Для родителей выпускников.

РЕКОМЕНДАЦИИ РОДИТЕЛЯМ ПО ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ УЧАЩИХСЯ К ЕГЭ

·        Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ваш ребёнок получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена. Внушайте ему мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

·        Не повышайте тревожность ребёнка накануне экзамена – это может отрицательно сказаться на результате тестирования. Ребёнку всегда передаётся волнение родителей, и, если взрослые в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, то ребёнок, в силу возрастных особенностей, может эмоционально «сорваться».

·        Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе, так как, чем больше ребёнок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок.

·        Наблюдайте за самочувствием ребёнка, контролируйте режим подготовки, не допускайте перегрузки, никто, кроме вас, не сможет вовремя заметить и предотвратить ухудшение состояния ребёнка, связанное с переутомлением.

·        Обратите внимание на питание ребёнка: во время интенсивного умственного напряжения ему необходима разнообразная пища, сбалансированный комплекс витаминов. Необходимо включить в рацион: рыбу, творог, орехи, курагу. Они стимулируют работу головного мозга.

·        Ознакомьте ребёнка с методикой подготовки к экзаменам. Не имеет смысла зазубривать весь фактический материал, достаточно просмотреть ключевые моменты, уловить смысл и логику материала. Очень полезно делать краткие схематические выписки и таблицы, упорядочивая изучаемый материал по плану. Если он не умеет, покажите ему, как это делается на практике. Основные формулы и определения можно выписать на листочках и повесить над письменным столом, над кроватью, в столовой.

·        Заранее во время тренировки по тестовым заданиям приучайте ребёнка ориентироваться во времени и уметь его распределять. Тогда у ребёнка будет навык умения концентрироваться на протяжении всего тестирования, что придаст ему спокойствие и снимет излишнюю тревожность. Если ребёнок не носит часов, обязательно дайте ему часы на экзамен.

·        Накануне экзамена обеспечьте ему полноценный отдых: он должен отдохнуть и как следует выспаться.

Самое главное – снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить подходящие условия для занятий.