Тесты по физической культуре

0708784                                         физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1314

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

Часть 1.

                 Что служит причиной травматизма во время занятий

                  физической культурой и спортом?

                 а) выполнение упражнений на спортивных снарядах с        

                     влажными ладонями.

                 б) использование спортивной обуви и формы не фирмы

                     «Адидас»

                 в) громкое музыкальное сопровождение

                  г) отсутствие врача или медицинской сестры.

                   Что приводит к нарушению здорового образа жизни?

                 а) регулярные занятия физическими упражнениями.

                 б) умеренное потребление спиртных напитков

                 в)настойчивое стремление достичь поставленной цели                                            

                 г) ежедневные закаливающие процедуры зимой

                  Ниже перечислены отдельные упражнения утренней

                  гимнастики:

                 1.Прыжки или бег.

                 2.Потягивание.

                 3.Упражнения для мышц ног.

                 4.Упражнения для мышц туловища.

                 5.Упражнения для мышц рук и плечевого пояса.

                 6.Дыхательные упражнения, спокойная ходьба.

                 а) 1,2,3.4,6,5          б)3,5,1,4,2,6

                 в) 2,5,4,3,1,6          г) 6,4,1,3,2,5

            0708784                                   физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

             Каковы причины нарушения осанки?

             а) длительный бег, недостаточный отдых

             б) нарушение ритма дыхания (одышка)

             в) малая двигательная активность, слабая мускулатура тела

             г) отрицательные эмоции

              Какие упражнения выполняются с задержкой дыхания?

             а) разведение рук и наклоны туловища вперед

             б) передвижение на лыжах в подъем (гору)

             в) бег 1000м на время

             г) подъем груза, прицеливание при занятиях стрельбой

              С какой периодичностью следует стирать спортивную

               одежду, прилегающую к телу?

             а) каждый день

             б) после каждой тренировки

             в) один раз в месяц

             г) один раз в 10 дней

             Каким требованиям должна отвечать спортивная обувь?

              а)  иметь вес до 300г

             б) соответствовать цвету костюма

             в) иметь узкий длинный носок

             г) соответствовать виду спорта

            Какую первую помощь необходимо оказать при переломе?

             а) обеспечить полный покой и неподвижность поврежденной

                 конечности, зафиксировать два ближайших к месту

                 перелома сустава специальными или импровизированными

                шинами.

             б) на поврежденное место следует наложить горячий

                 компресс и тугую повязку, ограничить движения

             в) промыть чистой водой, смазать йодом и наложить повязку

                или наклеить бактерицидный пластырь

             г) послать за врачом, а пострадавшего расспросить, как это

                                         физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

                    случилось, и выяснить, кто в этом виноват

                     Что надо делать для профилактики избыточного веса?

                     а)  заниматься физическими упражнениями по

                        воскресеньям (один раз в неделю по 5 мин)

                     б) обращать внимание на то, чтобы в рационе питания

                       было больше жирных и сладких блюд.

                     в) регулярно заниматься физическими упражнениями

                        (каждый день по 30 мин)

                      г) как можно дольше лежать в постели и смотреть

                         спортивные телевизионные передачи (не менее 4-6ч

                          в сутки)

                       Соблюдение каждого правила снижает риск

                       заболевания глаз?    

                 а) работать за компьютером непрерывно 120 мин и только

                   6 раз в неделю (лучше в ночное время после 3ч)

                 б) выполнять специальную гимнастику для глаз, которую

                   делают через 7-8 мин после начала работы и ее окончания

                   (продолжительность 1 мин)

                 в) смотреть на яркое солнце, электрическую лампочку или

                   электросварку.

                 г) читать в удобной позе, лежа на постели или полу.

                      В чем различие работы сердечно- сосудистой системы

                    подростка и взрослого?    

                  а) различий нет, так как к 14 годам завершено формирова-

                     ние механизмов, координирующих разные функции

                     сердца и сосудов

                  б) у взрослого система кровообращения реагирует на

                     нагрузки менее экономично, чем у подростка

                   в) у взрослого минутный объем крови в условиях

                    максимального потребления кислорода достигает 15- 20л

                     в 1мин (л/мин), а у подростков 28-30л/ мин

                   г) у подростка система кровообращения реагирует на

                      нагрузки менее экономично, чем у взрослого                           

О708784                                       физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

              Какой наиболее важный психологический процесс

           обеспечивает сосредоточенность и направленность

           сознания на какой- то предмет, явление, действие?

      а) внимание

      б) восприятие

      в) мышление

      г) память

             Сколько времени продолжается первый прием

           солнечной ванны?

       а) 1-2 мин

      б) 2-3 ч

      в) 5-7 мин

      г) 4-6 ч

           Через сколько времени после занятий физическими

           упражнениями можно принимать пищу?

       а) 5-10 мин

      б) 30-45 мин

      в) 1-2 ч

      г) 2-3 ч

             Что является объективным показателям состояния

             здоровья?

      а) частота сердечных сокращений

      б) аппетит

      в) сон

      г) настроение

                       физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

Часть 2.

               Олимпийская эмблема- пять переплетенных колец,

              обозначающих ________________________________

              Различают пять основных двигательных способностей:

          1.Быстрота

          2.Скорость

          3.Выносливость

          4.Гибкость

          5.Сила

          6.Координация

                 Гибкость хорошо развивается до ______________________

             Для того чтобы на занятиях по овладению элементами

             единоборств не получить травму, очень важно научиться

             приемам ____________________

               Для одновременного развития силы и быстроты (скоростно-

             силовых способностей) необходимо использовать прыжки и

             __________________________________________

О708784                                       физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

Часть 3.

               Какова техника бега на короткие дистанции с низкого

               старта?

         1.1.По команде «На старт!»: тяжесть тела равномерно  распре-

              делить между точками опоры: руками, стопой впереди

              стоящей ноги и ____________________.

         1.2. По команде «Внимание!»: туловище слегка согнуть,

                голову несколько опустить, взгляд направить  _________.

          1.3. По команде «Марш!»: руками, согнутыми в локтевых

                суставах, выполнить _______________ движения.

          1.4.Во время бега по дистанции необходимо достичь своей

                ______________скорости и сохранить ее как можно дольше.

          1.5.В момент пересечения финишной линии на полной скорости

                на последнем шаге бега выполнить ___________________.

              Как встать на «мост» из положения лежа на спине?

          2.1.Из положения лежа на спине согнутые ноги поставить на

                ширину плеч, руки опираются о пол у ________________

               (пальцы к плечам)

          2.2.Из этого положения, прогибаясь, разогнуть __________.

          2.3.Затем отвести голову __________________.

          2.4.Плечи должны находиться над кистями, колени слегка сог-

                нуты, тяжесть тела равномерно распределена на ________.

          2.5.По мере овладения упражнением надо стремиться сокраща-

                ть расстояние между _____________________.

               Какие правила техники безопасности необходимо соблюдать

             чтобы избежать травм во время игры в баскетбол?

          3.1.Перед игрой необходимо сделать _______________________

                                                   физическая культура    9 класс      (1314- 1/14)

           3.2.Во время ловли не тянуть руки к мячу, выставляя

                    ______________________________.

            3.3.Играть только в __________________ форме.

            3.4. Перед началом игры снять с себя____________________

                                                                            (назвать что- нибудь одно)

            3.5.Девочкам длинные волосы заплести в косичку или ______.

                      Каких правил следует придерживаться во время сорев-

                      нований по  кроссовой подготовке?

                4.1 Никогда не срезать дистанции.

                    Догнав соперника, обгоните его только с __________

                     стороны.

                 4.2.Дыхание должно быть равномерным и глубоким, а его

                       частота сочетаться с частотой ________________.

                 4.3.Не надо начинать длительный бег с большой скоростью,

                         чтобы избежать быстрого __________________.

                  4.4.Делать относительно широкий шаг и ставить вынесен-

                        ную ногу с _______________ на ступню.

                 4.5.Если по какой- нибудь причине вы сошли с дистанции и

                       не можете продолжать соревнование, то обязательно

                      сообщите об этом _____________________.

                       Что необходимо знать при занятии плаванием?

                 5.1.Для занятий плаванием необходимо иметь индивиду-

                       альные принадлежности __________________________

                                                                  (перечислить шесть предметов)

                     5.2.Перед каждым занятием в закрытом плавательном бас-

                       сейне надо мыться _____________________________.

                  5.3.Купаться в естественных водоемах можно при темпера-

                       туре воды не ниже _________.

                  5.4. В безветренную, солнечную погоду, температура

                         воздуха при этом должна быть __________________.

                  5.5.Лучшее время для занятий- первая половина дня

                        _________________________________.

0708785                                         физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1315

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

Часть 1.

                 Что имеет большое значение для здорового образа жизни?

                 а) форма одежды и обувь.

                 б) вид закаливающих процедур

                 в) семейные традиции

                  г) погодные условия

                  С  чем связаны причины травм во время занятий на уроках

                  физической культуры?

                 а) с высотой потолочного перекрытия в спортивном зале.

                 б) с неправильной организацией занятий на уроках

                 в) с размером решеток на оконных рамах в спортивном

                     зале                                            

                 г) с количеством беговых дорожек на школьном стадионе

                  Каковы причины нарушения осанки?

                  а) привычка держать голову прямо        

                  б) привычка держать плечи развернутыми

                  в) привычка не сутулиться сидя за столом        

                  г) привычка к неправильным позам

                На что должны быть направлены упражнения утренней

                гимнастики?

                  а) на работу всех групп мышц      

                  б) на работу мышц рук и плечевого пояса

                  в) на работу мышц ног      

                  г) на работу мышц туловища

            0708785                                   физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

             Каким должны быть вдох и выдох?

             а) более продолжительный вдох по отношению к выдоху

             б) одинаковыми по продолжительности

             в) более продолжительный выдох по отношению к вдоху

             г) сменяемыми друг друга: то вдох, то выдох

              В чем заключается основные гигиенические требования

               к обуви?

             а) выглядеть красиво, сочетаться по цвету с костюмом

             б) соответствовать всем индивидуальным особенностям

                 стопы

             в) длина шнурков не менее 180см

             г) высота каблука не более 5 см

             Какой должна быть спортивная одежда?

             а) чтобы не затрудняла дыхание и кровообращение

             б) чтобы манжеты, пояса и резинки были узкими и тугими

             в) чтобы была теплой и плохо пропускала воздух

             г) чтобы не впитывала с поверхности тела пот и испарения

             Как избежать избыточного веса?

             а) вести разговоры во время еды о правильном питании

             б) совмещать работу за компьютером с приемом пищи

             в) есть быстро до полного исчезновения чувства голода

             г) есть каждый день в одно и тоже время

            Что нужно делать, если во время занятий физическими

            упражнениями учащийся ушибся?

             а) на место ушиба положить стерильную повязку или

                 наклеить бактерицидный пластырь.

             б) промыть чистой водой и обработать перекисью водорода

             в) пострадавшего уложить на щит или доску и отвезти в

                 больницу

             г) на место ушиба наложить на 20-30 мин холодный компресс

                 или лед

                                         физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

                     Насколько увеличивается сердце человека в объеме в

                     возрасте от 6 до 14 лет?

                     а)  на 15- 20 %

                     б) на 30- 35 %

                     в) на 60- 65 %

                      г) на 90- 95 %

                       Какое из правил снижает риск появления болезни глаз?    

                 а) при попадании соринки или мошки в глаз надо тереть

                     глаза кулаками до тех пор, пока посторонний предмет не

                     будет удален

                 б) расстояние от глаз до рабочей поверхности стола должно

                     составлять 10- 15 см

                 в) расстояние от экрана монитора компьютера до глаз

                       должно быть 50- 70 см

                 г) при просмотре телепередач надо сидеть перед телеви-

                     зором с боку, а не прямо на расстоянии не далее 1м

                     Каков один из основных принципов закаливания?    

                  а) постепенность

                  б) решительность

                   в) бессистемность

                   г) однообразие 

                Какой наиболее важный психологический процесс

              обеспечивает отражение в сознание человека предметов и    

               явлений?

                а) память

               б) мышление

               в) восприятие

                г) внимание

О708785                                       физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

             Что является показателем состояния здоровья?

          а) желание заниматься

         б) жизненная емкость легких

         в) боли в мышцах

          г) самочувствие

           Сколько раз в день следует питаться?

       а)  1 раз

      б) 2-3 раза

      в)  4-5 раз

      г)  6-7 раз

Часть 2.

               В родовом обществе появились различия в воспитании

                мальчиков и девочек. Мальчики и юноши играли в  

                охотничьи и ________________ игры, а девочки и девушки

               занимались танцами и играми, которые отражали быт и

               труд женщины.

              Для развития различных видов выносливости необходимо

               выполнять двигательные действия, постепенно увеличивая

               их длительность до ______________________

                 Упражнения, направленные на развитие ловкости, доста-

              точно быстро ведут к утомлению, поэтому их лучше

               выполнять до ________________ упражнений

                                 физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

             Для развития силовых способностей используются упражне-

             ния с повышенным сопротивлением. Основным условием для

             их развития является ____________________________

             напряжение различных групп мышц.

               Для развития быстроты движений необходимо соблюдать

             следующее условие: продолжительность упражнений должна

             быть такой, чтобы к окончанию их выполнения

            ____________________________________________________

Часть 3.

               Каких правил следует придерживаться во время соревнова-

               ний по волейболу?

         1.1.Игра состоит из _______________ партий

         1.2. Каждая партия продолжается до тех пор, пока одна  из

                команд не наберет ___________    

          1.3. Решающая, пятая партия продолжается _______________

          1.4.Мяч разрешается отбивать любой частью тела ___________.

          1.5.За каждый выигранный мяч команда __________________

              Какие правила техники безопасности необходимо соблю-

             дать во время занятий на уроках гимнастики?

          2.1.Не выполнять самостоятельно сложных упражнений,

                 требующих ___________________________

          2.2.Нельзя заниматься на снаряде, под которым нет  _________.

          2.3.Нельзя заниматься на  ____________________________

                _________________________________ снарядах.

                            (назвать одну из причин0

        О708785                                       физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

          2.4.При падении спиной надо выставить назад согнутую ногу,

                  присесть, сгруппироваться и сделать _______________

          2.5. Маты должны лежать _________________________

               Какова техника прыжка в длину способом «согнув ноги»?

             3.1.Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

                   условно делится на 4 фазы: _______________________

                  ________________________________________________

                                                     (перечислить все фазы)

           3.2. Разбег нужен для того, чтобы ______________________.

            3.3. Необходимо выработать привычку при разбеге попадать

                   толчковой ногой _____________________________

            3.4. Во время полета толчковая нога _______________ и обе

                   ноги- к груди

            3.5.Как только ноги коснутся песка, прыгун сгибает их в коле-

                  нях, а руки , чтобы не упасть назад, ___________________

                  __________________________________________

                      Какой должна быть одежда и обувь для занятий физиче-

                       скими упражнениями?

                4.1 Спортивная одежда должна быть ________________,

                      соответствовать погоде, а также вашему росту и разме-

                      ру.

                 4.2.В помещении и на улице в теплую безветренную погоду

                        можно заниматься в ___________________________

                 4.3.Для занятий в прохладную погоду необходимы

                      хлопчатобумажное белье, теплая рубашка и  спортив-

                      ный трикотажный костюм или __________________

                      _________________________________________________

                  4.4.Спортивная обувь должна быть удобной и ___________

                    __________________________________________

                 4.5.Прилегающие к телу майку, плавки и трусы нужно

                       стирать _________________________________________

                       Что вы могли рассказать о способе плавания «кроль на

                                            физическая культура    9 класс      (1315- 1/14)

                   груди»?

                 5.1. «Кроль на груди»- самый ___________________

                        спортивный способ плавания                                                  

                     5.2.Он характеризуется попеременными, симметричными

                        движениями __________________________________

                  5.3.Выдох выполняется ___________________________

                  5.4. Способ «кроль на груди» используется для преодоле-

                           ния _____________________________________

                  5.5.Этот способ плавания используется также при _____

                       ________________________________________________

0708786                                         физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1316

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

Часть 1.

                 В чем вы видите опасность нарушения осанки?

                 а) можно получить травму.

                 б) трудно подобрать спортивный костюм по фигуре

                 в) неудобно спать в постели

                  г) частые простудные заболевания

                  К чему приводит курение?

                 а) к улучшению деятельности нервной системы, сосудов

                 б) к вырабатыванию иммунитета против простудных

                      заболеваний

                 в) к ухудшению снабжения мышц кровью и эластичности

                     легких                                            

                 г) к улучшению показателей двигательной подготовлен-

                    ности

                  Какая обувь должна быть на уроках физической культуры?

                  а) ботинки        

                  б) кроссовки

                  в) сапоги      

                  г) босоножки

                 Какие упражнения нельзя выполнять во время утренней

                гимнастики?

                  а) для развития гибкости      

                  б) с гантелями весом менее 1 кг

                  в) сгибание и разгибание рук в упоре лежа      

                              0708786                                   физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

              г) требующие максимального напряжения

              В чем заключаются гигиенические требования к тканям

               одежды?

             а) должны быть ярких цветов

             б) должны быть обработаны противопожарной пропиткой

             в) должны обладать хорошей воздухопроницаемостью

             г) должны быть прочными и не пропускать воздух

              В каких единицах измеряют жизненную емкость легких?

              а) в гаммах

             б) в литрах

             в) в кубических миллиметрах

             г) в метрах

             Каковы ваши действия после извлечения пострадавшего

              из воды?

             а) быстро очистить ему полость рта и освободить пути от

                воды, положив его на живот

             б) позвонить и вызвать скорую помощь

             в) немедленно сообщить о случившемся в милицию

             г) дать попить горячего чая или кофе

             Что такое зрение?

             а) совокупность устойчивых, индивидуальных особенностей

                 личности

             б) физиологический процесс восприятия человеком

                 величины, формы и цвета

             в) сознательная деятельность человека

             г) физиологический процесс восприятия человеком музы-

                 кальных произведений

            Что характеризует функциональное состояние сердца?

             а) один дыхательный цикл потребления кислорода

             б) суточные общие энергетические затраты

                                                 физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

              в) объем крови за 1 мин (минутный объем крови)

             г) координационные способности

                   Что можно рекомендовать для профилактики избыточного

                    веса?

                     а) не принимать пищу 4 дня в неделю

                     б) употреблять в сутки не более 200г жидкости

                     в) бегать каждый день по 2 мин

                      г) плавать не реже трех раз в неделю

                   Какой фактор закаливания наиболее эффективный?    

                 а) нерегулярность

                 б) однообразие

                 в) систематичность

                 г) бесконтрольность

                   Что необходимо сделать при ушибах?    

                  а) наложить стерильную повязку на 30- 40 мин

                  б) наложить холодный компресс на 20- 30 мин

                   в) наложить теплый компресс на 10-20 мин

                   г) массировать место ушиба 5-10 мин

                  Сколько жидкости человеку рекомендуется выпить в

                 сутки (вода, чай, молоко, соки, суп)

                а) от 0,5 до 1 л

               б)  от 1 до 1,5 л

               в) от 1,5 до 2 л

                г)  от 2 до 2,5 л

                Что является субъективным показателем здоровья?

                а) жизненная емкость легких

                б) частота сердечных сокращений

                в) желание заниматься физическими упражнениями

                г) масса тела

    О708786                                       физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

           В чем выражается наибольшее проявление мышления при

          выполнении физических упражнений?

    а)  в способности быстро выполнять разученное двигательное

         действие

    б) в способности вносить изменения в технику и тактику выполне-

       ния упражнений

    в)  в способности замечать детали, которые невнимательный

       человек пропускает

    г)  в способности запоминать, сохранять и воспроизводить

         движения

Часть 2.

               В рабовладельческом обществе физической культурой мог

              заниматься только господствующий класс. Рабы не счи-

              тались людьми и не имели право на свою культуру, в том

              числе и на __________________________________________

              Быстрота- это способность совершать двигательные

             действия в минимальный для данных условий ____________

                 Для развития ловкости необходимо освоить как можно

              больше разнообразных двигательных навыков, научиться

              использовать их в ___________________________________

               Упражнения на гибкость связаны с наклонами, вращениями

              и ___________________________________________________

                                 физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

               Для развития  координационных способностей можно использовать подвижные игры ______________________________

                                                          (назвать одну игру)

Часть 3.

               В чем заключаются особенности удара по мячу серединой

               подъма при игре в футбол?

         1.1.Применяется при передаче мяча на ________________ рас-

               стояние

         1.2. Применяется при ударах по воротам с игры, при выполне-

                нии _______________________________________________    

          1.3. При ударе серединой подъема разбег выполняется по

                 прямой, бить нужно _________________________________

          1.4. Первые шаги разбега более короткие, последний шаг

                 __________________________________

          1.5.В момент удара надо смотреть на ___________________

              Каковы основные правила соревнований при прыжках в

              длину?

          2.1.Для разбега используется дорожка длиной ______________

          2.2.Отталктвание выполняется с ___________________________

          2.3.Каждому участнику дается ____________________________

          2.4.Засчитывается ______________ результат

          2.5. Участник имеет право совершать прыжки после

                 __________________________________________.

               Каков порядок выполнения строевых упражнений?

             3.1. Команда «Прямо!». Эта команда подается под _________

         О708786                                       физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

          ___________________ногу.

 3.2. При этом необходимо выполнить шаг правой ногой на месте

         и с ____________________ начать движения вперед.

 3.3. Для поворота в движении направо ( по команде «Напра- во!»)

         исполнительная часть команды подается  одновременно с

         постановкой ________________________________________

 3.4. Переход с ходьбы на месте на ходьбу в колонне и в шеренге

        выполняется по команде ______________________________

5. Затем делается шаг _________________ на месте и с левой ноги

начинается движение.                    

                 Каков порядок выполнения движений ногами при плавании

                способом «брассом»?                  

                4.1.  Согнуть ноги в коленных и тазобедренных __________

                4.2. Пятки подтянуть к ____________________________

                4.3.Колени развести в стороны, взяв носки ног ___________

                4.4.Мысленно прочертить от пяток дуги и по ним  вернуть

                      ноги в _______________________________________

                4.5.Сделать паузу _____________________ и повторить то

                        же еще раз. И т.д.

                  Какова техника бега на длинные дистанции?    

                 5.1. Касаться земли только ____________, стараясь ставить

                       ступни _____________________.

                    5.2.Двигаясь вперед, рука, сильно согнутая _____________

                      доходит до середины ___________, а кисть ее не под-

                      нимается ____________________________.

                 5.3.Длина шага в беге на длинные дистанции _________,

                        чем в беге на короткие дистанции

                 5.4. Приближаясь к финишу, бегун резко наклоняется

                       ____________ вперед в том момент, когда нога находит-

                       ся на дорожке, стараясь быстрее коснуться

                      _____________________________________.

                 5.5.Чтобы избежать падения после финиша, надо резким

                       движением выставить ________________________

                                     физическая культура    9 класс      (1316- 1/14)

 далеко вперед.

0708787                                         физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1317

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

Часть 1.

                 Какие упражнения можно включать в комплекс утренней

                  гимнастики?

                 а) упражнения с 3-килограммовыми гантелями

                 б) приседания со штангой на плечах весом 110кг до 10 раз

                 в) пробежки до 4-6 км 3-4 раза подряд

                  г) 150 кувырков вперед из упора присев в упор присев на

                     полу или траве

                  Какой способностью обладает позвоночник и стопы при

                  правильной осанке?

                 а) выдерживать вертикальную нагрузку до 400 кг

                 б) выдерживать приземления в прыжках с высоты 4- этаж-

                      ного дома

                 в) пружинить (амортизировать) и тем самым смягчать

                     толчки, сотрясения

                 г) исключить возможность получения травм при резкой

                  стопорящей остановке на финише в беге на 60 км

                  Какую роль играют легкие в дыхательной системе?

                  а) очищают организм от продуктов распада и удаляют

                    лишнюю воду      

                  б) объединяют, согласовывают, регулируют деятельность

                     всех систем организма

                  в) активируют обменные процессы организма, улучшают

                   настроение и аппетит      

                  г) осуществляют обмен газов между вдыхаемым воздухом

                    и кровью

              0708787                                   физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

                 В чем состоит главное назначение одежды и обуви?

                  а) создавать так называемый искусственный микроклимат      

                  б) скрывать некрасивые формы фигуры

                  в) поддерживать чистоту тела      

                  г) отличать мальчиков от девочек

              Какие причины могут вызывать неправильное развитие

               стопы - плоскостопие?

             а) ношение свободной обуви

             б) ношение тесной обуви

             в) постоянное ношение шерстяных носков

             г) нехватка витамина В1  в организме

              В чем кроются причины несчастных случаев при проведе-

               нии занятий по физическому воспитанию и тренировок?

              а) в погодных условиях

             б) в нарушении обязательных правил

             в) в недостаточности спортивного инвентаря

             г) в продолжительности занятий

             Что следует делать для профилактики избыточного веса?

            а) съедать не менее 1 кг бананов в сутки

             б) полежать 2 ч в постели после приема пищи

             в) касаться регулярно на лыжах или велосипеде

             г) измерять ежедневно и записывать свой рост

             Каким должно быть расстояние от глаз до рабочей

             поверхности стола?

             а) 10- 15 см

             б) 70-80 см

             в) 30-45 см

             г) 50-60 см

                                 физическая культура    9 класс      (1317 - 1/14)

                   Назовите одну из причин, вызывающих гипертонию у

                   юношей?

                    а) самостоятельные бессистемные занятия физическими

                        упражнениями в течение 3 месяцев

                    б) частые и продолжительные физические нагрузки в ре-

                       жиме пульса от 110 до 120 уд/ мин

                    в) постоянное ношение в левом кармане сотового телефо-

                         на в выключенном режиме

                    г) более выраженное увеличение объема сердца по срав-

                          нению с увеличением просвета сосудов

                   Что дает человеку занятия физическими упражнениями и

                      спортом?

                     а) чувство уверенности в своих силах

                     б) возможность нарушать гигиенические требования

                     в) возможность получения завышенной оценки по пред-

                        мету «ОБЖ»

                      г) право на стипендию от главы города в размере 5000 р

                   С чем связана причина потертостей на ногах?    

                 а) с сырой погодой на улице

                 б) с неудобной обувью

                 в) с отсутствием педикюра

                 г) с постоянным ношением хлопчатобумажных носков

                   В каком случае ведущая роль при обучении двигатель-

                   ным действиям принадлежит зрительной памяти?    

                  а) при рассказе

                  б) при показе

                   в) при выполнении физических упражнений

                   г) при рассказе и показе

                  К чему приводит избыточное потребление воды?

                а) к вымыванию из организма нужных ему веществ

               б)  к запасам впрок на трое суток

               в) к улучшению работы желудочно- кишечного тракта

             О708787                                   физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

                  г)  к сгущению крови

                Что означает принцип закаливания - систематичность?

                а) принимать закаливающие процедуры ежедневно в

                   одно и то же время

                б) принимать закаливающие процедуры 1 раз в неделю

                    по выходным дням

                в) принимать закаливающие процедуры 1 раз в месяц

                    утром и вечером

                г) использовать закаливающие процедуры до и после

                   приема пищи

              Каким должен быть пульс в состоянии покоя?

           а) 170- 180 уд/мин

          б) 120- 130 уд/мин

          в) 70-80 уд/мин

         г)  30-40 уд/мин

Часть 2.

               Своего высшего развития физическая культура достигла

               в VIII – IV вв. до н.э. во время расцвета рабовладельческих

              отношений __________________________________________

             В возрасте 10- 14 лет создаются предпосылки для развития

              силы при помощи __________________________________

               Для развития быстроты необходимо соблюдать следующие

              условия: продолжительность упражнений должна быть

                                                физическая культура    9 класс      (1317- 1/14

такой, чтобы к окончанию их выполнения _____________________

____________________________________________________________  

             Выносливость – это способность к длительному выполнению

              какой- либо деятельности без снижения ее эффективности.

              Выделяют общую выносливость, а также выносливость к

              деятельности силового характера и ______________________  

              Наибольший результат в развитии гибкости достигается при

              ежедневном выполнении упражнений. Выполнять эти

              упражнения следует постепенно _______________________

Часть 3.

              В чем заключаются особенности удара по мячу серединой

               подъма при игре в футбол?

         1.1.Применяется при передаче мяча на ________________ рас-

               стояние

         1.2. Применяется при ударах по воротам с игры, при выполне-

                нии _______________________________________________    

          1.3. При ударе серединой подъема разбег выполняется по

                 прямой, бить нужно _________________________________

          1.4. Первые шаги разбега более короткие, последний шаг

                 __________________________________

          1.5.В момент удара надо смотреть на ___________________

              Каковы основные правила соревнований при прыжках в

              длину?

          2.1.Для разбега используется дорожка длиной ______________

          2.2.Отталктвание выполняется с ___________________________

         О708787                                       физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

  2.3.Каждому участнику дается ____________________________

          2.4.Засчитывается ______________ результат

          2.5. Участник имеет право совершать прыжки после

                 __________________________________________.

               Как выполняется перестроение из колонны по одному в

              колонны по два,  по четыре в движении?

             3.1. Выполняется в движении по команде ___________

             3.2. При подходе направляющего к противоположной

                   стороне площадки (зала) подается вторая коман-

                   да _________________________

            3.3. По этой команде, подаваемой под левую ногу, первый

                   номер идет направо, следующий за ним налево, очередной

                   номер- направо, следующий – налево и т.д. При сближе-

                 нии колонн на противоположной границе зала дается

                   еще команда ___________________________

          3.4. Потом дается команда ____________________________

          3.5. Продолжая дробление и сведение, можно перестроится в

                 колонну по _____________________________

                 Какие упражнения рекомендуется делать для улучшения

                техники прыжков в высоту с разбега?

                4.1. «Мячик» (прыжки из низкого приседа ____________)

                4.2. Выпады с продвижением _________________________

                                                                     (обозначить три направления)

                4.3.Прыжки через ___________________________________

                                                            (назвать одно препятствие)

                4.4.Прыжки с одного _______________________________

                4.5.Прыжок с доставанием предмета, отталкиваясь

                         __________________________________________

                  Что можно посоветовать не умеющим, но желающим

                   научиться плавать самостоятельно?    

                 5.1. Заходить в воду на глубину до уровня _______________

                    5.2.Научиться без страха погружаться __________________

                                                   физическая культура    9 класс      (1317- 1/14)

                 5.3.На мелководье выполнять простейшие движения

                        пловца ____________________

                 5.4. Осваивать скольжение на груди, стоя ___________

                      к берегу.

                 5.5. Осваивать скольжение на спине, стоя __________

                       к берегу.

0708788                                         физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1318

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

Часть 1.

                 Что следует делать для профилактики избыточного веса?

                 а) съедать ежедневно не менее 1 кг винограда

                 б) регулярно бегать на коньках

                 в) спать один час до еды и сразу после еды еще 2 ч

                  г) измерять пульс ежедневно перед сном

                  Какой должен быть покрой одежды?

                 а) удобной, не мешающей свободе движений

                 б) плотно облегающей тело, чтобы не полнеть

                 в) спортивная куртка должна быть свободной, а брюки

                     должны плотно обтягивать икры ног

                 г) футболка должна быть выше пояса на 12- 15 см

                   С какой стороны должен падать свет на рабочее место

                   (письменный стол)?

                  а) со спины

                  б) снизу

                  в) справа

                  г) слева

                 Какие органы дыхания вы знаете?

                  а) желудок    

                  б) печень

                  в) гортань      

                  г) селезенка

  0708788                                   физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

              В чем заключается первая помощь при потертости кожи на

            ногах и на руках?

             а) смазать йодом и наложить шину

             б) перетянуть жгутом на 2 ч место выше потертости

             в) поднять вверх раненую конечность и наложить давящую

                  повязку на рану

             г) наложить на рану стерильную повязку после обработки

                перекисью водорода

             Назовите важнейший показатель функционального

            состояния сердца?

              а) кубический объем

             б)  симпатический объем

             в)  систологический объем

             г)  миллиметровый объем

             В каком случае при обучении двигательным действиям

             ведущая роль принадлежит слуховой памяти?

            а) при рассказе

             б) при выполнении физических упражнений

             в) при рассказе и показе

             г) при показе

             Какое воздействие на организм оказывает закаливание

              солнцем?

             а) понижает тонус центральной нервной системы

             б) затормаживает деятельность желез внутренней

                 секреции

             в) отрицательно сказывается на работоспособности

             г) способствует образованию в коже витамина D

               Что рекомендуется делать при появлении жажды?

              а) выпить за  один раз 1,5 л персикового сока

             б) выпивать через каждые 10- 12 мин по 2-3 глотка

                 воды

                                              физическая культура    9 класс      (1318 - 1/14)

                   в) поесть овсяной каши с клюквой

                    г) терпеть до заката солнца, а затем  выпить чашечку

                       цейлонского чая

                   Каким должен быть пульс при выполнении физической

                      нагрузки?

                     а) 50- 70 уд/мин

                     б) 140- 160 уд/мин

                     в) 100- 120 уд/мин

                      г) 170- 210 уд/мин

                  Как рекомендуется приземляться при выполнении

                     прыжков и соскоков со спортивных снарядов?    

                 а) на гимнастический мат мягко на носки, пружинисто

                    приседая

                 б) на гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги в

                     коленях

                 в) на гимнастический мат мягко на пятки

                 г) на гимнастический мат в положение основной стойки

                  Что помогает значительно улучшить самочувствие ?    

                  а) постоянно во всех спорных и скандальных ситуациях

                      винить себя

                  б) умение отстаивать свои интересы напористым криком

                   в) умение хорошо владеть своими эмоциями

                   г) короткий ночной сон 3-4 ч (с 3 до 7 ч)

                  Какие упражнения можно включать в комплекс утренней

                    гимнастики?

                а) двойное сальто назад

               б)  со штангой

               в) прыжки со скакалкой до 30 мин

               г) с гимнастической палкой

             О708788                            физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

                 Что происходит при нарушении осанки?

                а) приостанавливается рост костей

                б) возникают боли в суставах

                в) возникает постоянное желание выспаться

                г) улучшаются показатели тестирования в гибкости

              Какие наиболее эффективные методы предупреждения

               неправильного развития стопы- плоскостопия?

           а) тугое бинтование  «восьмеркой» стопы бинтом на ночь

          б)  ношение гипсовой лангетки на голени в течение полугода

          в)  регулярное занятие физическими упражнениями

           г)  прием витаминов А, В, С на протяжении года

Часть 2.

             В государствах Древней Греции в целях военно- физической

              подготовки проводились различные состязания. Среди них

             наибольшее значение имели ____________________________

             Соблюдая принцип постепенного повышения нагрузки, для

              развития выносливости можно использовать _________

            ___________________________________________________

                                             (назвать один из вариантов)

               Для развития быстроты движений необходимо соблюдать

               следующее условие: техника этих действий должна быть

               хорошо ________________________________________

                                                    физическая культура    9 класс      (1318- 1/14

             В возрасте 10-14 лет создаются предпосылки для развития

             силы при помощи отягощения. Прилагать максимальные

             усилия в этом возрасте не рекомендуется, так как это

             отрицательно влияет ______________________________

              Упражнения на гибкость могут быть активными, т. е.

                выполняться самостоятельно, и пассивными, т.е. выпол-

               няться при участии партнера, учителя, тренажеров. Эти

               упражнения связаны с ____________________________

                                                              (назвать три варианта)

Часть 3.

              Какие правила техники безопасности следует соблюдать

             во время занятий на уроках гимнастики?

         1.1.Надо помнить, что заниматься на гимнастических снарядах

                и приспособлениях разрешается только с _____________

               _______________________________________

         1.2. В местах соскоков со снарядов нужно __________________

          1.3. При укладке матов следить, чтобы их поверхность

                _______________________________________________.

          1.4. При установке гимнастических прыжковых снарядов сле-

                дует выдвигать ножки у коня и козла поочередно с каждой

                стороны, предварительно ____________________________

          1.5.При появлении во время занятий боли в руках, покраснения

               кожи или потертостей (водных пузырей) на ладонях следует

               прервать занятия и обратиться за советом и помощью

               ______________________________________________

         О708788                                       физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

              Какова последовательность передачи баскетбольного мяча

               правой рукой от плеча?

          2.1.Мяч выносится _____________ над правым плечом

          2.2.Правая рука находится сзади мяча, немного снаружи, паль-

                цы указывают вверх, а ладонь - ______________________

            2.3.Левая рука расположена на _______________________

                поверхности мяча

          2.4._______________ нога впереди

          2.5. Мяч выносится правой рукой вперед в направлении цели,

                При этом левая рука с мяча «сходит». Мяч выпускается

               ________________________ движением кисти

               Какова техника лазанья в два приема по вертикальному

               канату?

          3.1. Из виса стоя надо захватить канат правой рукой вверху,

                   левой- на уровне _______________________

          3.2. Сгибая ноги __________, захватить ими канат

          3.3. Затем выпрямить ________________

          3.4. Одновременно с выпрямлением ног согнуть ___________

          3.5. После выпрямления ног выполнить перехват _________

                  ____________ вверх. Далее движения повторяются.

                 В чем заключаются особенности бега на длинные дис-

                 танции?

                4.1. Бег начинается с высокого старта. Бегун ставит у линии

                      более сильную ногу (на всю стопу), а другую несколько

                      сзади по команде ______________________________

                4.2. В это время ноги немного следует согнуть в коленях,

                       туловище наклонить вперед, тяжесть тела перенести

                      на ________________________________________

                4.3.Бег начинается по команде _____________________

                4.4. Дышать во время бега следует одновременно носом

                       и полуоткрытым ртом, акцентируя активный

                      _________________________.

                                                              физическая культура    9 класс      (1318- 1/14)

                 4.5.После бега следует перейти на ходьбу до _______

                  Какие требования и правила необходимо соблюдать во

                  время занятий плаванием?    

                 5.1. Купаться только в хорошо знакомых и разрешенных

                       местах, не заплывая за пределы ___________________

                    5.2.Поддерживать на занятиях строгую дисциплину:

                     нельзя толкать друг друга, хватать за ноги, подавать

                      ложные сигналы тревоги ______________________

                     _____________________________________

                 5.3.Нельзя прыгать в воду, если не знаешь глубину водоема

                       и не уверен в отсутствии там ______________________

                 5.4.Нельзя нырять, задерживая дыхание на ____________

                          ____________.

                 5.5. Не приступать к занятиям плаванием раньше чем через

                       ___________ после еды.

0708789                                         физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1319

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

Часть 1.

                 Чему способствует тесная обувь?

                 а) сохранению тепла в зимнее время

                 б) правильному формированию стопы

                 в) исключению образования мозолей

                  г) ухудшению кровообращения стопы

                  Что следует делать для профилактики избыточного веса?

                 а) ездить на машине в школу

                 б) заниматься 3 раза в неделю плаванием

                 в) съедать в сутки до 200г шоколада

                 г) парить ноги на ночь перед сном

                  Что необходимо сделать при растяжении мышц?

                  а) наложить на поврежденное место холодный компресс и

                      тугую повязку

                  б)  промыть чистой водой и обработать перекисью водоро-

                     да

                  в) смазать йодом или 2% раствором бриллиантовой зелени

                     (зеленкой)

                  г) обеспечить поврежденному месту покой и зафиксиро-

                     вать его с помощью линейки, планки или рейки

                 Что характеризует как важнейший показатель систему

                  кровообращения?

                  а) группа крови  

                  б) частота дыхания за 1 мин

                  в) объем крови за 1 мин (минутный объем крови)      

              0708789                                   физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

           г) быстрота движений за 15 с

              Какие из перечисленных упражнений относятся к гимнасти-

              ке для глаз?

             а) нырять в воду с открытыми глазами

             б) смотреть телевизионную программу о здоровье

             в) массировать активно мышцы шеи 4 раза по 15с

             г) сидя, закрыть глаза и массировать веки круговыми дви-

                  жениями пальцев в течение 1 мин

             Что необходимо учитывать при закаливании?

              а) возраст

             б)  объем грудной клетки

             в)  результат в беге на 60м

             г)  температуру воды и водоема

             Какой памяти принадлежит ведущая роль при выполнении

             физических упражнений?

            а) зрительная

             б) слуховая

             в) слуховой и зрительной

             г) двигательной

             В каких пределах должен быть при средней нагрузке?

             а) 180 уд/ мин и больше

             б) 90- 110 уд/мин

             в) 130- 150 уд/мин

             г) 60- 80 уд/ мин

               От чего зависит питание при занятиях физическими

                 упражнениями?

              а) от времени, которое остается в силу обстоятельств

                 (не опаздывать в школу)

             б) от настроения и желания

             в) от характера мышечной деятельности

                                              физическая культура    9 класс      (1319 - 1/14)

                   г) от фазы луны

                   Что необходимо знать, чтобы владеть своими эмоциями?

                     а) приемы самообороны

                     б) приемы саморегуляции

                     в) правила дорожного движения

                      г) правила соревнований

                 Что является причиной травм во время занятий бегом?    

                 а) попутный ветер

                 б) неровности грунта

                 в) встречный ветер

                 г) замечания прохожих

                  Что может произойти в результате нарушения осанки ?    

                  а) нарушения сердечного ритма

                  б) уменьшение по продолжительности фазы вдоха

                   в) ухудшение зрения

                   г) защемление нерва

                  Какие органы дыхания вы знаете?

                а) бронхи

               б)  икры

               в) желчный пузырь

               г) пищевод    

                 Какие методические правила необходимо соблюдать зани-

               маясь самостоятельным изучением двигательных действий?

                а) от простого к сложному

                б) от сложного к простому

                в) от неосвоенного к освоенному

                г) от неизвестного к известному

              Сколько раз необходимо проделать (повторить) каждое

              упражнение утренней гимнастики, чтобы это не приводило

 О708789                            физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

к утомлению?

           а) 16- 20 раз

           б)  25- 30 раз

          в)  8- 12 раз

           г)  35- 40 раз

Часть 2.

             Состязание атлетов, известные в мировой истории как

             Олимпийские игры, зародились _________________________

             Число повторений упражнений на гибкость необходимо пос-

             тепенно наращивать до ______________________________

              Самое простое и полезное средство развития выносливости

             - замедленный бег. Всегда следует выбирать такую скорость

              бега, чтобы свободно и ритмично ____________________

             Упражнения на развитие силы следует выполнять 2-3 раза

             в неделю, после каждого занятия делать упражнения на

             ____________________________________________

              Для поддерживания высокого темпа движений большое

              значение имеет умение быстро сокращать и расслаблять

              мышцы, для чего используется повторное выполнение

             движений с большой частотой и без лишнего напряжения.

             Выполнять упражнения, развивающие быстроту, можно

            ___________________________________________________

   физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

Часть 3.

              Какова общепринятая последовательность овладения элемен-

              тами единоборств?                                

         1.1.Обычно овладение элементами единоборств начинается с

                выполнения _________________________________

         1.2. К ним относятся упражнения для повышения ___________

                ________________________________________________

                             (назвать что- нибудь одно)

          1.3. После этого переходят к отработке страховки в ________

               _______________________________________.

          1.4. Далее приступают к овладению _____________________

                 единоборств

          1.5.Вначале отрабатываются приемы освобождения _______

                __________________________________________

              Какова техника метания мяча на дальность?

          2.1.Техника метания мяча делится на три фазы:

                _________________________________________________

                                           (перечислить три фазы)

          2.2.В разбеге используется ________________________ шаг с

                 поворотом туловища

            2.3.В момент броска принимается положение _______________

                ____________________________.

          2.4.Бросок мяча заканчивается движением _________________

                 ____________________.

          2.5. Для удержания равновесия после броска выполняется

                  перенос тяжести тела с одной ноги на другую- это позво-

                 ляет не заступать ________________________________

          О708789                                       физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

              Какие правила техники безопасности необходимо соблюдать

              при занятиях на гимнастических снарядах?

          3.1. Следует регулярно очищать рабочую поверхность перекла-

                 дины, она должна быть _______________________________

          3.2. Выполняя упражнения на ней, надо использовать

                  __________________________________________________

          3.3. При изменении высоты жердей брусьев нужно ослабить

                винты, поднимать жерди только одновременно,

                ___________________________________________________

          3.4. Каждый раз перед выполнением упражнений необходимо

                проверять, закреплены ли ___________________________

          3.5. Запрещается поднимать или опускать жерди брусьев

                держась _______________________________________.

                 В чем заключаются особенности бега на длинные дис-

                 танции?

                4.1. Бег начинается с высокого старта. Бегун ставит у линии

                      более сильную ногу (на всю стопу), а другую несколько

                      сзади по команде ______________________________

                4.2. В это время ноги немного следует согнуть в коленях,

                       туловище наклонить вперед, тяжесть тела перенести

                      на ________________________________________

                4.3.Бег начинается по команде _____________________

                4.4. Дышать во время бега следует одновременно носом

                       и полуоткрытым ртом, акцентируя активный

                      _________________________.

                4.5.После бега следует перейти на ходьбу до _______

                  Какие требования и правила необходимо соблюдать во

                  время занятий плаванием?    

                 5.1. Купаться только в хорошо знакомых и разрешенных

                       местах, не заплывая за пределы ___________________

                    5.2.Поддерживать на занятиях строгую дисциплину:

                                       физическая культура    9 класс      (1319- 1/14)

                      нельзя толкать друг друга, хватать за ноги, подавать

                      ложные сигналы тревоги ______________________

                     _____________________________________

                 5.3.Нельзя прыгать в воду, если не знаешь глубину водоема

                       и не уверен в отсутствии там ______________________

                 5.4.Нельзя нырять, задерживая дыхание на ____________

                          ____________.

                 5.5. Не приступать к занятиям плаванием раньше чем через

                       ___________ после еды.

0708790                                         физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1320

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

Часть 1.

                 С чем могут быть связаны значительные колебания массы

                  тела человека?

                 а) с ношением одежды больших размеров

                 б) с приемом пищи 4-5 раз в день

                 в) с нарушением техники безопасности во время занятий

                     физическими упражнениями

                  г) с изменением условий жизни

                  Как поступать при вывихе?

                 а) прижать артерию к кости выше вывиха

                 б) обеспечить покой поврежденной конечности, зафиксиро-

                     вать ее с помощью планки

                 в) промыть чистой водой и обработать перекисью водорода

                 г) смазать 2% раствором бриллиантовой зелени (зеленкой)

                    и наложить повязку

                  От каких факторов зависит артериальное давление?

                  а) от условий жизни

                  б) от фасона одежды

                  в) от времени суток

                  г) от количества уроков в школе

                 Какое упражнение для глаз наносит вред зрению?

                  а) сидя, быстро моргать в течение 1-2 мин

                  б) стоя, смотреть прямо пред собой 2-3 с, затем перевезти

                      взгляд на кончик носа 3-5 с, повторить 7-8 раз

                  в) смотреть на солнце 30 с 3 раза подряд с паузами до 10 с

              0708790                                   физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

           г) сидя, закрыть глаза и массировать веки круговыми движе-

               ниями пальцев в течение 1 мин

              В какое время нужно проводить воздушные ванны?

             а) специальное отведенное время в режиме дня

             б) после занятий физическими упражнениями через 5 мин

             в) после приема пищи через 10 мин

             г) перед сном

             Когда требуется высокая степень концентрации внимания?

             а) при выполнении знакомых физических упражнений

             б)  при беге трусцой

             в)  при выполнении по сигналу упражнений на быстроту

             г)  при выполнении упражнений на расслабление

             Какие единицы измерения используются при определении

              окружности грудной клетки?

            а) метры

             б) миллиметры

             в) сантиметры

             г) дециметры

             К чему приводит недостаток воды в организме?

             а) к нормальному развитию костей

             б) к возникновению болезней

             в) к нормализации процессов пищеварения

             г) к сгущению крови

               К чему приводит малоподвижный образ жизни?

             а) к полноценному отдыху организма

             б) к возникновению болезней

             в) к большому желанию учиться в школе

             г) к снятию стрессовых ситуаций

                   Назовите характер кровотечения, если из раны

                                        физическая культура    9 класс      (1320 - 1/14)

             вытекает равномерно темная кровь?

                     а) артериальное

                     б) смешанное

                     в) капиллярное

                      г) венозное

                 Что способствует укреплению мышечного корсета, форми-

                   рованию правильной осанки?    

                 а) систематические занятия физическими упражнениями и

                    спортом

                 б) малая двигательная активность

                 в) сутулая походка вразвалочку

                 г) ношение тяжелых сумок только в правой руке

                  Какие органы дыхания вы знаете?    

                  а) трахея

                  б) мениски

                   в) печень

                   г) щитовидная железа

                  Если вы вернулись с прогулки домой потным и разгоря-

                 ченным, что необходимо сделать сразу?

                а) раздеться до трусов и обсохнуть на сквозняке

               б)  переодеться в сухое белье

               в) ноги поставить в тазик с холодной водой и ждать, когда

                   станет комфортно

               г) включить вентилятор и сидеть под потоком воздуха, ис-

                  ходящего от него, до полного высыхания тела

                 Что помогает перейти от сна к бодрствованию?

                а) тихая лирическая музыка

                б) плотный завтрак

                в) утренняя гимнастика

                г) пасмурная, дождливая погода

  О708790                            физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

              Каково основное правило выбора спортивной одежды?

             а) возможность носить ее и как обычную повседневную

                одежду

              б)  выглядеть по последней моде

            в)  быть только белого или черного цвета

             г)  соответствовать виду деятельности

Часть 2.

             Олимпийский праздник спорта и искусства в Древней Греции

              проводился каждые четыре года. На время Олимпийских игр

              на всей территории Греции ____________________________

             Упражнения для развития силы сначала повторяют 8-10 раз.

             Затем в течение 1,5 -2 месяцев, тренируясь с тем же весом,

             увеличивают количество повторений до 15- 20 раз. Увеличи-

              вать количество повторений следует постепенно только в том

              случае, если после выполнения упражнений ____________

              ____________________________________________________

              Упражнения на гибкость могут быть активными, т.е. выпол-

              няться самостоятельно, и пассивными, т.е. выполняться при

              участии _____________________________________________

             Для развития различных видов выносливости необходимо

             воспитывать волю для развития способности стойко

             ____________________________________________________

              Быстрота проявляется через скоростные способности,

                              физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

          которые выражаются в элементарных и комплексных формах. К

         элементарным формам относятся быстрота двигательной

        реакции, частота (темп) движений. Комплексные формы про-

       являются ________________________________________________

Часть 3.

              Что необходимо предусмотреть при подготовке к походу?  

         1.1.Каждый туристический поход, даже самый небольшой, не-

               обходимо заранее продумать и наметить ________________

         1.2. Прежде всего, надо определить цель похода, район его про-

                ведения, а затем приступить к разработке ______________

          1.3. Намечая маршрут, необходимо придерживаться следую-

                 щих норм. Для однодневных походов протяженность пути

                 (в оба конца) в 13- 14 лет не должен превышать __________

          1.4. Средняя скорость передвижения в туристическом походе

                  должна быть ____________________________

          1.5.На месте ночлега (при многодневном походе) туристы

                  должны быть не позднее чем ________________________

              В чем заключаются основы техники прыжка в высоту с раз-

              бега способом «перешагивание»?

          2.1. Прыжок состоит из четырех фаз ____________________

                 _______________________________________________

                                                 (назвать четыре фазы)

          2.2. Прыгун располагается слева или справа от стоек под углом

                 __________________________

            2.3.Это зависит от того, какая ______________________

          2.4 Ускоряющий разбег с __________________ шагов

                  завершается отталкиванием ноги.

О708790                                       физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

              2.5. В полете прыгун некоторое время сохраняет вертикаль-

                   ное положение и, достигнув высшей точки полета,

                 выполняет  быстрое движение маховой ногой вдоль планки.

                 Приземляется прыгун на маховую ногу с последующей пос-

                 тановкой _______________________________________

              Какие основные правила соревнований по гимнастике?

          3.1. Гимнасты соревнуются по двум программам: ____________

                ____________________________________________________

          3.2. Упражнения на бревне и вольные  упражнения ограничи-

                 ваются ________________________________________

          3.3. Началом и окончанием выполнения упражнений является

                ________________________________________

          3.4. За все отклонения за безукоризненного выполнения

                делаются ________________________________

          3.5. Во всех видах гимнастического многообразия, кроме

                  опорных прыжков, для выполнения упражнения предо-

                ставляется одна попытка, в опорных прыжках _________

                  .

                 В чем заключаются особенности бега на длинные дис-

                 танции?

                4.1. Бег начинается с высокого старта. Бегун ставит у линии

                      более сильную ногу (на всю стопу), а другую несколько

                      сзади по команде ______________________________

                4.2. В это время ноги немного следует согнуть в коленях,

                       туловище наклонить вперед, тяжесть тела перенести

                      на ________________________________________

                4.3.Бег начинается по команде _____________________

                4.4. Дышать во время бега следует одновременно носом

                       и полуоткрытым ртом, акцентируя активный

                      _________________________.

                4.5.После бега следует перейти на ходьбу до _______

                  Какие требования и правила необходимо соблюдать во

                                                       физическая культура    9 класс      (1320- 1/14)

                   время занятий плаванием?    

                 5.1. Купаться только в хорошо знакомых и разрешенных

                       местах, не заплывая за пределы ___________________

                    5.2.Поддерживать на занятиях строгую дисциплину

                      нельзя толкать друг друга, хватать за ноги, подавать

                      ложные сигналы тревоги ______________________

                     _____________________________________

                 5.3.Нельзя прыгать в воду, если не знаешь глубину водоема

                       и не уверен в отсутствии там ______________________

                 5.4.Нельзя нырять, задерживая дыхание на ____________

                          ____________.

                 5.5. Не приступать к занятиям плаванием раньше чем через

                       ___________ после еды.

0708791                                         физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1321

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

Часть 1.

                 Что необходимо сделать при солнечном и тепловом ударе?

                 а) уложить пострадавшего на щит или доску и отвезти в

                    больницу

                 б) перенести пострадавшего в тень и сделать ему искус-

                    ственное дыхание

                 в) перенести пострадавшего в помещение, в крылья носа

                    поместить ватный фитилек, смоченный перекисью водо-

                   рода

                  г) перенести пострадавшего в тень, расстегнуть верхнюю

                    одежду, приподнять голову и положить смоченную в воде

                  косынку (платок) на голову и область сердце

                  Что наиболее эффективно способствует развитию сер-

                    дечно- сосудистой системы?

                 а) беговые упражнения

                 б) игра в шахматы

                 в) прыжки в длину с места

                 г) упражнения с гантелями

                  Какое упражнение относится к гимнастике для улучшения

                   зрения?                              

                  а) сидя, зажмурить глаза на 3-5 мин, а затем открыть и

                     посмотреть вокруг себя

                  б)  стоя, пристально смотреть себе в глаза через отражение

                  в зеркале на расстоянии от него 5-10 см до появления слез

                 в) сидя, держа голову неподвижно, перевести взгляд снача-

                   ла вверх, зафиксировав его на 2-3 с, затем прямо- на 3-5 с,

           0708791                                   физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

             аналогично вниз – прямо, вправо- прямо, влево- прямо, по

             диагонали в одну и другую сторону, 3-4 раза    

              г) стоя на голове и руках у стены, разговаривать 10 мин

                 с кем – либо и указать (подсказать) на целесообразность

                изученного комплекса упражнений

               Одним из признаков правильного использования

              солнечных ванн является?

              а) легкое болевое ощущение при прикосновении к заго-

                 ревшим участкам кожи

             б) бодрое самочувствие

              в) избыточное потоотделение

             г) поверхностный сон и отсутствие аппетита

             Что можно предпринять, если вы промочили ноги во

             время занятий бегом в дождливую погоду?

             а) надеть на мокрые носки целлофановые пакеты, чтобы

                 ногам было тепло

             б) снять мокрые носки, вытереть ноги досуха и надеть

                сухие носки

             в) укутать ноги в теплое одеяло, не снимая обуви и носков,

               затем постараться заснуть на 2-3 ч

             г) снять мокрые носки, обработать ступни ног перекисью

             водорода и подстричь ногти

             Что нужно делать для предупреждения переутомления во

           время занятий физическими упражнениями?

              а) закусывать чипсами и пить минеральную воду

             б)  жевать жевательную резинку на протяжении всех

                 занятий

             в)  правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения,

              связанные с напряжением и расслаблением

             г)  через каждые 5 мин измерять ЧСС - пульс

             Назовите одно из основных правил гигиены рук?

            а) мыть руки до и после еды

                                  физическая культура    9 класс      (1321 - 1/14)

             б) смазать руки питательным кремом с содержанием глицери-

                на, прежде чем садиться за стол

             в) использовать для мытья рук только детское мыло

             г) после тренировочных занятий достаточно вытереть руки

             банным полотенцем, чтобы сесть за стол для приема пищи

             Какие личные предметы не следует предлагать другим

            людям?

             а) гимнастическую палку

             б) волейбольный мяч

             в) шариковую ручку

             г) расческу с частыми зубьями

               Что необходимо сделать, если из носа течет кровь?

              а) наклонить голову вперед- вниз, пусть кровь стекает,

                сморкаться, пока не остановится кровотечение

             б) зажать нос рукой и бежать в поликлинику на прием к врачу

             в) сесть прямо, наложить холодный компресс на переносицу,

              поместить в ноздри на 5 мин ватный тампон, смоченный

              перекисью водорода

             г) наклонить голову назад (вверх лицом), дышать через рот и

               глотать кровь, пока не остановится кровотечение

                  На каком из рисунков форма стопы считается нормальной?

О708791                            физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

                 Какие органы дыхания вы знаете?    

                 а) пищевод

                 б) носовая полость

                 в) желчный пузырь

                 г) почки

                  К чему приводит недостаток жидкости в организме?    

                  а) к повышению температуры тела

                  б) к увеличению потоотделения

                   в) к возрастанию силовых способностей

                   г) к улучшению общего самочувствия

                  какая примерная продолжительность утренней гимнас-

                  тики должна быть для учащихся 5-9 классов ?

                а) 25-30 мин

               б)  4-6 мин

               в) 40-45 мин

               г)11-15 мин  

                 Каким свойством должна обладать спортивная обувь?

                а) хорошо пропускать влагу

                б) надежно защищать ноги от повреждений

                в) хорошей звукоизоляцией

                г) иметь глубину протектора не менее 4мм

              С чем могут быть связаны значительные колебания массы

              тела человека?

           а) со знаком зодиака по гороскопу

           б) с временем года (лето, осень, зима, весна)

          в)  с питанием или болезнью

           г)  с солнечной активностью

физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

Часть 2.

             Игры в древней Олимпии проводились на протяжении 1100

             лет и продолжались после захвата греческих земель Римом.

             В 394 г. Римский император Феодосий I запретил их прово-

             дить по __________________________________________

              Основным условием для развития силы является максималь-

             ное напряжение различных групп для мышц. Оно может

             достигаться небольшим количеством повторений с _______

              Выполнять упражнения на гибкость следует, постепенно уве-

               личивая  амплитуду. При появлении мышечных болей надо

              __________________________________________________

             Наиболее распространенными средствами развития общей

             выносливости является продолжительный бег, плавание,

            передвижение на лыжах. Эти виды упражнений называются

             циклическими за _____________________________________

              В процессе занятий необходимо развивать все формы про-

              явления быстроты. Так, для совершенствования времени

               реакции можно использовать __________________________

Часть 3.

О708791                                       физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

              В чем заключается техника метания мяча на дальность?

             1.1. Мяч удерживается __________________________

               метающей руки

             1.2. Большой палец и мизинец поддерживает мяч __________

             1.3. Три пальца (указательный, средний и безымянный)

                   размешены ______________________

             1.4.Мяч не следует удерживать слишком _________________

             1.5. Метание мяча на дальность характеризуется кратко-

                  временным, но концентрированным усилием мышц

                 ________________________________________________

                при их координированным воздействии.

              Какие основные правила соревнований по гимнастике?

          2.1. Гимнасты соревнуются по двум программам: ____________

                ____________________________________________________

          2.2. Упражнения на бревне и вольные  упражнения ограничи-

                 ваются ________________________________________

          2.3. Началом и окончанием выполнения упражнений является

                ________________________________________

          2.4. За все отклонения за безукоризненного выполнения

                делаются ________________________________

          2.5. Во всех видах гимнастического многообразия, кроме

                  опорных прыжков, для выполнения упражнения предос-

                тавляется одна попытка, в опорных прыжках _________

                  .                            

              Какова техника кувырка назад в акробатике?

          3.1. Из упора присев, выполнить перекат __________________

          3.2. Затем быстро поставить руки ладонями на пол на уровне

                _________________________

          3.3. Опустить ноги за голову и выполнить ______________

          3.4.Перевернуться через голову и прийти ________________

          3.5. В момент выпрямления рук не следует разгибать

               тазобедренные суставы и поднимать __________________

                                       физическая культура    9 класс      (1321- 1/14)

                 Каковы некоторые правила соревнований по легкой

                  атлетике в беге?

                4.1. Соревнования проводятся на стадионе по беговой

                    дорожке, состоящей из двух прямых и двух поворотов

                    в направлении ________________________________

                4.2. На беговой дорожке размечаются линиями места старта

                     и финиша. Каждая дорожка имеет свой номер. Счет

                     ведется от _________________________

                4.3.На старте бега, проводимого по раздельным дорожкам,

                       используются ________________колодки

                4.4 Участник, стартующий раньше команды (фальстарт),

                      Получает предупреждение, после второго нарушения

                      ________________

                4.5. При забегах на средние и длинные дистанции участники

                     стартуют группой с ___________________ старта

                  Каковы правила оказания помощи утопающему?    

              5.1. Если человек тонет недалеко от берега, ему следует

                     Подать какое- либо спасательное средство __________

                                                                                               (назвать одно)

                 5.2.Необходимо срочно послать за врачом и помощью.

                    Извлечь из воды человека и внимательно его осмотреть.

                   Освободить его ____________________от песка и тины,

                   если они туда попали

              5.3.Уложить пострадавшего на спину, расстегнуть пояс и

                   воротник, раскрыть ему рот. Сделав глубокий вдох и при-

                  ложив свои губы к губам пострадавшего (лучше через пла-

                  ток или марлю), с силой произвести __________________                                    

                Другой рукой надо зажать нос пострадавшего.

            5.4.Если не удалось открыть рот, то в той же последователь-

                 ности нужно произвести искусственное дыхание ________

                 __________________________________

                 5.5. Если у пострадавшего отсутствует сердцебиение, то

                обязательно надо вместе с искусственным дыханием

                 сделать ____________________________________________

0708792                                         физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1322

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

Часть 1.

                 Каких показателей достигает пульс при большой нагрузке?

                 а) 90 уд/ мин

                 б) 120 уд/ мин

                 в) 150 уд/ мин

                  г) 180 уд/мин

                  Какой фактор неизбежно отражается на функциональных

                  свойствах зрительного аппарата?

                 а) 20 мин работы за компьютером

                 б) дефицит движений

                 в) использование при чтении подставки для книг

                 г) если расстояние от глаз до рабочей поверхности стола

                     составляет 37см

                  Одним из признаков правильного использования солнеч-

                   ных ванн является?

                  а) хороший сон

                  б) отсутствие аппетита

                  в) сухость во рту и жажда

                  г) усиленное сердцебиение

                 Какой из признаков показывает, что организм справляется

                  с физическими нагрузками и их можно постепенно

                    увеличивать?

                  а) появляется усталость

                  б) сон становится беспокойным

                  в) жизнерадостное настроение

              0708792                                   физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

           г) настроение ухудшается

              Какова должна быть скорость передвижения туристов?

             а) не более 2-3 км/ч

             б) не менее 7-8 км/ч

             в) не выше скорости самого слабого участника похода

             г) не выше скорости среднего участника похода

             Что необходимо предпринять в случае переохлаждения

              организма?

             а) расстегнуть верхнюю одежду и положить смоченную в

                горячей воде губку (мочалку) на область сердца

             б)  как можно быстрее попасть в помещение, принять теплую

                ванну, выпить сладкого горячего чая

             в)  наложить на переохлажденное место на 20-30 мин холод-

                ный компресс или лед

             г)  промыть переохлажденное место чистой водой и обрабо-

               тать йодом или 2%-ным раствором бриллиантовой зелени

              (зеленкой) и наложить повязку

             Оздоровительное значение физических упражнений

             обуславливает их?

            а) гигиена

             б) техника

             в) форма

             г) содержание

             Поверхность какого спортивного оборудования должна

             быть гладкой и не должна быть покрыта слоем краски?

             а) футбольных ворот

             б) баскетбольных щитов

             в) стартовой тумбы в бассейне

             г) рабочей поверхности перекладины

               Чему равен стартовый разгон в спринтерском беге?

                                               физическая культура    9 класс      (1322 - 1/14)

              а) 20-25 м

             б) 30-35 м

             в) 40-45 м

             г) 50-55 м

                   Ваши действия при судорогах в воде:

                     а) стараться держаться на воде и звать на помощь

                     б) погружаться на дно водоема и делать самомассаж

                     в) ускорять работу рук и ног, чтобы быстрее добраться

                        до берега

                      г) хватать спасающего за руку при оказании помощи

                  Какой должна быть высота футбольных ворот?    

                 а) 1м 80 см

                 б) 2 м 25 см

                 в) 2 м 44 см

                 г) 3 м 15 см

                  Рекомендации по использованию спортивной одежды

                    следующие?    

                  а) надеть на ночь, если холодно в квартире

                  б) использовать как нижнее белье в холодное время года

                   в) использовать только во время спортивных занятий

                   г) надевать на торжественные мероприятия по случаю

                      начала и конца учебного года

                  Какое самое простое и полезное занятие спортом для

                   развития выносливости?

                а) прыжки в длину

               б)  метание мяча

               в) бег со средней скоростью

               г) замедленный бег

                 Что такое сила?

                а) способность совершать двигательное действие в мини-

                    мальный отрезок времени

        О708792                            физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

                б) способность преодолевать внешнее сопротивление

                в) способность к длительному выполнению какой- либо

                  деятельности без снижения эффективности

                г) способность выполнять движения с большой амплитудой

              Какие двигательные качества лучше всего развиваются в

                возрасте 14- 15 лет?

             а) выносливость

              б)  сила и быстрота

            в)  только сила

             г)  только быстрота

Часть 2.

             23 июня 1894г было принято решение о возрождении

            Олимпийских игр и был создан Международный олимпийский

              комитет (МОК). Инициатива возрождения Игр и

              олимпийского движения принадлежала французу __________

             При занятиях физическими упражнениями интенсивно про-

              текают процессы обмена веществ, кровотока, потовыделе-

             ния. Суточная потребность человека в жидкости составляет

            ________________________________________________

              Систематические занятия разнообразными физическими

              упражнениями оказывают положительное влияние на все

               системы организма. Сочетание физических упражнении

              с закаливанием ______________________________

            _________________________________________________

                                                 физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

             При травме связок голеностопного сустава надо создать

              удобное положение, на место растяжения наложить давящую

             повязку: сустав крестообразно забинтовать для ограничения

            движений. Сверху положить грелку ____________________

              Проверьте свою осанку. Для этого, сохраняя привычную для

              вас осанку, подойдите к стене, встаньте к ней вплотную.

              Если при этом вы касаетесь стены затылком, _____________

              ___________________________________________________,

              то у вас правильная осанка.

Часть 3.

              Что надо делать для профилактики избыточного веса?  

         1.1.Нужно контролировать, измеряя его хотя бы ____________

               с помощью напольных весов или весов в медицинском

                кабинете школы.

         1.2. Вес человека должен соответствовать его росту. Однако из

                самых распространенных росто- весовых несоответствий

                 ________________________________.  

          1.3. Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на

                __________________________________________________

                                            (назвать один вариант)

          1.4. Для профилактики появления избыточного веса следует

                регулярно ________________________________________

          1.5.Заниматься рекомендуется не реже ____________________

              Как правильно дышать при выполнении физических

               упражнений?

  О708792                                       физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

            2.1.Дышать надо носом, для того чтобы воздух __________

                ______________________________________________                                                

                                                 (назвать две причины)

          2.2. При большой физической работе, когда резко возрастает

                 потребность организма в кислороде, можно дышать

                 __________________________________________

            2.3.Обычно при разведении, подъеме, взмахе рук, а так же при

                наклоне туловища назад, возвращении в исходное положе-

               ние после наклона делают __________________________

          2.4 При скрещевании и опускании рук, наклонах, поворотах

                 делают __________________________________________

          2.5. Некоторые сложные упражнения, такие, как подъем        

                    груза, прицеливание при занятиях стрельбой,

                   выполняются _________________________________

              Для чего нужна разминка и какой она должна быть при само-

              стоятельных занятиях физической культурой и спортом?

          3.1. Выбрав любой вид спорта, можно приступать к занятиям.

               Любая самостоятельная тренировка должна начинаться с

               разминки. Разминка- это комплекс физических упражнений,

               выполняемый с целью _____________________________

          3.2. Разминка улучшает работу систем ___________________

               __________________________________________________

                                                       (назвать две)

          3.3. Под влиянием разминки происходит подготовка к пред-

                 стоящей работе суставов, связок, сухожилий и __________

          3.4. Различают обычную и спортивную разминку. Обычная

                разминка состоит из двух частей _______________________

               ___________________________________________________

          3.5. Специальная разминка состоит из трех частей ___________

                __________________________________________________

                ____________________________________________________

                  .

                                                  физическая культура    9 класс      (1322- 1/14)

                   Каковы правила выполнения утренней гимнастики?

                4.1. Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в

                       парке, на стадионе или в хорошо проветренной комнате

                      при открытой ________________________

                4.2. Лучше всего заниматься в трусах и майке, босиком.

                        В этом случае вам обеспечена не только свобода дви-

                         жения, но и _____________________ эффект.

                4.3.Упражнения должны быть разнообразными, направлен-

                     ными на работу всех групп мышц. Они включают в себя

                      движения _____________________________________

                                                                (назвать два вида)

                4.4.Зарядку можно делать с _________________________

                                                                  (назвать что – нибудь одно)

                4.5.В комплекс утренней гимнастики должно входить

                       ______________________________________________

                                               (назвать количество)

                  Какие требования предъявляются к одежде для занятий

                 физической культурой и спортом?

                 5.1. С помощью одежды вокруг тела человека создается

                       так называемый искусственный микроклимат. Главное

                      назначение одежды состоит в том, чтобы ____________

                      ________________________________________________

                    5.2.По своему покрою одежда должна быть _____________

                       ______________________________________________

                 5.3.Ткани одежды должны обладать хорошей ___________

                       ________________________________________________

                 5.4.Спортивная одежда должна соответствовать _________

                      ________________________________________________

                 5.5. Спортивную одежду следует использовать только во

                        время __________________________________________

0708793                                         физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

НОМЕР КИМ                                                                                                

Государственная (итоговая) аттестация

по ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Вариант № 1323

Инструкция по выполнению работы

На выполнение экзаменационной работы по физической культуре дается 75 мин (1ч 15 мин). Работа состоит из 3 частей, включающих в себя 45 заданий.

Часть 1 содержит 15 заданий (А1- А15). К каждому заданию приводится четыре варианта ответа, из которых только один верный.

Часть 2  содержит 5 заданий с кратким ответом (В1- В5). Ответы заданий части 1 и 2  перенесите в бланк 1. Если в задании в качестве ответа нужно записать последовательность цифр, при переносе ответа в бланк следует указать только эту последовательность без пробелов, без запятых  и  прочих символов.

Часть 3  содержит 5 комплексных заданий (С1- С5), на которые следует дать развернутый ответ.

При выполнении заданий следует пользоваться черновиком. Советуем выполнять задания в том порядке, в котором они даны. Для экономии времени  пропускайте задания, которое не удается выполнить сразу, и переходите к следующему. Если после выполнения всей работы остается время, то можно вернуться к пропущенным заданиям.

Баллы, полученные Вами за все выполненные задания, суммируются. Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наибольшее количество баллов.

Желаем успеха!

                        физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

Часть 1.

                 Что измеряет спирометр?

                 а) артериальное давление

                 б) окружность грудной клетки

                 в) жизненную емкость легких

                  г) силу

                  Что отмечается при самоконтроле сна?

                 а) болевые ощущения в мышцах

                 б) недосыпание

                 в) аппетит

                 г) потливость

                  Нагрузка физических упражнений характеризуется:

                  а) подготовленностью занимающихся, их возрастом,

                     состоянием здоровья, самочувствием во время занятий

                  б) величиной их воздействия на организм

                  в) временем и количеством повторений двигательных

                     действий

                  г) напряжением определенных мышечных групп

                 Какие упражнения по гимнастике предназначено только

                  для девочек?

                  а) на бревне

                  б) на кольцах

                  в) на перекладине

                  г) на коне с ручками

              0708793                                   физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

              Какой тип телосложения у школьника, имеющего высокий

               рост, тонкий костяк, слабую мускулатуру, узкое и плоское

               туловище?

             а) торокальный

             б) астеноидный

             в) дигестивный

             г) мышечный

             При помощи какого тестового упражнения определяют

              скоростно- силовые качества?

             а) бег на 2000м

             б)  подтягивание на перекладине

             в)  прыжок в длину с места

             г)  наклон вперед, сидя на полу

             Какой из основных способов плавания самый быстрый?

            а) «Кроль на груди»

             б) «брасс»

             в) «кроль на спине»

             г) «баттерфляй»

            На какой высоте от поля крепится баскетбольное кольцо к

            щиту?

             а) 1 м 75 см

             б) 2 м 90 см

             в) 3 м 05 см

             г) 3 м 20 см

               Сколько игроков в команде на площадке для игры в

              волейбол?

             а) 12 человек

             б) 9 человек

             в) 4 человека

             г) 6 человек

                                        физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

                   Что отрицательно сказывается на здоровом образе жизни?

                     а) рациональное питание

                     б) нарушение гигиенических требований

                     в) соблюдение рационального режима дня

                      г) оптимальная двигательная активность

                  На что необходимо обратить внимание после зарядки?    

                 а) на самочувствие

                 б) на погоду

                 в) на время

                 г) на чистоту спортивной формы

                  Какое тестовое задание служит для определения уровня

                   выносливости?    

                  а) бег на 30 м

                  б) гимнастический мост

                   в) прыжки в высоту

                   г) бег на 1000 м

                  Способность совершать двигательные действия в мини-

                 мальный для условия отрезок времени называется:?

                а) гибкостью

               б)  выносливостью

               в) быстротой

               г) ловкостью

                 Какое тестовое задание служит для определения уровня  

                   гибкости?

                а) наклон вперед

                б) челночный бег

                в) прыжок в высоту

                г) подтягивание на перекладине

              Что необходимо делать во время занятий физическими

              упражнениями, чтобы исключить травмы?

       О708793                            физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

             а) измерять свой пульс после занятий

              б)  вести дневник самоконтроля

             в)  соблюдать правила проведения разминки

             г)  расписаться в журнале по технике безопасности

Часть 2.

             На Олимпийских играх атлеты состязались в разных видах

             физических упражнений. Самым популярным в Древней

             Греции было пятиборье- пентатлон. В него входили бег,

            прыжки в длину, метание копья и диска, борьба. Дистанция

            для бега равнялась 600 ступням, что составляло ____________

            Отсюда появилось слово «стадион».

             Под абсолютной силой понимают максимальный вес внеш-

             него отягощения, который может преодолеть человек

             независимо от массы своего тела, а под относительной-

             тот же вес, но в расчете на 1 кг массы собственного тела.

             Если два ученика подняли по 45 кг, то по абсолютной силе

             они равны, а по относительной - сильнее тот, кто __________

           ___________________________________________________

              Нужно в одни и те же часы ложиться спать, вставать,

              принимать пищу, заниматься физкультурой и спортом и

              т.д. Самые незначительные отклонения от налаженного

              режима ведут не только к снижению трудоспособности,

             плохому самочувствию, но и к снижению _____________

             __________________________________________________

                                                 физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

             При регулярных самостоятельных занятиях физическими

             упражнениями повышаются процессы обмена веществ,

             происходят значительные траты энергии, возникает потреб-

             ность в дополнительном использовании витаминов для под-

             держивания __________________________________________

              При кровотечении надо поднять вверх раненую конечность и

               наложить давящую повязку на рану. При сильном кровоте-

             чении прижимают артерию к кости выше места ранения,

             перетягивают жгутом (пальцем, косынкой или ремнем).

             Чтобы ткани не омертвели, жгут накладывают не более чем

              ____________________________________________.

Часть 3.

              Какие отличительные особенности есть у занятий физически-

              ми упражнениями в разных медицинских группах (основ-

             ной, подготовительной и специальной)?                          

         1.1.Основная медицинская группа. В нее включают детей и

               подростков без отклонений в состоянии здоровья, имеющих

               достаточную физическую подготовленность. В качестве

               основного учебного материала в данной группе используют-

              ся обязательные виды занятий (в соответствии с учебной

               программой) в ___________________ объеме.

         1.2. Подготовительная медицинская группа. В нее включают

               детей и  подростков имеющих незначительные отклонения

               в физическом развитии и состоянии здоровья, а также

               недостаточную физическую __________________________.

          1.3.В подготовительной группе можно использовать те же

                О708793                               физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

                обязательные виды занятий, что в основной группе, но при

                 условии ___________________________освоения упражне-

                ний.

          1.4. Специальная медицинская группа. В нее включают учащих-

                 ся, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья,

                которые являются противопоказанием к физической ____

               _______________________________________________.

          1.5.Занятий по физической культуре со школьниками спе-

               циальной группы проводятся по специально разработан-

               ной программе в условиях __________________________

              К чему приводит нарушение осанки?

            2.1.Неправильная осанка оказывает неблагоприятное

                 воздействие на _______________________ грудную и

                брюшную полость.

          2.2. У таких детей очень высокая степень риска получить

                 _______________________________________.

            2.3.Школьникам с выраженным нарушением осанки не реко-

               мендуется заниматься теми видами спорта, которые ока-

               зывают большую нагрузку на ______________________.

          2.4 Дополнительные нагрузки, связанные с сидением на уроке,

                рекомендуется чередовать с ________________________.

          2.5. Продолжительность выполнения упражнений физкультми-

                нутки должна быть в пределах _______________________

              Какие профилактические меры надо соблюдать для преду-

             преждения плоскостопия?

          3.1. Не носить слишком __________________________, обувь

                 на высоком каблуке.

          3.2. Оптимальная высота каблука должна быть не более

                  ____________________.

          3.3. Для уменьшения деформации свода стопы пользоваться

                ________________________________________.

                                                      физическая культура    9 класс      (1323- 1/14)

           3.4. Регулярно выполнять корригирующие упражнения,

                 укрепляющие мышцы __________________.

          3.5. Выполнять общеразвивающие упражнения, упражнения

                для нижних конечностей (дозированная ходьба, бег, при-

                седания, упражнения для укрепления свода стопы) и допол-

               нительно __________________________ упражнения.

                   В чем заключаются правила регулирования нагрузки?

                4.1. Изменение нагрузки осуществляется за счет изменения

                      веса отягощения, числа подходов и количества повторе-

                      ний в одном подходе. Нагрузка должна расти _________

                     ___________________________________.

                4.2. Паузы между подходами могут достигать ___________.

                4.3.Паузы между подходами следует заполнять  упражне-

                       ниями на __________________________________.

                4.4.Для увеличения абсолютной силы мышц выполняют

                      ______________________________ подходов.

                4.5.В каждом подходе упражнение повторяется ___ раз.

                  Какие правила надо соблюдать, чтобы избежать наруше-

                  ния осанки?

                 5.1. Отказаться от привычки носить сумку всегда ________

                       ___________________________________________.

                    5.2.Сидеть на стуле надо, опираясь на ____________ бедра.

                 5.3.Между телом и краем стола должен быть зазор

                      _____________________________________.

                 5.4.Сидеть на туле надо так, чтобы ноги были согнуты в

                       коленных и тазобедренных суставах под __________

                       углом.

                 5.5. Стул должен быть обязательно со __________________.