О самоповреждающем поведении («селф-харм») подростков.

 Про «селф-харм».

О самоповреждающем поведении («селф-харм») подростков.

Родители часто не знают, как правильно себя вести, увидев порезы или иные следы самоповреждений у своей дочери или своего сына. Их обуревают самые разные эмоции и переживания – шок, злость, бессилие, вину. Поэтому сегодня рекомендации для родителей, что делать, если вы столкнулись с самоповреждающим поведением у своего ребенка.

1. Постарайтесь не паниковать и не реагировать слишком сильно. То, как вы будете реагировать, может повлиять на то, насколько он будет откровенен с вами.

2. Помните, что селф-харм – это способ справиться с очень тяжелыми переживаниями и эмоциями.

3. Постарайтесь не осуждать. Постарайтесь проявить сочувствие и понимание причин этих действий.

4. Дайте знать, что вы рядом. Предложите помощь и поддержку.

5. Напомните подростку о его сильных сторонах и тех вещах, которые у него хорошо получаются.

Иногда, когда мы хотим сделать как лучше, а получается совсем наоборот.

Поэтому избегайте следующих своих реакций, даже если они кажутся вам «правильными»:

1. Пытаться помочь силой.

2. Говорить или вести себя таким образом, что это будет похоже на попытки контроля.

3. Игнорировать повреждения или слишком сильно фокусироваться на них.

4. Определять селф-харм как способ привлечения внимания.