для старшего юношеского возраста (18-20 лет)

     6. Рассмотреть повышение эффективности технической подготовки для оптимизации соревновательной надежности борцов (18-20 лет) на фоне дозированного утомления

 Методологической базой нашего исследования, являются вопросы совершенствования надежности выполнения технических действий в спортивной борьбе, а также повышение уровня спортивных достижений борцов, стабильного выполнения коронных приемов в соревновательном поединке (В.М.Игуменов, 1992, С.Ф.Ионов, 1973, А.А.Новиков, 1963, Ю.А Шахмурадов, 1976, В.В. Шиян, 1998, и др.).

     Организацию системы профессиональной ориентации подробно рассмотрел Г.С. Туманян, 1984; разработку методологии индивидуальной спортивно-технической подготовки в Греко-римской борьбе А.В., Еганов 1999; планирование предсоревновательной подготовки В.М. Игуменов, В.В.Шиян, 1999 и др.

 Если учитывать, что в каждом виде спорта оцениваются специфические действия (А.Н. Ленц, 1972; Г.И. Торопин, 1984), то в спортивной борьбе соревновательная надежность, прежде всего, должна обеспечиваться составом индивидуальной техники и тактики ее использования (В.М. Дъячков, 1973; В.М. Дьяков, Н.А. Худадов, 1977).

  Работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка используемой литературы и двенадцати приложений

Глава I. Современные тенденции развития соревновательной деятельности в греко-римской борьбе

1.1. Критический анализ современных тенденций развития греко-римской борьбы

     Успешность реализации аргументированно построенной стратегии соревновательной борьбы во многом определяется правилами соревнований.

Начиная с 1970 г. международные правила соревнований по греко-римской и вольной борьбе существенно изменялись и дополнялись не менее восьми раз, что вряд ли можно считать позитивным явлением.

Почти все изменения правил, многократно произведенные за последние 25-30 лет в спортивной борьбе, сделаны в соответствии с оригинальной, но во многом противоречивой «современной соревновательной моделью борца», которую изложил президент ФИЛА [4, c. 123].

Весьма спорна и так называемая соревновательная модель борца, достижение которой, с точки зрения М. Эрцегана, является главной целью тренировки. В число шести основных факторов этой модели автор включил:

• высокий уровень выносливости в течение всех поединков;
• высокую эффективность и разнообразие приемов в партере и в стойке, что может быть достигнуто только при соответствующей работе над техникой борьбы;
• высокий уровень скоростных качеств в сочетании с выносливостью, необходимый для ведения поединка;
• наличие фактора риска как необходимого элемента для достижения выдающегося результата;
• сильную нервную систему борца при полной концентрации и мобилизации всех возможностей;
• построение тактических схем проведения каждого отдельного поединка и соревнования в целом на основе тактики атакующего плана и использования приемов, которые позволяют застать соперника врасплох [23, c. 13].

     Даже краткий критический анализ представленной модели борца позволяет обнаружить в ней несколько противоречий.

     Во-первых, в этой модели налицо явное превалирование физической подготовленности по отношению к другим сторонам мастерства борцов, причем только в отношении выносливости и быстроты.

Во-вторых, появление в числе ведущих аспектов модели фактора риска как одного из обязательных условий для достижения спортивных результатов борцов вызывает сомнение

В-третьих, в модели явно снижено значение тактики ведения поединков.

В-четвертых, требование автора концепции разнообразия техники владения приемами борьбы носит во многом декларативный характер, поскольку техническое разнообразие довольно редко имеет положительную корреляцию с активностью ведения поединка [4, c. 132].

Наиболее существенным дополнением правил явилось введение положений о женской борьбе, которая по своей сути является разновидностью вольной борьбы с участием женщин-спортсменок. Сразу же были определены границы девяти весовых категорий для женщин, особенности взвешивания участниц, запрещенные приемы, форма одежды и формула поединка (4 мин без перерыва).

Есть в анализируемых правилах и более существенные недостатки. В первую очередь это относилось к введению в состав судейской коллегии должности контролера, который, по сути дела, являлся дополнительным наблюдателем за деятельностью судей с правом вмешательства в ход поединка.

     Еще менее аргументированное дополнение проведено в отношении веса борцов тяжелой весовой категории — до 130 кг.

Более резко ограничен правилами соревнований вес спортсменок тяжелой весовой категории в вольной борьбе — до 75 кг. Причем в том же 1991 г. советская федерация борьбы обращалась в ФИЛА с просьбой ввести для женщин еще одну, более тяжелую, весовую категорию — до 85 кг.

Из числа позитивных изменений можно отметить в первую очередь получение атакующим борцом дополнительной оценки в 1 балл при проведении им броска в партере с полным отрывом соперника от ковра. При удержании соперника в положении борцовского «моста» в течение 5 с или более атакующий борец получает 1 дополнительный балл.

Однако большинство других изменений и дополнений правил соревнований, введенных в период с 1992 по 1996 г., имели в целом негативный характер.

Впервые за всю более чем 100-летнюю историю развития современной спортивной борьбы было сокращено количество весовых категорий: у мужчин  - с 10 до 8; у женщин - с 9 до 6 [12, c. 73].

Кому-то из руководителей ФИЛА показалось крайне необходимым, чтобы победивший борец набирал в ходе поединка не менее 3 баллов. Почему-то победа со счетом 1:0,2:0 или 2:1 не устраивала авторов правил, и в этом случае, как и в случае ничейного результата, по истечении основного времени поединка назначалось дополнительное время продолжительностью до 3 мин.

Для определения мест по командам предлагается суммировать результаты первых десяти борцов в каждой весовой категории, причем за 1-е место борец получает 10 очков, за 2-е — 9 очков, за 3-е — 8 очков и так далее до 10-го места, дающего 1 очко. Такая система определения командного зачета не стимулирует качества выступления команд [12, c. 69 – 70].

Завершая критический анализ тенденций совершенствования правил соревнований по борьбе, можно отметить, что эти правила, безусловно, нуждаются в дальнейшей разработке и коррекции. Однако такие коррекции должны носить строго аргументированный характер, учитывать объективные закономерности развития спортивной борьбы и способствовать оптимальному совершенствованию этого вида спорта [5, 33].

Вопрос о влиянии классификации техники спортивной борьбы на правила соревнований остается актуальным. Классификация, систематика и терминология призваны отражать эти изменения.

Можно не обращать внимания на то, как приемы называют на практике.  Одно из таких нежелательных явлений происходит у нас на глазах: в учебно-тренировочной практике, соревновательной обстановке и пр. Речь идет о переворотах "накатом".

По-видимому, "накат" был востребован соревновательной практикой как средство преодоления сопротивления борца, находящегося в партере и готового противодействовать многим приемам одновременно.

Один из таких приемов называется очень просто — "переворот накатом захватом руки и туловища", "руки и туловища" (раздельно). Именно в таком виде этот прием появился в арсенале ведущих борцов в середине XX в.

В ходе переворотов "накатом" атакующий "срывает" атакуемого с устойчивого стояния и, повернувшись спиной к ковру, занимает положение вдоль его тела под некоторым углом в сторону переворота. Тело атакующего в этой фазе приема представляет собой "путь", "твердую основу", по которой согласно форме приема в целом атакующий катит тело атакуемого (приложение 1). Именно катит, откуда и название — "накат".

Классификация 1959 г. оставила этот вопрос нерешенным. Так, в перечень переворотов "накатом" по классической борьбе были включены приемы "захватом туловища" и "захватом туловища с рукой" (вместе), а в перечне приемов вольной борьбы оказались перевороты с раздельными захватами руки и туловища [4, c. 139 – 142].

В книге «Техника классической борьбы» (М., 1972) В.П. Кожарский и Н.Н. Сорокин сочли необходимым ввести две разновидности проведения переворотов "накатом". Затем они отделили перевороты "накатом", как более цельное техническое действие, от приемов с захватами, сковывающими и жестко предопределяющими действия обоих борцов. К таким захватам относятся "захваты туловища" и "туловища с рукой".

Определим сначала возможные способы переворотов в сторону (на себя) на том участке борьбы, который большинство специалистов слишком общо называют "накатами". Теперь по современным правилам соревнований таких способов три: 1) "через полумост", 2) "через мост", 3) "через лопатки". Получилось три способа изменения положения атакуемого борца по отношению к ковру с соответствующими ОДА.

Минимальное использование "прогиба" атакующим граничит с касанием лопатками ковра, что не предусматривалось ни ныне действующей, ни какой другой классификацией техники спортивной борьбы. Такое ОДА следует отнести к группе "скручиванием", безразлично, с каким из указанных захватов.

Таким образом, определены различия между тремя приемами, принадлежащими к трем различным группам классификации. Величина различий основных действий атакующего как естественных признаков деления существенна и надежна. Однако нужно иметь в виду, что признаки типа "полумост", " мост" и степень их применения могут расходиться и сближаться, но они скрыты действиями атакующего как от атакуемого, так и от наблюдателя до момента завершения полной фазы основного действия и формы движения в целом [4, 12].

1.2. Особенности соревновательной деятельности борца

Задача соревновательной деятельности — проверка степени совершенства двигательного навыка путем сравнения со степенью его совершенства у других борцов.

Как и любая другая деятельность человека, соревновательная деятельность борца протекает во времени и ограничивается определенным пространством. В соответствии с ними в практике принято различать следующие виды деятельности:

Выполнение элементарных действий (технических и тактических).

1. Деятельность борца в схватке.
2. Деятельность борца в частях соревнований (предварительной и финальной).
3. Деятельность борца в соревновании.
4. Деятельность борца в совокупности соревнований.

     Для понимания содержания соревновательной деятельности борца рассмотрим отдельно соревновательную деятельность различного масштаба [29, c. 121].

Выполнение элементарных действий (основа, база соревновательной деятельности). Цель соревновательной деятельности борца этого масштаба — выполнить определенные действия, чтобы в соответствии с правилами соревнований получить оценку. Правилами соревнований установлено, что оцениваются технические действия, приемы и защиты. Приемы оцениваются в положительных баллах, защиты — в отрицательных (проигрышных) баллах. Пространство (место) деятельности — часть ковра (середина, край, угол и т.п.). Организует деятельность этого масштаба и руководит ею сам борец в рамках правил. Время деятельности измеряется в секундах [4, c. 156].

Контроль соревновательной деятельности рассматриваемого масштаба осуществляется рядом лиц. В первую очередь — судьями и самим борцом (самоконтроль), а также противником. Во вторую очередь — тренером, товарищами по команде, зрителями. Борец и его противник контролируют деятельность на основании собственных ощущений. Судьи осуществляют визуальный контроль с фиксацией действий (оценок) в судейском протоколе. Тренер ведет педагогические наблюдения.

     Фиксируются все проводимые борцом в соревновании тактико-технические действия и их результаты. После соревнований полученные протоколы наблюдения действий борцов обрабатываются. Имея точные числовые данные, можно установить пропорции затрат времени на предстоящую работу по совершенствованию навыка выполнения тактико-технических действий [4, c. 182 – 190].

 Деятельность борца в схватке. Деятельность борца в схватке подчинена цели — обеспечить победу, поражение с меньшим преимуществом противника.

 Цель схватки как формы организации деятельности борца в соревновании — проверка навыка ведения борьбы с конкретным противником в определенной ситуации, соотношение уровня подготовленности.

 Место соревновательной деятельности — борцовский ковер.

     Организуется деятельность арбитром. Продолжительность деятельности измеряется минутами, начало деятельности — выход на ковер, а конец деятельность — уход с ковра (после объявления результата схватки).

 Основное содержание соревновательной деятельности борца в схватке — выполнение технических и тактических действий или изложенная в предыдущем разделе деятельность меньшего масштаба (выполнение элементарных, базовых) соревновательных действий.

Большую роль в контроле соревновательной деятельности борца в схватке может иметь работа комплексной научной группы (КНР). Регистрация (видео, стенографическая и т.п.) соревновательной деятельности борцов в схватках позволяет более точно выявить достоинства и недостатки навыка.

Модельные показатели могут служить ориентиром в построении на занятиях тренировочных схваток. Они также дают информацию для построения тактики схваток с вероятными противниками в предстоящих соревнованиях. Таким образом, корректируется навык ведения схваток [29, c. 132 – 140].

Деятельность борца в частях соревнования (предварительной, финальной, утренней, вечерней). Цель соревновательной деятельности борца в предварительной части соревнования — войти в его финальную часть, а в финальной части — занять место в призовой тройке.

Место соревновательной деятельности в частях соревнования — спортивное сооружение (дворец, спортивный зал и т.п.). Начало деятельности — приезд на место соревнований, конец — отъезд (уход) с места соревнований. Организуется деятельность главным судьей соревнований.

Время деятельности измеряется в часах. Программой соревнований обычно устанавливается продолжительность частей соревнования.

Борец, набравший в финальной части соревнования меньше штрафных или больше положительных баллов, занимает более высокое место.

Основными видами деятельности здесь являются схватки.

Вспомогательными, являются контрольное и официальное взвешивание и возможная подгонка веса, питание после взвешивания, разминка, включающая подготовительные упражнения (общеразвивающие и специальные), восстановление после схваток (рекреационные упражнения), парад открытия и закрытия соревнований (строевые упражнения), переодевание, душ и т.п.

Основная направленность вспомогательной деятельности — обеспечение необходимых физических кондиций [35, c. 23].

По приезду на место соревнований необходимо организовать своевременную подготовку к взвешиванию. Если вес в норме, то борец приезжает позднее.

Взвешивание. Борец, имеющий хорошие навыки сгонки веса, уже к контрольному взвешиванию приходит с нормальным весом, соответствующим верхней границе избранной весовой категории.

После взвешивания судейская коллегия совместно с тренерами и представителями проводит жеребьевку. Борец возможно раньше должен узнать результаты жеребьевки и в соответствии с порядком пар строить подготовку к сваткам.

Разминку проводят таким образом, чтобы закончить ее не позднее чем за 10 минут до вызова борца на ковер. Она содержит общеразвивающие упражнения (для разогревания) и специальные упражнения, которые позволяют борцу лучше выполнить технические и тактические действия [19, c. 14].

Восстановление после схватки должно обеспечить накопление сил для ведения последующих схваток. Для этого используют рекреационные упражнения.

Парад открытия и закрытия соревнований как вид соревновательной деятельности многими недооценивается, а он имеет значение. Выполнение борцом строевых упражнений, ритуала может создать о нем представление у судей, зрителей и других борцов.

Переодевание. В течение дня соревнований борцу приходится неоднократно переодеваться для взвешивания, посещения столовой, для схватки, контроля веса и т.п.

Большую роль в деятельности борца играют контроль судей, врача, самоконтроль борца и педагогический контроль тренера. Часто эти виды контроля объединяются и осуществляются КНГ.

Контроль совершенства навыка борьбы с различными противниками осуществляется главным секретарем и главным судьей соревнований. Суммируя результаты схваток, они определяют, кто из борцов и на каком этапе соревнования выбывает [4, c. 201].

Деятельность борца в соревновании. Основная цель деятельности борца в отдельном соревновании — занять определенное (высокое) место среди всех участников своей весовой категории. Обычно каждый борец стремится занять первое или в крайнем случае — призовое место.

Место деятельности — город, территория, где расположено спортивное сооружение для проведения соревнования.

Начало деятельности — отъезд на соревнование. Конец деятельности данного масштаба — приезд с соревнований. Если соревнование проводится без выезда в другой город, то его началом можно считать первый день.

В личных соревнованиях определяется степень совершенства навыка борьбы каждого борца, в командных — совершенство навыка борьбы коллектива.

Основной деятельностью борца данного масштаба следует считать его деятельность в частях соревнования (предварительной, финальной) [29, c. 151].

Вспомогательная деятельность включает в себя значительный объем действий, который можно разбить на части: деятельность до отъезда, во время переезда, после приезда в город, где проводятся соревнования, в промежутках между частями соревнования, после окончания соревнований, отъезд с соревнований.

В соревновании используют следующие виды контроля: официальный, самоконтроль, педагогический, врачебный, научный.

Официальный контроль обеспечивается мандатной комиссией и судьями. Мандатная комиссия определяет соответствие подготовленности борца и его принадлежность к данному спортивному обществу.

Судейская коллегия на основании результатов взвешивания обеспечивает допуск борца к участию в соревновании с борцами определенной весовой категории, проводит жеребьевку.

Самоконтроль проводит сам борец.

Педагогический контроль обеспечивается тренером, который обращает особое внимание на своевременную адаптацию борцов к условиям соревнований.

Врачебный контроль осуществляется врачом, который проводит медицинские обследования состояния здоровья перед допуском к соревнованиям и во время взвешивания.

Научный контроль осуществляется КНГ в период подготовки к соревнованию. Внимание КНГ направлено на основную деятельность.

После соревнования КНГ делает долгосрочный прогноз, указывает средства и методы тренировочной деятельности или на более длительный срок.

КНГ дает рекомендации тренеру и по построению тренировки в условиях, которые будут соответствовать условиям предстоящих соревнований. Наибольшая нагрузка в тренировке планируется в те дни, когда борец будет участвовать в схватках [29, c. 172].

Многолетняя соревновательная деятельность. Цель деятельности — добиться наивысшего спортивного результата и наивысшей квалификации.

Продолжительность деятельности измеряется годами. Начало — это участие борца в первом соревновании, окончание — в последнем.

Место деятельности — мир, страна, сборная команда, общество, спортивный коллектив. Спортивная деятельность на этом уровне организуется Госкомспортом, федерацией. Она может изменяться и распределяться по этапам, имеющим меньшую продолжительность и свое место деятельности. Эти масштабы принято называть циклами: олимпийским, годичным и др.

Степень совершенства навыка оценивается на этом этапе соревновательной деятельности разрядами и спортивными званиями (мс, кмс, змс).

Наряду с перечисленными выше видами контроля в многолетней соревновательной деятельности большую роль начинает играть государственный контроль. Спортивное мастерство борца определяется критериями и нормами Единой спортивной классификации. Государственные и общественные органы (спорткомитет и федерации) присваивают разряды и звания в соответствии с выполнением борцом определенных норм и требований.

В то же время осуществляется комплексный контроль за эффективностью тренировки и соревнований, состоянием здоровья [4, 29].

1.3. Анализ техники основных приемов и основы тактики борьбы в соревновательной деятельности

Известно, что спортивное мастерство зависит от уровня развития физических качеств и теоретической подготовленности. Вместе с тем высокий уровень тактико-технической подготовленности является основой мастерства спортсменов и во многом определяет их возможности.

Основной группой являются сбивания с захватами. Они выполняются в наиболее опасную сторону — в сторону спины противника.

Для исследования техники выполнения сбиваний наряду с общепринятыми методами были применены сконструированные нами трехплоскостная тензодинамографическая платформа и тренажерное устройство [17, c. 21].

К исследованию техники сбиваний были привлечены 150 борцов высокой квалификации, в том числе 18 змс, 42 мсмк и 90 мс.

Анализ техники сбивания захватом позволил определить, что наиболее успешным можно назвать проведение тех технических действий, в процессе выполнения которых атакующие развивали максимальные скорости перемещения звеньев тела к моменту соприкосновения с противником. Соблюдение данных условий позволяло атакующему максимально использовать набранную силу инерции при выполнении основных фаз приемов (II фаза — выведение из равновесия и III фаза — осаживание).

Основная нагрузка при выполнении первой фазы приема (подход и захват) приходится на такие группы мышц, как: икроножная мышца, биоэлектрическая активность (БА) которой составляла 230-270 мВ/мм, что соответствует 30-35% от суммарной БА этой мышцы в приеме; прямая мышца бедра — 80-90 (15-18%); прямая мышца живота — 80-90 (35-45%); дельтовидная (передние пучки) - 200-220(56-65%).

БА этих групп мышц удается зафиксировать уже на 40-150-й мс после подачи сигнала на начало выполнения приема, и продолжается она в течение всей рассматриваемой фазы [8, c. 17].

Другой важной двигательной операцией, включенной в первую фазу приема, является захват противника.

Анализ БА верхних и нижних конечностей, мышц туловища позволил установить наличие согласованности в их действиях. При этом важно отметить, что подобная согласованность, характерная для каждой фазы выполнения сбиваний, была отмечена рядом авторов лишь в основной фазе выполнения различного типа бросков (Б.М. Рыбалко, 1967, 1971; В.Г. Олейник, 1971; З.М. Мамедов, 1973; А.А. Новиков, 1974,1985; А.К. Морозов, 1978,1998; и др.) [17, c. 23].

  Исключительно важное значение для эффективного выполнения основных (II и III) фаз анализируемых приемов имеет положение атакующего, которое он занимал после подхода и захвата  (стартовое положение). Атакующий после подхода выполнял толчок плечом противника на 15-20 см выше его о.ц.т., а руками захватывал за пояс и рывком тянул назад.

  Важное значение в результативности приемов имеет последняя, заключительная, IV фаза. Поскольку действия атакующего в ней часто связаны с изменением положения захвата, важным моментом в процессе изучения и совершенствования сбиваний является умение сохранять завоеванное ограничение степени свободы движений противника и его упрочение [29, c. 187].

  1. Анализ научно-методической литературы, анкетного опроса, педагогических наблюдений позволил определить, что 75-80% приемов в соревнованиях по греко-римской борьбе составляют переводы, сбивания и броски различными захватами.

  2. Оптимальное исходное положение для выполнения сбиваний — средняя стойка, средняя дистанция.

  3. Для эффективного выполнения сбиваний подготовительную фазу (подход и захват) следует осуществлять за 517 - 612 мс, выведение из равновесия (II фаза) - за 181-262 мс; «осаживание» (III фаза) - за 275-368 мс и переворот на лопатки (IV фаза) - за 200 -291 мс.

  4. Ведущими параметрами, влияющими на эффективность и результативность сбиваний, являются:

  а) максимальная скорость перемещения туловища атакующего борца при подходе к противнику (24-28 мс);

  б) оптимальное «стартовое положение» атакующего борца перед выполнением основной части приема (II и III фаз);

  в) величина финальных усилий в пределах 5,1 -5,7 отн. ед. и направление их под углом 67-73° к горизонтали.

  5. Эффективному выполнению сбиваний способствует быстрый подход к противнику с последующим использованием силы инерции своего.
Между временем выполнения подготовительной части и временем выполнения ос новной части (II и III фаз) выявлена тесная корреляция ( + 0,87).

  6. При выполнении сбивания наибольшая БА зарегистрирована у таких мышечных групп, как: икроножная мышца, прямая мышца бедра, прямая мышца живота, двуглавая и трехглавая мышцы плеча, локтевой сгибатель запястья, дельтовидная и большая грудная мышцы.

  7. Эффективность выполнения сбиваний зависит:

а) от высокой согласованности в работе основных групп мышц во всех фазах приема;

  б) от способности быстро переключаться с уступающего режима работы основных групп мышц после выполнения подготовительной части приема на преодолевающий режим при опрокидывании противника на ковер.

  8. Дифференцированное воздействие на специфические группы мышц значительно повышает эффективность спортивной техники и наиболее благоприятно сказывается на таких качественных показателях, как скорость перемещения звеньев тела, время выполнения подхода и опрокидывания противника на ковер, усилия по вертикальной и горизонтальной составляющим реакции опоры [4, c. 225].

  Практические рекомендации:

  1. При подходе к противнику атакующий должен направлять на него свои усилия под углом 35-40° к горизонтали при выполнении сбиваний захватами  55-60°.

  2. Для эффективного выполнения сбиваний атакующему борцу следует:

  а) к моменту соприкосновения с противником занять оптимальное стартовое положение и развить усилия в пределах 3,27-3,56 отн. ед.;

  б) максимально использовать силу инерции, набранную при подходе, и вес собственного тела, которые позволяют развивать дополнительные величины скорости перемещения.

  3. С целью повышения результативности приемов к заключительной (IV) фазе атакующему следует не только сохранить, но и упрочить ограничение свободы действий противника.

  4. Использование специальных упражнений, методических приемов и специальных технических средств в учебном процессе позволяет сократить время, повысить качество и эффективность процесса обучения и совершенствования спортсменов и рекомендуется в практику.

  5. Сбивания следует осваивать в целом.

  6. Особое внимание в процессе обучения следует уделять освоению стержневых приемов [4, c. 279].

Основы тактики борьбы с позиции теории конфликтной деятельности.  В конфликтной ситуации в спортивных единоборствах присутствуют два спортсмена, и, так как их действия направлены друг против друга, возникающие между ними межсубъектные отношения являются отрицательными.

Взаимодействие осуществляет для переведения соперника из положения субъекта в конфликте в предмет деятельности, что позволяет осуществить предметное преобразование и получить результат поединка (приложение 2).

Развитие конфликта с позиции межсубъектно-объектных отношений в спортивной схватке осуществляется в определенной последовательности и представленно в приложении 3.

Выбор манеры борьбы зависит от того, с помощью каких аспектов конфликтного взаимодействия борцы стремятся достигнуть победы над соперником (приложение 4).

В зависимости от правил соревнований в каждом виде единоборств преобладают различные манеры ведения борьбы или боя [14, c. 34].

В атакующей стратегии борцы могут бороться в следующих манерах: Подавления (силовики); Натиска (тепловики); Атакующего преодоления (действий противника); Атакующего обыгрывания (угрозы, ложные атаки, раздергивание) и др.

В контратакующей стратегии: Маневренного или позиционного провоцирования; Вызова на опережение или преодоление; Выжидания после защит разрушением иль уходом и др.

В защитной стратегии: Позиционной обороны; Маневренного отступления; Защитного обыгрывания; Обратного преодоления и др.

Для проведения предметного преобразования борцы используют различные механизмы достижения успеха, которые подразделяются на три группы:

Биомеханические: создание благоприятных ситуаций технической подготовкой; использование реакции противника на технические подготовки; использование промежуточных действий соперника; использование ухода от защиты; использование защиты как подготовки к атаке и др;

Игровые: использование реакции противника на ложные действия; отмена защиты ложными действиями; пауза для демонстрации окончания действия; провоцирование атаки для контратаки; вызов на атаку для контратаки; ложная защита для проведения контратаки и др;

Программные: микропауза в атаке, контратаке и защите для отмены пусковой реакции или переключения программы действий; пауза с реверсом для остановки проведения защиты и др [15, c. 27].

Дальнейшая конкретизация протекания конфликта осуществляется путем перехода от межсубъектно-объектной конфликтной структуры к процессуальной конфликтной структуре (приложение 5) и на ее основе — к построению процессуальных моделей (тактико-технических структур) взаимодействия борцов в схватке: в атакующей, контратакующей и защитной стратегиях.

Контактная ситуация — начало взаимодействия борцов друг с другом. Воздействие одного борца на другого — это начало процесса преобразования и противодействия.

Ложная контактная ситуация направлена на использование реакции противника для проведения других действий.

Опасная контактная ситуация. Характеризуется большой уязвимостью при проведении противником активных действий.

Ложная ситуация начала атаки. Ее создание используется для обыгрывания соперника при проведении тактических подготовок, когда используются действия соперника против угроз.

Ложная критическая ситуация используется для обыгрывания соперника с помощью ложной атаки.

Ситуация начала атаки. Поскольку в системе двух борцов каждый стремится к исключению другого из борьбы, один или оба создают ситуацию начала атаки для дальнейшего воздействия на ее соперника как на объект преобразования.

Критическая ситуация. Результатом оптимального развития атаки является создание критической ситуации, смысл которой в конфликте - наибольшее уменьшение атакующего субъектного потенциала соперника.

Опережение действия. Обычно опережение осуществляется для перехода к ситуации начала атаки и реже — к критической ситуации.

Простая защитная стратегия осуществляется за счет разрушения, остановки действий соперника или ухода от взаимодействия. Сложная защитная стратегия состоит из упреждающих защит вызовом и провокаций для проведения защитных комбинаций, обыгрывания соперника на защитах [14, c. 37].

Простая атака. В простой атаке выделяются две структуры: атака без подготовки и атака со сменой противником критической ситуации.

Атакующее преодоление. В атакующем преодолении зафиксировано две структуры.

Первая — атака с преодолением защиты на подготовке 2,4% при 1,7% оцениваемых структур.

Вторая — атака с преодолением защиты; составляет 8,4% и всегда бывает эффективной [15, c. 31].

Сложная атакующая стратегия поведения. В сложной атакующей стратегии было зарегистрировано 6 структур: ложный контакт; ложный контакт с использованием; угроза; угроза с использованием; ложная атака; ложная атака с использованием.

Контратакующее использование. В контратакующей стратегии с использованием действий противника зафиксировано 6 тактико-технических структур: использование смены контакта для контратаки составило 11,1% от всех используемых структур, из них 7,4% — оцениваемые действия, 3,7% — неоцениваемые.

Эта структура встречается достаточно редко, так как борцы стремятся осуществлять надежные подготовки, которые трудно использовать для контратаки. Неоцененных попыток в этой структуре в 1,5 раза больше, что говорит об опасности использования подготовки к приему для проведения контратаки.

Вызов — использование начала атаки для контратаки — составляет 2% от используемых структур: 0,6% оцениваемых действий.

Тактико-технические структуры с использованием в сумме занимают 21,3% (из них 12,8% — оцениваемые действия). Данные структуры занимают важное место в тактико-техническом арсенале борцов [15, 17].

Контратакующее опережение. В контратакующем опережении действий противника было выделено 7 структур: атака с опережением при смене контакта составляет 3,1%: оцениваемых действий — 1,6%. Часто встречается и структура использования смены контакта для контратаки — 11,1% от всех применяемых структур.

Атака с опережением на подготовке составляет 0,2% от оцениваемых структур. Атака с опережением начала атаки встречалась в 1,6% случаев. Эта структура часто используется для выполнения накрывания противника при выполнении бросков.

Начало атаки с опережением на контактной ситуации занимает 0,7% оцениваемых действий, неоцениваемых действий при реализации этой структуры не наблюдалось.

Атака с опережением на начало атаки составила 1,2% от всех встречавшихся структур, при этом 1,1% составили оцениваемые и 0,1% — неоцениваемые действия [29, c. 202].

Атака с опережением на возвращении после угрозы составляет 1,7% от всех структур (среди них 1,1% оцениваемых действий).

На вызов-атаку с опережением на начало атаки приходится 2,2% (0,6% оцениваемых действий). Она используется в конце схватки, когда соперники устали, но вынуждены проявлять активность из-за угрозы снятия за пассивность.

В контратакующем преодолении выделили три тактико-технических структуры.

Атака с преодолением начала атаки составила 2,1%. Все действия — оцениваемые, так как, если контратакующие действия останавливались на уровне защиты, фиксировалась эффективная или неэффективная защита на атаку.

Атака с преодолением критической ситуации встречалась в 1,0% случаев, все действия — оцениваемые.

Тактико-технические структуры с преодолением встречаются достаточно редко: их общее количество составило 5,4% (из них 3,6% — оцениваемые действия). Из этого можно сделать вывод, что встречная борьба является надежной защитой в случае срыва контратаки [4, c. 301].

В защитно-контратакующей стратегии было выделено 7 структур. Эти структуры характеризуются переходом борца при помощи защиты от принятия или защиты к активной борьбе.

Контратака после разрушения смены контакта составляет 0,5% оцениваемых структур. Столь небольшое количество зафиксированных структур отражает сложность идентификации экспертами действий борцов при их борьбе за захват

Контратака после разрушения подготовки составляет 1,4% оцененных структур. Иллюстрацией может служить ситуация, когда атакующий осуществляет захват разноименной рукой для броска подворотом, а контратакующий разрушает это действие, проходя в корпус и выполняя сваливание сбиванием.

Контратака после разрушения начала атаки составляет 2,8%: 2,5% оцененных и 0,3% неоцененных действий [4, c. 315].

Контратака после разрушения критической ситуации составила 2,0% из всех оцениваемых структур. Эта структура очень близка к предыдущей. Отличие заключается в том, что защита разрушением происходит в более поздней стадии развития атаки — в критической ситуации.

Контратака после разрушения и использование подготовки составили 0,9% оцениваемых действий. В этой структуре контратакующий вначале с помощью защиты нарушает ход подготовки противника, но, так как противник по инерции выполняет подготовку, контратакующий использует его движение для начала атаки и проводит контрприем.

Вызов-разрушение с переходом на контратаку встречался в 1,3% случаев. Все действия — оцениваемые. Эта структура выполняется, когда атакующий осуществляет вызов на бросок, имея против него надежную защиту, после которой он с успехом переходит к контратаке [4, c. 321].

Защитная стратегия. Защитная стратегия занимает довольно скромное место в проанализированных схватках.

Упреждающая защита после ложной защиты на угрозу с использованием составляет 1,1%. От предыдущей структуры она отличается тем, что противник использует ложную защиту для создания начала атаки, а защищающийся в это время успевает подготовить упреждающую защиту.

Упреждающая защита после вызова на атаку составляет 1,9% от всех использованных структур. Это связано с тем, что она реализуется проще, чем все рассмотренные выше структуры в этой стратегии.

Защитная стратегия борьбы составила 3,8%.

Разнообразие тактико-технических структур подчеркивает необходимость разработки эффективной методики обучения тренеров структуризации конфликтного взаимодействия борцов, поскольку именно тренеры могут формировать у своих учеников устойчивые навыки целенаправленного взаимодействия с противником [29, c. 221].

Выводы по первой главе

  При анализе тенденций совершенствования правил соревнований по борьбе, можно отметить, что эти правила, безусловно, нуждаются в дальнейшей разработке и коррекции. Однако такие коррекции должны носить строго аргументированный характер, учитывать объективные закономерности развития спортивной борьбы и способствовать оптимальному совершенствованию этого вида спорта. Руководителям ФИЛА пора прекратить безуспешную погоню за повышением активности действий борцов в соревновательных поединках, исключить из правил явно надуманные дополнения и мелочную регламентацию, вносить изменения в правила только после их тщательного обоснования и четкого видения тех последствий, которые они повлекут.

  Степень совершенства навыка борьбы в схватке определяется сравнением с навыком противника. Навык оценивается судьями в соответствии с правилами соревнований. Система оценок результата соревновательной деятельности в схватке различна в разных видах борьбы. Общее в них — победа или поражение борца с различным качеством, определяемым штрафными или положительными очками. Кроме этого основного метода контроля степени совершенства навыка применяют методы самоконтроля, педагогического контроля и в меньшей мере — врачебного контроля (в случае возникновения травм или внезапного заболевания борца).

  Большую роль в контроле соревновательной деятельности борца в схватке может иметь работа комплексной научной группы. Регистрация соревновательной деятельности борцов в схватках позволяет более точно выявить достоинства и недостатки навыка.

  По результатам педагогических наблюдений со стенографической записью определяются следующие показатели соревновательной деятельности: активность в нападении и защите, общая активность, вариативность общая, вариативность результативная, вариативность нападения и защиты, эффективность нападения и защиты, результативность нападения и защиты.

  Выявление достоинств и недостатков навыка ведения схватки достигается сравнением показателей соревновательной деятельности борца с аналогичными показателями его противников, а также с модельными показателями соревновательной деятельности чемпионов, которые выявляются при суммировании сходных показателей и определении средней величины. Отклонение индивидуальных показателей чемпионов от средней величины будет свидетельствовать о достоинствах или недостатках в подготовленности борца.

  Модельные показатели могут служить ориентиром в построении на занятиях тренировочных схваток. Они также дают информацию для построения тактики схваток с вероятными противниками в предстоящих соревнованиях. Для этого в тренировке моделируется ситуация, которая может сложиться в схватках с вероятными противниками. Т.о. корректируется навык ведения схваток.

  Рассмотрение тактики спортивной борьбы в рамках концепции конфликтной деятельности позволяет проводить теоретический анализ соревновательной деятельности, устранить путаницу и противоречия в определениях основных понятий тактики и техники борьбы, выделить тактические действия, характерные для спортивной борьбы, проводить анализ тактики борьбы, выделять механизмы достижения успеха при выполнении борцами технических действий и осуществлять эвристическое моделирование тактико-технических структур для тактической подготовки высококвалифицированных борцов.

Глава II. Особенности подготовки борцов греко-римского стиля старшего юношеского возраста (14-16 лет) к состоянию наивысшей готовности

2.1. Особенности планирования и периодизации тренировочного процесса в греко-римской борьбе

     При планировании и осуществлении подготовки борцов тренеру приходится решать много задач. Назовем хотя бы самые крупные: совершенствование технико-тактического мастерства, общей и специальной физической подготовленности, повышение работоспособности, непосредственная подготовка к конкретным соревнованиям, морально-волевая и теоретическая подготовка.

Эффективность планирования подготовки борцов может быть обеспечена при учете следующих основных требований:

1. всесторонности. Планированием должны охватываться все стороны подготовки.
2. конкретности. В ходе подготовки всегда должны решаться конкретные задачи – достижение определенного уровня подготовленности в целом и по отдельным компонентам.
3. оптимизации подготовки. Достижение конкретной цели за счет минимальных тренировочных воздействий, соответствие между возможностями спортсмена и фактическими тренировочными и соревновательными нагрузками [23, c. 25].

     В теории физического воспитания разработана довольно четкая система подготовки спортсменов высокой квалификации, особенно в годичных (макро) циклах.

Так, в книге «Современная система спортивной тренировки» Н.Г. Озолин пишет: «Характеризуя систему спортивной тренировки и подготовки в целом, можно сказать, что это многолетний, круглогодичный, специально организованный процесс воспитания, обучения, развития, повышения функциональных возможностей спортсменов – процесс, составными частями которого являются также гигиенический режим, научный, врачебный и педагогический контроль, материальные условия, организация др., неразрывно связанные между собой на основании определенных принципов, правил и положений» [3].

Планирование подразделяется: перспективное, текущее и оперативное. Перспективное предусматривает создание единой системы организационных и методических мероприятий на несколько лет с постоянным усложнением и повышением требований к занимающимся. Многолетнее планирование осуществляется как для группы борцов, так и для отдельных спортсменов и имеет конечную цель и задачи, зависящие от контингента занимающихся, кадров преподавателей, материальной базы и прочих условий.

В перспективном планировании, например, предусматривается достижение спортивных результатов в зависимости от возраста и продолжительности занятий. Опыт показывает, что для спортсменов 14-16 лет можно планировать выполнение норм I разряда, 16-23 года – норм кандидата в мастера и мастера спорта и, наконец, для спортсменов 23-26 лет выполнение норм мастера спорта международного класса [10, c. 29 – 31].

Многолетнюю подготовку принято планировать по олимпийским, четырехлетним циклам. В.П. Филин (1958) предложил в многолетней подготовке выделять четыре этапа:

I   - предварительной подготовки.

II  - начальной спортивной специализации.

III - углубленной тренировки.

IV - спортивного совершенствования.

Г.С. Туманян (1969) на основании богатого экспериментального материала определил также четыре этапа многолетней подготовки:

I этап  – ранняя многоборная подготовка (от новичка до спортсмена I разряда);

II этап  – специальная подготовка (от I разряда до мастера спорта);

III этап – демонстрация наивысших достижений;

IV этап – постепенное прекращение занятий спортом.

Л.П. Матвеев (1977) в процессе многолетних занятий спортом выделил три стадии: 1) базовой подготовки, 2) максимальной реализации спортивных возможностей, 3) спортивного долголетия [4, c. 267].

Перспективному планированию тренировочного процесса для борцов, имеющих более высокий разряд, помогает то, что крупнейшие соревнования проводятся раз в 4 года. С учетом этого многолетний план должен предусматривать четкую организацию учебно-тренировочной работы на четырехлетний период. В этом плане можно выделить 4 этапа.

На первом этапе основные задачи состоят в выявлении кандидатов в сборную команду, в изучении их индивидуальных способностей и в совершенствовании тренировочного процесса.

На втором этапе помимо предварительного отбора основными задачами являются совершенствование спортивного мастерства, приобретение опыта участия в крупных соревнованиях, проверка волевых качеств и психологической устойчивости.

На третьем этапе можно выделить совершенствование тактико-технического мастерства, повышение физических и функциональных возможностей, воспитание бойцовских качеств, ликвидацию отставания в отдельных весовых категориях, практическую проверку моделей подготовки, намеченной на заключительный этап [10, c. 47 – 52].

Основные задачи заключительного этапа подготовки – обеспечение высшего уровня тренированности, мобилизационной и психологической готовности спортсменов.

При совершенствовании тактического мастерства необходимо предусмотреть приобретение знаний и навыков по тактике участия в соревнованиях, по тактике ведения схватки, по тактике выполнение технических действий.

Многолетнее планирование процессов физической подготовки должно быть направлено на совершенствование двигательных качеств, функциональных возможностей, способности проводить схватки в высоком темпе.

 В перспективном плане следует предусмотреть мероприятия по повышению теоретических знаний, по врачебному контролю и научно-методическому обеспечения процесса тренировки. На основании перспективного плана составляются годичные планы (циклы), в которых может быть предусмотрено 2-3 соревновательных периода со своими микроциклами: подготовительными, соревновательными и переходными этапами подготовки [6, c. 154].

 В теории спортивной тренировки приняты понятия: микроцикл, мезоцикл и макроцикл.

 Микроцикл – это относительно законченная часть учебно-тренировочного процесса, охватывающая несколько дней, как правило, не больше недели. Л.П. Матвеев (1977) предложил выделять в микроцикле стимуляционную и восстановительную фазы.

Мезоцикл – система нескольких последовательно соединенных микроциклов, в ходе которых решается достаточно крупная смысловая задача подготовки. Типичные мезоциклы включают от 3 до 6 микроциклов.

 Макроцикл – это законченный цикл спортивной подготовки, обязательно включающий крупное соревнование или группу соревнований. Макроциклы обычно бывают годовыми или полугодовыми [6, c. 181].

 По мере приближения к наиболее ответственным соревнованиям распределение тренировочной нагрузки в недельном цикле максимально приближается к программе соревнований. В индивидуальных планах предусматривается система мероприятий, обеспечивающих проверку результатов учебно-тренировочной работы. Планирование и педагогический контроль взаимно связаны между собой.

Учебный план. Определяет основное направление и продолжительность учебной работы для того или иного контингента занимающихся. Он предусматривает последовательность прохождения материала, содержание основных разделов (темы занятий), количество часов, отводимых на каждый раздел, длительность каждого занятия. Количество часов в неделю планируется из того расчета, что группы новичков занимаются 2 – 3 раза в неделю в среднем по 2 часа, борцы III разряда – 3 раза по 2 часа, борцы I и II разрядов – 3 – 4 раза по 2 – 3 часа, кандидаты в мастера спорта и мастера спорта – 4 – 5 раз в среднем по 3 часа. Учебный план делится на два  основных раздела: теоретический и практический [10, c. 67 – 81].

Программа. Составляется на основании учебного плана и определяет объем знаний, умений, навыков, который должен быть усвоен занимающимися. В этом документе раскрываются наиболее целесообразные формы и методы педагогической работы, дается основное содержание учебного материала по теории и практике для определенного контингента занимающихся.

График учебного плана. Является организационно-методическим документом, который определяет содержание работы на учебный  тренировочный год, а также наиболее целесообразную методическую последовательность прохождения материала по периодам и месяцам.

Рабочий план. Рабочий план определяет конкретное содержание занятий на определенный тренировочный цикл или календарный срок. В нем указываются разделы воспитательной работы, предусматривается участие в спортивно-массовых мероприятиях, определяются задания самостоятельных занятий и т.д.

Календарь спортивно-массовых мероприятий. Спортивные соревнования – неотъемлемая часть тренировочного процесса, своеобразная проверка его качества. Воспитание спортсмена немыслимо без его участия в спортивных соревнованиях. Каждое соревнование должно быть логическим завершением определенных задач [10, c. 92].

Расписание занятий. Расписание занятий определяет дни, часы, место проведения занятий; в нем указываются преподаватели, которые проводят занятия. Очень важно, чтобы расписание было составлено на продолжительный срок и не подвергалось частым изменениям.

Конспект урока. Составляется на основании рабочего плана, детально определяют задачи, содержание, средства каждой части, дозировку упражнения[10].

Периодизация спортивной тренировки. Годичный тренировочный цикл состоит из подготовительного, соревновательного и переходного периодов. Подготовительный период (1,5 – 2 месяца в полугодичном и 3 – 4 в годичном цикле) включает этап общей и этап специальной подготовки. Соревновательный период (3 – 4 месяца в полугодичном и 7 – 8 в годичном цикле) включает этап предварительной подготовки и этап непосредственной подготовки к соревнованиям. Переходный период продолжается 1 – 1,5 месяца.

Необходимость периодизации тренировки диктуется закономерностями развития спортивной формы (становление, сохранение и временная утрата). В практике спортивно – тренировочной работы дополнительно пользуются понятиями «наивысшая точка» (или «пик») и спад спортивной формы [6, c. 206].

Подготовительный период. Подготовительный период делится на два этапа: этап общей и этап специальной подготовки. Задачей этапа общей подготовки является расширение функциональных возможностей организма, становление спортивной формы. Средством выполнения задач общей подготовки является широкий комплекс упражнений, отличающихся по характеру движений от соревновательных: это могут быть упражнения в легкой атлетике, плавании, спортивных играх и т.д. Общая подготовка должна обеспечивать разнообразие воздействий на тренированность спортсменов, с тем, чтобы на ее основе продолжать специальную подготовку в борьбе. Длительность общеподготовительного этапа тренировки в зависимости от конкретных условий составляет 40 – 50 дней.

Задачей специально – подготовительного этапа является создание необходимых условий, способствующих становлению спортивной формы. Все стороны подготовки спортсмена направлены на создание готовности к участию в соревнованиях. Эффект от таких тренировок проявляется с запаздыванием и зависит от индивидуальных особенностей спортсменов [29, c. 243].

Соревновательный период подготовки. Это период подготовки к соревнованиям и участия в них. Он характеризуется готовностью спортсменов к достижению высоких спортивных результатов. По своей структуре динамика нагрузки в этот период представляет собой периодические подъемы до максимума и спады, сменяющиеся снова постепенным подъемом. Количество подъемов, спадов нагрузки соответствует количеству соревнований.

Длительность соревновательного периода тренировки 7 – 8 месяцев. В этот период используются учебные, учебно-тренировочные и тренировочные схватки. Интенсивность в основном средняя [29, c. 269].

 Этап предварительной подготовки. Нагрузка выполняется средняя, но в начале этого этапа можно применять и малую нагрузку. По мере приближения к соревнованиям нагрузка возрастает до большой.

 Этап непосредственной подготовки. Основными средствами служат специальные имитационные упражнения, направленные на закрепление навыков выполнения избранной техники и тактики. Ведущая форма занятий - тренировочное занятие с применением тренировочных схваток. На этой основе составляется график увеличения нагрузки на каждый недельный цикл. Интенсивность нагрузки наращивается за счет усиления темпа в специальных упражнениях и в схватках. К концу второго или третьего недельного цикла интенсивность становится равной объему или даже может несколько превышать его. Примерно за 4 – 5 дней до начала соревнований проводят последнюю тренировку, для которой характерно некоторое снижение объема, а затем и интенсивности. Затем следует активный отдых (3 – 4 дня), посещение парной бани, массаж и тренировка накануне соревнований.

Учебно-тренировочный сбор. Цель проведения сборов – завершить подготовку борцов к соревнованиям. Длительность сборов примерно 20 дней. В условиях круглосуточного контакта со спортсменами тренеры имеют возможность лучше узнать каждого из них, полнее определить их способности к восприятию высоких тренировочных нагрузок. Перемена обстановки способствует хорошему настроению, повышает желание тренироваться, помогает быстрому восстановлению.

 Взаимодействие тренера и спортсменов. В подготовке к соревнованиям по борьбе немалую роль играет правильный подбор партнеров. Большое значение в подготовке к соревнованиям имеет умение тренера и самих спортсменов проводить анализ мастерства предполагаемых противников. Тренер определяет и рекомендует спортсменам наиболее эффективные средства нейтрализации преимуществ противников в физической, технической и других сторонах подготовленности [4, c. 312].

Переходный период. Соревновательный период завершается активной спортивной деятельностью. По окончании соревновательного периода не следует прекращать выполнение привычной тренировочной нагрузки более чем на 4 – 7 дней.

Переходный период является особой составной частью годичного цикла, так как в нем осуществляется связь между макроциклами тренировки: в конце соревновательного периода борцы постепенно снижают нагрузку в переходном периоде, они активно отдыхают, подготовительный период начинают со средних или даже малых нагрузок.

Задачи переходного периода – полное восстановление спортсменов после предыдущих нагрузок, лечение заболеваний и травм, организация активного отдыха [29, c. 271].

Контроль и самоконтроль. На всех этапах подготовки контроль за состоянием здоровья спортсменов является первейшей заботой тренера.

Это прежде всего продиктовано гуманными принципами системы физического воспитания. Кроме того, состояние здоровья спортсменов и достижение ими высоких спортивных результатов тесно связаны между собой. Стабильный спортивный результат возможен только в том случае, если спортсмен имеет отличное здоровье. Однако когда мы говорим о гуманных позициях тренерской деятельности, прежде всего, имеем в виду его отношение к использованию средств и методов тренировки.

Для принятия решения об изменении нагрузки, особенно в сторону увеличения, необходимы данные заблаговременных педагогических наблюдений, врачебного контроля и самоконтроля. Трудно составить такой план подготовки, который не был бы изменен в ходе его реализации. Тренер располагает средствами изменять нагрузку, регулируя объем и интенсивность применяемых упражнений, изменять длительность периодов отдыха и работы. Но изменения не должны вноситься из-за случайно возникших мероприятий. Они осуществляются в целях достижения поставленной спортивно-педагогической задачи на период значительно больший, чем подготовка к одному соревнованию.

Качество тренировочного процесса нельзя считать удовлетворительным, если в ходе подготовки тренер вынужден резко изменять нагрузку, как в сторону увеличения ее, так и в сторону снижения.

Тренер постоянно должен помнить, что результаты тренировочной работы в условиях применения высоких нагрузок в значительной степени зависят от мероприятий по восстановлению работоспособности спортсменов [28, c. 37].

2.2. Моделирование тренировочных заданий в Греко-римской борьбе для старшего юношеского возраста (14-16 лет)

     Многообразие атакующих (контратакующих) действий в спортивной борьбе может быть представлено следующими основными блоками:

• исходные положения борцов;
• фон ведения схватки, обусловленный маневрированием, силовым воздействием на соперника, осуществлением активного захвата;
• создание благоприятной ситуации для проведения атакующего действия;
• выполнение атакующего действия;
• положение борца после проведения им атакующего действия.

Каждый блок, в свою очередь, включает в себя целый ряд элементов (операций), совокупность и сочетание которых и составляют структуру и специфичность поединка борцов [23, c. 31].

В качестве основного метода совершенствования спортивного мастерства высококвалифицированных борцов в последнее время чаще всего используется моделирование различных сторон единоборства, на основе чего разрабатываются специальные тренировочные задания.

Педагогических способов имитации противоборства весьма много, поскольку они — основа творчества самих тренеров. Наиболее распространенными из них являются следующие:

• формальное (ситуативное) моделирование технико-тактических действий;
• игровое противоборство по определенным правилам;
• функциональное моделирование эпизодов и ситуаций соревновательного противоборства.

Основой для моделирования тренировочных заданий могут служить, во-первых, классификация элементов техники и тактики спортивной борьбы и, во-вторых, результаты анализа соревновательной деятельности сильнейших борцов. Предметом анализа в этом случае являются:

• эффективные технико-тактические действия, составляющие арсенал ведущих борцов мира;
• тактика ведения поединка;
• особенности современной практики судейства на ответственных международных соревнованиях по спортивной борьбе [4, c. 357].

  Анализ крупнейших международных соревнований по вольной борьбе (олимпийские игры, чемпионаты Европы и мира) позволил выделить частоту применения различных технико-тактических действий (приложение 6) и выявить алгоритм последовательности реализованных атакующих действий по минутам поединка (приложение 7).

Основу технико-тактических действий в стойке составляют относительно простые по проведению и степени риска приемы: переводы и броски захватом ноги и переводы в партер нырком, рывком, вращением. По данным X. Тюннеманна, Ш. Невретдинова, С. Багаева и других, в связи с сокращением времени соревновательного поединка повысились требования со стороны судей к активности борцов во время схватки и соответственно к длительности подготовки результирующего приема с 40-50 до 25-30 с. В этих условиях, несмотря на то, что по правилам соревнований высоко оцениваются действия, выполняемые с большой амплитудой, из арсенала многих борцов исчезли сложные технико-тактические действия, связанные с риском проиграть балл и требующие определенного времени на тактическую подготовку и создание благоприятных динамических ситуаций [25, c. 74].

Анализ алгоритма значимости реализованных действий по минутам поединка выявил устойчивую тенденцию к преобладанию переворотов накатом и действий с захватом ноги во всех поединках, заканчивающихся в основное время.

Весьма важны для разработки содержания тренировочных заданий данные об эффективности использования борцами стандартных ситуаций (приложение 8), под которыми понимают промежуточные взаимоположения борцов, возникающие в ходе подготовки и проведения атакующих действий.

Результаты исследований свидетельствуют о том, что подобные положения практически не рассматриваются в методике обучения юных борцов, вследствие чего низкая эффективность их использования характерна и для сильнейших борцов России.

Анализ выступления ведущих российских борцов на крупнейших международных турнирах позволяет сделать некоторые выводы об уровне их мастерства и основных недостатках в подготовке [6, 25].

Среди способов тактических подготовок, применяемых молодыми борцами, специалисты отмечают угрозы, внезапность, сковывание захватом руки, маневрирование. Крайне редко наши спортсмены применяют отвлечение, вызов, силовое давление, повторную атаку.

Исследуя содержательную структуру техники вольной борьбы на крупнейших международных турнирах последних лет в свете изменения правил соревнований и практики судейства, можно сделать следующие выводы:

• правила соревнований и практика судейства соревновательных поединков не стимулируют спортсменов на применение разнообразной техники борьбы, а заставляют их максимально рационализировать выбор эффективных приемов, исключающих какой-либо риск, что существенно обедняет зрелищность борьбы;
• наказание за пассивное ведение поединка постановкой в партер в положение нижнего в значительной степени сместило акценты в структуре арсенала технических действий даже ведущих борцов в сторону партера, предъявив максимальные требования к надежности защитных действий;
• техника борьбы в соревновательных поединках реализуется на фоне максимальной физической и психической деятельности спортсменов.

На основе приведенных выше результатов исследования соревновательной деятельности высококвалифицированных спортсменов были разработаны программы тренировочных заданий по совершенствованию технико-тактического мастерства борцов, состоящие из трех блоков, взаимосвязанных логическим алгоритмом деятельности борцов в соревновательном поединке:

• совершенствование технических действий по фрагментам динамической ситуации в стойке и партере;
• совершенствование технических действий при моделировании разных уровней физиологи ческой нагрузки (большой и максимальной);
• совершенствование тактических комбинаций, направленных на создание активного фона борьбы [6, c. 271].

Особенности подведения борцов к состоянию наивысшей готовности. На этапе углубленного совершенствования подготовку единоборца все больше и больше соотносят с годичным календарем соревнований.

Прежде всего для конкретного спортсмена следует выделить главное и отборочное соревнования года, причем часто этот вопрос строго оговаривают на уровне федерации.

Очень важно, сколькими днями отделены друг от друга отборочные и главные соревнования года. Опыт подсказывает, что у спортсменов высокой квалификации оптимальное время - от 1,5 до 2,5 месяца. Меньший диапазон может не позволить отдельным спортсменам восстановиться после напряжения отборочного турнира, что отразится на конечном результате. Удаленность главного соревнования от отборочного более чем на 2,5 месяца также неприемлема.

Все остальные соревнования для конкретного спортсмена следует рассматривать как подводящие (подготовительные), на них спортивный результат не должен быть главным, гораздо важнее разнообразие и качество ведения единоборства [16, c. 17 – 23].

Участие в каждом соревновании, независимо от его цели, следует предварять специальной подготовкой и завершать серьезным анализом и восстановлением спортсмена. Саму подготовку необходимо планировать, опираясь на недельные микроциклы трех разновидностей: входа в подготовку, основной тренировочной работы и выхода из подготовки. Обоснование разумности такого подхода базируется на работе A.M. Дякина, детализированной затем О.П. Юшковым, и строится с учетом закона ударной нагрузки. Согласно ему эффекта сверхвосстановления в единоборствах, а, следовательно, и состояния высокой степени готовности, достигают тогда, когда спортсмены за 7-10 дней до начала турнира получают нагрузку, по объему и интенсивности равную той, что будет в предстоящем соревновании или превышающую ее. С учетом закона ударной нагрузки тренеры планируют содержание всех перечисленных микроциклов. Микроцикл входа в подготовку - это продукт централизованной тренировки. Часто на сбор приезжают спортсмены разного уровня подготовленности, имеющие неодинаковые мотивационные установки [35, c. 33].

Одни вернулись с очередного соревнования, другие только что залечили травмы, кто-то женился, у кого-то родился ребенок, а между тем в команде необходимо создать микроклимат нацеленности на серьезную подготовку к турниру. Эту задачу и призван решить микроцикл входа в подготовку, который чаще всего бывает меньше недели, поскольку составляет период с первого дня сбора по воскресенье включительно. За эти несколько дней тренеру предстоит, используя различные средства, сплотить коллектив и психологически настроить его на нелегкую, требующую максимальной отдачи тренировочную работу, которая будет реализована в микроциклах, называемых основными.

Заключительный микроцикл - выхода из подготовки (сбора) - в зависимости от ранга (трудности) предстоящего турнира может быть меньше или больше 7 дней. В ходе него решаются следующие задачи: восстановление после ударной нагрузки, сгонка веса, шлифовка коронных действий, комбинаций, связок и элементов тактики ведения поединка. В этот период подготовки очень важно помнить о законе тренирующего эффекта соревнований. Согласно ему на соревнованиях в единоборствах лучше выступать недостаточно подготовленным, но отдохнувшим, чем измотанным перенапряжением и перегрузками [16, 33].

В соревнованиях единоборцы реализуют поведенческие комплексы двух видов. Первые жестко детерминированы правилами соревнований и традицией: взвешивание, предварительные, полуфинальные и финальные поединки, общая разминка. Второй вид поведенческих комплексов спортсмен реализует в зависимости от своего опыта. Индивидуальная подготовка к поединку, планирование дальнейшей борьбы заключается в отвлечении от соревнований, восстановлении сил и затраченной энергии.

Сопоставляя построение своего поведения в соревнованиях с поведением спортсменов различной квалификации, добившихся и не добившихся поставленной цели, рационально и нерационально распределивших свои силы на турнир, приходим к выводу, что наиболее оптимальна последовательность поведенческих комплексов, представленная в приложение 9. Следует отметить, что с приближением к финалу доля отвлечений от хода соревнований значительно возрастает.

Помимо оптимальной последовательности выполняемых в соревнованиях поведенческих комплексов важно то, что спортсмену следует найти свой наиболее эффективный вариант их реализации [32, c. 17].

В приложении 10 приведен перечень конкретных заданий, используемых в ходе овладения тактикой участия в соревнованиях.

Здесь будет уместно дать пояснение к выполнению некоторых предлагаемых заданий. При совершенствовании индивидуальной подготовки к поединку соперники должны быть подобраны не одинаковой квалификации и с различной манерой ведения поединка. Вместе с тем встречаются трудности при выполнении задания “провести настройку на предстоящий поединок”.

Тренер должен найти методы словесного воздействия, основанные на индивидуальном подходе, учитывая особенности каждого воспитанника, с целью его морального и материального стимулирования. В этом случае необходимо опираться на знание потребности, которая доминирует в структуре мотивации конкретного спортсмена. Единоборцу в период восстановления помогает товарищ по команде, проводя восстановительный массаж. Вместе они выполняют физические упражнения на восстановление дыхания и ЧСС [32, c. 23].

При выполнении задания - "Отвлечься от окружающей обстановки" - через акустические системы в спортивный зал подается музыка, каждый час различная, что позволяет учитывать вкусы спортсменов. Для контроля за реализацией этого задания надо использовать индивидуальное прослушивание музыки через головные телефоны с помощью аудиоплейера, после чего провести опрос спортсмена.

Совершенствование задания происходит так: единоборцам предлагается заснуть в течение 5-10 мин. Если они засыпают, то, начиная с момента засыпания и до окончания 20 мин продолжается сон. Затем их будят и продолжают процесс тренировки. Здесь также возникают трудности, так как некоторые спортсмены не могут заснуть в течение 5-10 мин, тогда как на соревнованиях для них именно сон является лучшим средством восстановления или отвлечения. Поэтому следует использовать психолого-педагогические средства. Так, в эти минуты единоборцам индивидуально подключают музыку или программу расслабления, записанные на аудиокассете.

По окончании каждого учебно-тренировочного занятия тренеры вместе со спортсменами проводят теоретический разбор тренировки и выявляют варианты предлагаемых заданий, наиболее эффективные для каждого занимающегося.

Впоследствии совершенствование тактики участия в соревнованиях происходит на основе построения спортсменом последовательности поведенческих комплексов входе дня поединков при подготовке к предстоящим состязаниям.

День поединков строится с учетом особенностей предстоящих соревнований, то есть соответствует им по длительности, времени проведения, включает в себя взвешивание, промежуток времени в 2-4 ч между взвешиванием и общей разминкой, предполагаемое количество поединков и ожидаемую квалификацию соперников.

В результате регистрации всех подробностей поведения спортсмена на соревнованиях можно выяснить как он готовился к поединкам, правильно ли провел их, рационально ли использовал время между ними [16, 32].

  2.3. Повышение эффективности технической подготовки для оптимизации соревновательной надежности борцов (14-16 лет) на фоне дозированного утомления

Биомеханизмы как основа спортивной техники борьбы. Вопросы теории и методологии спортивной техники борьбы как сложно координационного вида состязаний, структур ее систем движений и биомеханизмов трактуются со следующих позиций:

В теории физической культуры способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью, принято называть техникой физических упражнений.

В теории спорта спортивная техника представляет собой более или менее совершенные способы выполнения соревновательных действий, а техническая подготовка — обучение спортсмена технике действий, выполняемых в состязании или служащих средствами тренировки и доведение сформированной техники до необходимого совершенства.

В спортивной борьбе наиболее используемые характеристики (понятия) техники разработаны рядом авторов. Проведенный сравнительный системно-структурный анализ с выделением и группировкой существенных признаков приводится в приложении 11. Из нее видно, что спортивная техника борьбы характеризуется разными признаками.

Следует особо отметить тот факт, что впервые предложена элементарная (мельчайшая) единица техники борца (борьбы) - операция, что является, новым этапом развития техники борьбы. Совокупность операций также выполняется автоматически и, как правило, не приводит к получению преимущества над соперником (кроме приемов атаки). Тактическая подготовка трактуется автором как система операций, в результате осуществления которой соперник оказывается в невыгодном для себя положении [2, c. 32].

Проведенный сравнительный анализ обнаружил некоторые несоответствия:

  1. Спортивная техника борьбы характеризуется всеми авторами признаками или не адекватными общепринятым понятиям в русском языке или используемыми в физической культуре.

  2. Для всех определений (характеристик) понятия «спортивная техника» отсутствуют такие существенные признаки, как двигательные соревновательные действия, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно, с относительно большей эффективностью [2, c. 37].

Многолетний практический опыт и результаты системно-структурного анализа систем движений приемов, защит и контрприемов борьбы на базе современных комплексных знаний по теории динамической анатомии, биомеханики и двигательно-креативной деятельности позволили обнаружить существование внутренних самоорганизующихся элементарных структур в названных структурах спортивной борьбы.

В дальнейшем обнаружили, что спортивно-технические структуры систем движений в спортивной борьбе удобнее конструировать и формировать на основе биомеханизмов [6, c.286].

Биомеханизм - модель части или всего опорно-двигательного аппарата (ОДА), обеспечивающая достижение цели двигательного действия за счет преобразования одного вида энергии в другой [3]. Он как целостная система состоит из совокупности элементов, входящих в ее состав: мышц, костей, суставов и блока управления. Каждый элемент обладает определенными свойствами, которые могут по-разному проявляться в движениях человека [3, 22].

Применительно к спортивной технике борьбы для увеличения использования функциональных возможностей мышц при выполнении фаз приемов спортивной техники борьбы, связанных с "отталкиванием" от себя в момент подведения общего центра масс (о.ц.м.) нападающего к о.ц.м. противника, необходимо разгибать суставы не одновременно. Движение правильнее начинать с разгибания тазобедренного сустава. Ускоренное движение туловища и тела при малоамплитудном разгибании рук вызывает внутренние изменения в опорно-двигательном аппарате борца:

  1.Увеличение нагрузки на нижние конечности, рост силы давления на опору.

  2. Растягивание мышц-разгибателей коленного сустава (КС) за счет возникновения сил инерции [4, c. 389].

По мере разгибания тазобедренного сустава (ТБС) силовые возможности в нем уменьшаются и начинают реализовываться максимальные силовые возможности и ЭУД мышц-разгибателей КС, а затем и голеностопного сустава (ГС), т.е. начинает функционировать биомеханизм разгибания ноги туловища.

Для увеличения степени использования упругих свойств мышц-разгибателей ТБС, КС и ГС необходимо начать движение из положения стоя и использовать биомеханизм свободного падения тела при незакрепленных суставах. Поэтому во время отталкивания при последовательном разгибании суставов ног используются упругие и сократительные свойства мышц.

Существует еще один биомеханизм, позволяющий увеличить вертикальную скорость о.ц.м. тела, - биомеханизм маховых звеньев. При подседании руки надо медленно разгибать и начинать разгибание в ТБС с разгибанием рук в плечевых суставах. Этим обеспечивается рациональное выполнение ритма структурной части рассматриваемой фазы задней подножки при требуемой степени осаживания противника. Приобретение телом кинетической энергии за время движения назад-вверх с совокупностью описанных механизмов способствует дополнительной загрузке мышц борца и полезному необходимому осаживанию, а также дополнительному накоплению ЭУД в коленных суставах [4, c. 413].

Повышение эффективности технической подготовки. Анализ научно-методической литературы показал, что затронутый вопрос изучен недостаточно. В источниках есть информация о влиянии интенсификации тренировочной работы на развитие физических качеств. Но не изученным остается воздействие повышения интенсивности тренировочного процесса на техническую подготовку борцов, параметры интенсификации нагрузки.

Для решения поставленной задачи использовались такие методы исследований, как анкетный опрос, изучение планов подготовки, педагогические наблюдения, педагогический эксперимент [6, c. 307].

Повышение интенсивности тренировочного процесса должно осуществляться в годичном цикле подготовки и охватывать различные этапы подготовительного и соревновательного периодов. Наиболее важной является интенсификация подготовки спортсменов на различных этапах соревновательного периода, так как она представляет собой заключительное звено подведения борцов к соревнованиям.

В научно-методической литературе есть рекомендация по планированию специальной подготовки в соревновательном периоде. Она заключается в предложении высококвалифицированным спортсменам выполнять специальную работу в объеме 60% от общего объема тренировочной нагрузки [20, c. 27].

Объем тренировочной работы в микроциклах соревновательного периода составляет 260 — 280 мин.

Промежуточный этап в соревновательном периоде является поддерживающим, т.е. сохраняющим высокий уровень развития анаэробных и аэробных систем энергообеспечения, физических качеств. Поэтому во избежание отрицательного воздействия интенсификации на аэробные процессы энергообеспечения и определения оптимального повышения интенсивности тренировочной работы был проведен предварительный эксперимент. Спортсмены выполняли тренировочную работу со следующей структурой нагрузки: анаэробная направленность — 40% от общего объема тренировочной работы, анаэробно — аэробная — 35%, аэробная — 25%. Проведенное тестирование показало негативное влияние данных параметров на аэробные системы энергообеспечения, что позволило предложить увеличение интенсивности тренировочной работы путем повышения объема анаэробной работы до 30% (1% — алактатная, 29% -гликолизная) от общего объема специальной работы, повышения анаэробно — аэробной нагрузки до 30%, аэробной — до 40%. Специальную подготовку необходимо планировать в объеме 60% от общего объема тренировочной работы, ОФП — 40%.

С целью определения влияния интенсификации учебно-тренировочного процесса на техническую подготовку борцов был проведен педагогический эксперимент. Для этого была сформирована группа спортсменов из двенадцати человек. Возраст членов группы — 14-16 лет, квалификация — кмс. Педагогический эксперимент проводился в два этапа [20, c. 31].

На первом этапе тренировочная работа планировалась по показателям, применяемым в практической работе. На втором этапе тренировочный процесс строился по предложенным параметрам.

Для определения технической подготовленности борцов в начале и в конце каждого этапа проводились соревнования. Спортсмены боролись между собой по круговой системе.

Техническая подготовленность исследовалась путем применения метода педагогических наблюдений. Регистрировалось количество приемов, проводимых в соревновательных поединках.

Результаты исследований представлены в приложении 12.

Важность разработки интенсификации промежуточного этапа для планирования тренировочной нагрузки в соревновательном периоде разделяет и М.Г. Окрашидзе. Он считает, что показатели тренировочного процесса на данном этапе являются основой, ориентиром для эффективного планирования нагрузок в соревновательном и подготовительном периодах. Следует остановиться и на единстве мнений, высказанных учеными и практиками об объемах средств ОФП и СФП, подтверждающих оптимальность используемых параметров.

В итоге проведенных исследований можно сделать следующие выводы:

  1. Интенсификация учебно-тренировочного процесса способствует более эффективному совершенствованию технической подготовленности борцов.

  2. Повысить интенсивность тренировочной работы в соревновательном периоде на промежуточном этапе можно, планируя следующие параметры тренировочной нагрузки:

• тренировочная работа анаэробной направленности — 30% от общего объема специальной нагрузки;
• тренировочная работа анаэробно-аэробной направленности — до 30% от общего объема специальной нагрузки;
• тренировочная работа аэробной направленности — до 40% от общего объема специальной нагрузки [20].

Оптимизация соревновательной надежности борцов. Постоянные изменения правил соревнований по спортивной борьбе, проводимые ФИЛА с целью повышения зрелищности поединков, привел к значительному сокращению арсенала применяемых борцами технических действий и повышению интенсивности ведения схваток.

В современных условиях один из важнейших критериев мастерства борца — стабильное проведение оцениваемых приемов на всех стадиях соревновательного поединка [2, c. 18].

Практически все специалисты, изучавшие вопросы совершенствования надежности выполнения технических действий в спортивной борьбе, считают одним из основных элементов повышения уровня спортивных достижений борцов фактор стабильного выполнения коронных приемов на всем протяжении соревновательного поединка (В.М.Игуменов, 1992, С.Ф.Ионов, 1973, А.А.Новиков, 1963, Ю.А Шахмурадов, 1976, В.В. Шиян, 1998, и др.) [27].

По мнению части исследователей (И.Н. Скопинцева, 1982; А.П. Хренов, 1973 и др.), совершенствование технико-тактического мастерства борцов должно проводиться на фоне физического утомления после специфической нагрузки. В противовес этим рекомендациям можно привести результаты исследований Л.А. Самвеляна (1971), указывающие на то, что отработка техники спортивной борьбы на фоне физического утомления неэффективна и вредна.

Проблема изучения надежности проявления борцами технико-тактических возможностей неразрывно связана с количественной оценкой основных составных частей, определяющих биомеханические характеристики двигательного навыка. В спортивной борьбе, как правило, оцениваются временные показатели ритмовой структуры технического действия, характеризующие латентное время двигательной реакции (ЛП), длительность фазы подхода (ФП), фазы отрыв-полет (ФОП), а также общее время броска (ОВ) [2, c. 24].

Изменение надежности проявления высококвалифицированными борцами технико-тактических возможностей под влиянием физического утомления определяется прежде всего динамикой показателя длительности фазы подхода, что хорошо согласуется с результатами более ранних исследований) [27].

Выводы: 1. При построении тренировки борца, направленной на совершенствование техники выполнения приемов спортивной борьбы на фоне физического утомления целесообразно последовательное применение фоновой и основной нагрузок в рамках каждого повторения задания. При таком построении тренировки каждый борец выполняет от одной до трех серий повторной работы, а каждая серия должна включать в себя выполнение 4-5 повторений нагрузки в серии каждым спортсменом.

2. В рамках недельного тренировочного микроцикла предсоревновательной подготовки высококвалифицированных борцов греко-римского стиля можно планировать до четырех занятий, построенных по принципу совершенствования устойчивости техники борца на фоне дозированного утомления. В условиях учебно-тренировочных сборов такую работу следует планировать на вечернее занятие и применять ее на 2, 3-й и 5, 6-й дни недельного микроцикла [2, 27].

Исследование влияния продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов. В основе исследования лежал эмпирический опыт легендарной школы «Скиф». Под руководством Е.М. Чумакова, кандидат педагогических наук, доцент Н.Г. Кулик и доцент С.В. Елисеев постарались воспроизвести в своем эксперименте некоторые подходы к развитию специальной работоспособности борцов.

Метод: наблюдение.

Меня заинтересовало развитие работоспособности с использованием тренировочных и вольных схваток различной продолжительности.

Для проведения педагогического исследования были организованы две группы испытуемых: 1) борцов первого юношеского разряда; 2) первого спортивного разряда и КМС

1 группа: Анциферов М, Васильев В, Краевой К, Халилов А,

2 группа: Якименко К, Джусупбаев Р, Юрлов А, Петров А,

Подготовительная и основная части были идентичными как для контрольной, так и для экспериментальной группы. Различие заключалось лишь в продолжительности "вольных схваток" для первой и второй групп.

Время вольных схваток в первой группе ограничивалось временем, обусловленным правилами соревнований, т.е. 6 мин. В второй группе вольные схватки были более продолжительными по времени, чем установлено правилами соревнований.

На первом этапе основной части исследования испытуемым второй группы давалось задание проводить схватки не менее 8 мин, поскольку в первый год подготовки испытуемые проводили схватки и участвовали в соревнованиях, где длительность схваток была 6 мин. Такие удлиненные схватки проводились два-три раза в неделю. Допускалось превышение этого времени, причем случаи превышения контрольного времени, установленного на каждый этап эксперимента, поощрялись. Время превышения фиксировалось и сообщалось испытуемым.

К концу первого этапа педагогического исследования испытуемые второй группы достигали продолжительности схватки у пары Якименко К. и Петрова А. 23 мин, а у пары Анциферова М. и Халилова А.  достигала 20 мин.

На соревновании борцы второй группы показали относительно своего уровня лучшие результаты по сравнению с борцами из первой группы.

Исследование показало, что применение продолжительных вольных схваток оказывает достоверно больше влияние на темпы прироста специальной работоспособности борцов, чем поединки, проводимые в соответствии с действующими правилами соревнований.

Выводы по второй главе

  Планирование включает все средства, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов. Оно должно предусматривать единство различных видов подготовки спортсмена, непрерывность, цикличность тренировочного процесса, постепенное и максимальное увеличение требований, волнообразное изменение тренировочных нагрузок. Планировать тренировочный процесс не возможно и без строгих критериев определения тренировочных нагрузок, их анализа и оценки.

  Основная задача планирования подготовки борцов заключается в постепенном наращивании тренировочных нагрузок при постоянном контроле за эффективностью проведенной работы.

  Периодизация тренировки – необходимая закономерность для развития спортивной формы, а, следовательно, и достижение поставленных задач и целей.

  Тренировка борцов – это сложный процесс, который объединяет и планирование, и периодизацию, и самоотдачу спортсменов, для того чтобы добиться поставленных задач. Эффективность планирования подготовки борцов может быть обеспечена при учете основных требований – всесторонности, конкретности, оптимизации подготовки.

  С помощью планирования необходимо систематизировать периодизацию спортивной тренировки – это основная задача при подготовке к соревнованиям. Т.к. в системе подготовки спортсменов центральное место занимают взаимосвязанные звенья: тренировка – соревнования – восстановление.

  Моделирование различных ситуаций единоборства, включая субъективные факторы судейства, позволяет: разнообразить умения и навыки борца на основе закономерностей процесса овладения основами противоборства как видом деятельности; вырабатывать индивидуальный стиль ведения поединка, формировать и совершенствовать коронную технику на основе вновь осваиваемых и постоянно обновляемых способов тактической подготовки и использования благоприятных динамических ситуаций.

  При построении тренировки борца, направленной на совершенствование техники выполнения приемов спортивной борьбы на фоне физического утомления целесообразно последовательное применение фоновой и основной нагрузок в рамках каждого повторения задания.

  В теории спорта спортивная техника представляет собой более или менее совершенные способы выполнения соревновательных действий, а техническая подготовка — обучение спортсмена технике действий, выполняемых в состязании или служащих средствами тренировки и доведение сформированной техники до необходимого совершенства.

  Следует особо отметить тот факт, что впервые предложена элементарная единица техники борца - операция, что является, по нашему мнению, новым этапом развития техники борьбы.

  Биомеханизм - модель части или всего опорно-двигательного аппарата, обеспечивающая достижение цели двигательного действия за счет преобразования одного вида энергии в другой.

  Таким образом, использование биомеханизмов для структуризации спортивной техники борьбы позволяет с новых позиций и под другим углом зрения оценить теоретические основы и методологию спортивной техники борьбы, а также возможности обучения и совершенствования технического мастерства борцов и повышения эффективности подготовки специалистов по борьбе в системе физической культуры и спорта. Однако исследуемая проблема слишком велика, чтобы можно было всесторонне и глубоко отразить ее в журнальной статье: она не только заслуживает, но и требует отдельных и неоднократных серьезных обсуждений и обмена мнениями, а также отдельных изданий.

Заключение

  При анализе тенденций совершенствования правил соревнований по борьбе, можно отметить, что эти правила, безусловно, нуждаются в дальнейшей разработке и коррекции. Однако такие коррекции должны носить строго аргументированный характер.

  Степень совершенства навыка борьбы в схватке определяется сравнением с навыком противника. Навык оценивается судьями в соответствии с правилами соревнований. Система оценок результата соревновательной деятельности в схватке различна в разных видах борьбы. Общее в них — победа или поражение борца с различным качеством.

  Большую роль в контроле соревновательной деятельности борца в схватке может иметь работа комплексной научной группы. Регистрация соревновательной деятельности борцов в схватках позволяет более точно выявить достоинства и недостатки навыка.

  По результатам педагогических наблюдений со стенографической записью определяются все показатели соревновательной деятельности от активности в нападении и защите до ее результативности.

  Выявление достоинств и недостатков навыка ведения схватки достигается сравнением показателей соревновательной деятельности борца с аналогичными показателями его противников.

  Модельные показатели могут служить ориентиром в построении на занятиях тренировочных схваток. Они также дают информацию для построения тактики схваток с вероятными противниками в предстоящих соревнованиях.

  Рассмотрение тактики спортивной борьбы в рамках концепции конфликтной деятельности позволяет проводить теоретический анализ соревновательной деятельности.

  Но, приступая к моделированию данных структур, необходимо иметь планирование деятельности борцов, как в период тренировочных занятий, так и в соревновательный период.

  Планирование включает все средства, обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов, должно предусматривать единство различных видов подготовки спортсмена, непрерывность, цикличность тренировочного процесса, постепенное и максимальное увеличение требований, волнообразное изменение тренировочных нагрузок.

  Основная задача планирования подготовки борцов заключается в постепенном наращивании тренировочных нагрузок при постоянном контроле за эффективностью проведенной работы.

  Периодизация тренировки – необходимая закономерность для развития спортивной формы, достижение поставленных задач и целей.

  Тренировка борцов – это сложный процесс, который объединяет и планирование, и периодизацию, и самоотдачу спортсменов.

  С помощью планирования необходимо систематизировать периодизацию спортивной тренировки – это основная задача при подготовке к соревнованиям. Т.к. в системе подготовки спортсменов центральное место занимают взаимосвязанные звенья: тренировка – соревнования – восстановление.

  Моделирование различных ситуаций единоборства, включая субъективные факторы судейства, позволяет: разнообразить умения и навыки борца; вырабатывать индивидуальный стиль ведения поединка, формировать и совершенствовать коронную технику.

  Таким образом, использование биомеханизмов, модели части или всего двигательного аппарата, для структуризации спортивной техники борьбы позволяет с новых позиций и под другим углом зрения оценить теоретические основы и методологию спортивной техники борьбы. Однако исследуемая проблема слишком велика, она не только заслуживает, но и требует отдельных и неоднократных серьезных обсуждений и обмена мнениями, а также отдельных изданий и применение их на практике.

Список используемой литературы

1. Бегидов В.С. «Методика силовой подготовки борцов. Теория и практика Ф.К.» - 1993 - №516-с5-6.
2. Блеер А.Н., Шаян В.В. «Влияние физического утомления спортсменов на надежность проявления двигательного навыка борца» \\ Теория и практика физической культуры. 2002 г.  № 4.
3. «Все о спорте: Справочник» Т.1 / сост. А.А. Добров – М. 1978
4. Галковский Н.М. «Борьба» - М., 1952 – 447 стр.
5. Галковский Н.М., Новиков А.А. Оправдались ли надежды ФИЛА? Развитие техники борьбы // Спортивная борьба. М., 1975, c. 27-28.
6. Головин В.А. «Физическое воспитание» - М. 1983 – 391 стр.
7. Добров А.А. «Год Олимпийский, 72.» - М. 1973 – 374 стр.
8. Каращук А.Ф. «Биомеханизмы как основа спортивной техники борьбы» \\ Теория и практика физической культуры. 2001 г.  № 4.
9. Киселев Ю.Я. «Влияние спорта на формирование личности» - М. 1981 – 64 стр. ФИС № 5.
10. Кочурко Е.И. «Подготовка квалифицированных борцов». Методическое пособие. Мн. 1984 – 96 стр.
11. Кулик Н.Г., Елисеев С.В. «Влияние продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности» \\ Теория и практика физической культуры. 2001 г.  № 2.
12. Купцов А.П., Шадзевский Э.Б. «Классификации техники спортивной борьбы в помощь правилам соревнований и практики судейства» \\ Теория и практика физической культуры. 2000 г.  № 6.
13. Купцов А.П. Правила соревнований и классификация техники спортивной борьбы // Актуальные проблемы спортивной борьбы. - М.: ФОН, 1998, с. 69-73.
14. Курников С.Н. «Конфликтное взаимодействие борцов в схватке при различных стратегиях в греко-римской борьбе» \\ Теория и практика физической культуры. 1999 г.  № 2.
15. Масков О.Б. «Основы тактики борьбы с позиции  теории конфликтной деятельности» \\ Теория и практика физической культуры. 2001 г.  № 4.
16. Медведь А.А., Шахлай А.М. «Повышение эффективности технической подготовки высококвалифицированных борцов в соревновательном периоде» \\ Теория и практика физической культуры. 2002 г.  № 4.
17. Морозов А.К. «Анализ техники основных приемов в вольной борьбе» \\ Теория и практика физической культуры. 2000 г.  № 6.
18. Овчаренко Е.И. «Психоаналитический глоссарий». Мн. – Высш. шк. 1994.
19. Остапенко Н.С. Повышение эффективности соревновательной деятельности по спортивной борьбе на основе оптимизации правил соревнований: Автореф. канд. дис. - М.: ВНИИФК, 1997. - 25 с.
20. Павлов А.Е. «Экспериментальное обоснование эффективности методики обучения юных борцов технико-тактическим действиям с использованием технических средств» \\Теория и практика физической культуры. 2002г.  №2.
21. Петровский А.В. «Краткий психоаналитический словарь» - М. Полит издат., 1985 – 427 стр.
22. Петровский А.В. «Психология»: словарь – М. 1990 – 498 стр.
23. Подливаев Б.А. «Моделирование тренировочных заданий в спортивной борьбе» \\ Теория и практика физической культуры. 2001 г.  № 4.
24. Прохорова М.В., Семенов А.Г. Проблемные аспекты судейства в греко-римской борьбе // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 7, с. 25-26.
25. Прохорова М.В., Семенов А.Г., Посошков И.Д. Греко-римская борьба в спортивном движении студенческой молодежи: Учеб.-метод. пос. - СПб.: Изд.- во СПбГУЭФ,1997. -150 с.
26. Прохорова М.В., Семенов А.Г., Посошков И.Д. Воспитательный потенциал греко-римской борьбы. - СПб.: Изд.-во СПбГУЭФ, 1998, с. 55-57.
27. Прохорова М.В., Семенов А.Г., Белоглазов С.Ю. Лидеры греко-римской борьбы: Учеб. пос. - СПб.: Изд-во СПбГУЭФ, 2003. - 208 с.
28. Саносян Х.А. «Разработка современной комплексной технологии контроля в видах единоборств» \\ Теория и практика физической культуры. 1999 г.  № 5.
29. Сорокин Н.А. «Спортивная борьба» - М. – ФиС 1953 – 288 стр.
30. Столбов В.В. «История физической культуры» - М. 1989 – 288 стр.
31. Столяров В.И. «Красота спорта» - М. 1984 – 256 стр.
32. Суханов А.Д. «Особенности подведения единоборцев к состоянию наивысшей готовности» \\ Теория и практика физической культуры. 2000 г.  № 7.
33. Тараканов Б.И. «Критический анализ современных тенденций развития спортивной борьбы» \\ Теория и практика физической культуры. 2002 г.  №4.
34. Тарасенко М.В. «Средства установления и адаптации к нагрузкам в процессе предсоревновательной полготовки борцов» \\ Теория и практика физической культуры. 2000 г.  № 5.
35. Чумаков Е.М. «Масштабы соревновательной деятельности борца» \\ Теория и практика физической культуры. 1998 г.  № 8.
36. Шандаров П.К. «Ф.К. и С., как средство формирования активной жизненной позиции» - М. 1983 – 144 стр.
37. Юрков В.Н. «Энциклопедический словарь по ФКиС» Т1 – М. 1961 – 368 стр.

Приложение 1

Приложение 2 

Структура конфликта “исключения”. 

Приложение 3

Стадии развития конфликта в борьбе

Приложение 4

Аспекты конфликтного взаимодействия, определяющие

манеры борьбы

Приложение 5

Конфликтно-процессуальная структура схватки

Приложение 6

Частота применения технико-тактических действий в вольной борьбе (процентное соотношение оцененных ТТД)

Приложение 7

Алгоритм значимости реализованных ТТД по минутам поединка (по Якименко К.В. 2014г)

Приложение 8

Эффективность использования стандартных ситуаций в греко-римской борьбе

Приложение 9

Оптимальная последовательность поведенческих комплексов

в турнире

Приложение 10

Задачи, решаемые единоборцем в ходе овладения элементами тактики участия в соревнованиях

Приложение 11

Сравнительный системно-структурный анализ существенных признаков спортивной техники борьбы

Приложение 12

Показатели технической подготовленности спортсменов