Главные вкладки

    Занимательные факты на тему:
    Буклет на тему: "Международный День Отказа от курения"

    Цепляева Алена Викторовна

    Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.
     

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Файл doc1.docx244.72 КБ

    Предварительный просмотр:

      Табакокурение вызывает зависимость организма от никотина, равнозначную зависимости от наркотиков. Никотин включается в обмен веществ, поэтому бросить курить так трудно. Однако людей, навсегда отказавшихся от курения, не так уж мало: на их примере мы видим, что побороть эту вредную привычку – вполне реально. Но человек, решивший бросить курить, должен знать, что этот поступок, несомненно, полезный для здоровья, сопровождается и рядом отрицательных факторов.

    C:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\Умей сказать НЕТ\14023_html_m2288f92b.pngC:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\i.jpg

                                         

    Отрицательные моменты отказа от курения

    В организме человека, бросившего курить, происходит перестройка обмена веществ, сопровождающаяся, особенно в первое время, рядом негативных моментов:

    - Происходит временное снижение иммунитета. В связи с этим, после отказа от курения, у человека учащаются простудные заболевания; может возникнуть стоматит, язвы в полости рта.

    - Развиваются эмоциональные расстройства: раздражительность, вспыльчивость или угнетенное настроение, вплоть до депрессии; бессонница, кошмарные сны.

    - Возможно появление головных болей, головокружения.

    - Многие люди, отказавшиеся от курения, в первые месяцы начинают быстро прибавлять в весе. Объясняется это тем, что человек, желая приглушить негативные переживания, начинает "заедать" их вкусной пищей.


    Положительные моменты отказа от курения

    Бросив курить, человек способствует собственному оздоровлению:

    • - из организма постепенно выводятся вредные вещества, шлаки;
    • - повышается концентрация кислорода в крови;
    • нормализуется кровообращение;
    • - увеличивается объем легких (возвращается к прежнему, нормальному уровню);
    • - снижается риск возникновения гипертонии, сердечно-сосудистых, легочных, онкологических заболеваний, преждевременной смертности.
      Полное очищение организма от последствий курения происходит
       только через 10 лет жизни без сигареты.

    C:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\буклет о курении\stopsmoking-v3x.jpg

    Заключение

    Теперь вы знаете, какие испытания ждут вас на нелегком пути отказа от курения. Но вам известно также и то, что все эти трудности можно преодолеть – и выйти победителем из борьбы с никотином! Решайтесь!

    Что происходит в организме бросившего курить?
    (изменения в течение года)

         Нижеописанные изменения характерны для большинства пациентов. Однако нельзя считать, что ситуация отказа от курения переносится всеми абсолютно одинаково. Каждый человеческий организм уникален, и реакции его индивидуальны. Есть люди, которые даже после многолетнего курения могут отказаться от этой привычки без особых проблем и тягостных переживаний. Есть и другие, организм которых без никотина испытывает такие мучения, что человек вновь возвращается к своей вредной привычке.
    Однако большинство людей, твердо решивших бросить курить, пережив первый тягостный период, успешно справляются со своим состоянием, и не курят больше никогда в жизни.

    C:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\74827433_1917933.jpg


    C:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\c55gTNdApO4.jpg



    C:\Documents and Settings\AVCeplyaeva\Рабочий стол\цепляева\974245149.jpg


    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    План мероприятий на неделю отказа от курения "Чистые легкие - чистый воздух!"

    План мероприятий на неделю отказа от курения "Чистые легкие - чистый воздух!".Бинарная лекция "Табак:вымысел или реальность".Деловая игра "Путь к здоровому оразу жизни"....

    Профилактическое занятие "День отказа от курения для средней школы"

    Пояснительная записка.В настоящее время табакокурение и алкоголизация населения является одной из наиболее важных проблем нашего общества, вызвавшей острую необходимость активных и решительных действи...

    КВН, посвященный Международному дню отказа от курения (сценарий)

    Сценарий, включающий в себя творческие задания для команд,нацеленные на отказ от курения, помогающие прививать здоровый образ жизни современной молодежи....

    М Е Т О Д И Ч Е С К А Я Р А З Р А Б О Т К А П Р О Е К Т А ЛИТЕРАТУРНО-МУЗЫКАЛЬНАЯ ГОСТИНАЯ тема: «МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 8 МАРТА»

    СЦЕНАРИЙлитературно-музыкальной гостинойпосвященной«МЕЖДУНАРОДНОМУ ЖЕНСКОМУ ДНЮ - 8 МАРТА»  №п/пНаименование позицииИсполнитель(и)1.Работа литературно-музыкальной гостиной объявляется открыт...

    Методическая разработка кураторского часа на тему:Международный день толерантности

    Методическая разработка кураторского часа на тему:Международный день толерантности...

    Открытое мероприятие «Курить – здоровью вредить», посвященное Международному Дню отказа от курения

    Цель: развитие у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью на основе знакомства с вредными воздействиями курения на организм. Задачи:  1. познакомить  воспитанников с последствиями...

    МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА игры «СТО К ОДНОМУ» (в рамках Международного дня отказа от курения)

    Сегодня мы  поиграем в игру « СТО К ОДНОМУ». В отличие от традиционной телевизионной передачи наша игра посвящается Дню отказа от курения....