Рабочии программы по предмету"Физическая культура"
Физкультура с улыбкой.
Скачать:
Предварительный просмотр:
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ПО СПОРТВНО - ОЗДОРОВИТЕЛЬНОМУ НАПРАВЛЕНИЮ
«ДЕТСКИЙ ФИТНЕС»
Автор-составитель:
Коробко Ю.В
Педагог дополнительного образования «хореограф»
ГБОУ СОШ 1460
Москва 2017
Пояснительная записка
Актуальность
Понимание воспитательной ценности физической культуры – важное условие процесса физического воспитания учащихся и формирования их умений самостоятельного овладения ценностями физической культуры, отношения к здоровому образу жизни, потребности двигательной активности.
В образовании существуют разные программы внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению: «Ритмика», «Ритмика и танец», «Оздоровительная аэробика», программы по различным видам спорта. Дети младшего школьного возраста более эмоциональные, поэтому для них подходит больше программа «Детский фитнес». Программа детского фитнеса включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры и т.п..
Учитывая требования, предъявляемые к содержанию программ федеральными государственными стандартами, разработана программа внеурочной деятельности спортивно-оздоровительной направленности «Детский фитнес» для обучающихся 1-4 классов.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
- Обучать двигательным действиям, нацеленным на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма.
- Развивать основные физические качества, координационные ориентационно-пространственные, временные, ритмические способности.
- Формировать культуру движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;
- Обучать навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;
- Формировать представление о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма;
- Обучать приёмам релаксации и самодиагностики;
- Обеспечить формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета средствами оздоровительной аэробики, ритмической гимнастики с предметами, танцевальных упражнений;
- Воспитывать личность обучающегося с установкой на здоровый образ жизни, способной к сотрудничеству в творческой деятельности.
Программа «Детский фитнес» для младших школьников рассчитана на 4 года обучения (270 часов). Программа предполагает проведение занятий со школьниками 2 часа в неделю. Продолжительность занятий 30-40 минут.
Занятия по программе «Детский фитнес» включают в себя теоретическую и практическую часть.
Теоретическая часть занятий включает в себя информацию о технике безопасности во время занятий фитнесом, основах здорового образа жизни, о различных видах гимнастики, аэробики, танцах, играх, истории фитнеса, танцев.
Практическая часть занятий предполагает обучение двигательным действиям аэробики, танца, ритмической гимнастики с предметами, акробатики, подвижных игр; организацию обучающимися игровых программ, составление комплексов упражнений.
Содержание программы включает в себя четыре раздела:
- Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
- Танцевальная азбука.
- Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика.
- Игры.
Даная программа предполагает использование спортивного инвентаря (на 1 группу):
- гимнастические коврики - 15 шт.
- гимнастические мячи -15 шт.
- гимнастические обручи -15 шт.
- гимнастические маты - 8 шт.
- скакалки - 15 шт.
- мячи большие резиновые (фитбол) - 15 шт.
Результатом освоения программы «Детский фитнес» будет являться формирование таких качеств личности как организованность, толерантность, целеустремлённость, любознательность, коммуникабельность, артистичность, способность к эмпатии, дружелюбие, организаторские способности, потребность в здоровом образе жизни.
Данная программа может быть использована учителями физической культуры, педагогами дополнительного образования, инструкторами по фитнесу и детской аэробике.
Планируемые результаты освоения программы.
Программа по внеурочной деятельности «Детский фитнес» способствует формированию личностных, регулятивных, познавательных и коммуникативных учебных действий.
В сфере познавательных универсальных учебных действий будут являться умения:
- ориентироваться в понятиях «здоровый образ жизни», «фитнес», характеризовать значение занятий по оздоровлению, влиянию музыки на занятия и самочувствие;
- раскрывать понятия: синхронно, выворотно, музыкально, ритмично;
- ориентироваться в видах аэробики, танцевальных жанрах, гимнастики;
- выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью;
- характеризовать роль и значение занятий с оздоровительной направленностью в режиме труда и отдыха; планировать и корректировать физическую нагрузку в зависимости от индивидуальных особенностей, состояния здоровья, физического развития, физической подготовленности;
- осуществлять поиск информации о здоровом образе жизни, аэробике, танцах.
В сфере личностных универсальных учебных действий будет формироваться:
- установка на здоровый образ жизни;
- основы своей этнической принадлежности в форме осознания «Я» как представителя народа в процессе знакомства с русскими народными танцами, играми;
- ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков, так и поступков окружающих людей в игровой деятельности;
- эмпатия как понимание чувств других людей и сопереживание им в процессе знакомства с играми на развитие сенсорной чувствительности;
- знание основных моральных норм на занятиях фитнесом и ориентации на их выполнение;
В сфере регулятивных универсальных учебных действий будут являться умения:
- организовывать места занятий физическими упражнениями и играми с музыкальным сопровождением в сотрудничестве с учителем;
- соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей во время показательных выступлений, индивидуальных и групповых заданий;
- оценивать правильность выполнения действия;
- адекватно воспринимать предложения и оценку учителя, товарищей, родителей и других людей;
- проявлять инициативу в творческом сотрудничестве при составлении комплексов упражнений, игровых ситуаций;
- организовывать и проводить игры на переменах, утреннюю зарядку с музыкальным сопровождением;
- самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений, заданий учителя и вносить коррективы в исполнение по ходу реализации и после.
Коммуникативные универсальные учебные действия:
Обучающийся научится:
- учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в сотрудничестве ;
- договариваться и приходить к общему решению в работе по группам, микрогруппам, парам;
- контролировать действия партнёра в парных упражнениях;
- осуществлять взаимный контроль и оказывать помощь при проведении диагностики;
- задавать вопросы, необходимые для выполнения заданий творческого характера в составлении комплексов упражнений индивидуально и в сотрудничестве с партнёром.
Осуществление контроля за реализацией программы включает в себя:
- соревнования по аэробике;
- зачётное проведение динамических пауз в классах с одноклассниками и первоклассниками;
- защиту игровых программ и проведение их на переменах и в группах продлённого дня;
- представление самостоятельно и в группах составленных комплексов аэробики, партерной гимнастики, ритмической гимнастики с предметами в зачётной форме;
- заполнение в портфолио тестирования показателей физического здоровья и физической подготовленности;
Примерные контрольные вопросы:
1 класс
1. Что такое фитнес?
2. Какая бывает гимнастика?
3. Как занятия фитнесом влияют на организм?
4. Чем занимаются на аэробике?
5.Что такое хоровод?
6. Какие предметы используют в гимнастике?
7. Какие беговые игры ты знаешь?
2 класс
1. Что влияет на здоровье?
2. Какие виды аэробики ты знаешь?
3. Какие физические качества мы развиваем на занятиях?
4. Что такое танец?
5. Техника безопасности на гимнастике?
6. Какие виды гимнастики ты знаешь?
7. Чему учат игры?
3 класс
- Здоровый образ жизни включает в себя?
- Стили танцевальной аэробики?
- Что включает в себя занятие аэробикой?
- Какие русские народные танцы ты знаешь?
- Какие танцы разных народов ты знаешь?
- Что такое сила?
- Что такое гибкость?
- Что такое выносливость?
- Назови 3 игры на внимание.
- Что такое пульс? ЧСС?
- Как измеряют ЧСС?
4 класс
1.Здоровье – это:
1) отсутствие болезней;
2) отсутствие физических недостатков;
3) состояние полного духовного, физического, социального благополучия;
2. Приведи несколько примеров релаксационных упражнений на снятие мышечной утомляемости?
3. Как определить уровень нагрузки во время занятия?
4. Чем балет отличается от гимнастики?
5. Как составить комплекс аэробики?
6. Какие продукты питания лучше употреблять до и после тренировки?
7. Питьевой режим до и после занятий.
8. В какие игры нужно играть на переменах?
9. Виды спортивной и художественной гимнастики?
10. Какой вид фитнеса для тебя наиболее приемлем и почему?
Учебный план программы «Детский фитнес»
№ п/п | Раздел | 1 год | 2 год | 3 год | 4 год | ||||
теория | практ | теория | практ | теория | практ | теория | практ | ||
1. | Вводное занятие | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 1 | 2 | 2 |
2. | Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика | 4 | 12 | 4 | 12 | 4 | 12 | 4 | 12 |
3. | Танцевальная азбука | 4 | 10 | 4 | 12 | 4 | 12 | 4 | 12 |
4. | Ритмическая гимнастика с предметами и акробатика. | 4 | 16 | 4 | 16 | 4 | 16 | 4 | 14 |
5. | Игры. | 3 | 11 | 3 | 11 | 3 | 11 | 3 | 11 |
Всего | 16 | 50 | 16 | 52 | 16 | 52 | 17 | 51 | |
Итого | 66 | 68 | 68 | 68 | |||||
Учебно-тематический план 1-го года обучения
№ п/п | Разделы, темы | Всего часов | Количество часов по программе | |
Теория | Практика | |||
1. | Вводное занятие | 2 | 1 | 1 |
1.1 | Ориентация в пространстве | 1 | 1 | |
2. | Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика | 16 | 4 | 12 |
2.1. | Базовые шаги | 3 | 1 | 2 |
2.2. | Партерная гимнастика | 3 | 1 | 2 |
2.3. | Комплекс танцевальной аэробики | 3 | 1 | 2 |
2.4. | Сказочная аэробика | 3 | 1 | 2 |
3. | Танцевальная азбука | 14 | 4 | 10 |
3.1. | Позиции в классическом танце, балет. | 2 | 1 | 1 |
3.2. | Пордебра | 3 | 1 | 2 |
3.3. | Русский танец | 3 | 1 | 2 |
3.4. | Танцы разных народов. | 2 | 1 | 1 |
4. | Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика | 20 | 4 | 16 |
4.1. | Упражнения с гимнастической палкой | 3 | 1 | 2 |
4.2. | Упражнения со скакалкой | 4 | 1 | 3 |
4.3. | Упражнения с мячом | 4 | 1 | 3 |
4.4. | Упражнения с обручем | 3 | 2 | |
4.5. | Упражнения с фитболом | 3 | 3 | |
4.6. | Элементы акробатики | 3 | 1 | 3 |
5 | Игры | 14 | 3 | 11 |
5.1 | Беговые ролевые игры. | 4 | 1 | 3 |
5.2. | Танцевальные игры. | 4 | 1 | 3 |
5.3. | Игры на внимание. | 3 | 1 | 2 |
Всего: | 66 | 16 | 50 | |
Содержание программы «Детский фитнес»
Содержание программы (первый год обучения)
Тема 1. Вводное занятие (2 часа)
Общие правила техники безопасности на занятиях фитнесом и в спортивном зале. Что такое фитнес?
Практическое занятие:
- игра «Делаем правильно»;
-определение структуры занятия (поклон, разминка, основная часть, партер, игра, релаксация, оценка).
Тема 2. Оздоровительная аэробика (16 часов)
Что такое аэробика? Основные шаги базовой аэробики. Партерная гимнастика. Ориентация в пространстве. Сила, выносливость, гибкость - как мы их развиваем? Релаксация – восстановление. Сказочная аэробика.
Практические занятия:
Ориентационные упражнения: вправо-влево, вперёд-назад, вниз- вверх, в круг , из круга, по кругу. Шаги базовой аэробики: марш(пружинящие шаги на месте),приставной шаг, открытый шаг, вперёд-назад, захлёст, скресный шаг, шоссе, мамбо. Шаги и их комбинации выполняются на месте с изменением темпа. Партерная гимнастика включает в себя упражнения на полу с использованием гимнастических ковриков, гимнастических матов или татами. Наклоны, отжимания, упражнения на развитие мышц брюшного пресса, спины, ног, растяжку: «ёлочка», «паровоз», «солнышко», «лебедь», «лодочка», «змея», «кошечка», «пиноккио». Упражнения на гимнастических матах в движении: «котята», «обезьянки», «партизаны», «каракатица». Сказочная аэробика включает элементы имитации движений героев сказки «Волк и семеро козлят»: козлята, волк, мама коза.
Тема 3 . Танцевальная азбука (14 часов)
Что такое танец? Балет как высшее искусство танца. Пордебра – как вид оздоровительной тренировки. Русский народный танец. Танцы разных народов.
Практические занятия:
Знакомство с балетом (видео урок). Изучение подготовительной и шестой позиций ног, первой, второй и третей позиций рук, постановка корпуса, элементы классического танца: ботман, плие. Пордебра в классическом стиле. «Полька», элементы русского танца «Хоровод», танцы разных народов: «Лезгинка», «Макарена», «Летка-енька».
Тема 4. Ритмическая гимнастика с предметами (20 часов)
Гимнастика оздоровительная и спортивная. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой и фитболом. Акробатика. Техника безопасности на акробатике.
Практические занятия:
Узкий, широкий и узкий хваты гимнастической палки, комплекс упражнений с палкой, направленный на профилактику плоскостопия, партерная гимнастика с палкой. Прыжки через скакалку различными способами: на двух ногах, поочерёдно. Комплекс общеразвивающих упражнений со скакалкой. Вращение обруча на поясе, на руке. Комплекс упражнений с обручем. Упражнения с мячом в бросках, ловле и перепрыгивании мяча. Комплекс общеразвивающих упражнений с обручем. Элементы акробатики: стойка на лопатках, мост, перекаты на спину, упражнения в лазании и перелезании (на матах, скамейках). Прыжки на фитболе.
Тема 5. Игры (14 часов)
Игры и правила. Имитационные игры. Беговые игры. Игры на внимание. Игры на развитие сенсорной чувствительности. Танцевальные игры.
Практические занятия:
Имитационные игры: «Зоопарк», «Стадион», «Морозко», «Угадай-ка». Беговые игры: «Салки», «Картошка», «Белые медведи», «Горелки» , « Третий лишний», «Два мороза», «Гуси-гуси», «Выручай-ка» в различных вариациях. Игры на внимание: «Тише едешь - дальше будешь», «Ковбои-индейцы», «Ёлки-палки», «Мигалки», «Зеркало», «Сантики-фантики». Игры на расслабление и развитие сенсорной чувствительности: «Водяной», «Шина», «Море волнуется», «День - ночь». Танцевальные игры: «Лавата», «Буги-вуги», «Эльбрус красавец», «Лесная дискотека», «Медвежата и зайчата». «Ручеёк» в различных вариациях.
Учебно-тематический план 2-го года обучения
№ п/п | Разделы, темы | Всего часов | Количество часов по программе | |
Теория | Практика | |||
1. | Вводное занятие | 2 | 1 | 1 |
1.1. | Ориентация в пространстве | 2 | 1 | 1 |
2. | Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика | 16 | 4 | 12 |
2.1 | Базовая аэробика | 4 | 1 | 3 |
2.2. | Аэробика в стиле фанк | 4 | 1 | 3 |
2.3. | Аэробика в стиле латино | 4 | 1 | 3 |
2.4. | Сказочная аэробика | 4 | 1 | 3 |
3. | Танцевальная азбука | 16 | 4 | 12 |
3.1. | Позиции в классическом танце. Пордебра. | 4 | 1 | 3 |
3.2. | Полька | 4 | 1 | 3 |
3.3. | Русский танец | 4 | 1 | 3 |
3.4. | Танцы народов севера | 4 | 1 | 3 |
4. | Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика | 20 | 4 | 16 |
4.1. | Упражнения с гимнастической палкой в парах | 4 | 1 | 3 |
4.2. | Упражнения с мячом в парах. | 4 | 1 | 3 |
4.3. | Круговая тренировка. | 4 | 1 | 3 |
4.4. | Комплекс упражнений на фитболе. | 4 | 1 | 3 |
4.5. | Комплекс упражнений со скакалкой | 4 | 4 | |
5 | Игры | 14 | 3 | 11 |
5.1. | Игры на развитие сенсорной чувствительности. | 6 | 2 | 4 |
5.2. | Имитационные игры. | 8 | 1 | 7 |
Всего: | 68 | 16 | 52 | |
Содержание программы (второй год обучения)
Тема 1. Вводное занятие (2 часа).
Общие правила техники безопасности на занятиях. Где я использовал летом те умения, которым научился на занятиях? Здоровье и его составляющие.
Практические занятия:
- определение режима и работы занятий;
- игра «Минута славы»;
Тема 2. Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
(16 часов)
Виды аэробики? Шаги базовой аэробики. Партерная гимнастика. Ориентация в пространстве. Фанк аэробика, аэробика в стиле «латино». Дыхание и способы его восстановления. Как измерить пульс?
Практические занятия:
Вводится изменение геометрии шагов базовой аэробики: по квадрату, диагонали, с продвижением вперёд-назад. В партерной гимнастике упражнения на гимнастических матах в движении: «ладошки-башмачки», «балетница». Комплекс аэробики в стиле фанк. Комплекс аэробики в стиле «латино». Сказочная аэробика включает элементы имитации движений героев сказки «Буратино»: Буратино, Лиса Алиса, Кот Базилио, Мальвина, Пьеро, Карабас- Барабас.
Тема 3 . Танцевальная азбука (16 часов)
Что такое танец? Балет как высшее искусство танца. Пордебра. Русский народный танец. Танцы разных народов.
Практические занятия:
Изучение первой, второй, третей и четвёртой позиций ног, элементов классического танца, вальсовый шаг. «Полька», элементы русского танца: «притоп», «моталочка», «ковырялочка», «присядка», верчения. Элементы танцев разных народов: стиль кантри, танцы народов севера.
Тема 4. Ритмическая гимнастика с предметами (20 часов)
Гимнастика и её виды. Техника безопасности при выполнении упражнений с мячом, скакалкой, обручем, гимнастической палкой и фитболом. Акробатика. Техника безопасности на акробатике. Гимнастика как вид спорта.
Практические занятия:
Комплекс упражнений с гимнастической палкой в парах. Прыжки через скакалку на одной ноге, скрестно (на месте и в движении). Вращение двух и более обручей, прыжки через обруч и в обруч. Элементы акробатики: мост, кувырок, упражнения в лазании на гимнастической стенке. Комплекс упражнений с мячом в парах. Эстафеты с фитболом.
Тема 5. Игры (14 часов)
Чему учимся, играя? Дружба и игра. Русские народные игры.
Практические занятия:
Имитационные игры: «Чехарда», «Легкоатлеты», «Гимнасты», «Лыжники», «Единоборства», «Мы не скажем, а покажем». Беговые игры: «Салки парами», «Знамя». Игры на внимание и развитие сенсорной чувствительности: «Слепой олень», «Мигалки», «Пианино», «Менялки». Танцевальные игры: «Хоровод», «Верёвочка», «Паровозик».
Учебно-тематический план 3-го года обучения
№ п/п | Разделы, темы | Всего часов | Количество часов по программе | |
Теория | Практика | |||
1. | Вводное занятие | 2 | 1 | 1 |
1.1. | Здоровый образ жизни. | 2 | 1 | 1 |
2. | Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика | 16 | 4 | 12 |
2.1. | Базовая аэробика. | 4 | 1 | 3 |
2.2. | Танцевальная аэробика | 12 | 3 | 11 |
3. | Танцевальная азбука | 16 | 4 | 12 |
3.1. | Вальс. | 6 | 2 | 4 |
3.1. | Русский танец | 6 | 1 | 6 |
3.4. | Хип-хоп | 4 | 1 | 2 |
4. | Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика | 20 | 4 | 16 |
4.1. | Упражнения с предметами в парах и тройках | 12 | 2 | 10 |
4.2. | Комбинация из 3-5 акробатически упражнений. | 8 | 2 | 6 |
5 | Игры | 14 | 3 | 11 |
5.1. | Игры на развитие сенсорной чувствительности | 4 | 1 | 3 |
5.2. | Русские народные игры. | 10 | 2 | 8 |
Всего: | 68 | 16 | 52 | |
Содержание программы (третий год обучения)
Тема 1. Вводное занятие (2 часа).
Общие правила техники безопасности на занятиях. Здоровый образ жизни и его составляющие. Диагностика и самодиагностика.
Практические занятия:
- определение режима и работы занятий;
- игра «Концерт-молния!»;
Тема 2. Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика
(16 часов)
Танцевальная аэробика и её стили. Рисунок в составлении комплексов аэробики. Нагрузка и ЧСС. Оздоровительный и тренировочный эффект тренировки.
Практические занятия:
Добавляются танцевальные элементы (присед, выпад, наклон и др.) в стиле «латино» и «фанк». Составление комплексов вместе с учителем и в группах. В партерной гимнастике: «крокодил», «падение с вылетом». Сказочная аэробика включает имитацию движений разных сказочных и мультипликационных героев: богатыри Алёша Попович, Илья Муромец, Добрыня Никитич, Баба Яга, Кащей Бессмертный, Кикимора, Леший.
Тема 3 . Танцевальная азбука (16 часов)
История русского танца. Позиции классического танца. Вальс, история танца.
Стиль хип-хоп.
Практические занятия:
Пятая позиция ног, тренаж классический, вальсовый шаг в парах. Элементы русской кадрили, элементы русского танца: «бегунок», «бочка», «косичка», рисунок «корзинка». Танцы разных народов: элементы восточного танца, ирландского танца. «Хип-хоп».
Тема 4. Ритмическая гимнастика с предметами (20 часов)
История гимнастики. Групповые виды гимнастики.
Практические занятия:
Комплекс упражнений с гимнастической палкой, включающий развороты, вращения, подбрасывания и ловлю палки, развивающие координацию движений. Прыжки через скакалку в парах, тройках. Подбрасывание и ловля обруча. Упражнения с мячом в парах, тройках. Элементы акробатики: колесо, кувырок назад, комбинации из 3- 5 элементов. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса на фитболе.
Тема 5. Игры (14 часов)
Организация игр на перемене и во дворе.
Практические занятия:
Имитационные игры: «Крокодил». Беговые игры: «Найди пару», « Русская лапта». Игры на внимание и развитие сенсорной чувствительности: «Поводырь», «Передай сигнал», «Скала». Танцевальные игры: «За лидером», «Перепляс».
Учебно-тематический план 4-го года обучения
№ п/п | Разделы, темы | Всего часов | Количество часов по программе | |
Теория | Практика | |||
1. | Вводное занятие | 4 | 2 | 2 |
1.1. | Питание и питьевой режим. | 2 | 1 | 1 |
1.2. | Поисково-исследовательская работа. | 2 | 1 | 1 |
2. | Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика | 16 | 4 | 12 |
2.1. | Составление комплекса аэробики. | 8 | 2 | 6 |
2.2. | Комплекс танцевальной аэробики. Сказочная аэробика. | 8 | 2 | 6 |
3. | Танцевальная азбука | 16 | 4 | 12 |
3.1. | Школьный вальс. | 6 | 1 | 5 |
3.2. | Московская кадриль. | 6 | 2 | 4 |
3.3. | Тектоник | 4 | 1 | 3 |
4. | Ритмическая гимнастика с предметами, акробатика | 18 | 4 | 14 |
4.1. | Составление комплексов упражнений с предметами. | 12 | 2 | 10 |
4.2. | Составление комбинаций элементов акробатики | 6 | 2 | 4 |
5 | Игры | 14 | 3 | 11 |
5.1. | Игротека для малышей. | 14 | 3 | 14 |
Всего: | 68 | 17 | 51 | |
Содержание программы (четвертый год обучения)
Тема 1. Вводное занятие (4 часа).
Выбор средств и методов оздоровления. Питание и физическая нагрузка. Питьевой режим до и после занятий. Самодиагностика. Поисково-исследовательская работа.
Практические занятия:
Экспресс тесты развития силы, быстроты, выносливости, координации, равновесия.
Тема 2. Оздоровительная аэробика и партерная гимнастика (16 часов)
Комплексы аэробики и способы их составления.
Практические занятия:
Составление комплексов аэробики в микрогруппах, парах, индивидуально.
Усложнение координация движений. Добавляются волны, развороты, силовые элементы: отжимания, упражнения с использованием отягощений. В партерной гимнастике упражнения типа «крокодил», «раненый крокодил», «уголок». Сказочная аэробика включает имитацию движений в стиле «робот», «кукла».
Тема 3 . Танцевальная азбука (16 часов)
Вальс в современности. Характеры в русском танце. Пластика. Пантомима.
Практические занятия:
Классический тренаж, вальс в парах. «Московская кадриль», «Перепляс». Повторение танцев разных народов. Современный танец «Тектоник»
Тема 4. Ритмическая гимнастика с предметами (18 часов)
Презентации различных видов гимнастики.
Практические занятия:
Самостоятельное составление комплекса упражнений с палкой, скакалкой, мячом, обручем. Упражнения с мячом, включающие элементы акробатики: переворот, перекаты, кувырок. Комплекс упражнений на фитболе.
Тема 5. Игры (14 часов)
Организация игр с первоклассниками. С чего начать?
Практические занятия:
Повторение разученных ранее игр. Имитационные игры: «Все звёзды», «Я иду в поход». Беговые игры: «Эстафета». Игры на развитие внимания и сенсорной чувствительности «Вертушка», «Партизаны», «Компас».
Словарь терминов
Аэробика - гимнастика под ритмичную музыку, которая помогает соблюдать ритм выполнения упражнений.
Балет - вид сценического искусства, в котором действия персонажей выражается через танцы и музыку.
Вальс — общее название бальных и народных танцев музыкального размера 3/4, исполняется преимущественно в закрытой позиции. Наиболее распространена фигура в вальсе — полный оборот в два такта с тремя шагами в каждом.
общее название бальных танцев ,исполняющихся в закрытой позиции
Выносливость – способность человека сопротивляться действию повторных нагрузок;
Гибкость - способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой;
Гимнастика – вид спорта , включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и опорных прыжках
Дыхание - совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода .
Здоровье – состояние живого организма , при котором организм способен полностью выполнять свои функции.
Здоровый образ жизни - образ жизни человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Игры детские - вид активной деятельности детей, заключающийся обычно в воспроизведении ими окружающей жизни.
Организм – тело , обладающее совокупностью свойств , отличающих его от неживой материи.
Пи́ща — всё, что пригодно для еды и питья живыми организмами.
Основное назначение пищи — быть источником энергии и «строительного материала» для организма.
Партерная гимнастика - слово партер произошло от французского parterre (по земле): слово par — по, а слово terre — земля. Под "партерной" гимнастикой понимают выполнение различного рода упражнений в положении сидя, лежа, на боку, из различных упоров
Полька — быстрый, живой среднеевропейский танец, а также жанр танцевальной музыки. Полька появилась в середине XIX века в Богемии (современная Чехия), и с тех пор стала известным народным танцем.
Пульс (от лат. pulsus - удар, толчок) — колебания стенок кровеносных сосудов.
Режим дня — это заранее точно установленный, размеренный образ жизни
Релакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — глубокое мышечное расслабление, сопровождающееся снятием психического напряжения
Самоконтроль Контроль над самим собой, над своей работой
Танец — вид искусства, в котором художественный образ создается посредством ритмичных пластических движений и смены выразительных положений человеческого тела.
Сила - способность человека преодолевать за счёт мышечных усилий (сокращений) внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам.
Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках. В современной программе гимнастического многоборья: для женщин — на брусьях разной высоты, бревне, в опорных прыжках…
Фанк-аэробика (Funk) – для этого вида занятий характеран особая техника движений (пружинящая ходьба) и более свободная пластика рук, акцентируется танцевальность и эмоциональность движений
Физи́ческая культу́ра — сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности.
Физическое развитие - это процесс количественного и качественного изменения всех показателей организма человека в процессе его жизнедеятельности.
Фитнес (англ. fitness, от глагола "to fit" — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека
Хорово́д (хоро, коло, корогод, карагод, харагод) — древний народный круговой обрядовый танец и содержит в себе элементы драматического действа.
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).
Список литературы
Литература для учителя
Основная
- Матвеев А.П., Физическая культура 1-4 классы [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2009. – 32 с.
- Турлова Л.В., Программа по дисциплине «Ритмика» [Текст] / Л.В. Турлова – Троицкое, 2008. – 12 с.
- Ковалёва Г.С., Логинова О.Б., Планируемые результаты начального общего образования [Текст] / Г.С.Ковалёва, О.Б. Логинова.-2-е изд., - М. Просвещение, 2010. – 120 с.
- Асмолова А.Г., Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе [Текст] / А.Г. Асмолова – М: Просвещение, 2010. – 221 с.
Вспомогательная
- Одинцова И.Б., Аэробика, шейпинг, стретчинг, калланетика: современные методики. Рекомендации специалиста [Текст] / И.Б.Одинцова – М: Эксмо, 2003. – 160 с.
- Бабенкова Е.А, Как помочь детям стать здоровыми. Методическое пособие [Текст] / Е.А. Бабенкова - М: Астрель, 2006. – 208 с.
- Пензулаева Л.И., Оздоровительная гимнастика для детей 3-7 лет. Комплексы оздоровительной гимнастики [Текст] / Л.И. Пензулаева – М: Мозаика-Синтез, 2010. – 128 с.
- Петров П.К., Методика преподавания гимнастики в школе [Текст] / П.К. Петров - М: Владос, 2000. – 448 с.
- Глазырина Л.Д., Лопатик Т.А., Методика преподавания физической культуры 1-4 классы. Методическое пособие и программа [Текст] / Л.Д. Глазырина, Т.А. Лопатик - М: Владос, 2002. – 208 с.
Литература для обучающихся
Основная
1. Матвеев А.П., Физическая культура 1 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2009. – 111 с.
2. Матвеев А.П., Физическая культура 2 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2010. – 143 с.
3. Матвеев А.П., Физическая культура 3-4 класс. Учебник [Текст] / А.П. Матвеев – М: Просвещение, 2008. – 160 с.
Вспомогательная
- Скребцова Л., Сркебцова М. , Сказочный справочник здоровья. Для детей и их родтелей. Т-1., [Текст] / Л. Скребцова, М. Скребцова – М:Амрита-Русь, 2004. – 272 с.
- Скребцова Л., Сркебцова М. , Сказочный справочник здоровья. Для детей и их родтелей. Т-2., [Текст] / Л. Скребцова, М. Скребцова – М:Амрита-Русь, 2006. – 224с..
Предварительный просмотр:
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
1-4 класс
Автор-составитель:
Учитель физической культуры
Педагог дополнительного образования «хореограф»
Коробко Ю.В
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
1 класс
Программа «детский фитнес» Составлено на основе учебной программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура и здоровья», I-IX классов - Минск 2008. «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе» Лисицкая Т.С, «Детская аэробика: методика, базовые комплексы» С. В. Колесникова, Ростов – на – Дону Феникс 2005г., «Общеразвивающие упражнения для младших школьников» Л. А. Смирнова, Москва Владос 2002г., «Ритмическая мозаика», г. Санкт-Петербург 2005.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также формирование мотивации к занятиям физической культурой. Одним из путей решения этих проблем являются занятия по фитнес - аэробике. Оздоровительная аэробика является сегодня лидером мирового спортивного движения, она развивает двигательную подготовленность учащихся, позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня и легко переносить нагрузки.
Практическая значимость программы по фитнес - аэробике состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. Основу программы составляют двигательные действия, поддерживающие на оптимальном уровне работу сердечно - сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Программа «Фитнес - аэробика» способствует формированию у учащихся знаний и двигательных умений и навыков в области оздоровительной аэробики; она основана на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает занятия привлекательными. Аэробика дает возможность гармонично сочетать упражнения для развития таких качеств, как выносливость, координация движений, сила и гибкость.
Программа предполагает проведение занятий со школьниками 1 часа в неделю. Продолжительность занятий 45 минут. Программа детского фитнеса включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
-развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;
-формирование знаний об оздоровительной аэробике;
-овладение навыками базовых элементов аэробики;
-расширение двигательного опыта посредством увеличения координационной сложности движений;
-расширение функциональных возможностей систем организма и повышение его адаптивных свойств;
-формирование правильной осанки, эстетическая коррекция телосложения;
-воспитание морально-волевых качеств личности;
-формирование культуры движений, развитие эстетических качеств;
-формирование музыкально-двигательных навыков и умений;
-повышение интереса к занятиям физической культурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.
На каждом занятии должны решаться оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи одновременно.
Механизм обучения аэробике состоит из следующих этапов последовательности освоения материала:
1) двигательные действия – это упражнения (повторение однотипных движений);
2) соединения (последовательное выполнение различных двигательных действий);
3) комбинация ( состоит из нескольких соединений, выполняемых в одну и другую сторону);
4) части комплекса (определенное количество комбинаций);
Данная программа по оздоровительной аэробике рассчитана на 1год обучение с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста 7-8 лет.
Занятия оздоровительной аэробикой проводятся в групповой форме.
Форма контроля: участие в соревнованиях по фитнесу.
Программа реализуется в 2 этапа:
I ЭТАП –базовый (1-ое полугодие учебного года).
На этом этапе учащиеся 1-ых классов овладевают базовыми двигательными действиями аэробики, обучаются технике партерных упражнений, узнают термины и основные понятия оздоровительной аэробики.
II ЭТАП –стабилизация базового этапа (2-ое полугодие учебного года)
Совершенствование базовых двигательных действий аэробики учащимися, совершенствование техники партерных упражнений, понятие о классификации видов аэробики. Включение полученных на тренировках по аэробике навыков в учебный процесс на уроках физкультуры.
Планируемые знания, умения и навыки по всей программе за 1 год обучения
Уметь | Знать |
1.Выполнять базовые шаги аэробики | 1.Знать названия базовых шагов |
2.Выполнять упражнения на динамическую силу | 2.Знать названия упражнений на динамическую силу |
3.Выполнять упражнения под ритмическую музыку. Выполнять. Элементы танцев. | 3.Различать по стилю музыкальные произведения |
4.Выполнять различные виды прыжков 5.Выполять стретчинг (упражнения на гибкость) | 4.Знать виды прыжков 5.Знать виды стретчинга |
6.Уметь перемещаться по залу и перестраиваться в процессе выполнения композиции | 6.Знать схему перестроения в каждой композиции |
7.Находить самостоятельно начало музыкального квадрата, выполнять предложенные педагогом танцевальные композиции. | 7.Иметь понятие о музыкальном размере и музыкальном квадрате, знать правила игр. |
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
2 класс
Программа «детский фитнес» Составлено на основе учебной программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура и здоровья», I-IX классов - Минск 2008. «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе» Лисицкая Т.С, «Детская аэробика: методика, базовые комплексы» С. В. Колесникова, Ростов – на – Дону Феникс 2005г., «Общеразвивающие упражнения для младших школьников» Л. А. Смирнова, Москва Владос 2002г., «Ритмическая мозаика», г. Санкт-Петербург 2005.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также формирование мотивации к занятиям физической культурой. Одним из путей решения этих проблем являются занятия по фитнес - аэробике. Оздоровительная аэробика является сегодня лидером мирового спортивного движения, она развивает двигательную подготовленность учащихся, позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня и легко переносить нагрузки.
Практическая значимость программы по фитнес - аэробике состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. Основу программы составляют двигательные действия, поддерживающие на оптимальном уровне работу сердечно - сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Программа «Фитнес - аэробика» способствует формированию у учащихся знаний и двигательных умений и навыков в области оздоровительной аэробики; она основана на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает занятия привлекательными. Аэробика дает возможность гармонично сочетать упражнения для развития таких качеств, как выносливость, координация движений, сила и гибкость.
Программа предполагает проведение занятий со школьниками 1 часа в неделю. Продолжительность занятий 45 минут. Программа детского фитнеса включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
-развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;
-формирование знаний об оздоровительной аэробике;
-овладение навыками базовых элементов аэробики;
-расширение двигательного опыта посредством увеличения координационной сложности движений;
-расширение функциональных возможностей систем организма и повышение его адаптивных свойств;
-формирование правильной осанки, эстетическая коррекция телосложения;
-воспитание морально-волевых качеств личности;
-формирование культуры движений, развитие эстетических качеств;
-формирование музыкально-двигательных навыков и умений;
-повышение интереса к занятиям физической культурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.
На каждом занятии должны решаться оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи одновременно.
Механизм обучения аэробике состоит из следующих этапов последовательности освоения материала:
1) двигательные действия – это упражнения (повторение однотипных движений);
2) соединения (последовательное выполнение различных двигательных действий);
3) комбинация ( состоит из нескольких соединений, выполняемых в одну и другую сторону);
4) части комплекса (определенное количество комбинаций);
Данная программа по оздоровительной аэробике рассчитана на 1год обучение с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста 7-8 лет.
Занятия оздоровительной аэробикой проводятся в групповой форме.
Форма контроля: участие в соревнованиях по фитнесу.
Программа реализуется в 2 этапа:
I ЭТАП –базовый (1-ое полугодие учебного года).
На этом этапе учащиеся 2-ых классов овладевают базовыми двигательными действиями аэробики, обучаются технике партерных упражнений, узнают термины и основные понятия оздоровительной аэробики.
II ЭТАП –стабилизация базового этапа (2-ое полугодие учебного года)
Совершенствование базовых двигательных действий аэробики учащимися, совершенствование техники партерных упражнений, понятие о классификации видов аэробики. Включение полученных на тренировках по аэробике навыков в учебный процесс на уроках физкультуры.
Планируемые знания, умения и навыки по всей программе за 1 год обучения
Уметь | Знать |
1.Выполнять базовые шаги аэробики | 1.Знать названия базовых шагов |
2.Выполнять упражнения на динамическую силу | 2.Знать названия упражнений на динамическую силу |
3.Выполнять упражнения под ритмическую музыку. Выполнять. Элементы танцев. | 3.Различать по стилю музыкальные произведения |
4.Выполнять различные виды прыжков 5.Выполять стретчинг (упражнения на гибкость) | 4.Знать виды прыжков 5.Знать виды стретчинга |
6.Уметь перемещаться по залу и перестраиваться в процессе выполнения композиции | 6.Знать схему перестроения в каждой композиции |
7.Находить самостоятельно начало музыкального квадрата, выполнять предложенные педагогом танцевальные композиции. | 7.Иметь понятие о музыкальном размере и музыкальном квадрате, знать правила игр. |
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
3 класс
Программа «детский фитнес» Составлено на основе учебной программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура и здоровья», I-IX классов - Минск 2008. «Детская аэробика: методика, базовые комплексы» С. В. Колесникова, Ростов – на – Дону Феникс 2005г., «Общеразвивающие упражнения для младших школьников» Л. А. Смирнова, Москва Владос 2002г., «Ритмическая мозаика», г. Санкт-Петербург 2000г.Т.С Лисицина «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе» Москва 2012г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также формирование мотивации к занятиям физической культурой. Одним из путей решения этих проблем являются занятия по фитнес - аэробике. Оздоровительная аэробика является сегодня лидером мирового спортивного движения, она развивает двигательную подготовленность учащихся, позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня и легко переносить нагрузки.
Практическая значимость программы по фитнес - аэробике состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. Основу программы составляют двигательные действия, поддерживающие на оптимальном уровне работу сердечно - сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Программа «Фитнес - аэробика» способствует формированию у учащихся знаний и двигательных умений и навыков в области оздоровительной аэробики; она основана на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает занятия привлекательными. Аэробика дает возможность гармонично сочетать упражнения для развития таких качеств, как выносливость, координация движений, сила и гибкость.
Программа предполагает проведение занятий со школьниками 1 часа в неделю. Продолжительность занятий 45 минут. Программа детского фитнеса включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
-развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;
-формирование знаний об оздоровительной аэробике;
-овладение навыками базовых элементов аэробики;
-расширение двигательного опыта посредством увеличения координационной сложности движений;
-расширение функциональных возможностей систем организма и повышение его адаптивных свойств;
-формирование правильной осанки, эстетическая коррекция телосложения;
-воспитание морально-волевых качеств личности;
-формирование культуры движений, развитие эстетических качеств;
-формирование музыкально-двигательных навыков и умений;
-повышение интереса к занятиям физической культурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.
На каждом занятии должны решаться оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи одновременно.
Механизм обучения аэробике состоит из следующих этапов последовательности освоения материала:
1) двигательные действия – это упражнения (повторение однотипных движений);
2) соединения (последовательное выполнение различных двигательных действий);
3) комбинация ( состоит из нескольких соединений, выполняемых в одну и другую сторону);
4) части комплекса (определенное количество комбинаций);
Данная программа по оздоровительной аэробике рассчитана на 1год обучение с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста8-9 лет.
Занятия оздоровительной аэробикой проводятся в групповой форме.
Форма контроля: участие в соревнованиях по фитнесу.
Программа реализуется в 2 этапа:
I ЭТАП –базовый (1-ое полугодие учебного года).
На этом этапе учащиеся 1-ых классов овладевают базовыми двигательными действиями аэробики, обучаются технике партерных упражнений, узнают термины и основные понятия оздоровительной аэробики.
II ЭТАП –стабилизация базового этапа (2-ое полугодие учебного года)
Совершенствование базовых двигательных действий аэробики учащимися, совершенствование техники партерных упражнений, понятие о классификации видов аэробики. Включение полученных на тренировках по аэробике навыков в учебный процесс на уроках физкультуры.
Планируемые знания, умения и навыки по всей программе .
Уметь | Знать |
1.Выполнять базовые шаги аэробики | 1.Знать названия базовых шагов |
2.Выполнять упражнения на динамическую силу | 2.Знать названия упражнений на динамическую силу |
3.Выполнять упражнения под ритмическую музыку. Выполнять. Элементы танцев. | 3.Различать по стилю музыкальные произведения |
4.Выполнять различные виды прыжков 5.Выполять стретчинг (упражнения на гибкость) | 4.Знать виды прыжков 5.Знать виды стретчинга |
6.Уметь перемещаться по залу и перестраиваться в процессе выполнения композиции | 6.Знать схему перестроения в каждой композиции |
7.Находить самостоятельно начало музыкального квадрата, выполнять предложенные педагогом танцевальные композиции. | 7.Иметь понятие о музыкальном размере и музыкальном квадрате, знать правила игр. |
Методика обучения: состоит в многократном повторении как движения или задания в целом, так и его элементов. Педагог дает необходимые разъяснения, напоминает последовательность действий, своевременно корректирует и доброжелательно оценивает достижения детей.
При появлении затруднений, педагогу необходимо вновь обратиться к музыке, её выразительным средствам, наглядному показу движения, с соответствующими пояснениями.
На данном этапе необходимо стремиться к тому, чтобы дети осознанно и четко выполняли движения и задания. Для проверки усвоения материала и выстраивания обратной связи педагог задает вопросы о характере музыки и движении, предлагает кратко пересказать порядок выполнения движения или задания. Подобные вопросы и беседы помогают детям глубже прочувствовать музыку и характер движений, найти соответствующий образ.
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА
«Детский фитнес»
4 класс
Программа «детский фитнес» Составлено на основе учебной программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура и здоровья», I-IX классов - Минск 2008. «Детская аэробика: методика, базовые комплексы» С. В. Колесникова, Ростов – на – Дону Феникс 2005г., «Общеразвивающие упражнения для младших школьников» Л. А. Смирнова, Москва Владос 2002г., «Ритмическая мозаика», г. Санкт-Петербург 2000г.Т.С Лисицкая «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе» Москва 2012г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Актуальной проблемой в настоящее время является сохранение и укрепление здоровья учащихся, а также формирование мотивации к занятиям физической культурой. Одним из путей решения этих проблем являются занятия по фитнес - аэробике. Оздоровительная аэробика является сегодня лидером мирового спортивного движения, она развивает двигательную подготовленность учащихся, позволяет оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня и легко переносить нагрузки.
Практическая значимость программы по фитнес - аэробике состоит в систематическом применении продолжительных, умеренных по интенсивности упражнений с регулируемой физической нагрузкой, способствующих укреплению здоровья. Основу программы составляют двигательные действия, поддерживающие на оптимальном уровне работу сердечно - сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Программа «Фитнес - аэробика» способствует формированию у учащихся знаний и двигательных умений и навыков в области оздоровительной аэробики; она основана на сочетании ритмичной, эмоциональной музыки и танцевального стиля, что делает занятия привлекательными. Аэробика дает возможность гармонично сочетать упражнения для развития таких качеств, как выносливость, координация движений, сила и гибкость.
Программа предполагает проведение занятий со школьниками 1 часа в неделю. Продолжительность занятий 45 минут. Программа детского фитнеса включает в себя танцевальные упражнения, аэробику, гимнастику, игры.
Цель программы: разностороннее физическое и духовное развитие детей, формирование их осознанного отношения к здоровому образу жизни.
Достижение цели возможно через решение следующих задач:
-развитие двигательных качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координационных способностей;
-формирование знаний об оздоровительной аэробике;
-овладение навыками базовых элементов аэробики;
-расширение двигательного опыта посредством увеличения координационной сложности движений;
-расширение функциональных возможностей систем организма и повышение его адаптивных свойств;
-формирование правильной осанки, эстетическая коррекция телосложения;
-воспитание морально-волевых качеств личности;
-формирование культуры движений, развитие эстетических качеств;
-формирование музыкально-двигательных навыков и умений;
-повышение интереса к занятиям физической культурой, развитие потребности в систематических занятиях спортом.
На каждом занятии должны решаться оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи одновременно.
Механизм обучения аэробике состоит из следующих этапов последовательности освоения материала:
1) двигательные действия – это упражнения (повторение однотипных движений);
2) соединения (последовательное выполнение различных двигательных действий);
3) комбинация ( состоит из нескольких соединений, выполняемых в одну и другую сторону);
4) части комплекса (определенное количество комбинаций);
Данная программа по оздоровительной аэробике рассчитана на 1год обучение с учетом возрастных особенностей детей младшего школьного возраста .
Занятия оздоровительной аэробикой проводятся в групповой форме.
Форма контроля: участие в соревнованиях по фитнесу.
Программа реализуется в 2 этапа:
I ЭТАП – базовый (1-ое полугодие учебного года).
На этом этапе учащиеся овладевают базовыми двигательными действиями аэробики, обучаются технике партерных упражнений, узнают термины и основные понятия оздоровительной аэробики.
II ЭТАП –стабилизация базового этапа (2-ое полугодие учебного года)
Совершенствование базовых двигательных действий аэробики учащимися, совершенствование техники партерных упражнений, понятие о классификации видов аэробики. Включение полученных на тренировках по аэробике навыков в учебный процесс на уроках физкультуры.
Планируемые знания, умения и навыки по всей программе.
Уметь | Знать |
1.Выполнять базовые шаги аэробики | 1.Знать названия базовых шагов |
2.Выполнять упражнения на динамическую силу | 2.Знать названия упражнений на динамическую силу |
3.Выполнять упражнения под ритмическую музыку. Выполнять. Элементы танцев. | 3.Различать по стилю музыкальные произведения |
4.Выполнять различные виды прыжков 5.Выполять стретчинг (упражнения на гибкость) | 4.Знать виды прыжков 5.Знать виды стретчинга |
6.Уметь перемещаться по залу и перестраиваться в процессе выполнения композиции | 6.Знать схему перестроения в каждой композиции |
7.Находить самостоятельно начало музыкального квадрата, выполнять предложенные педагогом танцевальные композиции. | 7.Иметь понятие о музыкальном размере и музыкальном квадрате, знать правила игр. |
Методика обучения: состоит в многократном повторении как движения или задания в целом, так и его элементов. Педагог дает необходимые разъяснения, напоминает последовательность действий, своевременно корректирует и доброжелательно оценивает достижения детей.
При появлении затруднений, педагогу необходимо вновь обратиться к музыке, её выразительным средствам, наглядному показу движения, с соответствующими пояснениями.
На данном этапе необходимо стремиться к тому, чтобы дети осознанно и четко выполняли движения и задания. Для проверки усвоения материала и выстраивания обратной связи педагог задает вопросы о характере музыки и движении, предлагает кратко пересказать порядок выполнения движения или задания. Подобные вопросы и беседы помогают детям глубже прочувствовать музыку и характер движений, найти соответствующий образ
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
I класс.
№ | Дата проведения урока | Тема | Кол. час. | Тип урока | Элементы обязательного минимума образования | УУД |
I четверть. | ||||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях аэробикой, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарно - гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. | 1 | Вводный час | Предупредительная мера осторожности, исключение нежелательных травматических последствий. | Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к обучению. Установка на здоровый образ жизни. | |
2 | История развития аэробики в России и странах зарубежья. Виды аэробики, их характеристика. Оздоровительная аэробика и ее классификация по различным признакам. Танцевальная аэробика. Характеристика популярных танцевальных направлений. Определение музыкальных стилей, подбор движений в соответствии с музыкальным стилем. Составление соревновательной композиции. Разминка с использованием основных стилей аэробики. | 1 | Комбинированный | Осознание ребёнком роли аэробики в жизни каждого человека. | Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
3 | Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях аэробикой Марш (на месте, с продвижением вперёд, назад, по кругу). | 1 | Комбинированный | Первые шаги в мир Аэробики. Понятие разминки, аэробной части и заминки. | Ориентироваться в видах аэробики. Оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Основные понятия позиций рук, корпуса и головы. Весёлые шаги из танцев. Аэробный шаг-Марш. Танец Маленьких утят. | 1 | Комбинированный | Изучая запрещённые травматические элементы, учащиеся предупреждены об опасности травматизма. | Оценивать правильность выполнения движений. Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий. | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг Степ тач- с различными движениями рук в различном темпе, в различных направлениях. Танец Маленьких утят. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса первого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса. Выполнение шага Степ -тач. | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг – Опен –стэп с различными движениями рук в различном темпе, в различных направлениях. Повторение танцевальных шагов. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи; Правильно выполнять базовый шаг аэробики опен-стэп; | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. Оценивать правильность выполнения движений. | |
7 | Закрепление и повторение движений первого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Танц. азбука. Первоначальное изучение комбинации движений к танцу Вуги -вуги. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость; Правильно выполнять позиции рук в танце. | Работать в команде. Задавать вопросы о правильности выполнения движений. | |
8 | Упражнения для развития координации движений. Повторение пройденных шагов аэробики и весёлых танцев. Гимнастика на ковриках. Музыкальные игры. | 1 | Комбинированный | Различать характер музыки, темп, ритм. Иметь представление о растяжке. | Соблюдать правила поведения. Соревноваться в правильности выполнения движений. | |
9 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка, заминка). Повторение пройденных шагов аэробики и весёлых танцев. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять базовые шаги аэробики. | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
II четверть. | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений второго уровня сложности. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса второго уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Соблюдать правила поведения. Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Приседание –squat. Гимнастика на ковриках Изучение танц. композиции «Подсолнухи» рус. нар. танец. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг -Ви-степ. различном темпе, в различных направлениях. Гимнастика на ковриках. Танц. комп. «Подсолнухи». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. Задавать вопросы необходимые для выполнения творческих заданий. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч рук, корпуса. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному, в несколько колонн. Повторение шагов (Марш,степ-тач, опен-степ, ви-степ). Бег (с подъёмом коленей ,c броском прямых ног, шаг подскок). Гимнастика на ковриках. Танц. комп. «Подсолнухи». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала | Планировать и распределять физическую нагрузку. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
5 | Закрепление и повторение упражнений второго уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя аэробные комплексы. Хлопки и прыжки в такт музыки. Танц. комп. «Подсолнухи». Гимнастика на ковриках Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках. Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений | |
6 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка,заминка). Аэробные шаги с различными движениями рук, в различном темпе, в различных направлениях. . Танц. комп. «Подсолнухи». Гимнастика на ковриках Подвижные игры. . | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
III четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений третьего уровня сложности. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса третьего уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать учителя и вступать с ним в диалог. Разбирать музыку по жанрам. Слушать четверти в муз. Произведения. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой, с продвижением по квадрату и дуге. Базовый шаг А-стэп. Изучение танц. ходов (приставной, с каблука, с подъёмом на полу пальцы). Гимнастика на ковриках. Танц. комп. «Подсолнухи» Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Правильное выполнение базовых шагов аэробики. | Знание основных норм, и ориентация на их выполнение. Оценивать правильность выполнения задания. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор Базовых шагов аэробики, танц. ходов и проходок. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры.
| 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый шаг Стрэдэл. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор Базовых шагов аэробики, танц. ходов и проходок. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Соединение базовых шагов аэробики в различные комбинации. Маятникообразные движения по типу «моталочки». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Базовый аэробный шаг Грейп вайн. Танц. упражнения к танцу полька. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Исполнение танц. шагов Работа в команде. | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение 6 шагов аэробики в танц.связки. Танц. упражнения к танцу полька. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse .Танц. упражнения к танцу полька. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
9 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Танц. упражнения к танцу полька. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность. | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений | |
10 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Мамбо. Танц. композиция «Полька» Гимнастика на ковриках. Подвижные игры.
| 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах | Ориентироваться в видах аэробики. Раскрывать понятия синхронно. Оценивать правильность выполнения движений. | |
IV четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений четвёртого уровня сложности. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса четвёртого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать и вступать в диалог. Задавать вопросы. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение пройденных шагов аэробики в танц. связки. Гимнастика на ковриках. Работа с предметом (мяч). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения движений. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Танц. композиция «Полька». Гимнастика на ковриках. Работа с предметом (мяч). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Осуществлять взаимный контроль за выполнением заданий. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Танц. композиция «Полька». Гимнастика на ковриках. Гимнастика на ковриках. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах. Запомнить танц. связки. | Договариваться и приходить к общему решению при работе в группах. | |
5 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Гимнастика на ковриках. Работа с предметом (обруч). | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносли-вость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность). | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч ,рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
9 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений. Запомнить танц. связки. | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
II класс.
№ | Дата проведения урока | Тема | Кол. час. | Тип урока | Элементы обязательного минимума образования | УУД |
I четверть. | ||||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях аэробикой, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарно - гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. | 1 | Вводный час | Предупредительная мера осторожности, исключение нежелательных травматических последствий. | Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к обучению. Установка на здоровый образ жизни. | |
2 | История развития аэробики в России и странах зарубежья. Виды аэробики, их характеристика. Оздоровительная аэробика и ее классификация по различным признакам. Танцевальная аэробика. Характеристика популярных танцевальных направлений. Определение музыкальных стилей, подбор движений в соответствии с музыкальным стилем. Составление соревновательной композиции. Разминка с использованием основных стилей аэробики. | 1 | Комбинированный | Осознание ребёнком роли аэробики в жизни каждого человека. | Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
3 | Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях аэробикой Марш (на месте, с продвижением вперёд, назад, по кругу). | 1 | Комбинированный | Первые шаги в мир Аэробики. Понятие разминки, аэробной части и заминки. | Ориентироваться в видах аэробики. Оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Основные понятия позиций рук, корпуса и головы. Весёлые шаги из танцев. Аэробный шаг-Марш. Танц. композиция «Первоклашка». | 1 | Комбинированный | Изучая запрещённые травматические элементы, учащиеся предупреждены об опасности травматизма. | Оценивать правильность выполнения движений. Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий. | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг Степ тач- с различными движениями рук в различном темпе, в различных Основные танц. ходы и проходки. Танц. композиция «Первоклашка». Занимательные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса первого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса. Выполнение шага Степ -тач. | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг – Опен –стэп с различными движениями рук в различном темпе, в различных направлениях. Переменный шаг. Бег – различные его виды. Танц. композиция «Первоклашка». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи; Правильно выполнять базовый шаг аэробики опен-стэп; | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. Оценивать правильность выполнения движений. | |
7 | Закрепление и повторение движений первого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя танц. комплексы. Танц. азбука. Танц. композиция «Первоклашка». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость; Правильно выполнять позиции рук в танце. | Работать в команде. Задавать вопросы о правильности выполнения движений. | |
8 | Упражнения на развитие координации движений. Танц. композиция «Первоклашка» . Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Различать характер музыки, темп, ритм. Иметь представление о растяжке. | Соблюдать правила поведения. Соревноваться в правильности выполнения движений. | |
9 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка, заминка) Повторение шагов аэробики и весёлых танцев. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять базовые шаги аэробики. | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
II четверть. | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений второго уровня сложности. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Первоначальное изучение движений к рус. танцу. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса второго уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Соблюдать правила поведения. Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Приседание –squat. Гимнастика на ковриках. Изучение движений к русскому танцу. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг - Ви-степ в различном темпе, в различных направлениях. Изучение движений к русскому танцу Гимнастика на ковриках. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. Задавать вопросы необходимые для выполнения творческих заданий. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч рук, корпуса. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному, в несколько колонн. Повторение шагов (Марш, степ-тач, опен-степ, ви-степ). Бег (с подъёмом коленей ,c броском прямых ног, шаг подскок). Гимнастика на ковриках Изучение движений к русскому танцу. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала | Планировать и распределять физическую нагрузку. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
5 | Закрепление и повторение движений второго уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Базовый шаг А-стэп. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Хлопки и прыжки в такт музыки. Изучение движений к русскому танцу. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках. Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений | |
6 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой(разминка,заминка). Аэробные шаги с различными движениями рук, в различном темпе, в различных направлениях. Изучение движений к русскому танцу. Гимнастика на ковриках Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
III четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений третьего уровня сложности. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса третьего уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать учителя и вступать с ним в диалог. Разбирать музыку по жанрам. Слушать четверти в муз. Произведения. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой, с продвижением по квадрату и дуге. Соединение 5 шагов аэробики в танц. связки. Гимнастика на ковриках. Повторение танц. комп. «Первоклашка», «Русские узоры». | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Правильное выполнение базовых шагов аэробики. | Знание основных норм, и ориентация на их выполнение. Оценивать правильность выполнения задания. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики. Повторение танц.комп. «Первоклашка», «Русские узоры» | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый шаг Стрэдэл. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики, танц. ходов и проходок. Разучивание комбинация движений к танцу «Чунга-чанга». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение базовых шагов аэробики в связки. Разучивание комб. движений к танцу «Чунга-чанга». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый аэробный шаг Грейп вайн. Танц. упражнения к танцу «Чунга-чанга». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Исполнение танц. шагов Работа в команде. | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение 6 шагов аэробики в танц. связки. Танц. упражнения к танцу «Чунга-чанга». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Танц. упражнения к танцу «Чунга-чанга».Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
9 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Танц. упражнения к танцу «Чунга-чанга». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений | |
10 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Мамбо. Танц. композиция «Чунга-чанга». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах | Ориентироваться в видах аэробики. Раскрывать понятия синхронно. Оценивать правильность выполнения движений. | |
IV четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений четвёртого уровня сложности. Базовый шаг-стэп-кросс. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса четвёртого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать и вступать в диалог. Задавать вопросы. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение пройденных шагов аэробики в танц. связки. Базовый шаг стэп-кросс. Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения движений. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Осуществлять взаимный контроль за выполнением заданий. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Работа с предметом (скакалка). Повтор танц. композиций. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах. Запомнить танц. связки. | Договариваться и приходить к общему решению при работе в группах. | |
5 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Баз. шаг ча-ча-ча. Повторение танц. упражнений. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносли-вость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность). | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
9 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений. Запомнить танц. связки. | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
III класс.
№ | Дата проведения урока | Тема | Кол. час. | Тип урока | Элементы обязательного минимума образования | УУД | ||
I четверть. | ||||||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях аэробикой, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарно - гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. | 1 | Вводный час | Предупредительная мера осторожности, исключение нежелательных травматических последствий. | Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к обучению. Установка на здоровый образ жизни. | |||
2 | История развития аэробики в России и странах зарубежья. Виды аэробики, их характеристика. Оздоровительная аэробика и ее классификация по различным признакам. Танцевальная аэробика. Характеристика популярных танцевальных направлений. Определение музыкальных стилей, подбор движений в соответствии с музыкальным стилем. Составление соревновательной композиции. Разминка с использованием основных стилей аэробики. | 1 | Комбинированный | Осознание ребёнком роли аэробики в жизни каждого человека. | Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |||
3 | Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях аэробикой Марш (на месте, с продвижением вперёд, назад, по кругу). Изучение позиций рук и ног. | 1 | Комбинированный | Первые шаги в мир Аэробики. Понятие разминки, аэробной части и заминки. | Ориентироваться в видах аэробики. Оценивать правильность выполнения движений. | |||
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Основные понятия позиций рук, корпуса и головы. Весёлые шаги из танцев. Аэробный шаг-Марш. Танц. композиция Комбинация движений к танцу «Трости». | 1 | Комбинированный | Изучая запрещённые травматические элементы, учащиеся предупреждены об опасности травматизма. | Оценивать правильность выполнения движений. Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий. | |||
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг Степ тач- с различными движениями рук в различном темпе, в различных Основные танц. ходы и проходки. Танц.комп. «Трости». Занимательные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса первого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса. Выполнение шага Степ -тач. | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. | |||
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг – Опен –стэп с различными движениями рук в различном темпе, в различных направлениях. Переменный шаг. Бег – различные его виды. Танц. композиция ««Трости». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи; Правильно выполнять базовый шаг аэробики опен-стэп; | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. Оценивать правильность выполнения движений. | |||
7 | Закрепление и повторение движений первого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя танц. комплексы. Танц. азбука. Танц. композиция «Трости». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость; Правильно выполнять позиции рук в танце. | Работать в команде. Задавать вопросы о правильности выполнения движений. | |||
8 | Упражнения на развитие координации движений. Танц. композиция «Трости». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Различать характер музыки, темп, ритм. Иметь представление о растяжке. | Соблюдать правила поведения. Соревноваться в правильности выполнения движений. | |||
9 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка, заминка). Повторение шагов аэробики и танца «Трости». | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять базовые шаги аэробики. | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |||
II четверть. | ||||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений второго уровня сложности. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Повтор танц. комп. «Трости». | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса второго уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Соблюдать правила поведения. Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично | |||
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Приседание –squat. Гимнастика на ковриках. Комбинация движений к танцу «Детство». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. | |||
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг - Ви-степ в различном темпе, в различных направлениях. Комбинация движений к танцу «Детство». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. Задавать вопросы необходимые для выполнения творческих заданий. | |||
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч рук, корпуса. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному, в несколько колонн. Повторение шагов (Марш, степ-тач, опен-степ, ви-степ). Бег (с подъёмом коленей ,c броском прямых ног, шаг подскок). Гимнастика на ковриках Комбинация движений к танцу «Детство». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала | Планировать и распределять физическую нагрузку. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |||
5 | Закрепление и повторение движений второго уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Базовый шаг А-стэп. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Хлопки и прыжки в такт музыки. Комбинация движений к танцу «Детство». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках. Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений | |||
6 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой(разминка, заминка). Аэробные шаги с различными движениями рук, в различном темпе, в различных направлениях. Комбинация движений к танцу «Детство». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |||
III четверть | ||||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений третьего уровня сложности. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса третьего уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать учителя и вступать с ним в диалог. Разбирать музыку по жанрам. Слушать четверти в муз. Произведения. | |||
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой, с продвижением по квадрату и дуге. Соединение 5 шагов аэробики в танц. связки. Гимнастика на ковриках. Повторение танц. комп . «Детство», «Трости». | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Правильное выполнение базовых шагов аэробики. | Знание основных норм, и ориентация на их выполнение. Оценивать правильность выполнения задания. | |||
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики. Повтор. танц. комп. «Трости», «Детство». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений. | |||
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый шаг Стрэдэл. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики, танц. ходов и проходок. Повтор. танц. комп. «Трости», «Детство». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Планировать и распределять физическую нагрузку | |||
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение базовых шагов аэробики в связки. Комбинация движений к танцу «Весёлые мячи» | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий | |||
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый аэробный шаг Грейп вайн. Комбинация движений к танцу «Весёлые мячи». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Исполнение танц. шагов Работа в команде. | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий. | |||
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение 6 шагов аэробики в танц. связки Комбинация движений к танцу «Весёлые мячи». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий | |||
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Комбинация движений к танцу «Весёлые мячи». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Планировать и распределять физическую нагрузку | |||
9 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Танц. упражнения к танцу «Весёлые мячи». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений | |||
10 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Мамбо. Танц. композиция «Весёлые мячи». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах | Ориентироваться в видах аэробики. Раскрывать понятия синхронно. Оценивать правильность выполнения движений. | |||
IV четверть | ||||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений четвёртого уровня сложности. Базовый шаг-стэп-кросс. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса четвёртого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать и вступать в диалог. Задавать вопросы. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |||
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение пройденных шагов аэробики в танц. связки. Базовый шаг стэп-кросс. Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения движений. | |||
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Осуществлять взаимный контроль за выполнением заданий. Волевая само- регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |||
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Работа с предметом (скакалка).Повтор танц. композиций. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах. Запомнить танц. связки. | Договариваться и приходить к общему решению при работе в группах. | |||
5 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Баз. шаг ча-ча-ча. Повторение танц. композиций. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносли-вость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |||
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |||
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |||
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |||
9 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танцуем весёлые танцы. | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений. Запомнить танц. связки. | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |||
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ.
IV класс.
№ | Дата проведения урока | Тема | Кол. час. | Тип урока | Элементы обязательного минимума образования | УУД |
I четверть. | ||||||
1 | Правила безопасного поведения на занятиях аэробикой, требования безопасности к местам занятий, оборудованию и инвентарю. Санитарно - гигиенические требования к местам занятий, к одежде занимающихся. | 1 | Вводный час | Предупредительная мера осторожности, исключение нежелательных травматических последствий. | Формирование социальной роли ученика. Формирование положительного отношения к обучению. Установка на здоровый образ жизни. | |
2 | История развития аэробики в России и странах зарубежья. Виды аэробики, их характеристика. Оздоровительная аэробика и ее классификация по различным признакам. Танцевальная аэробика. Характеристика популярных танцевальных направлений. Определение музыкальных стилей, подбор движений в соответствии с музыкальным стилем. Составление соревновательной композиции. Разминка с использованием основных стилей аэробики. | 1 | Комбинированный | Осознание ребёнком роли аэробики в жизни каждого человека. | Потребность в общении с учителем. Умение слушать и вступать в диалог. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
3 | Ознакомление и разучивание упражнений, используемых в занятиях аэробикой Марш (на месте, с продвижением вперёд, назад, по кругу). Изучение позиций рук и ног. | 1 | Комбинированный | Первые шаги в мир Аэробики. Понятие разминки, аэробной части и заминки. | Ориентироваться в видах аэробики. Оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Основные понятия позиций рук, корпуса и головы. Весёлые шаги из танцев. Аэробный шаг-Марш. Танц. композиция Комбинация движений к танцу «Рок-н-рол». | 1 | Комбинированный | Изучая запрещённые травматические элементы, учащиеся предупреждены об опасности травматизма. | Оценивать правильность выполнения движений. Соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий. | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг Степ тач- с различными движениями рук в различном темпе, в различных Основные танц. ходы и проходки. Танц. комп.« «Рок-н-рол». Занимательные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса первого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса. Выполнение шага Степ -тач. | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг – Опен –стэп с различными движениями рук в различном темпе, в различных направлениях. Переменный шаг. Бег – различные его виды. Танц. композиция «Рок-н-рол». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять ритмичным упражнениям на развитие подвижности рук, ног, шеи; Правильно выполнять базовый шаг аэробики опен-стэп; | Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично. Оценивать правильность выполнения движений. | |
7 | Закрепление и повторение движений первого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя танц. комплексы. Танц. азбука. Танц. композиция «Рок-н-рол». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают осанку, гибкость; Правильно выполнять позиции рук в танце. | Работать в команде. Задавать вопросы о правильности выполнения движений. | |
8 | Упражнения на развитие координации движений. Танц. композиция «Рок-н-рол». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Различать характер музыки, темп, ритм. Иметь представление о растяжке. | Соблюдать правила поведения. Соревноваться в правильности выполнения движений. | |
9 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой (разминка, заминка). Повторение шагов аэробики и танца «Рок-н-рол». | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять базовые шаги аэробики. | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
II четверть. | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений второго уровня сложности. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Повтор танц. комп. «Рок-н-рол». | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса второго уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Соблюдать правила поведения. Раскрывать понятия синхронно, музыкально, ритмично | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Приседание –squat. Гимнастика на ковриках. Комбинация движений к танцу «Ритмы планеты». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Аэробный шаг - Ви-степ в различном темпе, в различных направлениях. Комбинация движений к танцу «Ритмы планеты». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий. Задавать вопросы необходимые для выполнения творческих заданий. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч рук, корпуса. Строевые упражнения: перестроение из колонны по одному, в несколько колонн. Повторение шагов (Марш,степ-тач, опен-степ,ви-степ). Бег (с подъёмом коленей ,c броском прямых ног, шаг подскок). Гимнастика на ковриках Комбинация движений к танцу «Ритмы планеты». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала | Планировать и распределять физическую нагрузку. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
5 | Закрепление и повторение движений второго уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Базовый шаг А-стэп. Соединение шагов аэробики в танц. связки. Хлопки и прыжки в такт музыки. Комбинация движений к танцу «Ритмы планеты». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Чётко выполнять элементы строевой подготовки один и в группе, отдельно и в связках. Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения упражнений | |
6 | Самостоятельное проведение учащимися структурных частей занятия аэробикой(разминка, заминка). Аэробные шаги с различными движениями рук, в различном темпе, в различных направлениях. Комбинация движений к танцу «Ритмы планеты». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Составление самостоятельно и в группах аэробных комплексов. | |
III четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений третьего уровня сложности. Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса третьего уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать учителя и вступать с ним в диалог. Разбирать музыку по жанрам. Слушать четверти в муз. Произведения. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой, с продвижением по квадрату и дуге. Соединение 5 шагов аэробики в танц. связки. Комбинация движений к танцу «Вальс». | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Правильное выполнение базовых шагов аэробики. | Знание основных норм, и ориентация на их выполнение. Оценивать правильность выполнения задания. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики. Комбинация движений к танцу «Вальс». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Научиться ориентироваться по периметру зала. | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений. | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый шаг Стрэдэл. Строевые упражнения: движение по диагонали, змейкой. Повтор базовых шагов аэробики, танц. ходов и проходок. Комбинация движений к танцу «Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
5 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение базовых шагов аэробики в связки. Комбинация движений к танцу «Вальс». | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Оценивать правильность выполнения аэробных действий | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Базовый аэробный шаг Грейп вайн. Комбинация движений к танцу «Вальс». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Исполнение танц. шагов Работа в команде. | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение 6 шагов аэробики в танц. связки Комбинация движений к танцу« Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Проявлять инициативу и творчески подходить к выполнению заданий | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse. Комбинация движений к танцу «Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту). | Планировать и распределять физическую нагрузку | |
9 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Shasse Комбинация движений к танцу «Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность | Адекватно воспринимать предложенную информацию, оценивать правильность выполнения движений | |
10 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса, упражнения для развития амплитуды и гибкости. Базовый шаг: Мамбо. Комбинация движений к танцу Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах | Ориентироваться в видах аэробики. Раскрывать понятия синхронно. Оценивать правильность выполнения движений. | |
IV четверть | ||||||
1 | Знакомство с комплексом двигательно-оздоровительных упражнений четвёртого уровня сложности. Базовый шаг-стэп-кросс. Гимнастика на ковриках. Танц. комп. «Вальс». Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Изучение комплекса четвёртого уровня сложности даёт возможность учащимся Красиво выполнять элементы аэробного комплекса | Умение слушать и вступать в диалог. Задавать вопросы. Выявлять связь занятий фитнесом с досуговой и урочной деятельностью. | |
2 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Соединение пройденных шагов аэробики в танц. связки. Базовый шаг стэп-кросс. Танц. комп. «Вальс». Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде | Самостоятельно адекватно оценивать правильность выполнения движений. | |
3 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Упражнения для развития амплитуды и гибкости. Танц. комп. «Вальс». Работа с предметом (скакалка). | 1 | Комбинированный | Правильно выполнять базовые шаги аэробики. Работа в команде. | Осуществлять взаимный контроль за выполнением заданий. Волевая само регуляция, контроль в форме сличения способа действия и его результата с заданным эталоном | |
4 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, мышц рук, корпуса. Работа с предметом (скакалка). Танц. комп. «Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах. Запомнить танц. связки. | Договариваться и приходить к общему решению при работе в группах. | |
5 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Баз. шаг ча-ча-ча. Танц. комп. «Вальс». Гимнастика на ковриках. Подвижные игры. | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносли-вость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
6 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танц. комп. «Вальс». | 1 | Комбинированный | Управлять движениями рук, ног, головы в различных направлениях и в различных темпах; Справляться с заданиями, которые развивают специальную физическую подготовку (выносливость, осанку, гибкость, быстроту, уверенность) | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
7 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танц. комп. «Вальс». | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролиро-вать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
8 | Упражнения для развития мышц шеи, плеч, рук, корпуса. Пружинистый шаг, пружинистый бег. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танц. комп. «Вальс». | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
9 | Закрепление и повторение движений четвертого уровня сложности, под ритмичную музыку, чередуя комплексы. Соединение основных шагов аэробики в танц. связки. Танц. комп. «Вальс». | 1 | Комбинированный | Выполнять различные виды стрейчинга, «складочку», «мостик», «коробочку». Принимать участие в танцевальном номере; Правильно выполнять и соединять различные виды аэробных упражнений. Запомнить танц. связки. | Проявлять активность при выполнении заданий, осуществлять взаимный контроль. Контролировать действия партнёра в парных упражнениях Установка на здоровый образ жизни. | |
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЛИЦЕЙ №12
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ГОРОДСКОЙ ОКРУГ ЛЮБЕРЦЫ
МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
УТВЕРЖДАЮ
Директор МОУ лицея №12
_________________________
Буданова А.И.
«____»____________2019г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для учеников 1 классов
2019-2020 учебный год
Учитель: Коробко Ю.В
Пояснительная записка
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.
Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом меж предметных и внутри предметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой в 1-4 классах отводится 2 часа в неделю, всего часов-272.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач: укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа направлена на:
-реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.
-реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение меж предметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно- оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план курс
«Физическая культура», изучается с 1-го по 4-й класс по два часа в неделю. Программный материал делится на две части (базовую и вариативную). Общий объём учебного времени составляет 272 часов.
ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка в социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет
«Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Мета предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
- сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
-технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого- педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел
«Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта .
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально- техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, пере махи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами пере мах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, пере ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы;
торможение. Подвижные и спортивны игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в садах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки : ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полу приседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций. Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень).
Календарно-тематическое планирование
№ | 1кл. Название разделов, тем | дата | |
план | факт | ||
Легкая атлетика (5ч) | |||
1 | Инструктаж по ТБ. Ходьба под счет. Ходьба на носках, Подвижная игра «Гуси-лебеди». | ||
2 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег (60 м). ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номера». Развитие скоростных качеств | ||
3 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. Подвижная игра «Лисы и куры» | ||
4 | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
5 | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. Подвижная игра «Кто дальше бросит». ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
Кроссовая подготовка (11 ч) | |||
6 | Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ | ||
7 | Развитие выносливости. Понятие скорость бега. | ||
8 | Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости | ||
9 | Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Горелки». ОРУ. Развитие выносливости | ||
10 | Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». | ||
11 | Равномерный бег (5 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». | ||
12 | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости | ||
13 | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости | ||
14 | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости | ||
15 | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Конники-спортсмены». ОРУ. Развитие выносливости | ||
16 | Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы и бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Гуси-лебеди». ОРУ. Развитие выносливости. | ||
Гимнастика (9ч) | |||
17 | Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лежа на животе. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | ||
18 | Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра | ||
19 | Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Игра | ||
20 | Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Змейка». Развитие координационных способностей | ||
21 | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!» «Класс стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей, «Класс, | ||
22 | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей | ||
23 | Повороты направо, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Игра «Западня». Развитие координационных способностей | ||
24 | Лазание по гимнастической стенке. ОРУ движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей | ||
25 | Подтягивания, лежа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Три движения». Развитие силовых способностей. | ||
Подвижные игры (12 ч) | |||
26 | ОРУ. Игры «К своим флажкам», «Два Мороза». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
27 | ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
28 | ОРУ. Игры «Класс, смирно!», «Октябрята». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
29 | ОРУ. Игры «Метко в цель», «Погрузка арбузов». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | ||
30 | ОРУ. Игры «Через кочки и пенечки», «Кто дальше бросит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
31 | ОРУ. Игры «Волк во рву», «Посадка картошки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
32 | ОРУ. Игры «Капитаны», «Попрыгунчики-воробушки». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
33 | ОРУ в движении. Игры «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде» | ||
34 | ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
35 | ОРУ в движении. Игры «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
36 | ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
37 | ОРУ в движении. Игры «Удочка», «Компас». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | ||
Подвижные игры на основе баскетбола (15ч) | |||
38 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Бросай и поймай». Развитие координационных способностей | ||
39 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей | ||
40 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мячана месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч соседу». Развитие координационных способностей | ||
41 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | ||
42 | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | ||
43 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал – садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | ||
44 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | ||
45 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Выстрел в небо». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей | ||
46 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Охотники и утки». Развитие координационных способностей | ||
47 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Круговая лапта». Развитие координационных способностей | ||
48 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей | ||
49 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Мяч в обруч». Развитие координационных способностей | ||
50 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Не давай мяча водящему». Развитие координационных способностей. | ||
51 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | ||
52 | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Развитие координационных способностей | ||
Кроссовая подготовка (7ч) | |||
53 | Равномерный бег (3 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости | ||
54 | Равномерный бег (4 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости | ||
55 | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Два Мороза». ОРУ. Развитие выносливости | ||
56 | Равномерный бег (6 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Два Мороза». ОРУ. Развитие выносливости | ||
57 | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости | ||
58 | Равномерный бег (7 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 50 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Третий лишний». ОРУ. Развитие выносливости | ||
59 | Равномерный бег (8 мин). Чередование ходьбы, бега (бег – 60 м, ходьба – 100 м). Подвижная игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие выносливости | ||
Легкая атлетика (9) | |||
60 | Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег (30 м). ОРУ. Подвижная игра «Воробьи и вороны». Эстафеты. Развитие скоростных способностей | ||
61 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей | ||
62 | Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег в заданном коридоре. Бег (60 м). ОРУ. Подвижная игра «День и ночь». Эстафеты. Развитие скоростных способностей | ||
63 | Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. Подвижная игра «Прыжок за прыжком» | ||
64 | Метание малого мяча в цель (2 Ч 2) с 3–4 метров. ОРУ. Подвижная игра «Попади в мяч». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств | ||
65 | ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Подвижная игра «Защита укрепления». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств | ||
66 | Метание малого мяча в цель (2 Ч 2) с 3–4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижная игра «Снайперы». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств | ||
Предварительный просмотр:
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ЛИЦЕЙ №12
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
ГОРОДСКОЙ ОКРУГ ЛЮБЕРЦЫ
МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
УТВЕРЖДАЮ
Директор МОУ лицея №12
_________________________
Буданова А.И.
«____»____________2019г.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для учеников 2 классов
2019-2020 учебный год
Учитель: Коробко Ю.В
Пояснительная записка
В настоящее время выдвинута важная задача – разработка проблем формирования нового человека. Одним из аспектов этой важной проблемы – воспитание всесторонне и гармонически развитого человека, является раскрытие закономерностей растущего, развивающегося организма ребёнка. Успешное решение этой задачи во многом зависит от правильной постановки физического воспитания, начиная с самого раннего возраста.
Совершенствование системы физического воспитания детей школьного возраста в настоящее время должно осуществляться за счет улучшения взаимосвязи ее основных звеньев и, прежде всего, ее ключевой формы – урока физической культуры. Необходимо усилить акцент на воспитание положительных мотивов, интересов, привычки и потребности к систематическим занятиям физическими упражнениями, больше внимания уделять обучению школьников умениям самостоятельно заниматься, воспитанию убеждения в значимости занятий физкультурой. Содержание уроков строить так, чтобы удовлетворять наиболее актуальные потребности обучающихся в активной деятельности, познании, общении, утверждении собственной личности.
Предметом обучения физической культуре в начальной школе является двигательная деятельность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Логика изложения и содержание рабочей программы полностью соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
Уровень изучения учебного материала базисный. Она разработана в целях конкретизации содержания образовательного стандарта с учетом меж предметных и внутри предметных связей, логики учебного процесса и возрастных особенностей младших школьников.
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой в 1-4 классах отводится 2 часа в неделю, всего часов-272.
Характеристика особенностей (т.е. отличительные черты) программы: в соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих целей и задач:
целью программы - формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности.
Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач: укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа направлена на:
-реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями.
-реализацию принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
- соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- расширение меж предметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно- оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
ОПИСАНИЕ МЕСТА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
В соответствии изменениями, внесёнными в федеральный базисный учебный план курс
«Физическая культура», изучается с 1-го по 4-й класс по два часа в неделю. Программный материал делится на две части (базовую и вариативную). Общий объём учебного времени составляет 272 часов.
ОПИСАНИЕ ЦЕННОСТНЫХ ОРИЕНТИРОВ СОДЕРЖАНИЯ УЧЕБНОГО
ПРЕДМЕТА
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-нравственного здоровья.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка в социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.
ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет
«Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета предметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
- умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
- умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
- умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
- проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
- проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
- оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Мета предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми,
- сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность.
-технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
- организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
- взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
- выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
- выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
Содержание учебного предмета задаются в предлагаемой программе в конструкции двигательной деятельности с выделением соответствующих учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы двигательной деятельности» и «Физическое совершенствование».
Содержание раздела «Знания о физической культуре» отработано в соответствии с основными направлениями развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности); знания о человеке (психолого- педагогические основы деятельности); знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы двигательной деятельности» содержит представления о структурной организации предметной деятельности, отражающейся в соответствующих способах организации, исполнения и контроля.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие школьников, их всестороннюю физическую подготовленность и укрепление здоровья. Данный раздел включает жизненно важные навыки и умения, подвижные игры и двигательные действия из видов спорта, а также общеразвивающие упражнения с различной функциональной направленностью.
Сохраняя определенную традиционность в изложении практического материала школьных программ, настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
В содержание настоящей программы также входит относительно самостоятельный раздел
«Общеразвивающие упражнения». В данном разделе предлагаемые упражнения распределены по разделам базовых видов спорта и дополнительно сгруппированы внутри разделов по признакам функционального воздействия на развитие основных физических качеств. Такое изложение материала позволяет учителю отбирать физические упражнения и объединять их в различные комплексы, планировать динамику нагрузок и обеспечивать преемственность в развитии основных физических качеств, исходя из половозрастных особенностей учащихся, степени освоенности ими этих упражнений, условий проведения различных форм занятий, наличия спортивного инвентаря и оборудования.
При планировании учебного материала программы в соответствии с САНПИН (температурный режим), заменять тему «Лыжные гонки» на углубленное освоение содержания тем «Спортивные игры», «Подвижные игры
Учитель физической культуры имеет право вводить в учебный процесс дополнительные темы, сокращать или упрощать предлагаемый в программах учебный материал, при этом учителю необходимо избегать учебных перегрузок учащихся, не нарушая логику распределения программного содержания, не выходить за рамки Требований Государственного образовательного стандарта .
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
В разделе «Тематическое планирование» излагаются темы основных разделов программы и приводятся характеристики деятельности учащихся. Данные характеристики ориентируют учителя физической культуры на результаты педагогического процесса, которые должны быть получены в конце освоения содержания учебного курса.
В программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
В свою очередь, материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.
Формы организации
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной и образовательно-тренировочной направленностью.
На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий с использованием ранее изученного материала. При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре, особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части. Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок, дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность,
необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
Развитию самостоятельности в младшем школьном возрасте хорошо содействует организация спортивных соревнований и спортивных праздников. Они особенно эффективны, если в основе их содержания используются упражнения, подвижные игры, способы деятельности и знания, освоенные школьниками на уроках физической культуры.
Для полной реализации программы необходимо постоянно укреплять материально- техническую и учебно-спортивную базу, регулярно проводить спортивные соревнования и показательные выступления для каждой возрастной группы учащихся.
По окончании курса «Физическая культура» проводится аттестация учащихся, содержание которой включает в себя учебные задания, разрабатываемые в соответствии с требованиями федерального государственного образовательного стандарта общего образования и настоящей примерной программой.
Содержание курса
Знания о физической культуре
Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и спортивных залах).
Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз. Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, пере махи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами пере мах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение, через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, пере ползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Легкая атлетика.
Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки.
Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы;
торможение. Подвижные и спортивны игры.
На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для развития основных физических качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в садах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки : ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и
левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций. Требования к уровню подготовки обучающихся (базовый уровень).
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
2 к л а с с
Тема урока | Тип урока | Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Д/з | Дат проведения | |||
план | факт | ||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ||
Легкая атлетика (8 ч) | |||||||||
Ходьба и бег (4 ч) | Вводный | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением 20 м. Игра «Пятнашки» . Инструктаж по ОТ (л/а). | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Ком-плекс 1 | ||||
Комплексный | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением 30 м. Игра «Пятнашки» ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30 м) | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Учетный | Бег с ускорением 60 м. Игра «Пятнашки» .ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. Прыжок в длину с места | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (30 м) | Ком-плекс 1 | ||||||
Прыжки Метание мяча (4 ч) | Комплексный | Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега . Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Ком-плекс 1 | ||||
Комплексный | Прыжок в длину с 3-5 разбега . Развитие скоростных и координационных способностей. Метание малого мяча в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 4-5 м. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. Развитие скоростных и координационных способностей. Метание малого мяча в вертикальную (2Х2) цель с расстояния 4-5 м. | Уметь: метать из различных положений на дальность. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2x2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: метать из различных положений на дальность. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Кроссовая подготовка (7 ч) | |||||||||
Бег по пересеченной местности (7 ч) | Комплексный | Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 4 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | ||||
Комплексный | Равномерный бег 3 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 4 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 5 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 4 мин. ОРУ. Преодоление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 5 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 5 мин. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 6 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 5 мин. ОРУ, Развитие выносливости. Игра «Пустое место» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 6 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 6 мин. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Салки с выручалкой» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 7 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 1 | |||||
Гимнастика (18 ч) | |||||||||
Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии (6 ч) | Комплексный | Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ОТ (гимнастика) | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Ком-плекс 2 | ||||
Комплексный | Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Учетный | Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. ОРУ. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Выполнить комбина-цию из ра-зученных элементов | Ком-плекс 2 | |||||
Учетный | Выполнение комбинации из разученных элементов. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев. Развитие координационных способностей | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Выполнить комбина-цию из ра-зученных элементов | Ком-плекс 2 | |||||
Висы ( 6 ч ) | Комплексный | Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры. | Текущий | Ком-плекс 2 | ||||
Комплексный | Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Вис стоя и лежа. В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Слушай сигнал». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Учетный | Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Игра «Змейка». Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе | Оценка висов М: 4-2-1 Д:12-8-2 | Ком-плекс 2 | |||||
Опорный прыжок, лазание по канату (6 ч ) | Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком-плекс 2 | ||||
Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом рук и перестановкой рук. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Лазание по канату. Лазание по наклонной скамейке. Перелезание через коня. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по канату. Лазание по наклонной скамейке. Перелезание через коня. Игра «Кто приходил?». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Ком-плекс 2 | |||||
Учетный | ОРУ в движении. Лазание по канату, по наклонной скамейке, по гимнастической стенке. Перелезание через коня. Игра «Иголочка и ниточка». Развитие координационных способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Оценка техники лазания по канату | Ком-плекс 2 | |||||
Комплексный | Преодоление полосы препятствий с использованием лазания, перелезания. Эстафеты | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | ||||||
Комплексный | Преодоление полосы препятствий .Эстафеты | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | ||||||
Подвижные игры на основе баскетбола (20 ч) | |||||||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ . Игра " Попади в обруч".Развитие координационных способностей. Инструктаж по ОТ ( подв. и спорт. игры) | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Попади в обруч". Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Попади в обруч". Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Передал- садись".Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Передал- садись".Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Мяч - среднему". Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение мяча на месте. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ Игра " Мяч - среднему". Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Игра "Мяч соседу." Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Игра "Передача мяча в колоннах." Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой. Игра "Передача мяча в колоннах." Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Эстафеты с ловлей и передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Эстафеты с ловлей и передачей мяча. Игра в мини-баскетбол. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Эстафеты с ловлей и передачей мяча. Игра в мини-баскетбол..Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Эстафеты с ловлей и передачей мяча. Игра в мини-баскетбол..Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении .Ведение на месте правой и левой рукой и в движении. Броски в цель (щит, корзина).ОРУ. Игра " Мяч в корзину" | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой и в движении ;броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой при передвижении шагом и бегом. . Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Совершенст-вования | Ловля и передача мяча в движении. Ведение правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом ( держать, передавать на расстояние, ловля, ведения, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий | Ком-плекс 3 | |||||
Кроссовая подготовка (7 ч) | |||||||||
Бег по пересеченной местности (7 ч) | Комплексный | Равномерный бег 3 минуты. ОРУ. Чередование ходьбы и бега (50 бег, 100 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ: Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 5 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | ||||
Комплексный | Равномерный бег 4 минуты. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 6 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 5-6 минут. ОРУ. Преодоление малых препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки» | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 7 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 6 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Игра " Салки с выручалками" | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 7 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 6 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Игра " Рыбаки и рыбки" | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 8 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 7 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Игра " День и ночь" | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 8 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Равномерный бег 8 минут. ОРУ. Развитие выносливости. Игра " Команда быстроногих" | Уметь: бегать в равномерном темпе (до 8 мин); чередовать ходьбу с бегом. | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Легкая атлетика (6 ч) | |||||||||
Бег и ходьба (2 ч) | Комплексный | Бег с ускорением 30 м. Игра «Команда быстроногих» ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Ком-плекс 4 | ||||
Комплексный | Бег с ускорением 60 м. Игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Прыжки . Метание. (4 ч ) | Комплексный | Прыжок с места. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (60 м) | Текущий | Ком-плекс 4 | ||||
Комплексный | Прыжок в длину с 3-5 шагов разбега . Прыжок в высоту с прямого разбега в 4-5 шагов . ОРУ. Игра «Удочка». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2x2 м) с расстояния 4-5 м. ОРУ. Эстафеты, развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Комплексный | Метание малого мяча в вертикальную цель (2x2 м) с расстояния 4-5 м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Ком-плекс 4 | |||||
Предварительный просмотр:
- МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
- ЛИЦЕЙ №12
- МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
- ГОРОДСКОЙ ОКРУГ ЛЮБЕРЦЫ
- МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ
- УТВЕРЖДАЮ
- Директор МОУ лицея №12
- _________________________
- Буданова А.И.
- «____»____________2019 г.
- РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
- по физической культуре
- для учеников 3 класса
- 2019-2020 учебный год
- Учитель: Коробко Ю.В
- Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре разработана на основе Программы Министерства образования РФ: Начальное общее образование, авторской программы А. П. Матвеева «Физическая культура», утвержденной МО РФ в соответствии с требованиями Федерального компонента государственного стандарта начального образования.
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная активность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, данная программа ориентируется на решение следующих образовательных задач:
- совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, прыжках, лазаньи, метании;
- обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика, легкая атлетика и лыжные гонки, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
- развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
- формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физминутками и подвижными играми;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельным показателям физического развития и физической подготовленности.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент), «Способы физкультурной деятельности» (операционный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а аткже общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Содержание тем учебного курса
3 класс
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
- Требования к уровню подготовки обучающихся
3 класс
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся 3 класса должны:
иметь представление:
- о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
- о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
- об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
- составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
- выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
- проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
- составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
- вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
- демонстрировать уровень физической подготовленности.
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
Основы знаний: физическая культура у народов Древней Руси; измерение частоты сердечных сокращений во время и после занятий ФУ; закаливание организма (обливание, душ); правила и особенности игры в футбол, развитие физической культуры у народов Древней Руси; разновидности ФУ; общеразвивающие (ОРУ), подводящие и соревновательные; закаливание организма (принятие водных процедур: обливание, душ), правила безопасности при эксплуатации лыж и лыжных палок, изучение основных правил спортивных игр (волейбол, баскетбол).
Основные физические упражнения: хлдьба бег, прыжки, метания, подвижные игры, строевые упражнения, кувырки вперед и назад в группировке; упражнения на низкой перекладине; прыжки со скакалкой; лазание по канату; упражнения в равновесии, лыжная подготовка, легкоатлетические, игровые, с элементами спортивных игр.
№ урока | Содержание раздела, тем | Кол-во часов | Здоровье сбер. аспекты урока | ИКТ | УУД |
| Правила безопасности на уроках физической культуры. Знание разминки | 1 | Техника безопасности на занятиях ФК на улице и в спортивном зале | Презентация « для чего нужна разминка» | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; контролировать действия партнера; взаимодействовать со сверстниками в игре. |
2 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения; поддерживать друг друга | |
3 | Тестирование челночного бега 3 х 10 м с высокого старта | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Уметь: поддерживать друг друга | |
4 | Правила и особенности игры в футбол | 1 | Выполнение дыхательных упражнений после нагрузки | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения | |
5 | Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений | 1 | Выполнение дыхательных упражнений после нагрузки | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей | |
6 | Тестирование метания мешочка на дальность | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими, переживать и болеть за своих товарищей | |
7 | Строевые упражнения. Элементы фигурной маршировки: передвижение «змейкой», «противоходом», «по диагонали» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения; поддерживать друг друга | |
8 | Прыжок в длину с прямого разбега | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми; радоваться успехам одноклассников | |
9 | Элементы футбола в подвижных играх | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми | |
10 | Тестирование прыжка в длину с места | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми; радоваться успехам одноклассников | |
11 | Тестирование подъема туловища из положения лежа на спине за 30 сек | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимопомощи и взаимоподдержки | |
12 | Тестирование наклона вперед из положения стоя | 1 | Выполнение упражнений на гибкость, подготовка мышц к большой растягивающий нагрузки | Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера | |
13 | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера | |
14 | Тестирование броска мяча в горизонтальную цель | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими, переживать и болеть за своих товарищей | |
15 | Тестирование виса и проверка волевых качеств | 1 | Проявление волевых качеств | Владеть способами взаимодействия с окружающими, переживать и болеть за своих товарищей | |
16 | Подвижная игра «Перестрелка» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
17 | Искусство владения мячом | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
18 | Подвижная игра «Подвижная цель» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
19 | Строевые упражнения | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; | |
20 | Развитие физической культуры у народов Древней Руси | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Презентация « ФК в древней Руси» | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре |
21 | Разновидности ФУ: ОРУ, подводящие подготовительные и соревновательные | 1 | Взаимодействие друг с другом, соблюдение правил безопасности | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
22 | Кувырок вперед с трех шагов и с разбега | 1 | Взаимодействие друг с другом, соблюдение правил безопасности | Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера | |
23 | Кувырок назад | 1 | Взаимодействие друг с другом, соблюдение правил безопасности | Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера | |
24 | Передвижение и повороты на гимнастическом бревне | 1 | Правила безопасности при занятиях на гимнастических снарядах | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
25 | Закаливание организма (принятие водных процедур: обливание душ) | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
26 | Лазание по канату в три приема | 1 | Использование двигательного опыта для тренировки вестибулярного аппарата | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения | |
27 | Лазание по канату в два приема | 1 | Использование двигательного опыта для тренировки вестибулярного аппарата | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения | |
28 | Подвижная игра «Горячая линия» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга; радоваться за успехи своих одноклассников | |
29 | Прыжки со скакалкой и в скакалку | 1 | Правила безопасности при занятиях на гимнастических снарядах | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
30 | Прыжки в высоту с прямого разбега согнув ноги | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
31 | Подвижная игра с лазанием «Белки в лесу» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга; радоваться за успехи своих одноклассников | |
32 | Подвижные игры | 1 | Связь физической подготовки с развитием физических качеств | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
33 | Передвижение на лыжах ступающим шагом | 1 | Т.Б. на занятиях лыжной подготовкой | Презентация « разновидности лыжных ходов» | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия |
34 | Передвижение на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
35 | Попеременный двухшажный ход на лыжах с палками | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
36 | Одновременный одношажный ход на лыжах с палками | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
37 | Одновременный двухшажный ход на лыжах с палками | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
38 | Чередование шага и хода во время прохождения дистанции на лыжах | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
39 | Подъемы и спуски на лыжах с палками | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
40 | Техника торможения и поворотов на лыжах | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
41 | Подвижная игра на лыжах «Прокатись через ворота» | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
42 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
43 | Спуск со склона «змейкой» на лыжах с палками | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
44 | Прохождение дистанции 1000 метров на лыжах на время | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия | |
45 | Учет умений по техники подъемов и спусков. | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
46 | Совершенствование ранее изученных ходов. | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
47 | Совершенствование ранее изученных ходов. | 1 | Правила безопасности во время нахождения на улице при минусовой температуре | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
48 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
49 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
50 | Учет по преодолению полосы препятствий | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
51 | Совершенствование по преодолению полосы препятствий. | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
52 | Подвижные игры | 1 | Правила безопасности при подвижных играх | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
53 | Правила безопасности на уроках физической культуры. | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности | |
54 | История развития волейбола | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Презентация «волейбол» | Принимать и сохранять учебную задачу; Принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; контролировать действия партнера; адекватно воспринимать оценку учителя; договариваться и приходить к общему решению в игровой деятельности |
55 | Техника приема мяча снизу и передачи мяча сверху двумя руками | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
56 | Правила игры в волейбол | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
57 | Подвижная игра «Пионербол» | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
58 | Ведение мяча «змейкой» правой и левой рукой | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
59 | Тестирование броска мяча в горизонтальную цель и прыжка в длину с места | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
60 | Тестирование виса на время | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
61 | Тестирование наклона вперед из положения стоя и подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
62 | Тестирование поднимания туловища из положения лежа за 30 секунд | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения, следить за безопасностью друг друга | |
63 | Тестирование бега на 30 метров с высокого старта | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
64 | Тестирование челночного бега 3 х 10 с высокого старта | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
65 | Тестирование метания мешочка на дальность | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
66 | Бег 1000 метров | 1 | Взаимодействие друг с другом, соблюдение правил безопасности | ||
67 | Эстафета с передачей эстафетной палочки | 1 | Взаимодействие друг с другом, соблюдение правил безопасности | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре | |
68 | Круговая тренировка | 1 | Использование двигательного опыта в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга | Договариваться и приходить к общему решению в совместной игровой деятельности; задавать вопросы, взаимодействовать с одноклассниками; использовать речь для регуляции своего действия; взаимодействовать с одноклассниками в игре |
Исходными документами для составления рабочей программы по физической культуры
являются:
- Закон «Об образовании»
- ФГОС ООО
- Базисный учебный план общеобразовательного учреждения
- Учебники (УМК): «Перспектива» рабочая программа по физической культуре по учебнику А.П. Матвеева