Главные вкладки

Тхаркахо Руслан Меджидович

За здоровый образ жизни

Профессия: учитель физкультуры

Профессиональные интересы: спорт

Увлечения: легкая атлетика

Регион: Республика Адыгея

Населенный пункт: г. Майкоп

Место работы: Адыгейская республиканская гимназия №1

Звание, ученая степень: учитель

О себе

Тхаркахо Руслан Меджидович родился в 1951 году. С 1959 по 1967 год обучался в областной школе- интернат № 1 города Майкоп ( теперь ГБОУ "Адыгейская республиканская гимназия") 10 класс закончил в средней школе № 19 города Майкопа. После службы в армии поступил на факультет физвоспитания АГПИ, который закончил в 1977 году с красным дипломом. С 1977 года по 1983 год работал учителем физкультуры Гавердовской средней школе № 18 Майкопского района. В юношеском возрасте занимался футболом в группе подготовки при команде мастеров "Дружба" Майкоп. Играл в футбольных командах производственных коллективов города Майкопа. Имеет 1 разряды по футболу и баскетболу. Обладатель кубка Краснодарского края по футболу в составе футбольной команды города Апшеронска, серебрянный призер первенства края, третий призер шахматного и второй баскетбольного первеств в Артеке. Наряду с другими принимал активное участие в создании футбольных команд ( 1985, 1988г.г.) "Фишт" и "Чугуш" и занимал призовые места на различных футбольных соревнованиях в республике Адыгея. С февраля 1983 года работал зав. кабинетом физвоспитания областного ИУУ ( теперь АРИПК) В 1991 году ему было присвоено звание "Отличник народного образования" За время работы в ИУУ им были подготовлены в помощь учителям физкультуры: рекомендации по составлению годового планирования уроков, по улучшения самообразовательной работы, планирование уроков физкультуры в начальной школе на адыгейском языке. Он участвовал в методической разработке использования адыгских народных игр на уроках физкультуры. С 1992 года по настоящее время он преподаватель физической культуры в Адыгейской республиканской гимназии. Среди его учеников немало победителей и призеров Всероссийских и международных турниров в разных видах спорта.

Книги, которые сформировали мой внутренний мир

Давиденко Д.Н. Здоровый образ жизни и здоровье студентов: Учебное пособие / Д.Н. Давиденко, В.Ю. Карпов.- Самара: СГПУ, 2004. – 112с.
Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильина. – М.: Гардарики, 2004. – 448с.
Петленко В.П., Давиденко Д.Н. Этюды валеологии: Здоровье как человеческая ценность. – СПб.: Балтийская педагогическая академия, 1998. – 120 с

Мои достижения

Место проведения:

стадион АРГ

Содержание учебного материала

Дози-ровка

Организационно-методические указания

Необходимый инвентарь и оборудование: малые мячи (для большого тенниса), свисток, секундомер, флажки.

Использованная литература:

1. Л.Б. Кофман- Настольная книга учителя физической культуры М.-ФиС- 2008 г.

2. В. И. Лях-Физическое воспитание в 5-7 классах. М. Просвещение 2011г

3. М. Я. Виленский.-Физическая культура в 5-7 классх. М. Просвещение 2010 г.

4 Ю. Б. Зотов.-Организация современного урока. М. Просвещение 2008 г.

I Вводная часть

1. Построение

ссобщение задач урока

2. Строевые упражнения:

перестроения из колонны по одному

3. Игра "Перестрелка".

Площадка делится чертой поперек на 2 части, на расстоянии 2-2,5 метра от каждой из коротких сторон площадки проводится еще по черте.

Площадка представляет собой поле, состоящее из четырех полос: 2 полосы широкие (города) и 2 полосы узкие (места для плена). Сущность игры заключается в том что игроки каждой команды бросают мяч в игроков противника чтобы выбить их из "города" и вэять в "плен". Выигрывает команда, сумевшая взять больше пленных.

2 мин

7 мин

Проверить состояние спортивной формы, их посещаемость.

Следить за четкостью исполнения команд.

В игре не разрешается выходить за очерченные линии, бегать с мячом.
Пленного можно освободить, если он поймает мяч, брошенный ему в воздухе членами его команды. Попадание в голову, лицо с отскоком от пола не засчитывается.

5. В.С. Каюров и З.И. Кузнецова.-Физическая культура-5 класс. М. Просвещение, 2007г.

6. Г. Б. Мейксон, В. Н. Шадлин-Самостоятельные занятия учащихся по физической культуре. М.-Просвещение.-2006 год

II Основная часть

1. Метание малого мяча с места способом из-за спины

2. Метание малого мяча с шага из-за спины.

3 Метание малого мяча с 5 шагов разбега.

4. Медленный бег.

5. Упражнения на восстановление дыхания.

7 мин

10 мин

2 мин

4 мин

Объяснить учащимся, что если они владеют метанием малого мяча то сумеют правильно метать и гранату. Прежде чем метать мяч, надо принять исходное положение: мяч в слегка согнутой в локте правой руке, левая нога на пол шага впереди правой (правая сзади на носке). Медленно сделать замах, отводя прямую и расслабленную руку с мячом вверх-назад. Так, чтобы мяч прошел над ключом. Стоя лицом по направлению метания прогнуться и бросить мяч. Перед самым вылетом мяча сделать резкое движение кистью по направлению движения. Следить за правильным разбегом, техникой безопасности.

Медленный бег выполнять в среднем темпе. Следить за дыханием.

7. Г.В. Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин.-Физкультура-5 класс. Волгоград.-Учитель. 2004 г.

Дата проведения урока:

Подпись преподавателя

III Заключительная часть.

Построение, подведение итогов, выставление оценок.

Замечания по уроку

4 мин

Выявить лучших, выставить оценки. Дано домашнее задание (иммитация метания с помощью резинового бинта, привязанного к дверной или оконной ручке).