Развитие мышечного чувства
Развитие мышечного чувства
Для того чтобы в своих движениях передавать ритмическое и динамическое разнообразие музыкальных образов, дети должны уметь не только напрягать мышцы, но и регулировать, изменять степень их напряжения, а иногда и совсем снимать его (т.е. расслаблять некоторые группы мышц). Надо также уметь почувствовать, где излишне напряглись мышцы и образовались зажимы, уметь их снимать. Часть упражнений помогает детям ощутить возможный размах движения в суставах, осознать тяжесть тела вперед или назад перед началом ходьбы, бега или других движений.
Расслабление мышц плечевого пояса
а) Ронять руки. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперед; затем снимают напряжение в плечах и дают рукам упасть вниз; повиснув, руки слегка пассивно покачиваются, пока не остановятся. Упражнение повторяется (роняем руки как веревочки).
б) Трясти кистями. Исходное положение – руки согнуты в локтях, кисти пассивно свисают. Быстрым непрерывным движением предплечья трясти кистями, как тряпочками.
в) Стряхивать воду с пальцев. Исходное положение – руки согнуты в локтях, ладонью вниз, кисти свисают. Движением предплечья несколько раз подряд сбрасывать пассивные кисти вниз.
Перед движениями полезно крепко сжать кисти рук в кулаки, чтобы яснее почувствовать разницу в напряженном и расслабленном состоянии мышц.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 razvitie_myshechnogo_chuvstva.docx | 13.93 КБ |
Предварительный просмотр:
Развитие мышечного чувства
Для того чтобы в своих движениях передавать ритмическое и динамическое разнообразие музыкальных образов, дети должны уметь не только напрягать мышцы, но и регулировать, изменять степень их напряжения, а иногда и совсем снимать его (т.е. расслаблять некоторые группы мышц). Надо также уметь почувствовать, где излишне напряглись мышцы и образовались зажимы, уметь их снимать. Часть упражнений помогает детям ощутить возможный размах движения в суставах, осознать тяжесть тела вперед или назад перед началом ходьбы, бега или других движений.
Расслабление мышц плечевого пояса
а) Ронять руки. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперед; затем снимают напряжение в плечах и дают рукам упасть вниз; повиснув, руки слегка пассивно покачиваются, пока не остановятся. Упражнение повторяется (роняем руки как веревочки).
б) Трясти кистями. Исходное положение – руки согнуты в локтях, кисти пассивно свисают. Быстрым непрерывным движением предплечья трясти кистями, как тряпочками.
в) Стряхивать воду с пальцев. Исходное положение – руки согнуты в локтях, ладонью вниз, кисти свисают. Движением предплечья несколько раз подряд сбрасывать пассивные кисти вниз.
Перед движениями полезно крепко сжать кисти рук в кулаки, чтобы яснее почувствовать разницу в напряженном и расслабленном состоянии мышц.