#ДИСТАНДОМА

Памятка для учеников.

1. Начинай день с привычных действий: умойся и оденься, позавтракай, разложи на столе все, что тебе понадобится на уроке. Это поможет тебе настроиться на учебный день.

2. Перед первым занятием выйди на короткую прогулку или пробежку. Это заменит дорогу в школу и поможет лучше себя чувствовать в течение дня.

3. Каждые 30 минут делай пятиминутный перерыв. Во время перерыва встань из-за стола, походи по комнате, помограй, чтобы расслабить глаза.

4. Не забывай про завтраки, обеды и ужины. Обязательно ешь овощи и фрукты.

5. Если раньше ты приходил из школы и отдыхал за компьютерной игрой, теперь ты учишься за компьютером, а отдыхать нужно по-другому. Найди занятия, которые не требуют монитора. Собери паззл, построй здание школы из лего, поиграй с семьей в настольные игры, разбери старые игрушки, почитай книжку, наведи порядок в своих вещах.

#ДИСТАНЦИОННОЧКАМОЯ

http://rutube.ru/video/f3286b752b1cdb12f10a616fd7ac1fa4/