Софрология

Я познакомилась с софрологией совсем недавно. В своей основе ее идея проста: каждый может улучшить свою жизнь , совершенствуясь изо дня в день, все больше понимая себя. 

Софрология... О ней говорят все больше, не зная точно, что это такое. На вопрос о софрологии люди чаще всего отвечают так: "наука дыхания". "релаксация", "занятия, при помощи которых можно достичь спокойствия", или еще - это знание о том, как чувствовать себя лучше"

Софрология черпает свои возможности из различных источников:

- западной техники гипноза и расслабления;

- таких восточных техник, как индийская йога, тибетский буддизм  и японская школа дзен;

- феноменологической философии Эдмунда Гуссерля;

- психология (Юнга,ю Фрейда и т. д.).

Цели:вернуть каждому человекуего независимость, достоинство и ответственность.

Три принципа софрологии:

1. Создание представления о собственном теле в процессе переживаемой реальности.

2. Принцип позитивного мышления - основан на том постулате, что всякая позитивная мысль отражается непосредственно на физическом самочувствии.

3. Принцип объективной реальности. Ни в коем случае нельзя проецировать собственные ожиданияна другого человека, следует считаться с его возможностями и индивидуальными ограничениями.

Итак....Позаботьтесь о себе!