Структура занятий по ритмической гимнастики

СТРУКТУРА  ЗАНЯТИЯ ПО РИТМИЧЕСКОЙ  ГИМНАСТИКЕ

Занятие по ритмической гимнастике по своему построению соответствует всем принципам построения занятия по физическому воспитанию. Учитывая физиологические особенности организма, педагогические и воспитательные задачи, которые решаются на занятии, занятие подразделяется на 3 части:

• В вводной части осуществляется подготовка организма к мышечной работе повышенной интенсивности. Содержанием части являются ритмические композиции с разнообразными способами ходьбы, бега, танцевальными упражнениями на формирование правильной осанки и музыкально – ритмических навыков.

•  В основной части решаются все основные задачи: (оздоровительные, образовательные, воспитательные).

Основная часть в свою очередь делится на 3 части:                                                                    

1. Разминка – это композиции, выполняемые из исходного положения стоя. Представляют собой комплекс общеразвивающих упражнений, способствующий постепенному вовлечению всех мышц в работу (композиций может быть 1-2).

2. Пиковая нагрузка – это спортивные танцы повышенной интенсивности нагрузки, содержанием которых являются разнообразные способы бега, прыжков, танцевальные упражнения.

3. Партер – это композиции, которые включают в себя упражнения из исходных положений сидя или лежа. Способствуют развитию гибкости, силы и выносливости мышц туловища, спины, брюшного пресса. Упражнения на развитие гибкости следует проводить только тогда, когда разогреты мышцы всего тела.

• В заключительной части занятия происходит снижение нагрузки до исходного уровня, этому способствуют упражнения на восстановление дыхания, композиции психорегулирующего воздействия, на расслабление, подвижные игры под музыку.

Такое построение занятия в целом обеспечивает не только решение специальных задач, но и общефизиологическое воздействие на детский организм.

Структура  комплекса  ритмической   гимнастики

для  детей  дошкольного возраста