Здоровый образ жизни

Слайд 1

Слайд 2

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.

Слайд 3

Наше здоровье – в наших руках ! Мы подчеркиваем, что состояние здоровья каждого человека находится в его руках. Об этом говорят обобщенные данные Всемирной организации здравоохранения. Здоровье человека зависит: на 50% от образа жизни; на 20% от наследственности; на 20% от окружающей среды; на 10% от развития системы здравоохранения

Слайд 4

Компоненты здорового образа жизни : Правильное питание Занятие физкультурой и спортом Правильное распределение режима дня Закаливание Личная гигиена Отказ от вредных привычек Здоровый сон

Слайд 5

Правильное питание Строгое соблюдение ритма приема пищи Отучаться от переедания Пищу надо есть с вниманием и удовольствием, не спеша пережевывать и почувствовать вкус

Слайд 6

Занятие физкультурой и спортом Спортивные упражнения позволяют поддерживать общий тонус организма и уменьшать опасность развития заболеваний.

Слайд 7

Правильное распределение режима дня Режим дня помогает развивать хорошую память, воспитывать силу воли и приучать к дисциплине .

Слайд 8

Закаливание Это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса.

Слайд 9

Личная гигиена Это совокупность гигиенических правил поведения человека на производстве и в быту.

Слайд 10

Здоровый сон Во время сна все клетки восстанавливаются , поэтому хороший сон – один из главных признаков здорового образа жизни.

Слайд 11

Отказ от вредных привычек Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Одни самые главные из них:

Слайд 12

Курение Вредно для всех жизнеобеспечивающих систем человеческого организма, и в первую очередь — для дыхательной . Табак разрушает и тех ,кто курит ,и тех кто находится рядом с курильщиками.

Слайд 13

Алкоголизм Алкоголь — это своего рода наркотик, который, проникая в организм, пагубно отражается на работе всех жизненно важных органов и систем.

Слайд 14

Наркотики разрушают практически все органы и системы организма, больше всего страдают мозг, печень, почки, сердце, репродуктивные органы.

Слайд 15

Также на здоровье человека влияет: Окружающая среда Взаимоотношения "человек - природа" всегда должны быть гармоничными, потому что только это обеспечит человеку здоровье и качественное развитие всего общества.

Слайд 16

Медицина оказывает помощь в профилактике и лечении различных заболеваний, с помощью нее мы восстанавливаем силы и поддерживаем работу организма на должном уровне.

Слайд 17

Наследственность Физическое здоровье будущих детей формируется сегодня через образ жизни их будущих родителей- сегодняшних школьников.