Прогулки по зимнему лесу
Зимой в лесу хорошо пройтись на лыжах, покататься с гор на санках, просто пройтись по зимнему лесу .Положительных эмоций от таких прогулок множество.
Прогулка по лесу с созерцанием живых природных пейзажей положительно влияет на состояние психики ребенка, к тому же природный ландшафт успокаивает душу.
Зимний лес — это морозный воздух, терпкий аромат хвои и смолы, сверкающий на солнце снежок, сказочное безмолвие. Неужели всему этому вы предпочтете душную комнату и телевизор? Нет? Тогда в ближайшее воскресенье — в лес! Отправляйтесь на прогулку пешком! На вашем лице появится румянец, вы забудете о своих проблемах и недугах и так чудесно отдохнете среди чарующей зимней природы!
Врачи рекомендуют проводить на свежем воздухе не менее четырех часов в день. "Во время прогулок на свежем воздухе кислород обогащает нашу кровеносную систему, все органы насыщает здоровьем, силой, стимулирует умственную деятельность.
Незабываемое впечатление оставит большая прогулка зимой в лесу. Вы надолго запомните красоту зимнего пейзажа.
Прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе — лучший отдых после школьных занятий и интенсивной работы в офисе, которого так недостает большинству детей и взрослых. "Известно, что их общая двигательная активность во время учебы и работы снижается на 50%. Катание на санях, сноуборде, лыжах, коньках, прогулки по зимнему лесу благотворно сказываются на здоровье и детей, и взрослых.
По словам врачей, благодаря катанию на лыжах укрепляется мышечный корсет, кровеносная и дыхательная системы. Занятия эти видом спорта полезны людям со сколиозом (мышцы спины слегка растягиваются и становятся эластичными). Лыжные прогулки показаны часто болеющим детям, они укрепляют иммунитет, способствуют закаливанию, развитию опорно-двигательного аппарата, укрепляют различные группы мышц.
Самое приятное и полезное времяпрепровождение для детей— катание на коньках. Это одна из форм лечебной физкультуры, не случайно детям со слабым здоровьем медики рекомендуют заниматься именно фигурным катанием. Его преимущество в том, что в процессе тренировок укрепляются кровеносная и дыхательная системы, развиваются мышцы (особенно ног и тазового пояса), подвижность, гибкость, улучшается суставно-мышечное чувство и работа зрительного анализатора. "Серьезных противопоказаний этот вид спорта не имеет».
