Коллегам в помощь

Сентябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в беге колонной по одному, в умении переходить с бега на ходьбу; в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре. Развивать точность

движений при переброске мяча.

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя. Перестроение в колонну по три.

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль

туловища. 1—2—дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3—4 —

вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону.

3. И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3—4 — исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —

выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на

месте в чередовании с ходьбой.

1.Ходьба по гимнастической скамейке прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой с мешочком на голове.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры.

3. перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу, стоя в шеренгах.

Подвижная игра «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в беге колонной по одному, в умении переходить с бега на ходьбу; в сохранении равновесия и правильной осанки при ходьбе по повышенной опоре. Развивать точность

движений при переброске мяча.

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; бег врассыпную; бег с нахождением своего места в колонне по сигналу воспитателя. Перестроение в колонну по три.

1. И. п. — основная стойка (пятки вместе, носки врозь), руки вдоль

туловища. 1—2—дугами наружу руки вверх, подняться на носки; 3—4 —

вернуться в исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — поворот туловища вправо, правую руку ладонью кверху; 2 — исходное положение; 3-4 — то же в другую сторону.

3. И. п. — основная стойка, руки на пояс; 1-2 — приседая, колени развести в стороны, руки вперед; 3—4 — исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед-вниз, коснуться пальцами носков ног; 3 —

выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на

месте в чередовании с ходьбой.

1.Ходьба по гимнастической скамейке боком, перешагивая через набивные мячи.

2. Прыжки на двух ногах через набивные мячи.

3. Переброска мячей двумя руками из-за головы, стоя в шеренгах.

Подвижная игра «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в равномерном беге с соблюдением дистанции; развивать координацию

движений в прыжках с доставанием до предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под

шнур, не задевая его.

Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за

голову, в стороны, на пояс) и сохранением дистанции между детьми. Бег в колонне по одному в

умеренном темпе, переход на ходьбу и перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. И. п. — основная стойка, флажки в прямых руках внизу. 1— флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1—2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в

исходное положение.

3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1—2 — присесть, вынести флажки вперед, руки прямые; 3—4 — исходное положение.

4. И. п. — сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди. 1 — наклон вперед, флажки положить у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять флажки; 4 — исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 —

поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь,

флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение.

1. Прыжки с доставанием до предмета, подвешенного на высоту поднятой руки ребенка. Выполняется с небольшого разбега.

2. Перебрасывание мяча через шнур друг другу (двумя руками из-за

головы).

3. Лазанье под шнур, не касаясь руками пола и не задевая его.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Продолжать упражнять детей в равномерном беге с соблюдением дистанции; развивать координацию

движений в прыжках с доставанием до предмета; повторить упражнения с мячом и лазанье под

шнур, не задевая его.

Ходьба в колонне по одному с изменением положения рук по сигналу воспитателя (за

голову, в стороны, на пояс) и сохранением дистанции между детьми. Бег в колонне по одному в

умеренном темпе, переход на ходьбу и перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с флажками

1. И. п. — основная стойка, флажки в прямых руках внизу. 1— флажки вперед; 2 — флажки вверх; 3 — флажки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1—2 — поворот вправо (влево), флажки в стороны, руки прямые; 3-4 — вернуться в

исходное положение.

3. И. п. — основная стойка, флажки в согнутых руках у груди. 1—2 — присесть, вынести флажки вперед, руки прямые; 3—4 — исходное положение.

4. И. п. — сидя на полу, ноги в стороны, флажки у груди. 1 — наклон вперед, флажки положить у носков ног; 2 — выпрямиться, руки на пояс; 3 — наклон вперед, взять флажки; 4 — исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, ноги вместе прямые, руки за головой. 1 —

поднять согнутые в коленях ноги, коснуться палочками флажков колен; 2 — вернуться в исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, флажки внизу. 1 — прыжком ноги врозь,

флажки в стороны; 2 — вернуться в исходное положение.

1. Прыжки на двух ногах между предметами, положенными в одну

линию (мячи, кубики, кегли).

2. Упражнение в переброске мяча стоя в шеренгах. Бросание мяча друг другу из положения двумя руками снизу.

3. Упражнение в ползании - «крокодил».

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов (ориентир — кубик

или кегля); развивать ловкость в упражнениях с мячом, координацию движений в задании на

равновесие; повторить упражнение на переползание по гимнастической скамейке.

Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам. Бег в умеренном темпе. Перестроение

в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — поднять руки

через стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку; 2 — исходное положение (мяч в левой руке); 3—4 — то же левой рукой.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки

с мячом вперед; 2 — правую руку с мячом отвести в сторону; 3 — правую руку вперед, мяч переложить в левую руку; 4 — исходное положение. То же левой рукой.

3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1—2 —

присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку; 3—4 — вернуться

в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке; 1—8 — прокатить

мяч вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками мяч.

5. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1 —2 — поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги. 3-4 —

опустить ногу.

6. И, п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте.

1. Подбрасывание мяча одной рукой, и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь

двумя руками, хват рук с боков.

3. Упражнение на умение сохранять равновесие и удерживать правильную осанку при при ходьбе по скамейке поднимая прямую ногу — хлопнуть под коленом в ладоши, опуская ногу — развести руки в стороны.

Подвижная игра «Удочка»

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов (ориентир — кубик

или кегля); развивать ловкость в упражнениях с мячом, координацию движений в задании на

равновесие; повторить упражнение на переползание по гимнастической скамейке.

Ходьба в колонне по одному с четким поворотом на углах зала (площадки) по ориентирам. Бег в умеренном темпе. Перестроение

в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1 — поднять руки

через стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку; 2 — исходное положение (мяч в левой руке); 3—4 — то же левой рукой.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1 — руки

с мячом вперед; 2 — правую руку с мячом отвести в сторону; 3 — правую руку вперед, мяч переложить в левую руку; 4 — исходное положение. То же левой рукой.

3. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1—2 —

присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку; 3—4 — вернуться

в исходное положение.

4. И. п. — стойка на коленях, мяч в правой руке; 1—8 — прокатить

мяч вправо (влево) вокруг туловища, поворачиваясь и перебирая руками мяч.

5. И. п. — лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1 —2 — поднять правую (левую) прямую ногу, коснуться мячом носка ноги. 3-4 —

опустить ногу.

6. И, п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте.

1. Бросание мяча правой и левой рукой попеременно, ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях («по-медвежьи»).

3. Ходьба по гимнастической скамейке, на середине выполнить по

ворот в среднем темпе, затем пройти дальше.

Подвижная игра «Удочка»

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять в чередовании ходьбы и бега по сигналу воспитателя; в ползании по

гимнастической скамейке на ладонях и коленях; в равновесии при ходьбе по гимнастической

скамейке с выполнением заданий. Повторить прыжки через шнуры

Ходьба и бег по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

Общеразвивающие упражнения с палками

1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх, отставить прямую ногу назад на носок; 2 — исходное положение; 3—4 — то же левой ногой.

2. И. п. — то же. 1 — руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 —

ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1-3 —

палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, палка за головой. 1 -2 — поднять ноги вперед-вверх; 3-4 — исходное положение.

5. И. п. — стойка на коленях, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — по

ворот вправо; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево.

6. И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1— прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях двумя колоннами.

2. Ходьба по гимнастической скамейке; на середине скамейки присесть, хлопнуть в ладоши, выпрямиться и пройти дальше.

3. Прыжки из обруча в обруч.

Подвижная игра «Не попадись».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в чередовании ходьбы и бега по сигналу воспитателя; в ползании по

гимнастической скамейке на ладонях и коленях; в равновесии при ходьбе по гимнастической

скамейке с выполнением заданий. Повторить прыжки через шнуры

Ходьба и бег по кругу в чередовании по сигналу воспитателя.

Общеразвивающие упражнения с палками

1. И. п. — основная стойка, палка внизу хватом на ширине плеч. 1 — палку вверх, отставить прямую ногу назад на носок; 2 — исходное положение; 3—4 — то же левой ногой.

2. И. п. — то же. 1 — руки вперед; 2 — выпад вправо, палку вправо; 3 —

ногу приставить, палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, палка в согнутых руках у груди. 1-3 —

палку вперед, пружинистые приседания с разведением колен в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — лежа на спине, палка за головой. 1 -2 — поднять ноги вперед-вверх; 3-4 — исходное положение.

5. И. п. — стойка на коленях, палка внизу. 1 — палку вперед; 2 — по

ворот вправо; 3 — палку вперед; 4 — исходное положение. То же влево.

6. И. п. — основная стойка, палка на плечах, руки удерживают ее хватом сверху. 1— прыжком ноги врозь; 2 — прыжком ноги вместе.

1. Лазанье в обруч, который держит партнер, правым и левым боком,

стараясь не задеть верхний край обода.

2. Ходьба боком приставным шагом, перешагивая через набивные

мячи, положенные на расстоянии трех шагов ребенка один от другого.

3. Прыжки на правой и левой ноге через шнуры.

Подвижная игра «Не попадись».

Ходьба в колонне по одному.

Октябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами; упражнять в сохранении равновесия

на повышенной опоре и прыжках; развивать ловкость в упражнении с мячом,

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи —

6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 —руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — основная стойка, руки за голову. 1 — поворот вправо, руки

в стороны; 2 — исходное положение; 3—4 — влево.

3. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — присесть руки на по

яс; 2 — исходное положение.

4. И. п. — сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

5. И. п. —лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитация езды на велосипеде.

6. И. п. — стойка ноги вместе, руки на пояс. 1-8 — прыжки на правой ноге; 1 -8 — прыжки на левой.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, руки за голову; на середине присесть, руки в стороны; поднять руки и пройти дальше.

2. Прыжки на правой и левой ноге через шнуры, положенные по

двум сторонам зала.

3. Броски малого мяча вверх, и ловля его двумя руками.

Подвижная игра «Перелет птиц

Ходьба в колонне по одному.

Закреплять навыки ходьбы и бега между предметами; упражнять в сохранении равновесия

на повышенной опоре и прыжках; развивать ловкость в упражнении с мячом,

Ходьба и бег в колонне по одному между предметами, поставленными по двум сторонам зала (кегли, кубики или набивные мячи —

6-8 шт.; расстояние между предметами 0,5 м).

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 —руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — основная стойка, руки за голову. 1 — поворот вправо, руки

в стороны; 2 — исходное положение; 3—4 — влево.

3. И. п. — основная стойка, руки в стороны. 1 — присесть руки на по

яс; 2 — исходное положение.

4. И. п. — сидя, ноги врозь, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться носка правой (левой) ноги; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

5. И. п. —лежа на спине, руки вдоль туловища. Имитация езды на велосипеде.

6. И. п. — стойка ноги вместе, руки на пояс. 1-8 — прыжки на правой ноге; 1 -8 — прыжки на левой.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на

голове, руки на пояс.

2. Прыжки на двух ногах вдоль шнура, перепрыгивая через него справа и слева, продвигаясь вперед, используя взмах рук.

3. Переброска мячей (большой или средний диаметр) друг другу парами, стоя в шеренгах.

Подвижная игра «Перелет птиц

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения по сигналу; отрабатывать

навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; развивать координацию движений

в упражнениях с мячом.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; бег с перешагиванием

через предметы.

Общеразвивающие упражнения с обручем:

1. И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 — от

ставить правую ногу в сторону на носок, наклон вправо; 2 — исходное

положение; 3—4 — то же влево.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально, хват с боков. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение.

3. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1 — выпад правой ногой вправо, обруч в прямой руке; 2 — исходное положение,

быстро переложить обруч в левую руку; 3—4 — то же влево.

4. И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках, хват с боков. 1-2 — прогнуться, обруч вынести вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, обруч на полу 1 — повернуться к обручу правым боком; 2-8 — прыжки

вокруг обруча. То же влево.

1. Прыжки с высоты 40 см на полусогнутые ноги на мат или коврик.

2. Отбивание мяча одной рукой на месте и с продвижением вперед

(баскетбольный вариант).

3. Ползание на ладонях и ступнях («по-медвежьи») в прямом направлении.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Игра «Эхо».

Продолжать упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения по сигналу; отрабатывать

навык приземления на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; развивать координацию движений

в упражнениях с мячом.

Ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; бег с перешагиванием

через предметы.

Общеразвивающие упражнения с обручем:

1. И. п. — основная стойка, обруч вертикально, хват с боков. 1 — от

ставить правую ногу в сторону на носок, наклон вправо; 2 — исходное

положение; 3—4 — то же влево.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, обруч вертикально, хват с боков. 1—2 — присесть, обруч вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение.

3. И. п. — основная стойка, обруч в правой руке хватом сверху. 1 — выпад правой ногой вправо, обруч в прямой руке; 2 — исходное положение,

быстро переложить обруч в левую руку; 3—4 — то же влево.

4. И. п. — лежа на животе, обруч горизонтально в согнутых руках, хват с боков. 1-2 — прогнуться, обруч вынести вперед-вверх, ноги приподнять; 3-4 — вернуться в исходное положение.

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, обруч на полу 1 — повернуться к обручу правым боком; 2-8 — прыжки

вокруг обруча. То же влево.

1. Прыжки с высоты 40 см с приземлением на полусогнутые ноги.

2. Отбивание мяча одной рукой, продвигаясь вперед, и забрасывание

мяча в корзину двумя руками.

3. Лазанье в обруч на четвереньках; лазанье в обруч прямо и боком,

не касаясь руками пола, в группировке.

Подвижная игра «Не оставайся на полу».

Игра «Эхо».

Упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен; повторить упражнения в ведении

мяча; ползании; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу с высоким подниманием колен; бег в среднем темпе, переход на обычную ходьбу. Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках

1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — сидя верхом, руки за голову. 1 — поворот вправо, прямую руку в сторону; 2 — исходное положение; 3—4 — то же влево.

4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки произвольно. 1 — поставить правую ногу на скамейку; 2 — поставить левую ногу на скамейку; 3 — шаг вниз правой ногой; 4 — шаг вниз-вперед левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги.

5. И. п. — лежа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые,

хват рук за края скамейки. 1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед;

3—4 — исходное положение.

6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки.

Остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков.

1. Ведение мяча по прямой (баскетбольный вариант).

2. Ползание по гимнастической скамейке (хват рук с боков).

3. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, свободно балансируя

руками.

Подвижная игра «Удочка».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Упражнять детей в беге с преодолением препятствий; развивать ловкость в упражнениях с

мячом; повторить задание в прыжках.

Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движений; бег с преодолением препятствий — перепрыгивание через бруски, положенные на расстоянии трех шагов ребенка (два шага в беге

и на третий шаг перепрыгивание).

Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках

1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — сидя верхом, руки за голову. 1 — поворот вправо, прямую руку в сторону; 2 — исходное положение; 3—4 — то же влево.

4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки произвольно. 1 — поставить правую ногу на скамейку; 2 — поставить левую ногу на скамейку; 3 — шаг вниз правой ногой; 4 — шаг вниз-вперед левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги.

5. И. п. — лежа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые,

хват рук за края скамейки. 1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед;

3—4 — исходное положение.

6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки.

Остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков.

Игровые упражнения:

«Перебрось — поймай». Дети перебрасывают мячи

двумя руками из-за головы через шнур друг другу с ловлей его после отскока от земли.

 «Не попадись». Дети

играющие перепрыгивают через мешочек в круг, а

по мере приближения водящих, прыгают обратно.

Подвижная игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе с высоким подниманием колен; повторить упражнения в ведении

мяча; ползании; упражнять в сохранении равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу с высоким подниманием колен; бег в среднем темпе, переход на обычную ходьбу. Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения на гимнастических скамейках

1. И. п. — сидя на скамейке верхом, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — сидя верхом на скамейке, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, коснуться правой рукой (пальцами) пола; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — сидя верхом, руки за голову. 1 — поворот вправо, прямую руку в сторону; 2 — исходное положение; 3—4 — то же влево.

4. И. п. — стоя лицом к скамейке, руки произвольно. 1 — поставить правую ногу на скамейку; 2 — поставить левую ногу на скамейку; 3 — шаг вниз правой ногой; 4 — шаг вниз-вперед левой ногой. Повернуться кругом и повторить упражнение с левой ноги.

5. И. п. — лежа на полу перпендикулярно к скамейке, ноги прямые,

хват рук за края скамейки. 1—2 — поднять прямые ноги вверх-вперед;

3—4 — исходное положение.

6. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

Прыжки на двух ногах, продвигаясь вдоль скамейки.

Остановка, поворот в другую сторону и продолжение прыжков.

1. Ведение мяча между предметами.

2. Ползание на четвереньках по прямой, подталкивая вперед головой набивной мяч.

3. Равновесие — ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки за

голову.

Подвижная игра «Удочка».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Закреплять навык ходьбы со сменой темпа движения. Упражнять в беге врассыпную, в

ползании на четвереньках с дополнительным заданием; повторить упражнение на равновесие при

ходьбе по повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена

темпа движения. Бег врассыпную, используя все пространство зала.

Общеразвивающие упражнения с мячом:

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение.

2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой, 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1—4 — прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая

его руками.

4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1—3 наклон вперед-вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно; взять мяч в руки, выпрямиться; 4 — исходное положение.

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон туловища вправо (влево); 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей

оси в правую и левую сторону.

1. Ползание на четвереньках в прямом направлении, подталкивая мяч головой; ползание под дугой или шнуром, подталкивая мяч вперед.

2. Прыжки на правой и левой ноге между предметами.

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, хлопая в ладоши перед собой и за спиной на каждый шаг.

Подвижная игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

Закреплять навык ходьбы со сменой темпа движения. Упражнять в беге врассыпную, в

ползании на четвереньках с дополнительным заданием; повторить упражнение на равновесие при

ходьбе по повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя смена

темпа движения. Бег врассыпную, используя все пространство зала.

Общеразвивающие упражнения с мячом:

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение.

2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой, 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1—4 — прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая

его руками.

4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1—3 наклон вперед-вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно; взять мяч в руки, выпрямиться; 4 — исходное положение.

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон туловища вправо (влево); 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей

оси в правую и левую сторону.

1. «Проползи — не урони». Ползание по гимнастической скамейке

на четвереньках с мешочком на спине.

2. Прыжки на двух ногах между предметами,

в конце прыгнуть в обруч.

3. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки

на пояс.

Подвижная игра «Удочка».

Ходьба в колонне по одному.

Повторить ходьбу с остановкой по сигналу воспитателя, бег в умеренном темпе; упражнять

в прыжках и переброске мяча.

Ходьба в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя; бег в умеренном темпе; переход на ходьбу.

Общеразвивающие упражнения с мячом:

1. И. п. — основная стойка, мяч в обеих руках внизу. 1-2 — поднять мяч вверх, поднимаясь на носки; 3-4 — вернуться в исходное положение.

2. И. п. — сидя ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой, 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон вперед, коснуться мячом пола; 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, мяч на полу перед собой. 1—4 — прокатить мяч вокруг туловища вправо (влево), поворачиваясь и перебирая

его руками.

4. И. п. — стойка ноги врозь, мяч в обеих руках у груди. 1—3 наклон вперед-вниз; прокатить мяч от одной ноги к другой и обратно; взять мяч в руки, выпрямиться; 4 — исходное положение.

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу 1 — поднять мяч вверх; 2 — наклон туловища вправо (влево); 3 — выпрямиться, мяч вверх; 4 — исходное положение.

6. И. п. — ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Прыжки с поворотом вокруг своей

оси в правую и левую сторону.

Игровые упражнения:

«Лягушки». Ребенок бросает мяч о стенку и перепрыгивает через него

после отскока о пол. Второй ребенок в колонне подхватывает мяч, бросает о стенку, перепрыгивает через мяч после отскока и так далее. Каждый следующий игрок после выполнения упражнения встает в конец своей колонны.

«Не попадись». Дети стоят по кругу. По сигналу воспитателя дети прыгают в круг на двух ногах через мешочек. Водящие

стараются их осалить, но по мере их приближения, играющие стараются быстро прыгнуть обратно.

Подвижная игра «Ловишки с ленточками».

Игра «Эхо».

Ноябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходьбе по канату (или толстому

шнуру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить эстафету с мячом.

Ходьба и бег в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

Общеразвивающие упражнения:

1.И. п. — стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 —руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — руки в стороны; 4 - исходное положение.

2. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 —присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево.

4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за голову. 1 —2 — поднять правую прямую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3—4 — исходное положение. То же левой ногой.

5. И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1 —2 — приподняться и, прогнувшись, хлопнуть в ладоши перед собой (руки прямые); 3—4 — исходное положение.

6. И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение.

1. Равновесие — ходьба по канату (шнуру) боком, приставным шагом двумя способами: пятки на полу, носки на канате, носки или середина стопы на канате.

2. Прыжки на двух ногах через шнуры подряд без паузы.

3. Эстафета с мячом «Мяч водящему».

Подвижная игра «Догони свою пару».

Игра «Угадай чей голосок?»

Закреплять навык ходьбы и бега по кругу; упражнять в ходьбе по канату (или толстому

шнуру); упражнять в энергичном отталкивании в прыжках через шнур; повторить эстафету с мячом.

Ходьба и бег в колонне по одному по кругу с ускорением и замедлением темпа движения.

Общеразвивающие упражнения:

1.И. п. — стойка ноги на ширине стопы, руки вдоль туловища. 1 —руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопнуть в ладоши; 3 — руки в стороны; 4 - исходное положение.

2. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 —присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо, правую руку вниз, левую вверх; 3 — выпрямиться; 4 — исходное положение. То же влево.

4. И. п. — лежа на спине, руки прямые за голову. 1 —2 — поднять правую прямую ногу, хлопнуть под коленом в ладоши; 3—4 — исходное положение. То же левой ногой.

5. И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1 —2 — приподняться и, прогнувшись, хлопнуть в ладоши перед собой (руки прямые); 3—4 — исходное положение.

6. И. п. — стойка ноги вместе, руки вдоль туловища. 1 — прыжком ноги врозь, с хлопком в ладоши над головой; 2 — вернуться в исходное положение.

1. Ходьба по канату боком приставным шагом, руки за голову.

2. Прыжки на правой и левой ноге, продвигаясь вперед вдоль каната, руки произвольно.

3. «Попади в корзину». Броски мяча в корзину двумя руками — баскетбольный вариант.

Подвижная игра «Догони свою пару».

Игра «Угадай чей голосок?»

Упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения; прыжках через короткую

скакалку; бросании мяча друг другу;

ползании по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на

носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой:

1. И. п. — основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, вниз. 1 —правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 — скакалка вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, скакалка вверх; 4 — исходное положение.

3. И. п. — сидя, ноги врозь, скакалка на грудь. 1 — скакалка вверх, руки прямые; 2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3 — выпрямиться, скакалка вверх; 4 — исходное положение.

4. И. п. — стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. 1-3 — сесть

справа на бедро, скакалка вперед; 4 — вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой;

1—2 — прогнуться, руки выпрямить вперед-вверх; 3—4 — исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка

на полу (стоя правым боком к скакалке). Прыжок с поворотом на 180 через скакалку несколько раз подряд.

1. Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

2. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и коленях с мешочком на спине.

3. Броски мяча друг другу стоя в шеренгах (способ — двумя руками

из-за головы).

Подвижная игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе с изменением направления движения; прыжках через короткую

скакалку; бросании мяча друг другу;

ползании по гимнастической скамейке на четвереньках с мешочком на спине

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления движения по сигналу воспитателя; с упражнениями для рук (на

носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс).

Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой:

1. И. п. — основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, вниз. 1 —правую ногу отвести назад на носок, скакалка вверх; 2 — исходное положение. То же левой ногой.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, скакалка вниз. 1 — скакалка вверх; 2 — наклон вправо (влево); 3 — выпрямиться, скакалка вверх; 4 — исходное положение.

3. И. п. — сидя, ноги врозь, скакалка на грудь. 1 — скакалка вверх, руки прямые; 2 — наклон вперед, коснуться носков ног; 3 — выпрямиться, скакалка вверх; 4 — исходное положение.

4. И. п. — стойка в упоре на коленях, скакалка вниз. 1-3 — сесть

справа на бедро, скакалка вперед; 4 — вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на животе, скакалка в согнутых руках перед собой;

1—2 — прогнуться, руки выпрямить вперед-вверх; 3—4 — исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки свободно вдоль туловища, скакалка

на полу (стоя правым боком к скакалке). Прыжок с поворотом на 180 через скакалку несколько раз подряд.

1. Прыжки через короткую скакалку, вращая ее вперед.

2. Ползание в прямом направлении на четвереньках, подталкивая

мяч головой (вес мяча не более 1 кг).

3. Передача мяча в шеренгах (3—4 шеренги; дети стоят на расстоянии одного шага друг от друга и передают вдоль шеренги мяч с поворотом к партнеру).

Подвижная игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять в ходьбе и беге «змейкой» между предметами; повторить ведение мяча с

продвижением вперед; упражнять в лазаньи под дугу, в равновесии.

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками, поставленными в две линии

по двум сторонам зала; бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кубиком:

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке внизу. 1 — руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 2 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. 1 — кубик вверх; 2 — наклон вперед, поставить кубик на пол; 3 — выпрямиться; 4 — наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, кубик поставить у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 — повернуться, взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног. 1 -2 — стараясь не уронить кубик, поднять прямые ноги вперед-вверх; 3-4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка руки вдоль туловища, кубик на полу перед ногами. Прыжки вокруг кубика на правой и левой ноге попеременно.

1. Ведение мяча в прямом направлении (баскетбольный вариант) и

между предметами.

2. Лазанье под дугу.

3. Равновесие. Ходьба на носках, руки за головой между набивными мячами, положенными в одну линию.

Подвижная игра «Перелет птиц».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Продолжать упражнять в ходьбе и беге «змейкой» между предметами; повторить ведение мяча с

продвижением вперед; упражнять в лазаньи под дугу, в равновесии.

Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками, поставленными в две линии

по двум сторонам зала; бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кубиком:

1. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в правой руке внизу. 1 — руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку; 2 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. 1 — кубик вверх; 2 — наклон вперед, поставить кубик на пол; 3 — выпрямиться; 4 — наклониться, взять кубик, вернуться в исходное положение.

3. И. п. — стойка на коленях, кубик в правой руке. 1 — поворот вправо, кубик поставить у носков ног; 2 - выпрямиться, руки на пояс; 3 — повернуться, взять кубик; 4 — вернуться в исходное положение.

4. И. п. — сидя на полу, руки в упоре сзади, кубик зажат между стопами ног. 1 -2 — стараясь не уронить кубик, поднять прямые ноги вперед-вверх; 3-4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка руки вдоль туловища, кубик на полу перед ногами. Прыжки вокруг кубика на правой и левой ноге попеременно.

1. Метание мешочков в горизонтальную цель с расстояния 3-4 м.

2. Ползание «по-медвежьи» на ладонях и ступнях в прямом на

правлении, затем подняться, потянуться

вверх, руки прямые, хлопнуть в ладоши над головой.

3. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

Подвижная игра «Перелет птиц».

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

Закреплять навык ходьбы и бега между предметами, развивая координацию движений и

ловкость; разучить в лазаньи на гимнастическую стенку переход с одного пролета на другой;

повторить упражнения в прыжках и на равновесие

Ходьба и бег между предметами.

Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты за головой, 1 — поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 2 — исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пальцами рук пола у правой (левой) ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопок над головой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые вместе, руки за головой. 1 — поднять правую (левую) ногу вверх-вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной.

1. Лазанье на гимнастическую стенку с переходом на другой пролет (по диагонали).

2. Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева попеременно,

энергично отталкиваясь от пола.

3. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, на

середине присесть, руки вперед, выпрямиться и пройти дальше.

4. Бросание мяча о стенку одной рукой, и ловля его после отскока о пол двумя руками.

Подвижная игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Закреплять навык ходьбы и бега между предметами, развивая координацию движений и

ловкость; разучить в лазаньи на гимнастическую стенку переход с одного пролета на другой;

повторить упражнения в прыжках и на равновесие

Ходьба и бег между предметами.

Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. — основная стойка, руки согнуты к плечам. 1-4 — круговые движения руками вперед; 5-8 — то же назад.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки согнуты за головой, 1 — поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; 2 — исходное положение.

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вперед, коснуться пальцами рук пола у правой (левой) ноги; 3 - выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — правую ногу в сторону на носок, руки в стороны; 2 — руки вверх, хлопок над головой; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. То же влево.

5. И. п. — лежа на спине, ноги прямые вместе, руки за головой. 1 — поднять правую (левую) ногу вверх-вперед, хлопнуть в ладоши под коленом; 2 — исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах с хлопками перед собой и за спиной.

1. Повторить лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет и спуск вниз.

2. Равновесие — ходьба на носках по уменьшенной площади опоры, руки на пояс или за голову.

3. Забрасывание мяча в корзину двумя руками от груди (баскетбольный вариант).

Подвижная игра «Фигуры».

Ходьба в колонне по одному.

Декабрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе с различными положениями рук, в беге врассыпную; в сохранении

равновесия при ходьбе в усложненной ситуации (боком приставным шагом, с перешагиванием).

Развивать ловкость в упражнениях с мячом.

Ходьба в колонне по одному; с упражнениями для рук (на

носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс). Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения в парах:

1.И. п. — основная стойка липом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 — медленно поднять руки вверх; 3—4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, держась за руки. 1 — поднять руки вверх; 2 — наклон вправо, правая рука вниз, левая — вверх, выпрямиться; то же влево.

3. И.п. —основная стойка, лицом друг к другу. 1—2— держась за руки, присесть, развести колени в стороны; 3—4 —исходное положение.

4. И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1 —2 — поднять назад-вверх правую (левую) ногу; 3—4 — исходное положение — «ласточка».

5. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах: правая вперед, левая назад — попеременно, в чередовании с небольшой паузой.

1. Равновесие. Ходьба боком приставным шагом с мешочком на голове, перешагивая через набивные мячи.

2. Прыжки на двух ногах между предметами, огибая их (кегли, кубики,

набивные мячи).

3. Бросание малого мяча вверх одной рукой, и ловля его двумя рука

ми.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе с различными положениями рук, в беге врассыпную; в сохранении

равновесия при ходьбе в усложненной ситуации (боком приставным шагом, с перешагиванием).

Развивать ловкость в упражнениях с мячом.

Ходьба в колонне по одному; с упражнениями для рук (на

носках, руки за голову; широким свободным шагом; семенящим шагом, руки на пояс). Ходьба и бег врассыпную; построение в 3 колонны.

Общеразвивающие упражнения в парах:

1.И. п. — основная стойка липом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1-2 — медленно поднять руки вверх; 3—4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, держась за руки. 1 — поднять руки вверх; 2 — наклон вправо, правая рука вниз, левая — вверх, выпрямиться; то же влево.

3. И. п. —основная стойка, лицом друг к другу. 1—2— держась за руки, присесть, развести колени в стороны; 3—4 —исходное положение.

4. И. п. — основная стойка, лицом друг к другу, держась за руки. 1 —2 — поднять назад-вверх правую (левую) ногу; 3—4 — исходное положение — «ласточка».

5. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на двух ногах: правая вперед, левая назад — попеременно, в чередовании с небольшой паузой.

1. Равновесие — ходьба по гимнастической скамейке, руки на пояс; на середине присесть, вынести руки вперед, подняться и пройти дальше.

2. Переброска мячей друг другу, стоя в шеренгах. Броски мяча выполняются двумя руками снизу, от груди и из-за головы.

3. Прыжки на правой и левой ноге вдоль шнура, продвигаясь вперед.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с ускорением и замедлением, в

прыжках на правой и левой ноге попеременно; повторить упражнения в ползании и эстафету с

мячом.

Ходьба в колонне по одному, широким свободным шагом в чередовании с

мелким, семенящим; бег врассыпную,

перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1. И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 — правую ногу назад на носок, палка вверх, прогнуться; 2 — исходное положение; 3—4 — то же, отставляя левую ногу.

2. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; 2 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед; 2 — исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги врозь, палка вниз. 1 — палка вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка сбоку от палки, лежащей на полу. Прыжки вокруг палки (в обе стороны).

1. Прыжки на правой и левой ноге попеременно, продвигаясь вперед.

2. Эстафета с мячом «Передача мяча в колонне».

3. Ползание по скамейке на ладонях и коленях.

Подвижная игра «Салки с ленточкой».

Игра малой подвижности «Эхо!»

Продолжать упражнять детей в ходьбе с изменением темпа движения, с ускорением и замедлением, в

прыжках на правой и левой ноге попеременно; повторить упражнения в ползании и эстафету с

мячом.

Ходьба в колонне по одному, широким свободным шагом в чередовании с

мелким, семенящим; бег врассыпную,

перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:

1. И. п. — основная стойка, палка вниз, хватом сверху. 1 — правую ногу назад на носок, палка вверх, прогнуться; 2 — исходное положение; 3—4 — то же, отставляя левую ногу.

2. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — наклон вправо, правую ногу в сторону на носок; 2 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, палка вниз. 1 — присесть, палка вперед; 2 — исходное положение.

4. И. п. — стойка ноги врозь, палка вниз. 1 — палка вверх; 2 — наклон вперед, коснуться пола; 3 — выпрямиться, палка вверх; 4 — исходное положение.

5. И. п. — основная стойка сбоку от палки, лежащей на полу. Прыжки вокруг палки (в обе стороны).

1. Прыжки между предметами: на двух ногах; на правой и левой поочередно.

2. Прокатывание мяча между предметами,

подталкивая его двумя

руками, не отпуская далеко от себя.

3. Ползание под шнур (дугу) правым и левым боком, не касаясь верхнего края шнура, группируясь в «комочек».

Подвижная игра «Салки с ленточкой».

Игра малой подвижности «Эхо!»

Повторить ходьбу с изменением темпа движения с ускорением и замедлением; упражнять в

подбрасывании малого мяча, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании на животе, в

равновесии.

Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением

темпа движения по сигналу воспитателя (широкими свободными шагами и коротким, семенящим шагом); бег врассыпную; чередование

ходьбы и бега.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом:

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3—4 — исходное

положение.

3. И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, мяч в правой руке. 1 — прокатить мяч пол коленом и поймать левой рукой; 2 — прокатить мяч под коленом и поймать правой рукой.

4. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Подбрасывать мяч вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками.

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Ударять мячом о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками.

6. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону.

1. Подбрасывание мяча правой и левой рукой вверх, и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков.

3. Равновесие — ходьба по рейке гимнастической скамейки, приставляя

пятку одной ноги к носку другой.

Подвижная игра «Попрыгунчики-воробышки».

Ходьба в колонне по одному

Повторить ходьбу с изменением темпа движения с ускорением и замедлением; упражнять в

подбрасывании малого мяча, развивая ловкость и глазомер; упражнять в ползании на животе, в

равновесии.

Ходьба в колонне по одному с ускорением и замедлением

темпа движения по сигналу воспитателя (широкими свободными шагами и коротким, семенящим шагом); бег врассыпную; чередование

ходьбы и бега.

Общеразвивающие упражнения с малым мячом:

1. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке; 1 — руки в стороны; 2 — руки вверх, переложить мяч в левую руку; 3 — руки в стороны; 4 — исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1—2 — наклон вперед, прокатить мяч от одной ноги к другой; 3—4 — исходное

положение.

3. И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях, мяч в правой руке. 1 — прокатить мяч пол коленом и поймать левой рукой; 2 — прокатить мяч под коленом и поймать правой рукой.

4. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Подбрасывать мяч вверх невысоко поочередно правой и левой рукой, ловить двумя руками.

5. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Ударять мячом о пол у носков ног одной рукой, ловить двумя руками.

6. И. п. — основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на правой и левой ноге вокруг своей оси в одну и другую сторону.

1. Перебрасывание мячей в парах.

2. Ползание на четвереньках с опорой на ладони и колени между предметами.

3. Прыжки со скамейки на мат или коврик.

Подвижная игра «Попрыгунчики-воробышки».

Ходьба в колонне по одному

Повторить ходьбу и бег по кругу с поворотом в другую сторону; упражнять в ползании по

скамейке «по-медвежьи»; повторить упражнение в прыжках и на равновесие

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в колонну по одному, переход на ходьбу по кругу. Ходьба и бег по кругу.

Общеразвивающие упражнения

1. И. п. — основная стойка. 1—2 — шаг вправо, руки в стороны; 3—4— исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, руки за голову; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки в упоре сзади. 1 — поднять правую (левую) ногу вверх; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять прямые ноги вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — скрестить ноги — ноги в стороны; 4 — вернуться в исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на месте — правая

нога вперед, левая — назад попеременно.

1. Ползание по гимнастической скамейке на ладонях и ступнях.

2. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с

мешочком на голове, руки на пояс.

3. Прыжки на двух ногах с мешочком, зажатым между колен.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

Игра малой подвижности «Эхо».

Повторить ходьбу и бег по кругу с поворотом в другую сторону; упражнять в ползании по

скамейке «по-медвежьи»; повторить упражнение в прыжках и на равновесие

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Перестроение в колонну по одному, переход на ходьбу по кругу. Ходьба и бег по кругу.

Общеразвивающие упражнения

1. И. п. — основная стойка. 1—2 — шаг вправо, руки в стороны; 3—4— исходное положение.

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. 1 — наклон вправо, левую руку за голову; 2 — исходное положение. То же влево.

3. И. п. — основная стойка, руки на пояс. 1 — руки в стороны; 2 — присесть, руки за голову; 3 — встать, руки в стороны; 4 — исходное положение.

4. И. п. — сидя ноги врозь, руки в упоре сзади. 1 — поднять правую (левую) ногу вверх; 2 — опустить ногу, вернуться в исходное положение.

5. И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. 1 — поднять прямые ноги вверх; 2 — развести ноги в стороны; 3 — скрестить ноги — ноги в стороны; 4 — вернуться в исходное положение.

6. И. п. — основная стойка, руки на пояс. Прыжки на месте — правая

нога вперед, левая — назад попеременно.

1. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на другой пролет, спуск вниз, не пропуская реек.

2. Равновесие — ходьба с перешагиванием через набивные мячи,

поднимая высоко колени.

3. Прыжки через короткую скакалку, продвигаясь вперед.

Подвижная игра «Хитрая лиса».

Игра малой подвижности «Эхо».

Сентябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному; учить сохранять устойчивое

равновесие на уменьшенной площади опоры; упражнять в энергичном отталкивании двумя

ногами от пола (земли) и мягком приземлении при подпрыгивании

Ходьба и бег колонной по одному.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги параллельно на ширине ступни, руки вниз. Поднять через стороны руки вверх, хлопнуть в ладоши. Опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вынести вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

4.И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

5.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

1. Упражнения в равновесии - ходьба и бег между двумя линиями.

2. Прыжки - подпрыгивание на двух ногах на месте с поворотом кругом вправо и влево в чередовании.

Подвижная игра «Найди себе пару».

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному; учить сохранять устойчивое

равновесие на уменьшенной площади опоры; упражнять в энергичном отталкивании двумя

ногами от пола (земли) и мягком приземлении при подпрыгивании

Ходьба и бег колонной по одному.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги параллельно на ширине ступни, руки вниз. Поднять через стороны руки вверх, хлопнуть в ладоши. Опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вынести вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

4.И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

5.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

1. Упражнения в равновесии - ходьба и бег между двумя линиями.

2. Прыжки - подпрыгивание на двух ногах, продвигаясь вперед до кубика.

Подвижная игра «Найди себе пару».

Ходьба в колонне по одному, помахивая платочком над головой.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному и врассыпную; в умении

действовать по сигналу; развивать ловкость и глазомер при прокатывании мяча двумя

руками.

Ходьба в колонне по одному в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.

Построение в 3-4 круга.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги параллельно на ширине ступни, руки вниз. Поднять через стороны руки вверх, хлопнуть в ладоши. Опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Поворот вправо, отвести правую руку в сторону, вернуться в исходное положение. То же в другую сторону.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Присесть, руки вынести вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, встать, вернуться в исходное положение.

4.И. п. - стойка ноги врозь, руки за спину. Поднять руки в стороны: наклониться вперед и коснуться пола между носками ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

5.И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой.

Игровые упражнения.

Равновесие - «Пройди -не задень».

 Прыжки на двух ногах между предметами.

Подвижная игра «Автомобили».

Игра «Найдем воробышка».

Учить детей энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые

ноги при подпрыгивании вверх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании мяча.

Ходьба и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба в чередовании с прыжками. Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Поднять флажки вперед, вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. Присесть, коснуться палочками флажков пола, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз. Поворот вправо (влево), флажки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, флажки у груди. Наклон вперед, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, флажки свернуты и лежат у носков ног. Прыжки на двух ногах на месте.

1. Прыжки «Достань до предмета» - подпрыгивание на месте на двух ногах.

2. Прокатывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Самолеты».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать учить детей энергично отталкиваться от пола и приземляться на полусогнутые

ноги при подпрыгивании вверх, доставая до предмета; упражнять в прокатывании мяча.

Ходьба и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба в чередовании с прыжками. Перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Поднять флажки вперед, вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. Присесть, коснуться палочками флажков пола, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз. Поворот вправо (влево), флажки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, флажки у груди. Наклон вперед, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, флажки свернуты и лежат у носков ног. Прыжки на двух ногах на месте.

1. Прыжки на двух ногах вверх - «Достань до предмета».

2. Прокатывание мячей друг другу.

3. Ползание на четвереньках по прямой

Подвижная игра «Самолеты».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге по одному, на носках; учить катать обруч друг другу; упражнять в прыжках.

Ходьба в колонне по одному, на носках по сигналу воспитателя; бег между кеглями, бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Поднять флажки вперед, вверх, посмотреть на флажки, опустить их, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки у плеч. Присесть, коснуться палочками флажков пола, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки вниз. Поворот вправо (влево), флажки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, флажки у груди. Наклон вперед, коснуться пола между носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, флажки свернуты и лежат у носков ног. Прыжки на двух ногах на месте.

Игровые упражнения.

«Прокати обруч».

Прокатывание обручей друг другу.

«Вдоль дорожки».

Прыжки на двух ногах по дорожке.

Подвижная игра «Найди себе пару».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную; упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.

Ходьба в колонне по одному между двумя линиями; бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед-вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Подняться в стойку на коленях, мяч вверх; вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

6. И. п. -стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.

1. Прокатывание мяча друг другу двумя руками.

2. Ползание под шнур, не касаясь руками пола

Подвижная игра «Огуречик, огуречик...»

Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, с различными положениями рук в

чередовании с обычной ходьбой.

Продолжать упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную; упражнять в прокатывании мяча, лазанье под шнур.

Ходьба в колонне по одному между двумя линиями; бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед-вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Подняться в стойку на коленях, мяч вверх; вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

6. И. п. -стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.

1. Бросание мяча вверх, и ловля его двумя руками

2. Лазанье под дугу

3. Прыжки на двух ногах между кубиками

Подвижная игра «Огуречик, огуречик...»

Ходьба в колонне по одному; ходьба на носках, с различными положениями рук в

чередовании с обычной ходьбой.

Упражнять в ходьбе в обход предметов, поставленных по углам площадки;

повторить подбрасывание и ловлю мяча двумя руками; упражнять в прыжках, развивая

точность приземления.

Ходьба в колонне по одному в обход предметов, поставленных по углам площадки;

бег врассыпную; по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх, посмотреть на него, опустить вперед-вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Подняться в стойку на коленях, мяч вверх; вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вправо (влево) вокруг себя, толкая мяч руками.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч перед собой. Поднять мяч вверх, наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

6. И. п. -стойка ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в чередовании с ходьбой.

Игровые упражнения.

«Мяч через сетку», «Кто быстрее добежит до кубика»,

 «Подбрось - поймай».

Подвижная игра «Воробышки и кот».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать учить детей останавливаться по сигналу воспитателя во время ходьбы; закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении

устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться, затем продолжить ходьбу; бег врассыпную.

Построение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с малыми обручами.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги, согнутые в коленях, в обруче, руки в упоре сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки свободно вдоль туловища, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча.

1. Лазанье под шнур, не касаясь руками пола, в группировке.

2. Ходьба на носках по доске, лежащей на полу.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности «Где постучали?».

Продолжать учить детей останавливаться по сигналу воспитателя во время

ходьбы; закреплять умение группироваться при лазанье под шнур; упражнять в сохранении

устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя остановиться, а затем продолжить ходьбу; бег врассыпную.

Построение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с малыми обручами.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги, согнутые в коленях, в обруче, руки в упоре сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки свободно вдоль туловища, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча.

1. Равновесие: ходьба по доске, лежащей на полу.

2. Лазанье под шнур (дугу) с опорой на ладони и колени.

3. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до обозначенного места.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности «Где постучали?».

Разучить перебрасывание мяча друг другу, развивая ловкость и глазомер;

упражнять в прыжках.

Ходьба в колонне по одному, огибая предметы по углам площадки; бег с

перешагиванием через шнуры; ходьба и бег

врассыпную

Общеразвивающие упражнения с малыми обручами.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, обруч вниз. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Поднять обруч вверх, наклониться вперед и коснуться пола между носками ног, поднять обруч вверх; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги, согнутые в коленях, в обруче, руки в упоре сзади. Развести ноги в стороны, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться ободом обруча колен; выпрямить ноги, вернуться в исходное положение.

6. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки свободно вдоль туловища, обруч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг обруча.

Игровые упражнения.

«Перебрось - поймай».

Перебрасывание мяча друг другу.

«Успей поймать».

Перебрасывание мяча друг другу так, чтобы водящий не смог его коснуться.

 «Вдоль дорожки». Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед по дорожке.

Подвижная игра «Огуречик, огуречик...».

Ходьба в колонне по одному.

Октябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре;

упражнять в энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком приземлении на

полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперед.

Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя переход на ходьбу с перешагиванием через шнуры. Затем

упражнения в перешагивании проводятся в беге.

Общеразвивающие упражнения с косичкой (или с коротким шнуром).

1. И. п. - стойка ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, косичка на коленях. Поднять косичку вверх, наклониться вперед и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед до предмета.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Ходьба в колонне по одному на носках, как мышки, за «котом».

Продолжать учить детей сохранять устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре;

упражнять в энергичном отталкивании от пола (земли) и мягком приземлении на

полусогнутые ноги в прыжках с продвижением вперед.

Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя переход на ходьбу с перешагиванием через шнуры. Затем

упражнения в перешагивании проводятся в беге.

Общеразвивающие упражнения с косичкой (или с коротким шнуром).

1. И. п. - стойка ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, косичка на коленях. Поднять косичку вверх, наклониться вперед и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

2. Прыжки на двух ногах до предмета.

Подвижная игра «Кот и мыши».

Ходьба в колонне по одному на носках, как мышки, за «котом».

Упражнять в перебрасывании мяча через сетку, развивая ловкость и глазомер; в

сохранении устойчивого равновесия при ходьбе и беге по уменьшенной площади опоры.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по дорожке; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя.

Общеразвивающие упражнения с косичкой (или с коротким шнуром).

1. И. п. - стойка ноги врозь, косичка вниз. Поднять косичку вперед, вверх, вперед, вниз, в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, косичку вниз. Поднять косичку вперед, присесть, руки прямые, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, косичка вниз. Поворот вправо (влево), косичку отвести в сторону, руки прямые; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, косичка на коленях. Поднять косичку вверх, наклониться вперед и коснуться косичкой пола как можно дальше. Выпрямиться, косичку вверх, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, косичка на полу. Прыжки через косичку на двух ногах.

Игровые упражнения.

«Мяч через шнур (сетку)».

«Кто быстрее доберется до кегли».

Подвижная игра «Найди свой цвет!».

Ходьба в колонне по одному на носках

Учить детей находить свое место в шеренге после ходьбы и бега; упражнять в

приземлении на полусогнутые ноги в прыжках из обруча в обруч; закреплять умение

прокатывать мяч друг другу, развивая точность направления движения.

Построение в шеренгу. Ходьба врассыпную и бег врассыпную. Построение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п.-стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте под счет воспитателя или удары в бубен.

1. Прыжки-перепрыгивание из обруча в обруч на двух ногах.

2. Прокатывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Автомобили».

«Автомобили поехали в гараж»

Продолжать учить детей находить свое место в шеренге после ходьбы и бега; упражнять в

приземлении на полусогнутые ноги в прыжках из обруча в обруч; закреплять умение

прокатывать мяч друг другу, развивая точность направления движения.

Построение в шеренгу. Ходьба врассыпную и бег врассыпную. Построение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п.-стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте под счет воспитателя или удары в бубен.

1. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч.

2. Прокатывание мяча между 4-5 предметами.

Подвижная игра «Автомобили».

«Автомобили поехали в гараж»

Упражнять детей в ходьбе с выполнением различных заданий в прыжках,

закреплять умение действовать по сигналу.

Построение в колонну по одному, ходьба и бег в колонне по одному. По сигналу

воспитателя дети выполняют задания в ходьбе. Бег на носках в чередовании с обычным бегом.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки через стороны вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклониться вперед, хлопнуть в ладоши перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п.-стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), коснуться пальцами рук носков ног, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу вверх, опустить ногу, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах на месте под счет воспитателя или удары в бубен.

Игровые упражнения.

«Подбрось - поймай». «Кто быстрее» (эстафета).

Подвижная игра «Ловишки».

Ходьба в колонне по одному. Впереди идет самый ловкий ловишка.

Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать глазомер и ритмичность при

перешагивании через бруски; упражнять в прокатывании мяча в прямом направлении, в

лазанье под дугу.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с перешагиванием через бруски,

бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой, подняться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя в правую и левую сторону, перебирая его руками.

1.Прокатывание мяча в прямом направлении.

2. Лазанье под шнур, не касаясь руками пола.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности «Угадай, где спрятано».

Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать глазомер и ритмичность при

перешагивании через бруски; упражнять в подбрасывании мяча, в

лазанье под дугу.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с перешагиванием через бруски,

бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой, подняться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя в правую и левую сторону, перебирая его руками.

1. Лазанье под дугу

2. Прыжки на двух ногах через 4-5 линий

3. Подбрасывание мяча двумя руками

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности «Угадай, где спрятано».

Повторить ходьбу в колонне по одному, развивать глазомер и ритмичность при

перешагивании через бруски; упражнять в подбрасывании мяча, в

лазаньи.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с перешагиванием через бруски,

бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой, подняться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя в правую и левую сторону, перебирая его руками.

1. Ползание на четвереньках с мешочком на спине

2. Прыжки на двух ногах вокруг предмета

3. Подбрасывание мяча двумя руками

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности «Угадай, где спрятано».

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами, поставленными произвольно

по всей площадке; в прокатывании обручей, в прыжках с продвижением вперед.

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя переход на ходьбу между

кубиками, поставленными в произвольном порядке, затем бег между предметами.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вперед, вверх; опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться, прокатить мяч от правой ноги к левой, подняться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться, коснуться мячом пола как можно дальше, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, сидя на пятках, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя в правую и левую сторону, перебирая его руками.

Игровые упражнения.

«Прокати - не урони».

«Вдоль дорожки».

Подвижная игра «Цветные автомобили».

Ходьба в колонне по одному - «автомобили поехали в гараж».

Упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, в ходьбе и беге врассыпную;

повторить лазанье под дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении равновесия при

ходьбе на уменьшенной площади опоры.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по

одному, ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кеглей.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться, руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге.

3. И. п. - стойка на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю.

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны

1.Подлезание под дугу.

2. Равновесие-ходьба по доске

3. Прыжки на двух ногах между набивными мячами

Подвижная игра «Кот и мыши»

Игра «Угадай, кто позвал?».

Продолжать упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, в ходьбе и беге врассыпную;

повторить лазанье под дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении равновесия при

ходьбе на уменьшенной площади опоры.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по

одному, ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кеглей.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться, руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге.

3. И. п. - стойка на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю.

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны

1. Лазанье под шнур, натянутый на высоте 40 см, с мячом в руках

2. Прокатить мяч по дорожке

Подвижная игра «Кот и мыши»

Игра «Угадай, кто позвал?».

Продолжать упражнять в ходьбе и беге колонной по одному, в ходьбе и беге врассыпную;

повторить лазанье под дугу, не касаясь руками пола; упражнять в сохранении равновесия при

ходьбе на уменьшенной площади опоры.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения; ходьба и бег в колонне по

одному, ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кеглей.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться, руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге.

3. И. п. - стойка на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю.

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны

1. Лазанье в обруч с кубиком в руках, не касаясь пола.

2. Прокатывание мяча и бег за ним.

Подвижная игра «Лошадки»

Ходьба в колонне по одному.

Повторить ходьбу и бег колонной по одному; упражнять в бросании мяча в

корзину, развивая ловкость и глазомер.

Ходьба в колонне по одному, переход на ходьбу с высоким подниманием колен, бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с кеглей.

1. И. п. - стойка ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в другую руку, опустить кеглю.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклон вперед, поставить кеглю у левой ноги. Выпрямиться, руки на пояс. Наклон вперед, взять кеглю левой рукой, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге.

3. И. п. - стойка на коленях, кегля в правой руке, левая на пояс. Поворот вправо (влево), взять кеглю.

4. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кеглю. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стоя около кегли, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли в обе стороны

Игровые упражнения.

«Подбрось - поймай».

«Мяч в корзину».

«Кто скорее по дорожке».

Подвижная игра «Лошадки».

Ходьба в колонне по одному.

Ноябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на двух ногах,

закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между кубиками, поставленными по всему залу произвольно, стараясь не задевать друг друга и кубики. Построение около кубиков.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать, руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед между кубиками.

Подвижная игра «Салки».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге между предметами; в прыжках на двух ногах,

закреплять умение удерживать устойчивое равновесие при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между кубиками, поставленными по всему залу произвольно, стараясь не задевать друг друга и кубики. Построение около кубиков.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать, руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове, руки в стороны.

2. Прыжки на двух ногах через 5-6 линий

(шнуров).

3. Бросание мяча вверх, и ловля его двумя руками.

Подвижная игра «Салки».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Упражнять в ходьбе и беге с изменением направления движения; ходьбе и беге

«змейкой» между предметами; сохранении равновесия на уменьшенной площади опоры.

Повторить упражнение в прыжках.

Ходьба в колонне по одному, ходьба с изменением направления по сигналу, ходьба

между предметами (кубики, кегли), поставленными в один ряд, «Пробеги - не задень».

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки. Поднять через стороны руки и передать кубик из левой в правую руку.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, поставить кубик на пол, встать, руки на пояс. Присесть, взять кубик, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка на коленях, кубик в правой руке. Поворот вправо (влево), положить кубик у носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя, ноги врозь, кубик в правой руке. Наклониться вперед, положить кубик у носка правой (левой) ноги, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться вперед, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубик на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика в обе стороны.

Игровые упражнения.

«Не попадись». «Поймай мяч».

Подвижная игра «Кролики».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе и беге на носках; в приземлении на

полусогнутые ноги в прыжках; в прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по

сигналу воспитателя. Ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках, «как мышки», переход на

обычную ходьбу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз.  Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. -сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить их руками. Распрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах - ноги врозь, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

1. Прыжки на двух ногах через 5-6 линий (шнуров).

2. Прокатывание мячей друг другу (исходное положение - стойка на коленях).

Подвижная игра «Самолеты».

Ходьба в колонне по одному, впереди звено, победившее в игре «Самолеты».

Продолжать упражнять в ходьбе и беге по кругу, в ходьбе и беге на носках; в приземлении на

полусогнутые ноги в прыжках; в прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу с поворотом в другую сторону по

сигналу воспитателя. Ходьба и бег врассыпную; ходьба на носках, «как мышки», переход на

обычную ходьбу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз.  Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. -сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить их руками. Распрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах - ноги врозь, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

1. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед между предметами.

2. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками снизу.

Подвижная игра «Самолеты».

Ходьба в колонне по одному, впереди звено, победившее в игре «Самолеты».

Повторить ходьбу с выполнением заданий; бег с перешагиванием; упражнение в прыжках и прокатывании мяча в прямом направлении.

Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий для рук: на пояс, в стороны, за

голову; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз.  Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши над головой; опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс. Присесть, руки вперед, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. -сидя, ноги врозь, руки на пояс, руки в стороны, наклон вперед, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, руки прямые за голову. Согнуть ноги в коленях, обхватить их руками. Распрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки на двух ногах - ноги врозь, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

Игровые упражнения.

«Не попадись».

«Догони мяч».

Подвижная игра «Найди себе пару».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением направления движения; в бросках мяча о землю и ловле его двумя руками; повторить ползание на четвереньках

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя изменить направление

(поворот кругом в движении); ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, руки на

поясе; переход на обычную ходьбу, бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. Присесть, мяч вынести вперед, подняться, вернуться в исходное положение.

 3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в

согнутых руках перед собой. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть колени, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны.

Броски мяча о землю, и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Подвижная игра «Лиса и куры».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с изменением направления движения; в бросках мяча о землю и ловле его двумя руками; повторить ползание на четвереньках

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя изменить направление

(поворот кругом в движении); ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, руки на

поясе; переход на обычную ходьбу, бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. Присесть, мяч вынести вперед, подняться, вернуться в исходное положение.

 3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в

согнутых руках перед собой. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть колени, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны.

1. Броски мяча о пол одной рукой, и ловля его двумя руками после отскока.

2. Ползание в шеренгах в прямом направлении с опорой на ладони и ступни - «по-медвежьи».

3. Прыжки на двух ногах между предметами, поставленными в один ряд.

Подвижная игра «Лиса и куры».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с изменением направления движения; в бросках мяча и ловле его двумя руками; повторить ползание на четвереньках

Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя изменить направление

(поворот кругом в движении); ходьба в колонне по одному, высоко поднимая колени, руки на

поясе; переход на обычную ходьбу, бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. Присесть, мяч вынести вперед, подняться, вернуться в исходное положение.

 3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в

согнутых руках перед собой. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть колени, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны.

1.Бросание мяча вверх, и ловля его двумя руками.

2. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на

ладони и колени.

3. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч (плоский).

Подвижная игра «Догони пару».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе между предметами, не задевая их; упражнять в прыжках и беге с ускорением.

Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег между предметами, поставленными в

одну линию, ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках вниз. Поднять мяч вверх, поднимаясь на носки, потянуться, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, мяч у груди. Присесть, мяч вынести вперед, подняться, вернуться в исходное положение.

 3. И. п. - сидя, ноги врозь, мяч в

согнутых руках перед собой. Наклониться, прокатить мяч от одной ноги к другой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть колени, коснуться их мячом, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, руки произвольно, мяч на полу. Прыжки на двух ногах в обе стороны.

Игровые упражнения.

«Не задень».

«Передай мяч».

Подвижная игра «Догони пару».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в ползании

на животе по гимнастической скамейке, развивая силу и ловкость; повторить задание на

сохранение устойчивого равновесия.

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную - по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону с флажком в сторону, вернуться

в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; наклониться вперед и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперед; подняться. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. -ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой на месте.

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков скамейки.

2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки на поясе.

Подвижная игра «Цветные автомобили».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в ползании

на животе по гимнастической скамейке, развивая силу и ловкость; повторить задание на

сохранение устойчивого равновесия.

Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную - по сигналу воспитателя остановиться и принять какую-либо позу

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону с флажком в сторону, вернуться

в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; наклониться вперед и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперед; подняться. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. -ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой на месте.

1. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом: на середине скамейки присесть, руки вынести вперед, затем выпрямиться и пройти дальше.

2. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

3. Прыжки на двух ногах до кубика.

Подвижная игра «Цветные автомобили».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, взявшись за руки; развивать глазомер и

силу броска при метании на дальность, упражнять в прыжках.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, по сигналу

воспитателя изменить направление движения (вправо или влево); ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Флажки вверх, скрестить, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону с флажком в сторону, вернуться

в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Поднять флажки в стороны; наклониться вперед и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. -стойка ноги на ширине ступни, флажки вниз. Присесть, флажки вынести вперед; подняться. Вернуться в исходное положение.

5. И. п. -ноги слегка расставлены, флажки вниз. Прыжки на двух ногах на месте в

чередовании с ходьбой на месте.

Игровые упражнения.

«Пингвины».

«Кто дальше бросит».

Подвижная игра «Самолеты».

Игра малой подвижности по выбору детей.

Декабрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Развивать внимание детей при выполнении заданий в ходьбе и беге; упражнять в

сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать

ловкость и координацию движений в прыжках через препятствие.

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по одному в движении с поиском своего места в колонне.

Общеразвивающие упражнения с платочком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение. Переложить платочек в левую руку, то же

повторить влево.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках вниз, хват сверху за концы. Присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в согнутых руках перед собой. Наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

1. Равновесие - ходьба по шнуру, положенному прямо, приставляя пятку одной ноги к носку другой, руки на поясе.

2. Прыжки через 4-5 брусков, помогая себе взмахом рук.

Подвижная игра «Лиса И куры».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка».

Развивать внимание детей при выполнении заданий в ходьбе и беге; продолжать упражнять в

сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать

ловкость и координацию движений в прыжках через препятствие.

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по одному в движении с поиском своего места в колонне.

Общеразвивающие упражнения с платочком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение. Переложить платочек в левую руку, то же

повторить влево.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках вниз, хват сверху за концы. Присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в согнутых руках перед собой. Наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

1. Равновесие - ходьба по шнуру, положенному по кругу.

2. Прыжки на двух ногах через 5-6 шнуров.

3. Прокатывание мяча между 4-5 предметами, подталкивая его

двумя руками снизу и не отпуская далеко от себя.

Подвижная игра «Лиса И куры».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка».

Развивать внимание детей при выполнении заданий в ходьбе и беге; продолжать упражнять в

сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по уменьшенной площади опоры; развивать

ловкость и координацию движений в прыжках через препятствие.

Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную; по сигналу воспитателя перестроение в колонну по одному в движении с поиском своего места в колонне.

Общеразвивающие упражнения с платочком.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Платочек вперед, вверх, вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо, взмахнуть платочком, вернуться в исходное положение. Переложить платочек в левую руку, то же

повторить влево.

3. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках вниз, хват сверху за концы. Присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, платочек в согнутых руках перед собой. Наклон вперед, помахать платочком вправо-влево, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.

1. Равновесие - ходьба по шнуру, положенному по кругу.

2. прыжки с поворотом вправо, влево, кругом.

3.бросание мяча вверх, и ловля его двумя руками.

Подвижная игра «Лиса И куры».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка».

Упражнять детей в перестроении в пары на месте; в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; развивать глазомер и ловкость при прокатывании мяча между

предметами.

Ходьба и бег в колонне по одному. Бег врассыпную,

построение в колонну по одному и перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Наклон вперед, коснуться мячом пола у левой ноги. Выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же к правой ноге.

3. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги, перекатить мяч на живот и поймать его; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя на пятках, мяч в правой руке. Прокатить мяч вправо и влево вокруг туловища, перебирая его руками.

5. И. п. -лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках. Прогнуться, вынести мяч вперед-вверх, руки прямые; вернуться в исходное положение.

6. И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны.

1. Прыжки со скамейки на резиновую дорожку

2. Прокатывание мяча между предметами.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности.

Продолжать упражнять детей в перестроении в пары на месте; в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; развивать глазомер и ловкость при прокатывании мяча между

предметами.

Ходьба и бег в колонне по одному. Бег врассыпную,

построение в колонну по одному и перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Наклон вперед, коснуться мячом пола у левой ноги. Выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же к правой ноге.

3. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги, перекатить мяч на живот и поймать его; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя на пятках, мяч в правой руке. Прокатить мяч вправо и влево вокруг туловища, перебирая его руками.

5. И. п. -лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках. Прогнуться, вынести мяч вперед-вверх, руки прямые; вернуться в исходное положение.

6. И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны.

1.Прыжки со скамейки.

2. Прокатывание мячей между предметами.

3. Бег по дорожке.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности.

Продолжать упражнять детей в перестроении в пары на месте; в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; развивать глазомер и ловкость при прокатывании мяча между

предметами.

Ходьба и бег в колонне по одному. Бег врассыпную,

построение в колонну по одному и перестроение в три колонны.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить мяч в левую руку, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. Наклон вперед, коснуться мячом пола у левой ноги. Выпрямиться, переложить мяч в левую руку. То же к правой ноге.

3. И. п. - сидя, ноги вместе, мяч лежит на стопах ног, руки в упоре сзади. Поднять прямые ноги, перекатить мяч на живот и поймать его; вернуться в исходное положение.

4. И. п. - сидя на пятках, мяч в правой руке. Прокатить мяч вправо и влево вокруг туловища, перебирая его руками.

5. И. п. -лежа на животе, ноги прямые, мяч в согнутых руках. Прогнуться, вынести мяч вперед-вверх, руки прямые; вернуться в исходное положение.

6. И. п. - ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом в обе стороны.

1. прыжки со скамейки

«цыплята прыгают с заборчика»

2. Броски мяча вверх одной рукой, и ловля его двумя руками.

Подвижная игра «У медведя во бору».

Игра малой подвижности.

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному; развивать ловкость и глазомер при

перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на пояс. Прыжки на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

1. Перебрасывание мячей друг другу (способ двумя руками снизу).

2. Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

Подвижная игра «Зайцы и волк.

Игра малой подвижности «Где спрятался зайка?».

Продолжать упражнять детей в ходьбе колонной по одному; развивать ловкость и глазомер при

перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на пояс. Прыжки на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

1. Перебрасывание мяча друг другу двумя руками из-за головы.

2. Ползание в прямом направлении на четвереньках с опорой на ладони и стопы - «по-медвежьи».

3. Ходьба с перешагиванием через набивные мячи, высоко

поднимая колени, руки на поясе, не задевая мячи.

Подвижная игра «Зайцы и волк.

Игра малой подвижности «Где спрятался зайка?».

Продолжать упражнять детей в ходьбе колонной по одному; развивать ловкость и глазомер при

перебрасывании мяча друг другу; повторить ползание на четвереньках.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки вниз. Поднять руки вперед, вверх, через стороны опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, обхватить колени руками. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - сидя, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, руки на пояс. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, руки на пояс. Прыжки на двух ногах (ноги вместе - ноги врозь).

1. Перебрасывание мячей друг другу двумя руками снизу.

2. Ползание на

животе, подтягиваясь двумя руками за края скамейки.

Подвижная игра «Зайцы и волк.

Игра малой подвижности «Где спрятался зайка?».

Упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить

правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в

равновесии.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу. Ходьба и бег повторяются

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх, постучать ими над головой 2 раза, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках вниз.

Присесть, кубики вынести вперед. Встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево), положить кубики у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

1. Ползание по гимнастической скамейке на животе, хват рук с боков скамейки.

2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, руки за головой.

Подвижная игра «Птички и кошка».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить

правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в

равновесии.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу. Ходьба и бег повторяются

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх, постучать ими над головой 2 раза, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках вниз.

Присесть, кубики вынести вперед. Встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево), положить кубики у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

1. Ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени.

2. Равновесие - ходьба по гимнастической скамейке, руки в стороны, на середине присесть,

хлопнуть в ладоши и пройти дальше.

3. Прыжки на двух ногах до лежащего на полу обруча, прыжок в обруч и из обруча.

Подвижная игра «Птички и кошка».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в действиях по заданию воспитателя в ходьбе и беге; учить

правильному хвату рук за края скамейки при ползании на животе; повторить упражнение в

равновесии.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную, по сигналу воспитателя

остановиться и принять какую-либо позу. Ходьба и бег повторяются

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, кубики вниз. Поднять кубики через стороны вверх, постучать ими над головой 2 раза, опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носков ног, выпрямиться, руки на пояс. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках вниз.

Присесть, кубики вынести вперед. Встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. - стойка на коленях, кубики у плеч. Поворот вправо (влево), положить кубики у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кубики, вернуться в исходное положение.

5. И. п. - ноги слегка расставлены, кубики на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны.

1.Ползание на животе в тоннель.

2. Равновесие - ходьба по гимнастической

скамейке боком приставным шагом.

Подвижная игра «Птички и кошка».

Ходьба в колонне по одному.

Сентябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в разных направлениях; учить ходьбе по уменьшенной площади опоры, сохраняя равновесие.

Ходьба и бег небольшими группами в прямом направлении за воспитателем.

Проводится игра «Пойдем в гости.»

Ходьба между двумя линиями «Пройдем по дорожке».

Подвижная игра «Бегите ко мне».

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала.

Продолжать развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в разных направлениях; повторять ходьбу по уменьшенной площади опоры, сохраняя равновесие.

Ходьба и бег небольшими группами в прямом направлении за воспитателем.

Проводится игра «Пойдем в гости.»

Ходьба между двумя линиями «Пройдем по дорожке» парами взявшись за руки.

Подвижная игра «Бегите ко мне».

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала.

Продолжать развивать ориентировку в пространстве при ходьбе в разных направлениях; повторять ходьбу по уменьшенной площади опоры, сохраняя равновесие.

Ходьба и бег небольшими группами в прямом направлении за воспитателем.

Проводится игра «Пойдем в гости.»

Ходьба по доске «Пойдем по мостику».

Подвижная игра «Бегите ко мне».

Ходьба стайкой за воспитателем в обход зала.

Упражнять детей в ходьбе и беге всей группой в прямом направлении за воспитателем; прыжках на двух ногах на месте.

Ходьба и бег всей группой «стайкой» за воспитателем.

ОРУ без предметов:

1. Исходная позиция – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен; вернуться в исходное положении.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–8.

Прыжки на двух ногах на месте с произвольным движением рук.

Игровое задание «Птички».

Игровое задание «Найдем птичку».

Повторять упражнения в ходьбе и беге всей группой в прямом направлении за воспитателем; прыжках на двух ногах на месте.

Ходьба и бег всей группой «стайкой» за воспитателем.

ОРУ без предметов:

1. Исходная позиция – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен; вернуться в исходное положении.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–8.

Прыжки на двух ногах на месте с хлопками в ладоши над головой.

Игровое задание «Птички».

Игровое задание «Найдем птичку».

Повторять упражнения в ходьбе и беге всей группой в прямом направлении за воспитателем; прыжках на двух ногах.

Ходьба и бег всей группой «стайкой» за воспитателем.

ОРУ без предметов:

1. Исходная позиция – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вперед, руки вниз, коснуться колен; вернуться в исходное положении.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги врозь, руки на поясе. Наклон вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища. Прыжки на двух ногах на месте на счет 1–8.

Прыжки на двух ногах, слегка продвигаясь вперед.

Игровое задание «Птички».

Игровое задание «Найдем птичку».

Развивать умение действовать по сигналу воспитателя; учить энергично отталкивать мяч при прокатывании.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, посмотреть на него. Медленным движением опустить мяч вниз – вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с поворотом в обе стороны.

Прокатывание мячей «Прокати и догони».

Подвижная игра «Кот и воробышки».

Ходьба в колонне по одному.

Закреплять умение действовать по сигналу воспитателя; продолжать учить энергично отталкивать мяч при прокатывании.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, посмотреть на него. Медленным движением опустить мяч вниз – вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с поворотом в обе стороны.

Прокатывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Пузырь».

Ходьба в колонне по одному.

Закреплять умение действовать по сигналу воспитателя; продолжать учить энергично отталкивать мяч при прокатывании.

Ходьба и бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх, потянуться, посмотреть на него. Медленным движением опустить мяч вниз – вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Присесть, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

3. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках у груди. Наклон к правой (левой) ноге, коснуться мячом пола; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4–6 раз).

4. И. п. – стойка на коленях, мяч перед собой в обеих руках. Прокатывание мяча вокруг туловища с поворотом в обе стороны. Повторить по 2–3 раза.

Прокатывание мячей двумя руками в воротца.

Подвижная игра «Пузырь».

Ходьба в колонне по одному.

Развивать ориентировку в пространстве, умение действовать по сигналу; группироваться при лазании под шнур.

 Ходьба и бег по кругу. Ходьба вокруг кубиков (половина круга), затем переход на бег – полный круг. Поворот в другую сторону, повторение задания.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги слегка расставлены, кубики у плеч. Медленно присесть, коснуться кубиками пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И.п. – сидя, ноги скрестно, кубики в обеих руках на коленях. Наклониться вправо, положить кубик справа (подальше); выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (2–3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой (2 раза в каждую сторону).

Ползание с опорой на ладони и колени.

Подвижная игра «Быстро в домик».

Игра «Найдем жучка».

Продолжать развивать ориентировку в пространстве, умение действовать по сигналу; группироваться при лазании под шнур.

 Ходьба и бег по кругу. Ходьба вокруг кубиков (половина круга), затем переход на бег – полный круг. Поворот в другую сторону, повторение задания.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги слегка расставлены, кубики у плеч. Медленно присесть, коснуться кубиками пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И.п. – сидя, ноги скрестно, кубики в обеих руках на коленях. Наклониться вправо, положить кубик справа (подальше); выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (2–3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой (2 раза в каждую сторону).

Проползание заданного расстояния на четвереньках.

Подвижная игра «Мой веселый звонкий мяч».

Игра «Найдем жучка».

Продолжать развивать ориентировку в пространстве, умение действовать по сигналу; группироваться при лазании под шнур.

 Ходьба и бег по кругу. Ходьба вокруг кубиков (половина круга), затем переход на бег – полный круг. Поворот в другую сторону, повторение задания.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги слегка расставлены, кубики у плеч. Медленно присесть, коснуться кубиками пола. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (5–6 раз).

3. И.п. – сидя, ноги скрестно, кубики в обеих руках на коленях. Наклониться вправо, положить кубик справа (подальше); выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево (2–3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя перед кубиками, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны, с небольшой паузой (2 раза в каждую сторону).

Ползание с опорой на ладони и колени под воротики.

Подвижная игра «Мой веселый звонкий мяч».

Игра «Найдем жучка».

Октябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на ограниченной площади опоры: развивать умение приземляться на полусогнутые ноги в прыжках.

 Ходьба в колонне по одному с приседаниями; бег в колонне по одному и врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон к правой (левой) ноге, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо (влево), хлопнуть в ладоши; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны.

Равновесие «Пойдем по мостику».

Прыжки через шнур.

Подвижная игра «Догони мяч».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Закреплять умение сохранять равновесия при ходьбе на ограниченной площади опоры; закреплять умение приземляться на полусогнутые ноги в прыжках.

 Ходьба в колонне по одному с приседаниями; бег в колонне по одному и врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон к правой (левой) ноге, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо (влево), хлопнуть в ладоши; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны.

Равновесие «Побежим по дорожке»

Прыжки с продвижением вперед и подпрыгиванием до ладони воспитателя, находящейся выше поднятых рук ребенка.

Подвижная игра «Кот и воробышки».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Закреплять умение сохранять равновесия при ходьбе на ограниченной площади опоры; закреплять умение приземляться на полусогнутые ноги в прыжках.

 Ходьба в колонне по одному с приседаниями; бег в колонне по одному и врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Хлопок в ладоши перед собой, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон к правой (левой) ноге, хлопнуть в ладоши; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поворот вправо (влево), хлопнуть в ладоши; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах с поворотом в обе стороны.

Равновесие друг за другом, держась за руки, между двух линий

Прыжки с продвижением вперед и подпрыгиванием до предмета, повешенного выше поднятой руки ребенка.

Подвижная игра «Кот и воробышки».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в энергичном отталкивании мяча при прокатывании друг другу.

 Ходьба и бег по кругу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом на счет воспитателя (или под бубен).

Прыжки из обруча в обруч.

Прокатывание мяча друг другу в парах.

Игра «Ловкий шофер».

Игровое задание «Машины поехали в гараж».

Продолжать упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в энергичном отталкивании мяча при прокатывании друг другу.

 Ходьба и бег по кругу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом на счет воспитателя (или под бубен).

Прыжки «Перепрыгнем канавку».

Прокатывание мяча «Чей мяч дальше».

Игра «Поезд».

Игровое задание «Машины поехали в гараж».

Продолжать упражнять в прыжках с приземлением на полусогнутые ноги; в энергичном отталкивании мяча при прокатывании друг другу.

 Ходьба и бег по кругу.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Присесть, руки вынести вперед, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо (влево), вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять правую (левую) ногу, опустить; вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом на счет воспитателя (или под бубен).

Прыжки через две веревочки, лежащие на полу, поочередно через каждую.

Прокатывание мяча между предметами.

Игра «Поезд».

Игровое задание «Машины поехали в гараж».

Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Прокатывание мячей в прямом направлении, игровое упражнение «Быстрый мяч».

Ползание между предметами, не задевая их, игровое упражнение «Проползи – не задень».

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

 Игра «Найдем зайку».

Закреплять упражнения в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Прокатывание мячей в прямом направлении, игровое упражнение «Прокати мяч по дорожке».

Ползание между предметами, не задевая их, игровое упражнение «Мышки».

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

 Игра «Найдем зайку».

Закреплять упражнения в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Прокатывание мячей между предметами.

Подлезание под веревку, не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

 Игра «Найдем зайку».

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; развивать координацию движений при ползании на четвереньках и упражнений в равновесии.

Ходьба в колонне по одному по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; бег по кругу также с поворотом.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, к плечам; в стороны и в исходное положение.

2. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны; наклон к правой (левой) ноге, коснуться носка ноги: выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на стуле, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вправо (влево), выпрямиться; вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны.

Лазание под шнур.

Равновесие «Пробеги – не задень». Ходьба и бег между предметами, положенными в одну линию на расстоянии 50 см друг от друга.

Подвижная игра «Кот и воробышки».

 Ходьба в колонне по одному за самым ловким «котом».

Закреплять упражнение в ходьбе и беге по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; развивать координацию движений при ползании на четвереньках и упражнений в равновесии.

Ходьба в колонне по одному по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; бег по кругу также с поворотом.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, к плечам; в стороны и в исходное положение.

2. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны; наклон к правой (левой) ноге, коснуться носка ноги: выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на стуле, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вправо (влево), выпрямиться; вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны.

Подползание под дугу. Ходьба и бег между предметами.

Подвижная игра «Кот и воробышки».

 Ходьба в колонне по одному за самым ловким «котом».

Закреплять упражнение в ходьбе и беге по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; развивать координацию движений при ползании на четвереньках и упражнений в равновесии.

Ходьба в колонне по одному по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя; бег по кругу также с поворотом.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки в стороны, к плечам; в стороны и в исходное положение.

2. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны; наклон к правой (левой) ноге, коснуться носка ноги: выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на стуле, руки на пояс. Руки в стороны, наклон вправо (влево), выпрямиться; вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны.

Пролезание под веревку, стараясь не касаться руками пола. Ходьба с перешагиванием предмета.

Подвижная игра «Кот и воробышки».

 Ходьба в колонне по одному за самым ловким «котом».

Упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Прокатывание мячей под веревкой и

проползание за ним.

Подвижная игра «Птички и птенчики».

 Ходьба с дыхательными упражнениями.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Ползание на четвереньках с прокатыванием мяча головой.

Подвижная игра «Птички и птенчики».

 Ходьба с дыхательными упражнениями.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге с остановкой по сигналу; в ползании. Развивать ловкость в игровом задании с мячом.

Ходьба в колонне по одному, врассыпную, по всему залу.

 Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди. Выпрямляя руки, поднять мяч вверх, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч внизу. Присесть, мяч в согнутых руках к груди. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывание мяча кругом в обе стороны попеременно.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны.

5. Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Подползание под дугу с захватом впереди стоящего предмета.

Прокатывание мяча друг другу под дугой.

Подвижная игра «Птички и птенчики».

 Ходьба с дыхательными упражнениями.

Ноябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

 Упражнять детей в равновесии при ходьбе по ограниченной площади опоры, в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках.

Игровое здание «Веселые мышки». Ходьба в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх, помахать ими, опустить; вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, ленточки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо (влево). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны, опустить, вернутся в исходное положение.

Равновесие «В лес по тропинке». На пол положены параллельно друг другу две доски– «тропинки в лес».

Прыжки из обруча в обруч.

Подвижная игра «Ловкий шофер».

Игра «Найдем зайчонка».

 Продолжать упражнять детей в равновесии при ходьбе по ограниченной площади опоры, в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках.

Игровое здание «Веселые мышки». Ходьба в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх, помахать ими, опустить; вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, ленточки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо (влево). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны, опустить, вернутся в исходное положение.

Равновесие. Ходьба из обруча в обруч.

Прыжки до кубика.

Подвижная игра «Наседка и цыплята».

Игра «Найдем зайчонка».

 Продолжать упражнять детей в равновесии при ходьбе по ограниченной площади опоры, в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках.

Игровое здание «Веселые мышки». Ходьба в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

Общеразвивающие упражнения с ленточками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в опущенных руках. Поднять ленточки вверх, помахать ими, опустить; вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки в обеих руках у плеч. Присесть, постучать палочками о пол. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, ленточки у плеч. Поворот вправо (влево), правую руку вправо (влево). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, ленточки внизу. Взмахнуть ленточками в стороны, опустить, вернутся в исходное положение.

Равновесие. Ходьба змейкой между предметами.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед через линии, лежащие на полу.

Подвижная игра «Наседка и цыплята».

Игра «Найдем зайчонка».

Упражнять в ходьбе колонной по одному с выполнением заданий; прыжках из обруча в обруч, учить приземляться на полусогнутые ноги; упражнять в прокатывании мяча друг другу, развивая координацию движений и глазомер.

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, широким свободным шагом; руки на пояс – «лошадки». Бег, руки в стороны – «стрекозы».

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах – «воротничок». Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч; опустить его, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямиться, обруч поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, встать, руки убрать за спину.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться пола ободом обруча, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево) медленным движением; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Прыжки «Через болото» на двух ногах с одной «кочки» на другую.

Прокатывание мячей друг другу в парах «Точный пас».

Подвижная игра «Мыши в кладовой».

 Игра «Где спрятался мышонок?».

Закреплять умение ходить колонной по одному с выполнением заданий; прыжках из обруча в обруч, закреплять умение приземляться на полусогнутые ноги; повторять прокатывание мяча друг другу, развивая координацию движений и глазомер.

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, широким свободным шагом; руки на пояс – «лошадки». Бег, руки в стороны – «стрекозы».

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах – «воротничок». Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч; опустить его, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямиться, обруч поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, встать, руки убрать за спину.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться пола ободом обруча, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево) медленным движением; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Прыжки «Перепрыгни из ямки в ямку».

Прокатывание мяча. «Прокати мяч до кегли и сбей ее».

Подвижная игра «Мыши в кладовой».

 Игра «Где спрятался мышонок?».

Закреплять умение ходить колонной по одному с выполнением заданий; закреплять умение приземляться на полусогнутые ноги; повторять прокатывание мяча, развивая координацию движений и глазомер.

Ходьба в колонне по одному с высоким подниманием колен, широким свободным шагом; руки на пояс – «лошадки». Бег, руки в стороны – «стрекозы».

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках на плечах – «воротничок». Поднять обруч вверх, руки прямые, посмотреть в обруч; опустить его, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, взять обруч обеими руками (хват с боков), выпрямиться, обруч поднять до пояса. Присесть, положить обруч на пол, встать, руки убрать за спину.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках у груди. Наклониться, коснуться пола ободом обруча, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Поворот вправо (влево) медленным движением; выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Прыжки через линии.

Прокатывание мяча в воротца.

Подвижная игра «Мыши в кладовой».

 Игра «Где спрятался мышонок?».

Развивать умение действовать по сигналу воспитателя; развивать координацию движений и ловкость при прокатывании мяча между предметами; упражнять в ползании.

Игровое упражнение «Твой кубик». 

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, присесть, положить руки на колени.

2. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вперед-вверх; опустить ногу, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Понять руки вперед-вверх, ноги чуть поднять – «рыбка». Вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Игровое задание с мячом «Прокати – не задень».

Ползание на четвереньках между предметами, не задевая их («змейкой»). 

Подвижная игра «По ровненькой дорожке».

Ходьба в колонне по одному или игра малой подвижности по выбору детей.

Продолжать развивать умение действовать по сигналу воспитателя; продолжать развивать координацию движений и ловкость с мячом; продолжать упражнять в ползании.

Игровое упражнение «Твой кубик». 

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, присесть, положить руки на колени.

2. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вперед-вверх; опустить ногу, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Понять руки вперед-вверх, ноги чуть поднять – «рыбка». Вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Ловля мяча, брошенного педагогом.

Лазанье по гимнастической лестнице, лежащей на полу.

Подвижная игра «Пузырь».

Ходьба в колонне по одному или игра малой подвижности по выбору детей.

Продолжать развивать умение действовать по сигналу воспитателя; продолжать развивать координацию движений и ловкость с мячом; продолжать упражнять в ползании.

Игровое упражнение «Твой кубик». 

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, присесть, положить руки на колени.

2. И. п. – сидя на полу, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять правую (левую) ногу вперед-вверх; опустить ногу, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Понять руки вперед-вверх, ноги чуть поднять – «рыбка». Вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон туловища вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

Бросание мяча двумя руками снизу.

Ползание на четвереньках между предметами, а также вокруг предметов.

Подвижная игра «Пузырь».

Ходьба в колонне по одному или игра малой подвижности по выбору детей.

Упражнять детей в ходьбе с выполнением заданий, развивая внимание, реакцию на сигнал воспитателя; в ползании, развивая координацию движений; в равновесии.

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания, бег в колонне по одному. 

 Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, руки прямые; опустить флажки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо, правую руку вправо, выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед-вниз и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки внизу. Взмах флажками вперед-назад-вперед. Опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

Ползание по доске с опорой на ладони и колени.

Равновесие. Ходьба по доске с приседом около кубика и продолжением ходьбы.

Подвижная игра «Поймай комара». 

Ходьба в колонне по одному за «комаром».

Повторять ходьбу с выполнением заданий, развивая внимание, реакцию на сигнал воспитателя; упражнять в ползании, развивая координацию движений; в равновесии.

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания, бег в колонне по одному. 

 Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, руки прямые; опустить флажки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо, правую руку вправо, выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед-вниз и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки внизу. Взмах флажками вперед-назад-вперед. Опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

Ползание под дугу.

Ходьба по доске с приседом около кубика и продолжением ходьбы.

Подвижная игра «Поймай комара». 

Ходьба в колонне по одному за «комаром».

Повторять ходьбу с выполнением заданий, развивая внимание, реакцию на сигнал воспитателя; упражнять в ползании, развивая координацию движений; в равновесии.

Ходьба в колонне по одному с выполнением задания, бег в колонне по одному. 

 Общеразвивающие упражнения с флажками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, руки прямые; опустить флажки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Поворот вправо, правую руку вправо, выпрямиться, вернуться в исходное положение. То же влево.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, руки с флажками за спиной. Наклониться вперед-вниз и помахать флажками вправо и влево. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, флажки внизу. Взмах флажками вперед-назад-вперед. Опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.

Ползание под дугу.

Ходьба по доске с поворотом вокруг себя около кубика и продолжением ходьбы.

Подвижная игра «Поймай комара». 

Ходьба в колонне по одному за «комаром».

Декабрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба врассыпную по всему залу, затем бег врассыпную, переход к ходьбе в колонне по одному и построение к выполнению общеразвивающих упражнений.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться, поставить кубики на пол у носков ног, подняться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте.

Равновесие. Игровое упражнение «Пройди – не задень».

Прыжки. Игровое упражнение «Лягушки-попрыгушки».

Подвижная игра «Коршун и птенчики».

Ходьба в колонне по одному. Игра «Найдем птенчика».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба врассыпную по всему залу, затем бег врассыпную, переход к ходьбе в колонне по одному и построение к выполнению общеразвивающих упражнений.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться, поставить кубики на пол у носков ног, подняться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте.

Равновесие. Игровое упражнение «Пройди по мостику».

Прыжки на месте в сочетании с движениями рук.

Подвижная игра «Коршун и птенчики».

Ходьба в колонне по одному. Игра «Найдем птенчика».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; в сохранении устойчивого равновесия и прыжках.

Ходьба и бег в колонне по одному. Ходьба врассыпную по всему залу, затем бег врассыпную, переход к ходьбе в колонне по одному и построение к выполнению общеразвивающих упражнений.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики через стороны вверх, стукнуть один о другой; опустить кубики вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики за спиной. Наклониться, поставить кубики на пол у носков ног, подняться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поворот вправо (влево), отвести правую (левую) руку в сторону. Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища, кубики на полу у носков ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте.

Равновесие. Игровое упражнение «Пройди по мостику».

Спрыгивание со скамейки.

Подвижная игра «Коршун и птенчики».

Ходьба в колонне по одному. Игра «Найдем птенчика».

Упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; в прокатывании мяча.

 Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Самолеты!» – дети выполняют бег врассыпную, покачивая руками, как крыльями, затем ходьбу врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч вперед, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперед, коснуться пола; выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо и влево вокруг, перебирая его руками.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки со скамейки на резиновую дорожку или мат.

Прокатывание мячей друг другу.

Подвижная игра «Найди свой домик».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; в прокатывании мяча.

 Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Самолеты!» – дети выполняют бег врассыпную, покачивая руками, как крыльями, затем ходьбу врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч вперед, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперед, коснуться пола; выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо и влево вокруг, перебирая его руками.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки со скамейки на резиновую дорожку или мат.

Прокатывание мячей между предметами.

Подвижная игра «Найди свой домик».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге с выполнением заданий; в приземлении на полусогнутые ноги в прыжках со скамейки; в прокатывании мяча.

 Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Самолеты!» – дети выполняют бег врассыпную, покачивая руками, как крыльями, затем ходьбу врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч внизу. Поднять мяч вперед, руки прямые; поднять мяч вверх; мяч вперед, опустить мяч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч у груди в согнутых руках. Поднять мяч вверх; наклониться вперед, коснуться пола; выпрямиться, поднять мяч вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч на полу. Прокатывать мяч вправо и влево вокруг, перебирая его руками.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в согнутых руках у груди. Прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки со скамейки на резиновую дорожку или мат.

Прокатывание мяча в воротца из положения сидя.

Подвижная игра «Найди свой домик».

Ходьба в колонне по одному.

 Упражнять детей в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прокатывании мяча между предметами, умении группироваться при лазании под дугу.

Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Воробышки»; бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед, стукнуть один о другой; кубики в стороны, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

4. И. п. – сидя на полу, ноги скрестно, руки в упоре сзади, кубики на полу перед собой. Развести ноги в стороны, не задев кубики, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза); в чередовании с ходьбой на месте или небольшой паузой между прыжками.

Прокатывание мяча между предметами. Игровое задание «Не упусти!».

Ползание под дугу «Проползи – не задень».

Подвижная игра «Лягушки».

Игра малой подвижности «Найдем лягушонка»

 Повторять упражнения в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прокатывании мяча между предметами, умении группироваться при лазании под дугу.

Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Воробышки»; бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед, стукнуть один о другой; кубики в стороны, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

4. И. п. – сидя на полу, ноги скрестно, руки в упоре сзади, кубики на полу перед собой. Развести ноги в стороны, не задев кубики, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза); в чередовании с ходьбой на месте или небольшой паузой между прыжками.

Прокатывание мяча между предметами, прокати и догони мяч.

Ползание под дугу, не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Лягушки».

Игра малой подвижности «Найдем лягушонка»

 Повторять упражнения в ходьбе и беге с остановкой по сигналу воспитателя; в прокатывании мяча между предметами, умении группироваться при лазании под дугу.

Ходьба в колонне по одному. Игровое упражнение «Воробышки»; бег в колонне по одному.

Общеразвивающие упражнения с кубиками.

1. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках внизу. Поднять кубики в стороны; вынести вперед, стукнуть один о другой; кубики в стороны, опустить вниз, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубики в обеих руках за спиной. Наклон вперед, поставить кубики у носка правой (левой) ноги; выпрямиться, убрать руки за спину. Наклониться, взять кубики, вернуться в исходное положение (4 раза).

3. И. п. – ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках внизу. Присесть, кубики вперед, встать, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

4. И. п. – сидя на полу, ноги скрестно, руки в упоре сзади, кубики на полу перед собой. Развести ноги в стороны, не задев кубики, вернуться в исходное положение (4–5 раз).

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кубики на полу у ног. Прыжки на двух ногах вокруг кубиков в обе стороны (по 2 раза); в чередовании с ходьбой на месте или небольшой паузой между прыжками.

Прокатывание мяча между предметами. Игровое задание «Прокати и догони мяч».

Ползание под дугу «Пролезть в норку».

Подвижная игра «Лягушки».

Игра малой подвижности «Найдем лягушонка»

Упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; упражнять в ползании на повышенной опоре: и сохранении равновесия при ходьбе по доске.

Ходьба в колонне по одному; переход на ходьбу врассыпную и снова на бег.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, в стороны; вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И. п. – сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение (4–6 раз).

3. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны (между серией прыжков небольшая пауза).

Ползание. Игровое упражнение «Жучки на бревнышке».

Равновесие. «Пройдем по мостику».

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Игра малой подвижности «Найдем птенчика».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; упражнять в ползании на повышенной опоре: и сохранении равновесия при ходьбе по доске.

Ходьба в колонне по одному; переход на ходьбу врассыпную и снова на бег.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, в стороны; вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И. п. – сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение (4–6 раз).

3. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны (между серией прыжков небольшая пауза).

Ползание. Игровое упражнение «Жучки на бревнышке».

Равновесие. «Перешагни через кубик»

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Игра малой подвижности «Найдем птенчика».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге врассыпную, развивая ориентировку в пространстве; упражнять в ползании на повышенной опоре: и сохранении равновесия при ходьбе по доске.

Ходьба в колонне по одному; переход на ходьбу врассыпную и снова на бег.

Общеразвивающие упражнения на стульчиках.

1. И. п. – сидя на стуле, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Руки в стороны, вверх, в стороны; вернуться в исходное положение (5 раз).

2. И. п. – сидя на стуле, руки на поясе. Наклон вправо (влево); выпрямиться, вернуться в исходное положение (4–6 раз).

3. И. п. – сидя на стуле, ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны, наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног. Выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза в каждую сторону).

4. И. п. – стоя за спинкой стула, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг стула в обе стороны (между серией прыжков небольшая пауза).

Ползание. Игровое упражнение «Пролезть в норку».

Равновесие. «Пройди по мостику»

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Игра малой подвижности «Найдем птенчика».

Январь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Повторить ходьбу с выполнением задания; упражнять в сохранении

равновесия на ограниченной площади опоры; прыжки на двух ногах, продвигаясь

вперед.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки прямые вверх, переход на обычную

ходьбу, затем бег в колонне по одному, с поворотом в другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с платочками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и

помахать платочком вправо – влево, выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть,

платочек вынести вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух

ногах, помахивая платочком над головой.

Равновесие «Пройди – не упади».

Прыжки «Из ямки в ямку».

Подвижная игра «Коршун и цыплята».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка?».

Продолжать повторять ходьбу с выполнением задания; упражнять в сохранении

равновесия на ограниченной площади опоры; прыжки на двух ногах, продвигаясь

вперед.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки прямые вверх, переход на обычную

ходьбу, затем бег в колонне по одному, с поворотом в другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с платочками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и

помахать платочком вправо – влево, выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть,

платочек вынести вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух

ногах, помахивая платочком над головой.

Равновесие. Ходьба по доске.

Прыжки продвигаясь вперед.

Подвижная игра «Коршун и цыплята».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка?».

Продолжать повторять ходьбу с выполнением задания; упражнять в сохранении

равновесия на ограниченной площади опоры; прыжки на двух ногах, продвигаясь

вперед.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носках, руки прямые вверх, переход на обычную

ходьбу, затем бег в колонне по одному, с поворотом в другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с платочками.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках у груди. Выпрямить руки вперед – показать платочек, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках внизу. Наклониться и

помахать платочком вправо – влево, выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках внизу. Присесть,

платочек вынести вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, платочек в правой руке. Прыжки на двух

ногах, помахивая платочком над головой.

Равновесие. Ходьба по доске.

Прыжки вокруг предметов.

Подвижная игра «Коршун и цыплята».

Игра малой подвижности «Найдем цыпленка?».

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную;

в прыжках на двух ногах между предметами; в прокатывании мяча, развивая

ловкость и глазомер.

Игровое упражнение «На полянке». Ходьба по периметру зала – по «краешку полянки», ходьба врассыпную

по всей «полянке» и бегу врассыпную, старясь не задевать друг друга.

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди. Поднять обруч

вверх, руки прямые. Опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться

вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч

вынести вперед. Встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой между сериями прыжков.

Прыжки «Зайки – прыгуны».

Прокатывание мяча между предметами.

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную;

в прыжках на двух ногах между предметами; в прокатывании мяча, развивая

ловкость и глазомер.

Игровое упражнение «На полянке». Ходьба по периметру зала – по «краешку полянки», ходьба врассыпную

по всей «полянке» и бегу врассыпную, старясь не задевать друг друга.

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди. Поднять обруч

вверх, руки прямые. Опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться

вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч

вынести вперед. Встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой между сериями прыжков.

Прыжки через шнур.

Прокатывание мяча друг другу в прямом направлении.

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять детей в ходьбе колонной по одному, беге врассыпную;

в прыжках на двух ногах между предметами; в прокатывании мяча, развивая

ловкость и глазомер.

Игровое упражнение «На полянке». Ходьба по периметру зала – по «краешку полянки», ходьба врассыпную

по всей «полянке» и бегу врассыпную, старясь не задевать друг друга.

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни обруч в согнутых руках у груди. Поднять обруч

вверх, руки прямые. Опустить обруч, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, обруч в согнутых руках у груди. Наклониться

вперед, коснуться ободом обруча пола. Выпрямиться, вернуться в исходное

положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках внизу. Присесть, обруч

вынести вперед. Встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – стоя в обруче, ноги слегка расставлены. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой между сериями прыжков.

Прыжки со скамейки.

Прокатывание мяча в ворота.

Подвижная игра «Птица и птенчики».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в ходьбе

вокруг предметов; развивать ловкость при катании мяча друг другу; повторить

упражнение в ползании, развивая координацию движений.

Ходьба вокруг кубиков с выполнением задания по сигналу.

Бег вокруг кубиков в обе стороны.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки через

стороны вверх и передать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик

внизу, и так последовательно несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик

на пол, подняться, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх;

наклониться вперед-вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в

исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руке. Поворот

вправо, положить кубик позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах

вокруг кубика вправо и влево.

«Прокати – поймай».

«Медвежата».

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в ходьбе

вокруг предметов; развивать ловкость при катании мяча друг другу; повторить

упражнение в ползании, развивая координацию движений.

Ходьба вокруг кубиков с выполнением задания по сигналу.

Бег вокруг кубиков в обе стороны.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки через

стороны вверх и передать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик

внизу, и так последовательно несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик

на пол, подняться, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх;

наклониться вперед-вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в

исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руке. Поворот

вправо, положить кубик позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах

вокруг кубика вправо и влево.

Катание мячей между предметами

Лазание под шнур.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в умении действовать по сигналу воспитателя в ходьбе

вокруг предметов; развивать ловкость при катании мяча друг другу; повторить

упражнение в ползании, развивая координацию движений.

Ходьба вокруг кубиков с выполнением задания по сигналу.

Бег вокруг кубиков в обе стороны.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке внизу. Поднять руки через

стороны вверх и передать кубик в другую руку над головой. Опустить руки, кубик

внизу, и так последовательно несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кубик в правой руке. Присесть, положить кубик

на пол, подняться, выпрямиться, руки за спину. Присесть, взять кубик левой рукой, выпрямиться, кубик внизу.

3. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх;

наклониться вперед-вниз и коснуться кубиком пола. Выпрямиться, вернуться в

исходное положение.

4. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, кубик в правой руке. Поворот

вправо, положить кубик позади себя. Выпрямиться, руки на пояс, поворот вправо, взять кубик, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, кубик на полу у ног. Прыжки на двух ногах

вокруг кубика вправо и влево.

Катание мяча между двумя линиями.

Лазание под шнур, не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Повторить ходьбу с выполнением заданий. Упражнять в ползании под

дугу, не касаясь руками пола; сохранении устойчивого равновесия при ходьбе по

уменьшенной площади опоры.

«Лягушки и бабочки». Ходьба в колонне по одному с приседанием по сигналу. Бег в колонне по одному в обе стороны.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки перед грудью согнуты в локтях, пальцы

сжаты в кулак. Круговые движения рук перед грудью, одна рука вращается вокруг другой.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, обхватить руками

колени. Подняться, убрать руки за спину. Вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, руки на поясе. Руки в стороны, наклон вперед,

коснуться руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. Согнуть правую (левую) ногу,

опустить, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища произвольно. Прыжки

на двух ногах на месте.

Ползание под дугу, не касаясь руками пола.

Равновесие «По тропинке».

Подвижная игра «Лохматый пес».

Ходьба в колонне по одному.

Февраль

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять в ходьбе и беге вокруг предметов; развивать координацию

движений при ходьбе переменным шагом; повторить прыжки с продвижением

вперед.

Ходьба и бег по кругу, выложенному кольцами, с поворотом в

другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с кольцом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять руки через

стороны вверх, передать кольцо в левую руку. Опустить руки через стороны вниз.

Поднять руки через стороны вверх, передать кольцо в правую руку. Опустить руки через стороны вниз.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть,

кольцо вынести вперед, руки прямые. Встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, кольцо в правой руке. Поворот вправо, положить

кольцо у носка правой ноги, выпрямиться. Поворот вправо, взять кольцо, выпрямиться, кольцо в левую руку. То же влево.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу у ног.

Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

Равновесие. «Перешагни – не наступи».

Прыжки. «С пенька на пенек».

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Игра малой подвижности по выбору детей.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге вокруг предметов; развивать координацию

движений при ходьбе переменным шагом; повторить прыжки с продвижением

вперед.

Ходьба и бег по кругу, выложенному кольцами, с поворотом в

другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с кольцом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять руки через

стороны вверх, передать кольцо в левую руку. Опустить руки через стороны вниз.

Поднять руки через стороны вверх, передать кольцо в правую руку. Опустить руки через стороны вниз.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть,

кольцо вынести вперед, руки прямые. Встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, кольцо в правой руке. Поворот вправо, положить

кольцо у носка правой ноги, выпрямиться. Поворот вправо, взять кольцо, выпрямиться, кольцо в левую руку. То же влево.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу у ног.

Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

Равновесие. Ходьба по доске.

Прыжки из ямки в ямку.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Игра малой подвижности по выбору детей.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге вокруг предметов; развивать координацию

движений при ходьбе переменным шагом; повторить прыжки с продвижением

вперед.

Ходьба и бег по кругу, выложенному кольцами, с поворотом в

другую сторону.

Общеразвивающие упражнения с кольцом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке. Поднять руки через

стороны вверх, передать кольцо в левую руку. Опустить руки через стороны вниз.

Поднять руки через стороны вверх, передать кольцо в правую руку. Опустить руки через стороны вниз.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, кольцо в согнутых руках у груди. Присесть,

кольцо вынести вперед, руки прямые. Встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка на коленях, кольцо в правой руке. Поворот вправо, положить

кольцо у носка правой ноги, выпрямиться. Поворот вправо, взять кольцо, выпрямиться, кольцо в левую руку. То же влево.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно, кольцо на полу у ног.

Прыжки на двух ногах вокруг кольца в обе стороны.

Равновесие. Перешагивание через кубики.

Прыжки через шнуры.

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Игра малой подвижности по выбору детей.

Упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; в прыжках с

высоты и мягком приземлении на полусогнутые ноги; развивать ловкость и

глазомер в заданиях с мячом.

Ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу мелким, семенящим шагом. Бег в колонне по одному переходя на бег, высоко поднимая колени.

Общеразвивающие упражнения с малым обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках, хват с боков, внизу. Поднять обруч вверх, посмотреть, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч

вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках внизу. Поднять обруч вверх;

наклониться, вперед, коснуться ободом пола. Выпрямиться, обруч вверх,

вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять ноги прямые,

коснуться ободом обруча колен. Опустить ноги, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.

Прыжки «Веселые воробышки». Прокатывание мяча «Ловко и быстро!».

Подвижная игра «Воробышки в гнездышках».

Игра «Найдем воробышка»

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; в прыжках с

высоты и мягком приземлении на полусогнутые ноги; развивать ловкость и

глазомер в заданиях с мячом.

Ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу мелким, семенящим шагом. Бег в колонне по одному переходя на бег, высоко поднимая колени.

Общеразвивающие упражнения с малым обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках, хват с боков, внизу. Поднять обруч вверх, посмотреть, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч

вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках внизу. Поднять обруч вверх;

наклониться, вперед, коснуться ободом пола. Выпрямиться, обруч вверх,

вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять ноги прямые,

коснуться ободом обруча колен. Опустить ноги, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.

Прыжки с высоты 15-20 см.

 Прокатывание мяча друг другу.

Подвижная игра «Воробышки в гнездышках».

Игра «Найдем воробышка»

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге с выполнением заданий; в прыжках с

высоты и мягком приземлении на полусогнутые ноги; развивать ловкость и

глазомер в заданиях с мячом.

Ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу мелким, семенящим шагом. Бег в колонне по одному переходя на бег, высоко поднимая колени.

Общеразвивающие упражнения с малым обручем.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках, хват с боков, внизу. Поднять обруч вверх, посмотреть, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, обруч в обеих руках у груди. Присесть, обруч

вперед. Подняться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, обруч в обеих руках внизу. Поднять обруч вверх;

наклониться, вперед, коснуться ободом пола. Выпрямиться, обруч вверх,

вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять ноги прямые,

коснуться ободом обруча колен. Опустить ноги, вернуться в исходное положение.

5. И. п. – стоя перед обручем, ноги слегка расставлены, руки произвольно. Прыжки на двух ногах вокруг обруча в обе стороны.

Прыжки с высоты 15-20 см.

 Прокатывание мяча в прямом направлении.

Подвижная игра «Воробышки в гнездышках».

Игра «Найдем воробышка»

Упражнять детей в ходьбе переменным шагом, развивая координацию

движений; разучить бросание мяча через шнур, развивая ловкость и глазомер;

повторить ползание под шнур, не касаясь руками пола.

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры попеременно

правой и левой ногой. Бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

потянуться, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Присесть,

прокатить мяч от ладошки к ладошке, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Поднять мяч вверх; наклониться, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги вместе, мяч у груди в обеих руках. Прыжки на двух ногах с

поворотом вокруг своей оси в чередовании с ходьбой на месте.

Бросание мяча через шнур двумя руками, подлезание под шнур в группировке,

не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Воробышки и кот».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Продолжать упражнять детей в ходьбе переменным шагом, развивая координацию

движений; разучить бросание мяча через шнур, развивая ловкость и глазомер;

повторить ползание под шнур, не касаясь руками пола.

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры попеременно

правой и левой ногой. Бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

потянуться, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Присесть,

прокатить мяч от ладошки к ладошке, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Поднять мяч вверх; наклониться, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги вместе, мяч у груди в обеих руках. Прыжки на двух ногах с

поворотом вокруг своей оси в чередовании с ходьбой на месте.

Бросание мяча через шнур двумя руками, подлезание под шнур в группировке,

не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Воробышки и кот».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Продолжать упражнять детей в ходьбе переменным шагом, развивая координацию

движений; разучить бросание мяча через шнур, развивая ловкость и глазомер;

повторить ползание под шнур, не касаясь руками пола.

Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры попеременно

правой и левой ногой. Бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

потянуться, опустить вниз, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч в обеих руках у груди. Присесть,

прокатить мяч от ладошки к ладошке, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, мяч в согнутых руках у груди. Поднять мяч вверх; наклониться, коснуться мячом пола между ног (подальше от себя). Выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги вместе, мяч у груди в обеих руках. Прыжки на двух ногах с

поворотом вокруг своей оси в чередовании с ходьбой на месте.

Бросание мяча через шнур двумя руками, подлезание под шнур в группировке,

не касаясь руками пола.

Подвижная игра «Воробышки и кот».

Ходьба в колонне по одному с мячом в руках.

Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; упражнять в умении

группироваться в лазании под дугу; повторить упражнение в равновесии.

Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному;

ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу

врассыпную, затем на бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, опустить – быстро, несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, выполнить наклоны вправо, влево и снова вправо и влево, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Руки в стороны; присесть,

обхватить колени руками. Подняться, руки в стороны; вернуться в исходное

положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом вправо и влево.

Лазание под дугу в группировке.

Равновесие. На полу лежат две доски параллельно одна другой. Задание:

пройти по доске, а на середине присесть и хлопнуть в ладоши перед собой и

пройти дальше до конца доски.

Подвижная игра «Лягушки».

Игра «Найдем лягушонка»

Продолжать упражнять в ходьбе и беге врассыпную; упражнять в умении

группироваться в лазании под дугу; повторить упражнение в равновесии.

Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному;

ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу

врассыпную, затем на бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, опустить – быстро, несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, выполнить наклоны вправо, влево и снова вправо и влево, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Руки в стороны; присесть,

обхватить колени руками. Подняться, руки в стороны; вернуться в исходное

положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом вправо и влево.

Лазание под дугу в группировке.

Равновесие. На полу лежат две доски параллельно одна другой. Задание:

пройти по доске, а на середине присесть и хлопнуть в ладоши перед собой и

пройти дальше до конца доски.

Подвижная игра «Лягушки».

Игра «Найдем лягушонка»

Продолжать упражнять в ходьбе и беге врассыпную; упражнять в умении

группироваться в лазании под дугу; повторить упражнение в равновесии.

Построение в одну шеренгу, перестроение в колонну по одному;

ходьба в колонне по одному с переходом на ходьбу

врассыпную, затем на бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, опустить – быстро, несколько раз подряд.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. Поднять руки в стороны, выполнить наклоны вправо, влево и снова вправо и влево, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, руки за спиной. Руки в стороны; присесть,

обхватить колени руками. Подняться, руки в стороны; вернуться в исходное

положение.

4. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Прыжки на двух ногах с поворотом кругом вправо и влево.

Лазание под дугу в группировке.

Равновесие. На полу лежат две доски параллельно одна другой. Задание:

пройти по доске, а на середине присесть и хлопнуть в ладоши перед собой и

пройти дальше до конца доски.

Подвижная игра «Лягушки».

Игра «Найдем лягушонка»

Март

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе по ограниченной площади опоры; повторить прыжки

между предметами.

Ходьба по кругу, бег по кругу в умеренном темпе. Поворот в другую сторону и

повторение ходьбы и бега.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни. Кубик в правой руке внизу. Руки в стороны,

вверх, передать кубик в левую руку; руки в стороны, опустить вниз, кубик в левой

руке.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх,

руки прямые; наклониться вперед, коснуться кубиком пола, выпрямиться, кубик вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги скрестно, кубик на полу, руки произвольно. Взять кубик

правой рукой; повернуться вправо и коснуться кубиком пола. Выпрямиться,

поставить кубик на пол, вернуться в исходное положение. То же влево.

4. И. п. – лежа на спине, руки с кубиком прямые за головой. Согнуть ноги в

коленях. Коснуться кубиком колен. Выпрямить ноги, вернуться в исходное

положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на пояс (кубик у носков ног). Прыжки на

двух ногах вокруг кубика вправо и влево поочередно.

«Ровным шажком». Ходьба приставным шагом по доске, лежащей на полу, с приседанием по середине.

Прыжки «Змейкой».

Подвижная игра «Кролики».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе по ограниченной площади опоры; повторить прыжки

между предметами.

Ходьба по кругу, бег по кругу в умеренном темпе. Поворот в другую сторону и

повторение ходьбы и бега.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни. Кубик в правой руке внизу. Руки в стороны,

вверх, передать кубик в левую руку; руки в стороны, опустить вниз, кубик в левой

руке.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх,

руки прямые; наклониться вперед, коснуться кубиком пола, выпрямиться, кубик вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги скрестно, кубик на полу, руки произвольно. Взять кубик

правой рукой; повернуться вправо и коснуться кубиком пола. Выпрямиться,

поставить кубик на пол, вернуться в исходное положение. То же влево.

4. И. п. – лежа на спине, руки с кубиком прямые за головой. Согнуть ноги в

коленях. Коснуться кубиком колен. Выпрямить ноги, вернуться в исходное

положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на пояс (кубик у носков ног). Прыжки на

двух ногах вокруг кубика вправо и влево поочередно.

«Ровным шажком». Ходьба по доске, лежащей на полу, с перешагиванием шнуров.

Прыжки «Допрыгай до предмета».

Подвижная игра «Кролики».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге по кругу; в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе по ограниченной площади опоры; повторить прыжки

между предметами.

Ходьба по кругу, бег по кругу в умеренном темпе. Поворот в другую сторону и

повторение ходьбы и бега.

Общеразвивающие упражнения с кубиком.

1. И. п. – ноги на ширине ступни. Кубик в правой руке внизу. Руки в стороны,

вверх, передать кубик в левую руку; руки в стороны, опустить вниз, кубик в левой

руке.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, кубик в обеих руках внизу. Поднять кубик вверх,

руки прямые; наклониться вперед, коснуться кубиком пола, выпрямиться, кубик вверх, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги скрестно, кубик на полу, руки произвольно. Взять кубик

правой рукой; повернуться вправо и коснуться кубиком пола. Выпрямиться,

поставить кубик на пол, вернуться в исходное положение. То же влево.

4. И. п. – лежа на спине, руки с кубиком прямые за головой. Согнуть ноги в

коленях. Коснуться кубиком колен. Выпрямить ноги, вернуться в исходное

положение.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, руки на пояс (кубик у носков ног). Прыжки на

двух ногах вокруг кубика вправо и влево поочередно.

«Ровным шажком». Ходьба по доске, лежащей на полу, с перешагиванием кубиков.

Прыжки «Из обруча в обруч».

Подвижная игра «Кролики».

Ходьба в колонне по одному.

Упражнять в ходьбе и беге врассыпную; разучить прыжки в длину с

места; развивать ловкость при прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам,

сгибая в локтях, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки

вперед; подняться; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки

на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки «Через канавку».

Катание мячей друг другу «Точно в руки».

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге врассыпную; разучить прыжки в длину с

места; развивать ловкость при прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам,

сгибая в локтях, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки

вперед; подняться; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки

на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки «Через ручеек».

Катание мячей «Сбей кеглю».

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Продолжать упражнять в ходьбе и беге врассыпную; разучить прыжки в длину с

места; развивать ловкость при прокатывании мяча.

Ходьба в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Поднять руки к плечам,

сгибая в локтях, опустить руки, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, вынести руки

вперед; подняться; вернуться в исходное положение.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться вправо (влево), выпрямиться, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – ноги слегка расставлены, руки произвольно вдоль туловища. Прыжки

на двух ногах на месте, в чередовании с ходьбой на месте.

Прыжки «Через две линии».

Катание мячей «Докати до флажка».

Подвижная игра «Найди свой цвет».

Ходьба в колонне по одному.

Развивать умение действовать по сигналу воспитателя. Упражнять в

бросании мяча о пол и ловле его двумя руками, в ползании на повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба, высоко поднимая колени, бег в колонне по одному,

помахивая руками.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

посмотреть на него, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться,

коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести

мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывать мяч вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг

мяча в обе стороны.

Упражнения с мячом «Брось – поймай».

Ползание на повышенной опоре «Муравьишки».

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

Игра «Найдем зайку?».

Продолжать развивать умение действовать по сигналу воспитателя. Продолжать упражнять в

бросании мяча о пол и ловле его двумя руками, в ползании на повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба, высоко поднимая колени, бег в колонне по одному,

помахивая руками.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

посмотреть на него, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться,

коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести

мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывать мяч вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг

мяча в обе стороны.

Бросание мяча о землю и ловля его двумя руками.

Ползание «Проползи по мостику».

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

Игра «Найдем зайку?».

Продолжать развивать умение действовать по сигналу воспитателя. Продолжать упражнять в

бросании мяча о пол и ловле его двумя руками, в ползании на повышенной опоре.

Ходьба в колонне по одному. Ходьба, высоко поднимая колени, бег в колонне по одному,

помахивая руками.

Общеразвивающие упражнения с мячом.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вверх,

посмотреть на него, опустить, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди. Наклониться,

коснуться мячом пола, выпрямиться, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу. Присесть, вынести

мяч вперед; встать, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – сидя на пятках, мяч на полу перед собой. Прокатывать мяч вокруг себя вправо и влево, помогая руками.

5. И. п. – ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг

мяча в обе стороны.

Бросание мяча о землю и ловля его двумя руками.

Ползание «Проползи по мостику».

Подвижная игра «Зайка серый умывается».

Игра «Найдем зайку?».

Развивать координацию движений в ходьбе и беге между предметами;

повторить упражнения в ползании; упражнять в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между предметами

По одной стороне ходьба «змейкой» между

предметами, по другой – бег.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи руками вперед

назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, обхватить колени

руками, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять руки в стороны; наклон

вперед, коснуться руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Попеременное

сгибание и разгибание ног.

Ползание «Медвежата».

Равновесие. Ходьба по гимнастической

скамейке.

Подвижная игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному – «автомобили поехали в гараж».

Продолжать развивать координацию движений в ходьбе и беге между предметами;

повторить упражнения в ползании; продолжать упражнять в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между предметами

По одной стороне ходьба «змейкой» между

предметами, по другой – бег.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи руками вперед

назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, обхватить колени

руками, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять руки в стороны; наклон

вперед, коснуться руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Попеременное

сгибание и разгибание ног.

Ползание «Мышки».

Равновесие. Ходьба по гимнастической

скамейке.

Подвижная игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному – «автомобили поехали в гараж».

Продолжать развивать координацию движений в ходьбе и беге между предметами;

повторить упражнения в ползании; продолжать упражнять в сохранении устойчивого

равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег между предметами

По одной стороне ходьба «змейкой» между

предметами, по другой – бег.

Общеразвивающие упражнения.

1. И. п. – ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища. Махи руками вперед

назад 4 раза подряд, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – ноги на ширине ступни, руки на пояс. Присесть, обхватить колени

руками, встать, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – сидя, ноги врозь, руки в упоре сзади. Поднять руки в стороны; наклон

вперед, коснуться руками носков ног. Выпрямиться, руки в стороны, вернуться в исходное положение.

4. И. п. – лежа на животе, руки согнуты в локтях перед собой. Попеременное

сгибание и разгибание ног.

Ползание «Проползи по мостику».

Равновесие. Ходьба по гимнастической скамейке с различными положениями рук.

Подвижная игра «Автомобили».

Ходьба в колонне по одному – «автомобили поехали в гараж».

Повторить ходьбу и бег вокруг предметов, прыжки через шнуры.

Упражнять в сохранении равновесия при ходьбе на повышенной опоре.

Ходьба и бег вокруг кубиков с изменением направления движения.

Общеразвивающие упражнения на скамейке с кубиком.

1. И. п. – сидя на скамейке верхом, ноги согнуты в коленях, кубики у плеч.

Наклон вправо (влево), поставить кубик на пол сбоку, выпрямиться; наклониться

вправо (влево), взять кубик, вернуться в исходное положение.

2. И. п. – то же, кубики в обеих руках внизу. Встать, поднять кубики через

стороны вверх, сесть, вернуться в исходное положение.

3. И. п. – то же, кубики перед собой на скамейке, руками хват сбоку. Поднять

прямые ноги, опустить.

4. И. п. – стоя боком к скамейке, ноги слегка расставлены, кубики в обеих руках внизу. Прыжки на двух ногах вдоль скамейки в чередовании с ходьбой на месте.

Равновесие. Ходьба боком, приставным шагом, по гимнастической скамейке.

Прыжки «Через канавку».

Подвижная игра «Тишина».

Игра «Найдем лягушонка».

  Сентябрь

Дата

Цель

Вводная часть

Ору (с предметом, без)

Основные движения

Подвижная игра

Заключительная часть

Упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, в беге врассыпную; в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по

одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс (колени не сгибать); бег в колонне

по одному; по сигналу воспитателя ходьба врассыпную; бег врассыпную; перестроение в

колонну по два в движении.

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. стойка ноги на ширине ступни, параллельно, руки на пояс. 1–руки в стороны; 2–руки вверх, поднимаясь на носки; 3 – руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1–поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 –вернуться в исходное положение. То же влево.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1–руки в стороны; 2–наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 –выпрямиться, руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

4. И.  п. – основная стойка руки на пояс.  1–2 –присесть, руки вынести вперед; 3–4 –вернуться в исходное положение.

5. И. п. – основная стойка пятки вместе, носки врозь, руки вниз. 1 – правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 – правую руку вниз, левую вверх; 3 –руки в стороны; 4 –приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево.

6. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – вернуться в исходное положение.

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через кубики.

2. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, энергично отталкиваясь от пола.

3. Перебрасывание мячей друг другу, стоя в шеренгах,

бросая мяч двумя руками снизу.

Подвижная игра «Мышеловка».

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Продолжать упражнять детей в ходьбе и беге колонной по одному, в беге врассыпную; в сохранении устойчивого равновесия; в прыжках с продвижением вперед и перебрасывании мяча.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения, перестроение в колонну по

одному; ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс (колени не сгибать); бег в колонне

по одному; по сигналу воспитателя ходьба врассыпную; бег врассыпную; перестроение в

колонну по два в движении.

Общеразвивающие упражнения:

1. И. п. стойка ноги на ширине ступни, параллельно, руки на пояс. 1–руки в стороны; 2–руки вверх, поднимаясь на носки; 3 – руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

2. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки за голову. 1–поворот туловища вправо, руки в стороны; 2 –вернуться в исходное положение. То же влево.

3. И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вниз. 1–руки в стороны; 2–наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног; 3 –выпрямиться, руки в стороны; 4 –вернуться в исходное положение.

4. И.  п. – основная стойка руки на пояс.  1–2 –присесть, руки вынести вперед; 3–4 –вернуться в исходное положение.

5. И. п. – основная стойка пятки вместе, носки врозь, руки вниз. 1 – правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 – правую руку вниз, левую вверх; 3 –руки в стороны; 4 –приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево.

6. И. п. – основная стойка руки на пояс. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – вернуться в исходное положение.

1. Ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через набивные мячи.

2. Прыжки на двух ногах, продвигаясь вперед между предметами.

3. Броски мяча о пол между шеренгами одной рукой, и ловля его двумя руками после

отскока о пол.

Подвижная игра «Мышеловка».

Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в ходьбе на носках;

развивать координацию движений в прыжках в высоту (достань до предмета) и ловкость в