Главные вкладки
Кондратьев Николай Андреевич
"Сайт тренера-преподавателя МБОУ ДО ДЮСШ с.Зирган"
Профессия: тренер-преподаватель по плаванию
Профессиональные интересы: Воспитать ребенка таким, чтобы он учился ставить цели и добиваться их.
Увлечения: Спорт,охота, рыбалка, шахматы
Регион: Республика Башкортостан
Населенный пункт: Мелеузовский район с.Зирган
Место работы: МБОУ ДО ДЮСШ с.Зирган
Звание, ученая степень: Мастер спорта СССР по греко-римской борьбе. Ветеран труда.
Навигация
Ссылка на мой мини-сайт:
https://nsportal.ru/nikolay-andreevich-kondratev«Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснишь нашими чувствами. Ты самое большое богатство на свете»
Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний). Важный метод укрепления здоровья населения — это обучение населения здоровому образу жизни, пропаганда и информирование их о той важной роли, которую каждый человек играет в сохранении собственного здоровья и благополучия общества . Поэтому пропаганда формирования здорового образа жизни населения требует создания массированной информационно-пропагандистской кампании с использованием широкого спектра разнообразных средств.
О себе
образование: высшее профессиональное, Краснодарский государственный институт физической культуры, 1977 г., квалификация – «Преподаватель по физической культуре и спорту» по специальности «Физическая культура и спорт». 2) стаж педагогической работы: по специальности – 38 лет, в данной должности – 13 лет, в данном учреждении – 3 года.
Книги, которые сформировали мой внутренний мир
повесть "Белые ночи" Ф.М.Достоевский
Мой взгляд на мир
Вода-это воплащение всевышнегов этом мире!
Мои достижения
Призер России по греко-римской борьбе, победитель Международного турнира "Приз Иртыша" г. Омск, 1971г., серебряный призер Международного турнира "Приз Егорова" г.Москва,1975г.
Моё портфолио
Одним из самых популярных видов спорта является плавание. Это тот редкий случай, когда занятия спортом одновременно приносят и удовольствие, и замечательный оздоровительный эффект. Плавание - умение, способность держаться на воде, находиться под водой и передвигаться в ней или по ней определённым способом. Плавание представляет собой идеальную форму мышечной нагрузки, так как в работу включается большая часть мускулатуры. Оно под силу людям любого возраста. Это отличный метод профилактики и лечения различных заболеваний. Плавание по праву считается самым эффективным видом спорта, не имеющим конкурентов в оздоровительном воздействии на человеческий организм.
Польза плавания заключается в формировании красивой и гибкой фигуры. Во время плавания тренируются: мышцы живота, плечевого пояса, бедер, ягодиц, при этом, с одной стороны, не возникает чрезмерной нагрузки на какую-либо определенную группу мышц, а с другой, чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их работоспособность и силу. Плавание создает мышечный корсет, закрепляющий позвоночный столб в естественном прямом положении. У пловца прекрасно развиваются все группы мышц. Его фигура отличается стройностью линий - вода как бы «обтачивает» все углы, придает обтекаемость фигуре. Мышцы становятся сильными, очень работоспособными и в то же время не гипертрофированными. Благодаря отсутствию, при любом способе плавания, сдавливающей нагрузки, все суставы, в том числе и суставы позвоночника, действуют с высокой амплитудой в различных плоскостях. Поэтому человек может не только полностью восстановить подвижность суставов, но и расширить ее путем увеличения амплитуды движений.