Авторская программа «Акробатика в художественной гимнастике» для детей дошкольного возраста

Авторская программа «Акробатика в художественной гимнастике» 

для детей дошкольного возраста

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Данная программа составлена на основе общей программы по художественной гимнастике

и новых правил соревнований международной федерации художественной гимнастики на 2013 – 2016 годы.

Слово «акробатика» произошло от греческого слова «акробатэс» - хожу на цыпочках, лезу вверх.

Акробатические упражнения -  одно из эффективных средств совершенствования устойчивости к различным ускорениям при перемещениях человека в пространстве.

Акробатические упражнения в художественной гимнастике используются как средство физической и общей двигательной подготовки гимнасток.  Они способствуют развитию силы, ловкости, гибкости пространственной ориентации и являются прекрасным средством тренировки вестибулярного аппарата. Навыки, приобретенные на занятиях акробатическими упражнениями, отличаются выраженной прикладностью и могут быть использованы в самых разнообразных ситуациях.

Цель: повышение качество выполнения гимнастических упражнений художественной гимнастики развивая вестибулярную устойчивости к различным ускорениям при перемещениях гимнастки в пространстве

Задачи:  

1. Содействовать укреплению здоровья и гармоническому развитию всех органов и систем растущего организма.
2. Развивать и совершенствовать вестибулярный анализатор средствами акробатических упражнений. Последовательное овладение акробатическими упражнениями.
3. Всесторонняя физическая подготовка с преимущественным развитием скоростно – силовых качеств, гибкости, ловкости и прыгучести.
4. Специальная техническая подготовка и формирование гимнастического стиля выполнения упражнений.

Принципы и подходы в организации образовательного процесса:

Для рациональной организации детей на занятиях физической культуры используются              методы

000000000

                                                                   способы

Особенности проведения занятий

Наиболее рационально изучать акробатические упражнения фронтальным методом.

За время, отведенное на акробатику следует выполнить 5 – 8 упражнений, повторяя каждое

4 – 8 раз

Примерная схема чередования упражнений:

перекаты – кувырки – стойки – соединения кувырков – мосты – прыжки – перевороты – соединения стоек с перекатами и кувырками – выполнение упражнений в виде соревнования или игры.

Методы обучения

Изучение акробатических упражнений осуществляется при помощи методов расчлененно – конструктивного и целостного обучения.

Расчлененно – конструктивного – изучаемый элемент расчленяется на составные части, которые последовательно осваиваются детьми.

Метод целостного обучения используется при изучении технически несложных элементов и соединений, а также в случаях, когда формируемый навык не поддается расчленению. Для формирования двигательного навыка использование подводящих упражнений, дополнительных ориентиров, варьирование условий.

Метод программированного обучения по схеме

• название упражнения
• техника выполнения
• что нужно знать   при освоении данного упражнения
• что нужно уметь

Для закрепления и совершенствования упражнения используют метод стандартного упражнения – самостоятельное выполнение освоенного упражнения.

Метод переменного упражнения. Создание изменяющихся условий при выполнении освоенного упражнения.

Структура занятия

Типы занятий

В основу предложенной классификации физкультурных занятий положены три главных принципа:

• отбор содержания развития;
• методы и приемы развития;
• характер образовательных задач

Содержание программы

В художественной гимнастике используются упражнения акробатики  

 Акробатические упражнения обогащают выразительную пластику комбинаций, вносят необходимый контраст, возникающий за счет перехода из стойки на ногах в партер, в положение, лежа в группировке. Кроме того, они повышают элемент риска в упражнениях с предметами, подчеркивают спортивную направленность художественной гимнастики.

Существует прямая зависимость между вестибулярной устойчивостью и качеством выполнения сложных гимнастических упражнений, связанных с вращением тела. От уровня вестибулярной устойчивости зависит точность дифференцировки в пространстве и качество формирования двигательных навыков.

С помощью специально подобранных упражнений можно оказывать положительное влияние на функциональное состояние вестибулярного анализатора. Необходимо специально тренировать вестибулярный анализатор. Специальные вращательные движения следует выполнять на каждом занятии, чередуя активные виды вращений с пассивными.

Содержание  

Группа начальной подготовки 1 года обучения

акробатика

• кувырки вперёд: в сед на колене, с быстрым подъёмом
• кувырки назад: на колени, в упор присев
• стойка на лопатках без рук
• стойка на груди с длительной фиксацией положения
• стойка на локтях
• опускание в «мост» без помощи

Группа начальной подготовки 2 года обучения

акробатика

• стойка на лопатках с разнообразной работой ногами
• стойка в «мостике» на одной ноге
• стойка в «мостике» на одной руке
• переворот боком вправо и влево
• переворот вперёд на две ноги с помощью
• переворот назад в положение, лёжа на животе, руки вверх с помощью

Учебно-тренировочные группы 1 года обучения

акробатика

• стойка на груди с разнообразной работой ногами
• стойка на руках ноги вместе у опоры
• стойка на руках ноги врозь с помощью
• переворот вперёд на две ноги из упора присева, толчком двух ног с помощью
• переворот назад на две ноги, толчком двух ног с помощью
• опускание в «мост» без помощи на одну руку

 Учебно-тренировочные группы 2 года обучения

 акробатика

• переворот вперёд с колен через стойку на локтях
• переворот боком вправо и влево на одной руке
• переворот назад в положение, лёжа на животе, руки вверх
• кувырки вперёд без рук
• переворот вперёд на две ноги из упора присева, толчком двух
• переворот назад на две ноги, толчком двух

Упражнения для развития равновесия

• комплексы динамических и акробатических упражнений, направленных на укрепление

вестибулярного аппарата

• удержание устойчивого положения после вращательных движений
• прыжки через гимнастическую скамейку
• перевороты боком на гимнастической скамейке
• простейшая работа предметом с закрытыми глазами
• игры: «Тоннель», «Узкий мостик», «Прогулка в горы», «Мы -пожарные», «Весёлое путешествие

Учебно-тренировочные группы 3 года обучения

 Упражнения для развития функции равновесия

• комплексы динамических и акробатических упражнений, направленных на укрепление

вестибулярного аппарата

• «Пружинки» на одной ноге, с закрытыми глазами
• стойки на различной опоре
• удержание устойчивого положения после больших прыжков
• удержание устойчивого положения после вращательных движений
• перевороты назад на гимнастической скамейке
• работа предметом с закрытыми глазами
• Игры: «Делай точней», «Тоннель»

акробатика

• перекат назад через плечо в стойку на груди
• кувырки вперёд без зрительного контроля
• переворот вперёд из положения, лёжа на животе через стойку на груди
• переворот вперёд на две ноги
• переворот назад на одну ногу

Учебно-тренировочные группы 4 года обучения

Упражнения для развития равновесия

• комплексы динамических и акробатических упражнений, направленных на укрепление

вестибулярного аппарата

• удержание устойчивого положения после вращательных движений
• прыжки через гимнастическую скамейку
• мгновенная остановка после выполнения больших прыжков
• комплексы акробатических упражнений, направленных на укрепление вестибулярного

аппарата

• перевороты вперёд на гимнастической скамейке
• разнообразная работа предметом с закрытыми глазами

акробатика

• переворот вперёд на одну ногу
• переворот вперёд на одну ногу со сменой ног
• переворот назад на одну ногу со сменой ног
• в стойке на локтях, вытянув ноги над полом, поворот вокруг себя на 90`.

Учебно-тренировочные группы 5 года обучения

Упражнения для развития функции равновесия

• комплексы динамических и акробатических упражнений, направленных на укрепление

вестибулярного аппарата

• «Пружинки» на одной ноге, с закрытыми глазами
• удержание устойчивого положения после больших прыжков
• удержание устойчивого положения после вращательных движений
• перевороты назад на гимнастической скамейке
• игры: «Делай точней», «Тоннель»
• работа предметом с закрытыми глазами
• разнообразные броски и ловли скакалки с закрытыми глазами

акробатика

• стойка на руках без помощи
• в стойке на локтях, вытянув ноги над полом, поворот вокруг себя на 180`.
• переворот назад из седа, махом одной ноги
• переворот назад на одну руку

Литература