Текстовой материал

ЛИТЕРАТУРНЫЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАНИЯ

Стихотворение Валерия Брюсова — Мой маяк, является отличным текстом для развития долгового выдоха. Для этого:

• Встать у стены, приклеив спину и пятни к ней;
• опускаемся по стене (сгибая колени) на выдохе, говорим текст;
• поднимемся вверх на вдохе;
• расслабить диафрагму, шею;
• на одном выдохе необходимо произнести все строки.

Мой милый маг, моя Мария, —
Мечтам мерцающий маяк.
Мятежны марева морские,
Мой милый маг, моя Мария,
Молчаньем манит мутный мрак.
Мне метит мели мировые
Мой милый маг, моя Мария,
Мечтам мерцающий маяк!

Скороговорка является легендарным упражнением для развития правильного дыхания при произношении слов. Задача — растянуть выдох, а не выдувать весь воздух с первыми словами. Для этого:

• Выпрямить осанку;
• расслабить диафрагму, шею, другие мышцы;
• на одном выдохе считать Егорок.

Как на горке, на пригорке
Стоят тридцать три Егорки:
(глубокий вдох)
Раз Егорка,
Два Егорка,
Три Егорка,
…
(на одном дыхании до:)
Тридцать три Егорки.

Данная скороговорка является упражнением для развития правильного дыхания при произношении слов. Задача — растянуть выдох, а не выдувать весь воздух с первыми словами. Для этого:

• Выпрямить осанку;
• расслабить диафрагму, шею, другие мышцы
• на одном выдохе прочитать текст.

Эники-бэники ели вареники,
Драники, финики, кексы и пряники,
Пышки и плюшки и всякие пончики,
Клёцки, торты, пастилу и батончики,
Перец, салаты, томат и картошку,
Капусту, горчицу, грибы и окрошку,
Редьку, мацу, майонез и котлеты,
Яйца, свеклу, бишбармак и рулеты,
Сало, горошек, укроп и ватрушки,
Бананы, кокосы, морковь и петрушку,
Масло, шашлык, артишок и грудинку,
Лук, суп, помидоры, бобы и тартинку,
Блины, мармелад, творог, пиво, тушенку,
Кофе, печенье, сметану, сгущёнку,
Яблоки, рыбу, какао, солянку,
Желе, черемшу, колбасу, запеканку,
Креветки, лимоны, орехи и сливы,
Варенье, хлеб чёрный, хлеб белый, подливы,
Cахар, омаров, печенку, конфеты,
Сыр, уксус, лангустов, вино, чай, паштеты,
Соль, чипсы, пирожные, рис, отбивные,
Соломку, коньяк, языки заливные,
Дыни, филе, чебуреки, лангеты,
Манку, перловку, икру, винегреты,
Зразы, сосиски, чеснок, антрекоты,
Хрен, шоколад, макароны и шпроты,
Зельц, кабачки, беляши, цеппелины,
Персики, щавель, цыплята, маслины,
Киви, селёдку, свинину, крыжовник,
Устрицу, тыкву, гранат и шиповник,
Крем, трюфеля, сушку и брюкву,
Баранину, гренки, смородины, клюкву,
Крабов, компот, ветчину, огурцы,
Кефир, минералку, кизил, голубцы,
Чернику, пюре, патиссоны, клубнику,
Патоку, шкварки и землянику,
Ревень, изюм, фрикадельки, халву,
Плов и сациви, шпинат и айву,
Спагетти, миндаль, мёд, галушки, ромштексы,
Ростбифы, манты, фасоль и бифштексы,
Репу, редиску, харчо, чахохбили…
Слегка закусили и снова налили…
Компот…

Стихотворение - Самуила Маршака «Дом, который построил Джек», является отличным текстом для развития долгового выдоха. Для этого:

• Выпрямить осанку;
• расслабить диафрагму, шею, другие мышцы
• на одном выдохе прочитать текст.

                  Вот дом,

                  Который построил Джек.

                  А это пшеница,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  А это веселая птица-синица,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  Вот кот,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  Вот пес без хвоста,

                  Который за шиворот треплет кота,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  А это корова безрогая,

                  Лягнувшая старого пса без хвоста,

                  Который за шиворот треплет кота,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  А это старушка, седая и строгая,

                  Которая доит корову безрогую,

                  Лягнувшую старого пса без хвоста,

                  Который за шиворот треплет кота,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  А это ленивый и толстый пастух,

                  Который бранится с коровницей строгою,

                  Которая доит корову безрогую,

                  Лягнувшую старого пса без хвоста,

                  Который за шиворот треплет кота,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.

                  Вот два петуха,

                  Которые будят того пастуха,

                  Который бранится с коровницей строгою,

                  Которая доит корову безрогую,

                  Лягнувшую старого пса без хвоста,

                  Который за шиворот треплет кота,

                  Который пугает и ловит синицу,

                  Которая часто ворует пшеницу,

                  Которая в темном чулане хранится

                  В доме,

                  Который построил Джек.