Чупров Юрий Иванович

Не секрет, что среднестатистический россиянин, не заботясь о ведении профилактики здорового образа жизни, чуть ли не полжизни проводит перед телевизором и компьютером, лёжа на диване и поглощая сладости или фаст-фуд (зачастую в неприличных количествах). А кто-то до седьмого пота работает до изнеможения, и даже во сне не отдыхает, озабоченный, не ведением нормального распорядка, а только тем как бы заработать побольше на достойную старость, до которой при таком самоистязании можно и не дожить вовсе. Нельзя не отметить и весьма распространённую среди как мужчин, так и женщин привычку к употреблению алкоголя и никотина (как вы понимаете ни то, ни другое не вписывается в картину здорового образа жизни ). И в итоге мы имеем весьма безрадостную картину – люди часто болеют, рано стареют и умирают. Многим кажется, что вести здоровый образ жизни требует от человека колоссального труда и затрат времени, на самом же деле это далеко не так сложно!

О себе

Я, Чупров Юрий Иванович, закончил Сыктывкарский педагогический колледж им. И.А.Куратова, по специальности физическая культура. По профессии работаю с 1996 г., имею высшую квалификационную категорию .

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Русская и современная классика, методическая литература по физической культуре и спорту.

Моё портфолио

Существует множество разных видов спорта, которые положительно влияют на здоровье человека, и один из самых эффективных это волейбол. Волейбол представляет собой командную игру с мячом, в которой участвуют 2 команды-соперника, отделенных сеткой друг от друга. Игроки во время игры пытаются забросить мяч в противоположную, разделенную сеткой, территориальную часть противника. Все перемещения и движения в волейболе носят естественный характер и отлично сочетаются с физикой тела игрока.  В волейболе много поступательных и равноускоренных движений, прыжков, метаний, перемещений, которые задействуют все мышцы играющего, тем самым повышая его мышечный тонус и мышечную массу.Занятие волейболом особенно благотворно влияет на легкие и дыхательную мускулатуру, сбалансированность дыхание игрока, делают его опорно-двигательную систему более эластичной и пластичной.  Наиболее ярко проявляется у людей занимающимся волейболом более полугода, улучшение сердечно-сосудистой системы и ее нормализация, а так же повышенный и стабильный газообмен между легкими и кровеносной системой.

У людей продолжительное время занимающихся волейболом, более года, особенно у подростков и учащихся наблюдается изменения в скелете, повышенная устойчивость верхних конечностей к физическим нагрузкам, включая суставы, и связки опорных мышц.

Статистические данные показывают, что у людей занимающихся волейболом выделяют следующие положительные изменения:

1. Молодые люди, занимающиеся волейболом, обладают хорошей гибкостью позвоночника.
2. Хорошая переносимость физических нагрузок.
3. Быстрое восстановление организма при повышенных нагрузках.

Таким образом, волейбол является одним из лучших способов введения здорового образа жизни и его поддержания. Особенно важно учитывать состояние и физические возможности человека, перед тем как начинать заниматься волейболом как любитель или как игрок с будущим профессиональным ростом