Как повысить самооценку

Заниженная самооценка - это враг внутри себя! Она формирует у человека ненависть к самому себе и своим близким, разрушает отношения, мешает карьере, не дает адекватно воспринимать свои достижения.
Заниженная самооценка - не приговор! Это не врожденное, а приобретенное качество. С ней можно и нужно бороться.

Давайте рассмотрим несколько простых приемов повышения самооценки.
1. УЧИТЕСЬ СЕБЯ ХВАЛИТЬ!
Перед сном вспомните, 5-10 пунктов за что вы можете себя сегодня похвалить. Скажите себе: «Я сегодня молодец…» и перечислите все поступки, действия, слова, за которые вы себя хвалите.
Не скупитесь на комплименты себе! Замечайте даже самые мелкие нюансы. Так вы поднимете себе настроение, будете лучше спать и проснетесь в хорошем настроении.
2. УЧИТЕСЬ РАБОТАТЬ С ЗЕРКАЛОМ
Вспомните, что вы думаете о себе глядя в зеркало? Если это что-то гадкое, то меняйте привычку. Подошли, остановились, нашли позитив: «реснички сегодня красивые, волосы хорошо легли, цвет кофточки мне идет» Что угодно, но только хорошее! Отмечайте положительные изменения. Ваша цель поднимать самооценку.
3. ИСКЛЮЧАЙТЕ ТОКСИЧНЫХ ЛЮДЕЙ
Если ли в вашем окружении люди, которые вам регулярно говорят: «У тебя ничего не получится», «Кому ты нужна», «Твоя затея полная ерунда» Зачем вам такой человек в окружении? Убирайте его!
Не бойтесь сказать о том, что вам неприятно это слышать! Говорите открыто о том, что вам неприятно! Тот, кто вас любит, обязательно прислушается к вам! И возможно в скором времени вы увидите преобразование в ваших отношениях.
4. УЧИТЕСЬ СОВЕРШАТЬ ВОЛЕВОЙ ПОСТУПОК!
Это очень важный пункт для поднятия самооценки. Волевое усилие формирует самоуважение, а соответственно поднимает самооценку.
Попробуйте выполнять эти 4 правила каждый день! Вы обязательно увидите положительные изменения в себе!