партерный урок младшая группа

Рекомендовано                                                                 УТВЕРЖДАЮ

Педагогическим советом                                                   Директор  МУДО ДШИ «Гармония»

Протокол № ____________                                                     _________________/Григорян .Н.К.                                                                                                                                                                                                                                                                                                    от «___»____________20___ г.                                              Приказ № ----------------------------------

                                                                                                 от «___»____________20____г.)

План

Открытого урока

Группа №3

педагог дополнительного образования

Овсянников Юлий Александрович

Тема: «Партерный экзерсис»

г.о.Власиха

Открытый урок.

Тема: «Партерный экзерсис»

Место проведения – балетный класс.

Аудитория – педагоги и родители.

Цели:

- развитие мышечной силы и гибкости;

- выворотность; музыкальность;

- укрепление здоровья;

- воспитание трудолюбия;

Задачи:

- развитие пластичности, координации, хореографической памяти, внимания, формирование физических навыков;

- воспитание силы, выносливости, укрепление нервной системы;

- формирование навыков коллективного общения;

- раскрытие индивидуальности.

План открытого:

1. Разминка: упражнения головы, рук, торса и ног.
2. Упражнение для стоп (тянем медленно стопы на себя и затем вытягиваем подъемы, ноги вместе).
3. Круговые движения стоп в одну и в другую сторону.
4. Наклоны вперед к ногам «складка».
5. Упражнение «уголок». Подтягиваем ноги к груди и поднимаем их наверх.
6. Упражнение «бабочка» - выполняется сидя ( наклоняемся вперед и тянемся к полу).
7. Упражнение «лягушка» - выполняется лежа на животе (способствует развитию выворотности пахового сустава).
8. Прогибы назад в спине (выполняется лежа на животе).
9. Упражнение «паучок».
10. Упражнение «колечко».
11. Упражнение «лодочка» ( одновременно приподнимаем ноги и руки вверх и возвращаемся в исходную позу).
12. Упражнение «улитка» ( лежа на животе, руками беремся за подъемы, прогибаем спину и тянемся вверх ).
13. Растяжка «ножницы» (сидя на поперечном шпагате, тянемся к правой ноге, к левой и вперед).
14. Упражнение «кошечки» (тянем ногу вверх поочередно одну и другую, вторая нога в согнутом состоянии лежит на полу).
15. «Большие батманы» вперед, выполняем махи лежа на полу на спине.
16. «Большие батманы» назад, выполняем махи лежа на полу на животе.
17. «Большие батманы» в сторону, выполняем махи лежа на боку.
18. Упражнение «березка» (лежа на полу вытягиваемся вверх, держим себя под поясницу).
19. «Мостик» - упражнение на полу с прогибом спины.
20. Упражнение «колесо» ( с правой и левой ноги).
21. Прыжки «сотэ» на месте по 6 позиции.
22. Импровизация на заданную музыку.

Итоги открытого занятия.

- выучили упражнения для развития мышечного чувства;

- выучили упражнения, способствующие выворотности стоп и паховых мышц;

- выучили упражнения для гибкости корпуса;

- овладели навыками трудолюбия, согласованности движений и радости достижения результатов;

- научились самостоятельно свободно выполнять движения на заданную музыкальную тему.