"Методика преподавния классического танца в 3 классе. План урока

Методическая разработка на тему:

«Устойчивость и координация».

                                                                                                      Преподаватель Толстова Г.В. 29.10.2019 год.

Устойчивость- основа танца, умение сохранять необходимое положение тела в состоянии равновесия. Это та цель в хореографии, к которой идут долго и упорно по пути постижения мастерства.   Достигнув этой цели, достигают апломба

Основная задача учащихся  хореографического отделения - научиться владеть устойчивостью, научиться сохранять равновесие, как в статических положениях, так и в переходных движениях из позы в позу, с ноги на ногу, в прыжках, во вращениях.

Координация – это тактика в хореографии, последовательный путь освоения правил, приёмов, при помощи которых можно управлять устойчивостью, равновесием, то есть достичь желаемого апломба.

Координация - это умение сочетать, применять на практике правила и приёмы устойчивости. Наиболее распространёнными из них являются:

1) площадь опоры - поверхность, которую занимают стопы. С изменением позиций меняется и площадь опоры. Чем больше площадь опоры, тем устойчивее положение тела;

2) центр тяжести тела – точка тела, которая располагается в брюшной полости (впереди позвоночника) на уровне крестца;

3) ось тела – линия, которая проходит впереди тела, через его середину и делит тело продольно пополам;

4) опорная нога – нога, на которой находится вес всего тела и через которую проходит центральная осевая линия;

5) работающая нога – освобожденная от тяжести корпуса нога, выполняющая какое-либо движение на полу или в воздухе, в том или ином направлении;

6) лёгкая пятка – положение стопы на полу, когда центр тяжести проходит через середину подушечки стопы, через её полупальцы, а пятка, внешне прилегающая плотно к полу, давление веса не принимает:

7) тяжёлая пятка – смещение центра тяжести в пяточную область;

8) внешние мышцы ног – мышцы, расположенные по линии, идущей от пальцев стопы, проходящей через подъём, голень, колено, бедро до тазобедренного сустава;

9) внутренние мышца ног – мышцы, расположенные по линии, проходящей от пятки через икру, под коленом вверх, до паха:

10) посаженный корпус – связано с мышечным закрепощением спины, проходящим от прогиба в позвоночнике (лордоз), верхняя часть тела как бы сидит на крестце, бёдрах, ногах. В этом положении теряется подвижность, нарушается координация;

11) держать крест – принцип перекрёстной координации мышц всех частей тела (ног, рук, спины, шеи) при движении.

Основы устойчивости и координации в хореографии закладываются с первых дней изучения позиций классического танца. Одним из неестественных моментов является изучение позиция ног, связанных с выворотностью ног и колен. От этих требований зависит устойчивость исполнителя. При этом надо следить за соблюдением основных правил:

1. стопы ног всегда плотно прилегают к опоре без завалов на большой палец или мизинец;
2. пальцы ног, как цепкие щупальца, с силой удерживают равновесие, не допуская малейшего нарушения;
3. пятки не отрываются от пола, но не принимают на себя вес тела;
4. колени втянуты;
5. внутренние мышцы собраны;
6. ягодичные мышцы напряжены;
7. спина и корпус – прямые, без прогибов и отклонений;
8. руки в позициях;
9. голова повернута в заданном направлении.

Исполнитель может стоять в положениях:

- на всей стопе обеих ног с опущенными на пол пятками,

- на полупальцах обеих ног,

- на пальцах (на пуантах).

Temps lie на 45*- хороший пример упражнения для развития координации на середине зала. Развивает выразительное исполнение, так как необходимо связать в единое целое различные движения классического танца.

В экзерсис у палки в 6-ом классе вводится приём, проверяющий положение корпуса точно на опорной ноге:

 - закончив то или иное упражнение, задерживаются на опорной ноге, сняв руку с палки, при этом работающая нога может находиться на cou-de-pied впереди или сзади, может быть открыта на воздух на 45* или на 90*. Такой приём открывает возможность проверить и исправить себя, закрепляя тем самым устойчивость.

Все повороты в epaulement требуют точной координации корпуса, ног, рук, и поворотов головы, отвечающих характеру позы и сохраняемых во время движения. Исполняя движение в epaulement, важно следить за  правильным положением стопы на полу.

На середина зала приступают к изучению II и IV arabesgues, а также позы   ecarteе. В   adajio , помимо  поз классического танца включают повороты на полупальцах  на двух ногах, различные   port de bras   и   pas de bourrees.

В аllegro вводятся прыжки трамплинного характера, на коротком, но очень упругом   plie. Они развивают силу всей ноги. Чередование эластичных мягких прыжков с трамплинными развивает ноги для высоких, лёгких прыжков:  pas echappe  в IV  позиции на croisee  и  efface,  temps  leve,  sisson ouvert  в позах, sisson tombe,  pas de chat , echappe battue,  sisson ferme в позах.

МЕТОДИКА  ПРЕПОДАВАНИЯ  КЛАССИЧЕСКОГО  ТАНЦА

                                    В  III  КЛСССЕ,  II  ПОЛУГОДИЕ.

                                                  ПОСТРОЕНИЕ  УРОКА.

                                                                                                                                         Преподаватель Толстова Г.В.

                                                                                                                                                           11.12.2018 год.

Основные  требования: к  концу  учебного  года  дети  должны  

   знать   перевод  на  русский  язык  французской терминологии,    

                   уметь  объяснять  их  значение  и  применять  во  время

                    исполнения;

   понимать  значение  правильной  постановки  корпуса,  грамотного

                        исполнения  plie  по  выворотным  позициям;

   владеть  навыками  скольжения  ногой  в bаttement  tendus;

развивать  подвижность  ноги  в  тазобедренном  суставе.

                                        Построение  урока.

1. Поклон  из  I позиции  ( 4 такта 4/4)  с  правой  ноги  и 4 такта 4/4

                с  левой  ноги(2 минуты).

2.Разминка: (10 минут)

                     - марш,

                     - шаги на полупальцах (полупальцы низкие, шаги  по IV поз.)

                     - шаги с  высоко  поднятым  коленом  на  полупальцах,

                     - подскоки  с  высоким  прыжком  на  опорной  ноге,

                     - галопы  со  сменой  направления,

                     - бег  с  забрасыванием  голени  ноги  назад,

                     - танцевальный  бег,

                     - марш

       Разминка  развивает  дыхание, выносливость.

      Трамплинные  прыжки  на  высоту;

                                 - по  свободной  позиции(1/4) руки  на  поясе

                                 - на  правой  ноге,

                                 - на  левой  ноге,

                                 - разножка  из  пятой  позиции.

       В  прыжках  следить  за  тем, чтобы  дети  при  приземлении  опускали

       пятки  на  пол, держали  подтянутую  спину  и  крепкие  локти.

3.Упражнения  у  станка(40 минут).

1.  Постановка  корпуса по I ,II,V  позициям  ног  с  поворотом  головы  направо  и  налево. Смену  позиций  производить  через  bаttement tendus, 4 такта 4/4 в каждой позиции.

2.Трамплинные  прыжки  по  выворотной первой  позиции   ног, руки  на  поясе. Прыжки  исполнять  лицом  в  точку  1.  Следить  за  подтянутым  корпусом  и  точным  разворотом колен  в  выворотное  положение.

3.Упражнение  для  развития  нижней  выворотности (8 тактов 2/4). Исходное  положение: 1-я позиция ног лицом  к  станку, руки  на  станке.

    «1 и» - правую ногу  перевести  на  подушечку стопы,   выворачивая  вперёд  пятку (пятка  должна  быть    впереди  колена)

 «2 и» - нажим  на  свод  стопы, натянув  сильно пятку;

  «1 и» - ногу  вернуть  на подушечку  стопы;

  «2 и» - вытягивая  колено  поставить  пятку в 1-ю позицию.  Следить  за  опорным боком, не  давая ему оседать на ноге  и плечом, не давая ему подаваться вперёд.

  «1и 2и» - battement tendus вперёд,

 «1и 2и» - вернуть ногу в первую позицию,

  4 такта 2/4 – demi plie по первой позиции.

  Движение исполнить в сторону, назад и ещё раз в сторону.

  Повторить  упражнение  с левой ноги.

4.Demi plie  лицом  к  станку  по I , II, V  позициям ног.4 такта

  I позиция ног – два demi plie, на дополнительные четыре аккорда  смена  позиции,

    II позиция ног – повторить, как по  первой поз.,

    V позиция ног  - левая нога впереди – как по первой.

   Перед  началом упражнения, руки из  подготовительного   положения поднимают до первой позиции и лёгким     движением кладут  на станок. В конце упражнения  на  дополнительную музыкальную фразу руки снять  со  станка в подготовительное положение.

5.Трамплинные  прыжки по II выворотной позиции лицом в точку 1. Руки на талии. Упражнения  экзерсиса  у  станка  следует  чередовать  с трамплинными  прыжками, т.к. дети  очень  устают от нагрузки в неподвижном положении корпуса и медленного  темпа, в  котором  проучиваются  движения.  8 прыжков – пауза,   8 прыжков – пауза.

6.Battement tendus  из  I позиции лицом к станку (4 такта 2/4).

   16 тактов 2/4 - 3 battement tendus вперёд, releve

  16 тактов 2/4 - 3 battement tendus в сторону, releve

  16 тактов 2/4 – 3 battement tendus назад, releve

  16 тактов 2/4 - 3 battement tendus в сторону, releve.

Всё повторить с  левой  ноги.

7.Battement tendus jete из I позиции  лицом к станку (4 такта 2/4)

 «1и» - бросок правой ноги, через скольжение на 45*,

 «2и 1и 2и» - выдержать паузу. Следить за тем, чтобы пятка  рабочей ноги не пересекала линию середины   корпуса.

  «1и2» - ногу медленно опускать до точки battement tendu     вперёд,

 «и» - сильно натянутая нога, кончиком  большого пальца касается пола «1и2и» - ногу через скольжение закрыть в первую позицию.

4 такта 2/4 – battement tendus jete вперёд,

8 тактов 2/4 – battement tendus jete  в сторону?

8 тактов 2/4 – battement tendus jete  назад?

8. тактов 2/4 – battement tendus jete  в сторону.

8.Трамплинные  прыжки  по пятой позиции  лицом в точку 1.

4 такта 2/4 – 8 прыжков, пр.нога впереди, пауза – 4 такта 2/4.

           4 такта 2/4 – 8 прыжков лев.нога впкреди, пауза – 4 такта 2/4.

9.Demi rond de jamb par terres  лицом  к станку (8 тактов 2/4)

1 такт 2/4 – ногу вывести вперёд на battement tendus,

1 такт 2/4 – ногу по дуге довести до стороны, выворачивая

                       вперёд внутреннюю сторону ноги-пятку,

1 такт 2/4 – ногу скольжением подвести в первую позицию,

1 такт 2/4 - releve  по I позиции

1 такт 2/4 – ногу  открыть на battement tendus в сторону

1 такт 2/4 – ногу отвести назад удерживая ровность бёдер

                      и  вкручивая пятку  в  пол

1 такт 2/4 – ногу подвести в первую позицию,

1 такт 2/4 – releve,

8 тактов 2/4 – повторить движение  в направлении  en dehors

                           с левой ноги

                       8 тактов 2/4 – demi rond…en dedans с пр.ноги,

8. тактов 2/4 -  demi rond…en dedans с лев.ноги.

10. Подготовка к battement fondus 2 такта 4/4.

  Preparation: из  исходного  положения – V позиция ног –   1 такта 4/4 – руки  положить  на  станок,   1 такт 4/4 – ногу  отвести  в сторону на пол.  

   1 такт 4/4 – ногу, согнутую  в  колене, подвести  к  условному    sur le cou de pied, колено  отведено  точно  в сторону  на линию плеча, пятка работающей ноги перед    коленом.

   1 такт 4/4 – ногу  отвести  в  сторону  в  точку battement tedus ,  нога  отводится  и  подводится  с  мышечным    сопротивлением.

 2 такта 4/4 – повторить  движение, но ногу подвести к sur le cou    de pied сзади.

  4 такта 4/4 – повторить движение ещё раз с правой ноги,  затем, на дополнительные аккорды правую ногу  закрыть, а левую – открыть в сторону. 8 тактов 4/4 – движение повторить с левой ноги.  В конце упражнения левую ногу закрыть в пятую позицию, руки снять со станка в подготовительное положение.

11. Preparation для руки к началу исполнения движения (8 тактов 2/4)

    Исходное положение – держась одной рукой за станок. Первая  позиция ног, свободная рука в подготовительном  положении, взгляд в центр  зала.

   1 такт 2/4 – руку  отвести положение alonge, взгляд на мизинец, через плечо,

  1 такт 2/4 – руку вернуть в подготовительное положение, взгляд  в центр зала,

  1 такт 2/4 – руку перевести в первую позицию, взгляд в кисть  руки, голову слегка наклонить к станку. Следить за  ровными плечами.

   1 такт 2/4 – пауза.

    1 такт 2/4 – руку перевести  во  вторую позицию, голова и  взгляд сопровождает движение руки.

     1 такт 2/4 – пауза.

      1 такт 2/4 – руку перевести в положение alonge , подбородок чуть приподнять, противоположное плечо  сильно подать вниз.

      1 такт 2/4 – руку опустить в подготовительное положение,  голова чуть наклоняется к плечу и возвращается в  исходное положение.

      Повторить упражнение ещё раз, а затем повторить с другой руки.

4.Упражнение для развития природных данных (10 минут).

Растяжки у станка: - нога на нижнем станке в сторону,

                                    - нога на нижнем станке на epaulements croisee

                                       вперёд,

                                     - нога на нижнем станке на epaulements croisee

                                        назад.

5.Упражнения на середине зала (15 минут).

        1. Первая форма port de bras ( ноги в  I  позиции)  en face ,8 тактов 4/4.

         2. Demi plie по первой и второй позициям, 2 такта 4/4.

         3. Battement tendus (все направления), 4 такта 2/4.

6.Allegro и упражнения на пальцах (15 минут).

         Temps leve soute по  I, II, V позициям ног, 4 такта 2/4.

         1 такт 2/4 - demi plie( короткое, упругое)

          «и» - прыжок

         «1и2и» - demi plie (после прыжка – растягивающееся, эластичное),

          2 такта 2/4 – вырасти из demi plie.

         Исполнить прыжок по четыре раза по всем изученным позициям.

        Позиции менять через battement tendus.

        Chanjement de pied – в той же музыкальной раскладке.

 Упражнения на пальцах: releve по  I, II, V позициям, 4 такта 2/4,

                                                 рas suivi на месте и с продвижением в сторону

                                                 с правой и левой ноги,

                                                 demi pas echappe  на вторую позицию.8 тактов 2/4,

                                                 рas couru с продвижением вперёд.

Заканчивается  урок  поклоном из первой позиции, 4 такта 4/4.

7.Задание на дом и записи в дневниках (6 минут).

Один день в неделю упражнения экзерсиса у станка (40 минут) можно заменить экзерсисом в партере, выполняя упражнения в той же музыкальной раскладке (кроме plie),добавляя новые элементы движений: например  battement developpe в сторону, лёжа на боку, а так же grand  battement  jete  в сторону лёжа на боку, назад – лёжа на животе и вперёд – лёжа на спине.

Упражнения экзерсиса  необходимо  сочетать  с  

1.упражнениями  для  развития  гибкости  и  мышечной  силы: «берёзка», «улитка», «мостик», «ящерица», «тюльпан», «лодочка»,

2.упражнениями  для  укрепления  брюшного  пресса – лёжа  на  спине  подъём  двух  ног  в  вертикальное  положение (16 раз),

3.упражнением для  укрепления  мышц спины – лёжа  на  животе руки  соединить  за  затылком  и  подниматься  от  пола  на  небольшое расстояние, укрепляя  мышцы  в  районе  лопаток.