Использование теннисного мяча на уроках хореографии
Методика использования тенниного мяча на уроках с обучающимися
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 metodicheskaya_razrabotka24.docx | 14.77 КБ |
Предварительный просмотр:
Методическая разработка
педагога дополнительного образования
Горбуновой Н.Н.
На тему : «Использование теннисного мяча на уроках хореографии».
Пояснительная записка
Использование реквизита на занятиях хореографии всегда привлекает внимание воспитанников к занятиям, помогает разнообразить обучение. Работа с теннисным мячом помогает улучшить выносливость, координацию, реакцию и силу, что в конечном итоге окажет положительное влияние на технику выполнения танцевальных движений. Упражнения с теннисным мячом можно адаптировать под детей с разным уровнем подготовки, постепенно адаптировать от простого к сложному.
Комбинации с мячом стоя на месте.
1 комбинация.
И.п. : Стоя, левая рука вытянута вперед, в правой руке держим мяч.
1. Правой рукой бросить вниз мяч и поймать.
2. Правой рукой бросить вверх мяч и поймать.
3. Правую руку вывести под левую и бросить мяч вверх с лева от себя вправую сторону и поймать правой рукой.
4. Перебросить мяч в левую руку.
Повторить комбинацию левой рукой.
2 комбинация.
И.п.: Стоя, держим мяч двумя руками перед собой.
- Бросит мяч вверх двумя руками, соединить руки в кольцо перед собой, так чтобы пал в кольцо и ударился об пол. Повторить 2 раза.
- Приставной шаг влево с одновременным броском мяча об пол. Поймать мяч одновременно с подстановкой ноги.
- Приставной шаг вправо с одновременным броском мяча об пол. Поймать мяч одновременно с подстановкой ноги.
3 комбинация.
И.п.: Стоя, держим мяч двумя руками перед собой.
- Бросить мяч вверх двумя руками, 2 хлопка в ладоши - поймать мяч двумя руками.
- Бросить мяч вверх двумя руками - поворот вокруг себя. В этот время мяч ударяется об пол. Закончить поворот и поймать
Комбинации с мячом в продвижении.
1 комбинация.
И.п.: Стоя равым боком по линии движения, мяч в правой руке.
- На счет раз: Сделать шаг правой ногой,одновременно бросаем мяч вниз.
- На счет два: Ловим мяч с одновременной подстановкой левой ноги.
Двигаемся по линии. Потом повторяем тож с левой руки стоя левым боком.
2 комбинация.
И.П.: Стоя лицом по линии движения.Мяч в правой руке.
На счет раз: бросаем мяч вниз, одновременно совершаем высокий прыжок с вытянутыми ногами по IV позиции.
На счет два: Ловим мяч и одновременно приземляемся на две ноги.
3 комбинация.
И.П.: Стоя лицом по линии движения.Мяч в правой руке.
На счет раз: бросаем мяч вниз, одновременно совершаем 2 мелких прыжка по IV позиции.
На счет два: Ловим мяч и одновременно приземляемся на две ноги.
4 комбинация.
И.п.: В парах стоя лицом к друг другу боком по линии движения.
На счет раз: Одновременно оба бросают мяч друг другу - один бросает об пол, другой через верх.
На счет два: Поймать мячи дновременно.
Заключение.
Все предложенные комбинации выполняются под музыку, темп музыки подбирается исходя из уровня подготовки воспитанников. Можно сделать вывод, что использование мяча позволяет развить синхронизацию движений и более точное следованию ритму музыки.