Упражнение "Внутренний источник света"

Мысленно представьте (ощутите) в внутри себя источник света. Место внутри Вас, откуда излучается свет! Представьте, как этот источник света становится ярче, больше, светлее! Представляйте и ощущайте этот свет как реальность: он может иметь цвет, быть тёплым, распирать или, наоборот, нести лёгкость и свободу. Позвольте этому свету заполнить всё ваше тело! А теперь представьте, что света становится ещё больше и он выходит за границы вашего тела и освещает вас снаружи. Вы излучаете свет как солнце! Заполните этим светом всю комнату, весь дом, всю вселенную! И когда свет будет везде: снаружи и внутри – получите удовольствие от этого света! Зарядитесь позитивной энергией! Наслаждайтесь светом, делайте это столько, сколько это необходимо! 
Когда будет нужно – просто вернитесь в обычное состояние, сохраняя контакт со своим внутренним светом!